De flesta barn kan inte kontrollera lusten att kissa på natten, särskilt när de sover. Därför blöter barn ofta sängen i sängen. Nyckeln till att stoppa sängvätning (även känd som sömn enures eller natt enures) är att minska risken för att ditt barn kissar på natten. Sängvätning är dock inte bara ett barns problem. Vägglusarna du eller ditt barns upplevelse kan stoppas med tålamod och engagemang.
Steg
Metod 1 av 2: Stoppa sängvätning hos barn
Steg 1. Få inte panik
Nästan 15% av barnen blöter fortfarande sängen när de når 5 års ålder. Även om detta antal börjar minska är sängvätning normalt hos barn upp till sju år. Före sju års ålder utvecklas barnblåsan och kontrollen fortfarande.
Steg 2. Begränsa ditt barns drickande på natten
Försök att minska mängden vattenförbrukning före sänggåendet ditt barn. Kom ihåg att detta inte behöver göras hela dagen. Ge istället ditt barn en drink vatten på morgonen och vid middagstid för att minska törsten på natten. Om ditt barn är törstigt på natten, särskilt efter att ha tränat eller gjort andra fysiska aktiviteter, ge dem något att dricka.
Ge ditt barn en vattenflaska att ta med till skolan om det tillåts av skolan så att barnet inte konsumerar för mycket vätska på eftermiddagen och kvällen
Steg 3. Ge inte ditt barn koffein
Koffein är ett diuretikum, vilket innebär att det kan utlösa lusten att urinera. När allt kommer omkring bör koffein i allmänhet inte ges till barn, särskilt om du vill stoppa vanan att bädda väta hos barn.
Steg 4. Sluta ta blåsirriterande
Förutom koffein bör du också sluta ta andra blåsrubbande ämnen som kan orsaka sängvätning på natten. Exempel inkluderar apelsinjuice, drycker med färgämnen (särskilt juice med rött färgämne), sötningsmedel och konstgjorda smaker.
Steg 5. Lär ditt barn att använda toaletten regelbundet
Lär ditt barn att använda toaletten ungefär varannan timme på eftermiddagen eller tidig kväll. Detta hjälper ditt barn att undvika lusten att kissa på natten.
Steg 6. Använd Double Voiding -tekniken innan du lägger dig
De flesta barn använder toaletten i början av sin läggdagsrutin när de gör sig redo att ta på sig pyjamas, borsta tänderna etc. Double Voiding innebär att vänja ditt barn att använda badrummet i början av rutinen, för att sedan gå tillbaka till badrummet en andra gång innan det går till sängs.
Steg 7. Behandla förstoppning hos barn
Tryck från ändtarmen på grund av förstoppning kan få ditt barn att blöta sängen. Svårigheten är att barn ofta skäms för att prata om sina problem, och detta är orsaken till en tredjedel av sängvätningsfall som uppstår.
Om du är säker på att ditt barn är förstoppat, prova att äta en fiberrik kost i några dagar. Om inget händer, ta honom till läkaren. Det finns många bra alternativ som kan göras för att behandla förstoppning hos barn
Steg 8. Straffa inte ditt barn
Även om du är frustrerad över det bör ditt barn inte straffas bara för att ha vätt sängen. Ditt barn kan också känna sig generad och vill sluta väta sängen. Istället för att bli straffad, försök belöna ditt barn när det inte blöter sängen.
Priserna som kan ges varierar, från att spela spel, klistermärken, till hans favoritmiddag. Ge ditt barn de saker han gillar
Steg 9. Försök att använda sängvätningslarmet om det behövs
Ditt barn kan bli frustrerad och trött om du väcker dem för att använda badrummet innan du går och lägger dig. Barnet ska inte väckas om det inte är nödvändigt. Försök därför att använda ett sängvätningslarm. Det fäster på underkläder eller madrassunderlag och ger ett högt ljud när det upptäcker fukt, så ditt barn vaknar och kissar bara när det är nästan blött.
