Sängvätning, även känd som nattlig enures, är ofrivillig urinfrisättning under sömnen. Även om det vanligtvis görs av barn, kan sängvätning också förekomma hos vuxna. Ibland är sängvätning ett symptom på en annan sjukdom, särskilt hos vuxna. Dessa störningar inkluderar stress, förstoppning, urinvägsinfektioner och diabetes. Om du eller någon du känner har en sängvätningssjukdom, bör du överväga att träffa en läkare för att utesluta en medicinsk störning. Annars kan du hantera detta problem hemma genom att rengöra din sängvätning och vidta åtgärder för att förhindra att du blir våt i framtiden.
Steg
Del 1 av 3: Torkning och rengöring av kroppen
Steg 1. Byt smutsiga kläder eller pyjamas
Att bära våtpassade kläder kommer att orsaka dålig kroppslukt och fysiskt obehag. Våta kläder som pressas mot kroppen länge kan också orsaka hudirritation. Det är också en bra idé att ta bort smutsiga kläder innan du byter lakan för att minska risken för obehag och hudirritation.
- Förvara extra underkläder och/eller pyjamas nära din säng om du väter din säng ofta. Detta gör det lättare för dig att byta kläder om du blöter sängen.
- Överväg att lägga smutsiga kläder i en förseglad plastpåse tills det är dags att tvätta. Detta steg hjälper till att förhindra att lukten av sängvätning sprider sig i sovrummet.
- Förvara en plastpåse nära sängen så att smutsiga kläder lätt kan lindas. Om du reser eller bor hemma hos någon annan, se till att ta med en plastpåse och ha den nära dig innan du lägger dig.
Steg 2. Rengör kroppen
Om möjligt, ta en dusch efter att ha fuktat sängen. Om du är hemma eller din sambo redan känner till ditt problem, ta en dusch. Om du bor hemma hos någon som inte känner till din sjukdom, finns det flera sätt att i hemlighet rengöra din kropp.
- Använd våtservetter för att rengöra de drabbade områdena, inklusive ljumsken, skinkorna och låren.
- Använd en ren handduk eller mjukpapper för att torka den smutsiga kroppsdelen.
- Om dina urindränkta kläder vidrör huden länge innan du vaknar är det bäst att använda ett talkbaserat kroppspulver. Detta pulver hjälper till att kontrollera fukt i huden och förhindrar irritation och utslag.
Steg 3. Ta på rena och torra underkläder
När du är ren, ta på dig underkläder och/eller pyjamas. Smutsiga underkläder ska läggas i tvättkorgen eller förpackas i en plastpåse så att lukten inte viftar runt i rummet.
Om sängvätning är ett vanligt problem är det en bra idé att ha extra underkläder och/eller pyjamas nära din säng varje kväll. Således kan rengöring göras enklare och konfidentiellt
Del 2 av 3: Rengöring av sängen
Steg 1. Svara på någons vägglöss ordentligt
Skäll aldrig ut eller straffa någon för att ha vätat sängen. Varken barn eller vuxna, ingen vill av misstag blöta sin säng. Var trevlig och erbjud så mycket hjälp du kan.
- Om ditt barn väter sängen, hjälp honom att städa och byta kläder.
- Involvera barnet när du byter/rengör lakan eftersom det kommer att hjälpa barnet att lära sig vad de ska göra i framtiden.
Steg 2. Ta bort smutsiga sängkläder och sängkläder
Allt smutsigt linne ska tas bort omedelbart och läggas i tvättkorgen eller förseglas i en plastpåse. Sängkläderna måste tvättas, och om du planerar att somna igen kan rummet lukta om smutsiga lakan och kläder inte lagras ordentligt över natten.
- Du bör förvara smutsiga sängkläder ordentligt, särskilt om du har rumskamrater eller vill hålla ditt sängvätningsproblem hemligt.
- Du kan förbereda en speciell tvättkorg för smutsigt linne. Du kan också förvara en plastpåse nära sängen så att smutsigt linne kan förseglas och lukten inte sprider sig.
Steg 3. Be om hjälp
Om du har problem med att städa din säng är det bäst att be någon annan om hjälp. Detta är relevant, särskilt om du bor hemma hos någon annan.
- Få någon du kan lita på för att hjälpa till att rengöra sängen. Helst ska du väcka dina släktingar eller nära vänner.
- Du kan säga, "Förlåt, jag mår dåligt och blöter sängen av misstag. Kan du hjälpa mig att bädda sängen?"
Steg 4. Rengör madrassen
Beroende på hur mycket urin du passerar kan du behöva rengöra madrassen och byta lakan. Fokusera på att absorbera eventuell kvarvarande urin och rengöra kissaområdet för att förhindra urinfläckar och lukt.
- Klappa ur området med urin med en torr handduk.
- Spraya det kissa-drabbade området med en stoppningsrengöring eller en enzymbaserad deodorizer. Du kan köpa dessa produkter i järnaffärer och livsmedelsbutiker.