Steg 10. Ta ditt barn till läkaren
I en minoritet av fallen kan sängvätning hos barn vara ett allvarligt problem. För att säkerställa ditt barns säkerhet, ta honom till läkaren för tester:
- Sömnapné
- Bakteriella infektioner i urinvägarna
- Diabetes
- Störningar i urinvägarna eller nervsystemet
Steg 11. Fråga läkaren om ditt barns medicinering
Eftersom barn i allmänhet slutar sängvätning på egen hand, rekommenderas vanligtvis inte behandling av de flesta läkare. Det finns dock flera alternativ som din sista utväg, nämligen:
- Desmopressin (DDAVP), detta läkemedel kan öka det naturliga antidiuretiska hormonet för att minska urinproduktionen på natten. Denna medicin har dock biverkningar och kan också påverka natriumnivåer, och du bör fortsätta att övervaka ditt barns vätskeintag medan du tar detta läkemedel.
- Oxybutynin (Ditropan XL), detta läkemedel kan hjälpa till att minska blåsans sammandragningar och utöka deras kapacitet.
Metod 2 av 2: Stoppa sängvätning hos tonåringar och vuxna
Steg 1. Begränsa ditt vätskeintag på natten
Om du begränsar ditt vattenintag några timmar innan du lägger dig, kommer din kropp att producera mindre urin, vilket minskar risken för sängvätning.
Detta betyder inte att du helt stoppar ditt vätskeintag. Du måste fortfarande dricka 8 glas vatten varje dag. Så enkelt, bara dricka på morgonen och kvällen. Du måste hålla dig hydrerad eftersom uttorkning också kan orsaka sängvätning i vuxen ålder
Steg 2. Undvik överdriven konsumtion av koffein och alkohol
Koffein och alkohol är diuretika, vilket får kroppen att producera mer urin. Alkohol dämpar också din kropps förmåga att vakna när du behöver kissa under sömnen, vilket får dig att kissa. Konsumera inte koffeinhaltiga och alkoholhaltiga drycker på natten.
Steg 3. Behandla din förstoppning
Förstoppning kan sätta press på blåsan, vilket minskar blåsans kontroll på natten. Om sängvätning uppstår på grund av förstoppning, försök att lägga till fiberförbrukning, till exempel grönsaker, bönor och andra växtkällor.
Du kan lära dig mer om förstoppning i en av wikiHow -artiklarna
Steg 4. Ställ in sängvätningslarmet
Det kan också hjälpa till att träna din kropp att reagera på lusten att urinera. Sätt ett larm på dina underkläder eller madrassunderlag så hörs det när det upptäcker fukt så att du kan gå upp och kissa innan du har en chans att kissa.
Steg 5. Kontrollera biverkningar av dina mediciner
Vissa fall av sängvätning kan uppstå på grund av läkemedelsbiverkningar. Kontrollera om du tar mediciner som får dig att blöta din säng. Du bör dock rådgöra med din läkare innan du ändrar det medicinska schemat som föreskrivs för dig. Några mediciner som kan orsaka sängvätning inkluderar:
- Clozapine
- Risperidon
- Olanzapine
- Quetiapin
Steg 6. Leta efter andra symptom på din sömnapné
Om du snarkar högt och vaknar på morgonen med bröstsmärta, huvudvärk och symtom på halsont kan du ha sömnapné. Sängvätning är ett av symtomen i samband med sömnapné för vuxna som tidigare inte haft några problem med urinblåsan.
Om du tror att du har sömnapné bör du uppsöka läkare för diagnos och behandling
Steg 7. Gå till läkaren
Om sängvätning inte beror på att du dricker för mycket eller förstoppning, bör du uppsöka en läkare. Sekundär enures (ett fall av sängvätning hos personer som tidigare inte haft några problem med urinblåsan) är vanligtvis ett symptom på ett annat problem. Din läkare kommer att utföra tester för att utesluta flera tillstånd, inklusive:
- Diabetes
- Nervstörningar
- Urinvägsinfektion
- Njursten
- Förstorad prostata/cancer
- Blåscancer
- Ångest eller känslomässig störning
Steg 8. Fråga om behandlingen
Du kan leta efter behandlingsalternativ för att kontrollera sängvätning i vuxen ålder. Fråga din läkare om det bästa behandlingsalternativet för dig under ditt konsultation. Dina alternativ inkluderar:
- Desmopressin, detta läkemedel får dina njurar att producera mindre urin.
- Imipramine, detta läkemedel har visat sig vara effektivt vid behandling av sängvätande fall upp till 40%.
- Antikolinerga läkemedel, dessa läkemedel behandlar detrusormuskelaktivitet och inkluderar darifenacin, oxibutynin och trospiumklorid.
Steg 9. Fråga om kirurgiska alternativ
Det här alternativet är begränsat till allvarliga fall av överaktivitet i din detrusormuskel och kan endast gälla om du har problem med inkontinens under dagen såväl som sängvätning på natten. Kirurgi är det sista alternativet. Din läkare kan diskutera:
- Clam cystoplastik. Denna operation kommer att öka blåsans kapacitet genom att placera en del av tarmen i blåsansnitt.
- Detrusor myektomi. Denna operation kommer att ta bort en del av detrusormuskeln och stärka och minska antalet sammandragningar av urinblåsan.
- Sakral nervstimulering. Denna operation minskar aktiviteten hos detrusormuskeln genom att ändra aktiviteten hos nerverna som styr blåsområdet.
Tips
- Håll dig till ett sömnschema. Om du går och lägger dig 19:30 och nästa natt klockan 1:00 kommer hela din kropp (inklusive blåsan) att bli förvirrad.
- Följ en rutin till badrummet. Prova att använda badrummet varje gång innan sängen.
- Om du försöker hjälpa dina barn att sluta sängvätning, notera vilken tid de går och lägger sig (vilket kommer att vara användbart senare om det finns en fysisk/medicinsk anledning). Du kan hålla dig vaken eller sova nära barnet. När barnet väts, kommer barnet att ändra sovläge bort från det våta området, eller till och med lämna sängen och gå till en torrare plats som är bekvämare. Väck barnet försiktigt och rengör sedan sängen tillsammans (låt barnen göra det mesta när de är tillräckligt gamla). När du är klar med att upprepa din läggdagsrutin, gå och lägg dig igen. Detta kan hända mer än en gång per natt så lämna inte ditt barn utan uppsikt först! Efter några nätter kan du lämna barnet utan tillsyn och barnet kommer att vakna på egen hand och be om din hjälp med att rengöra madrassen tills barnet äntligen kan vakna upp själv innan han kan blöta sängen. Håll dig konsekvent och ditt barn kommer att le glatt varje morgon för att ha en god natts sömn!
- Sov på en plast- eller vattentät madrass eller lakan på din säng. Därmed blir madrassen inte våt.
- Tvinga inte ditt barn att ha blöjor om det verkligen inte vill. Folk tror ofta att blöjor hjälper (om barnet vill ha dem), men barnet blir frustrerat och förvärrar problemet.
- GoodNite madrassmadrass är en ny och populär förebyggande åtgärd för att förhindra att madrasser blir våta av sängvätning. Använd och byt regelbundet.
- Om sängvätning görs av en vuxen, eller om en blöja inte passar, finns större storlekar av engångsblöjor och byxor tillgängliga, vilket kan hjälpa till att hindra bäraren från att väta sin säng med vätning.
Varning
- Kontakta genast läkare om sängvätning åtföljs av andra symtom, såsom röd urin eller andra färgförändringar, smärta vid urinering, feber, kräkningar, buksmärtor och ofrivilliga tarmrörelser.
- Om ditt barn har utslag från att sova i en urinpool, applicera en utslagskräm eller antibakteriell grädde och uppsök läkare om utslaget inte försvinner inom några dagar.