- Om du inte har lämpliga rengöringsprodukter hemma kan du göra din egen snabbt och enkelt. Blanda 1 tsk diskmedel i en kopp varmt vatten, tillsätt sedan blandningen i en sprayflaska eller klappa den på en handduk.
Steg 5. Eliminer madrasslukt
Om du blöter sängen ofta kommer madrassen med tiden att lukta mer och mer. Du kan ta bort lite av lukten genom att strö över bakpulver.
- Strö bakpulver på det område som påverkas av urinen. Använd så mycket bakpulver som möjligt; vissa fall av sängvätning kräver till och med en ask bakpulver för att absorbera lukt ordentligt.
- Bakpulver tar tid att absorbera lukt. Du kan lämna bakpulver på madrassen till morgonen och suga upp den sedan använda en dammsugare; bred i så fall en torr handduk mellan bakpulver och lakan.
Del 3 av 3: Planering för en enklare sanering
Steg 1. Använd underkläder som andas
Absorberande underkläder är den första försvarslinjen mot sängvätning. Denna produkt kommer inte bara att förhindra sängvätning, utan också göra rengöringen snabbare och enklare. Absorberande underkläder finns i återanvändbara och engångstyper. Dessutom är dessa underkläder också gjorda för barn och vuxna med olika kroppsstorlekar.
Du kan köpa absorberande underkläder på de flesta apotek och livsmedelsbutiker
Steg 2. Använd ett madrassöverdrag
Madrassöverdrag är utformade för att skydda sängen om urin tränger in i dina kläder och lakan. Denna produkt kan hjälpa till att förhindra att urin och lukt når madrassen, vilket gör rengöringen snabbare och enklare.
- Det finns många typer av madrassöverdrag, inklusive vattentäta, absorberande och till och med lakskydd.
- Du kan köpa madrassöverdrag i de flesta stormarknader eller via onlinebutik.
Steg 3. Begränsa vätskeintaget före sänggåendet
Att minska mängden vätska du dricker kan hjälpa till att minska risken för sängvätning på natten. Denna metod är effektiv, särskilt när det gäller mängden och typen av drycker som konsumeras i slutet av dagen eftersom drycker som dricks nära sänggåendet tenderar att påverka kroppen på natten.
- Vätskaintag bör begränsas på eftermiddagen och kvällen. Försök att begränsa ditt vätskeintag till cirka 1/5 av din dagliga vätska.
- Kissa på toaletten två gånger före sänggåendet: en gång när du startar din läggdagsrutin och en gång strax före sänggåendet.
- Undvik koffein och alkohol. Båda dessa ingredienser är diuretika som också anses vara irriterande i urinen och bidrar till ökad urinering och sängvätning.
- Att begränsa vätskor är särskilt viktigt för barn och vuxna. Barn har en liten urinkapacitet och utvecklas fortfarande, medan vuxna urinerar lätt eftersom deras urinblåsa är svag.
Steg 4. Ställ in sängvätningslarmet
Sängvätningslarm kan vara användbart för personer med inkontinens i alla åldrar. Detta larm är anslutet till kroppen och går av vid det första symptomet på urinering för att väcka dig. Med tiden kan detta larm hjälpa din kropp att vakna innan du väter sängen.
- Sängvätningslarmet kan programmeras för att avge ett ljud eller vibrera. Den här funktionen är användbar om du vill hålla din sängvätande hemlighet hemlig.
- Sängvätningslarmet är lätt att rengöra om det är smutsigt med urin.
- Detta larm är tillräckligt känsligt för att upptäcka en liten mängd urin, men inte så känsligt att det aktiveras på grund av svett.
Steg 5. Se en läkare
Din läkare kan avgöra om några medicinska tillstånd bidrar till ditt sängvätningsproblem. Han eller hon kan också ordinera medicin för att kontrollera ditt tillstånd. Försena inte ett besök på läkarmottagningen om det sker en förändring i frekvensen eller typen av sängvätning eftersom det kan signalera symptom på en allvarligare sjukdom.
- Läkaren utför en mängd olika tester, inklusive en fysisk undersökning, urinanalys och urinkultur, samt mätningar av resturin efter tömning.
- Kontakta din läkare omedelbart om du har grumlig eller blodig urin, smärtsam urinering eller inkontinens på dagtid.
Steg 6. Ta medicin
Din läkare kan ordinera en mängd olika mediciner som hjälper dig att kontrollera sängvätning. Läkemedel som vanligtvis ordineras av läkare inkluderar:
- Desmopressin: hjälper till att reglera mängden urin som njurarna producerar. Biverkningar inkluderar illamående/kräkningar, aptitförändringar, huvudvärk, trötthet och irritabilitet.
- Oxybutynin: slappnar av urinmusklerna så att de kan hålla mer urin utan att väta sängen på natten. Biverkningar inkluderar huvudvärk, muntorrhet, förstoppning, diarré och illamående.
- Imipramin: effekten är densamma som oxybutynin. Biverkningar inkluderar muntorrhet, huvudvärk, yrsel och ökad aptit.
