Att uppleva stalking är en skrämmande upplevelse som gör att en person känner sig terroriserad och maktlös. Enligt statistik i Amerika blir 1 av 4 kvinnor och 1 av 13 män offer för stalking någon gång i livet, och vanligtvis känner offret till gärningsmannen. Om du tror att någon förföljer dig, vidta vissa åtgärder för att säkerställa din säkerhet och samla bevis mot gärningsmannen. Glöm inte att ringa 112 om du tror att du är i fara, eller om du tror att du förföljs.
Steg
Metod 1 av 5: Koppla bort kommunikation
Steg 1. Undvik att kommunicera med gärningsmannen
Handlingen att förfölja får misshandlaren att känna att han har makt över dig. Om du reagerar på något sätt, till och med bara säger åt honom att lämna, betyder det att han har lyckats manipulera dig till att ge honom det svar han förväntar sig. Svara aldrig på eller reagera på hans beteende.
- Svara inte på textmeddelanden, mejl eller kommentarer på webbplatser. Behåll istället alla dessa meddelanden som bevis.
- Om du ser missbrukaren, försök att inte visa någon reaktion. Han vill se dig reagera för att se till att han har kontroll. Försök att hålla ditt ansikte uttryckslöst och passivt, men slå inte dig själv om det inte fungerar. Det är inte ditt fel att stalkeren beter sig så.
Steg 2. Ta alla hot på allvar
Om en stalker hotar att skada dig, antingen direkt eller indirekt, lita på honom. Ring polisen omedelbart och gör en säkerhetsplan.
- Väl på en säker plats, se till att du registrerar och rapporterar alla detaljer om eventuella hot du får.
- Stalkern kan också hota med att begå självmord för att manipulera dig, särskilt om du har haft en romantisk relation med dem tidigare. Om detta händer, ring polisen. Låt honom inte manipulera dig.
Steg 3. Byt ut din elektroniska enhet
Om stalkern har tillgång till din telefon eller dator, köp en ny. Äldre enheter kan vara infekterade med spionprogram eller GPS -spårare. Skapa en ny e -postadress och ändra ditt telefonnummer.
- Skicka e -post från den nya adressen till alla dina närmaste kontakter. Du kan säga,”Jag måste ändra min e-postadress eftersom min före detta man för närvarande trakasserar och förföljer mig. Jag ber er att inte ge denna adress till någon annan utan mitt föregående samtycke.”
- Ändra lösenorden för alla dina onlinekonton, inklusive bankkonton, shopping- och nöjesajter.
- Du kan behöva lämna din gamla e -postadress och ditt telefonnummer aktivt för att samla bevis som du kommer att använda mot stalkern, men glöm inte att skicka den informationen till polisen.
Metod 2 av 5: Be familj och vänner om stöd
Steg 1. Berätta för andra om din situation
Det viktigaste du bör göra är att berätta för andra människor om förföljelsen som stör dig. Dela dina bekymmer med betrodda människor för att få det supportnätverk du behöver. Dessa människor kan också övervaka och hjälpa dig att hålla dig säker.
- Prata med människor du litar på, till exempel familjemedlemmar, nära vänner, lärare, arbetskamrater eller medlemmar i ett religiöst samfund du tillhör.
- Du kan också berätta för personer i myndigheten i skolan eller på jobbet (till exempel rektor, akademiska myndigheter eller kontorsskydd) om din situation.
- Visa ett foto av stalkern eller ge en detaljerad beskrivning av personens utseende. Berätta för dem vad de ska göra om de ser personen. Till exempel, "Ring polisen omedelbart om du ser en och meddela mig via WA så att jag kan undvika."
Steg 2. Försök att få lite integritet på sociala medier
Be vänner att inte lägga upp information om din vistelseort eller ladda upp foton på dig. Överväg att radera ditt konto eller begränsa dess användning strikt.
- Stalkers kan använda dina publikationer på sociala medier för att spåra var du befinner dig och ta reda på om dina dagliga aktiviteter.
- Om du får reda på vem stalkern är och hans identitet online, blockera honom från att komma åt ditt konto igen.
Steg 3. Utveckla en plan
Förbered en plan som kan genomföras omedelbart om du känner dig hotad. Denna plan kan inkludera en säker tillflyktsort, enkel åtkomst till viktiga dokument och telefonnummer i en akut situation eller att skicka en signal till andra i en nödsituation.
- Du kan behöva förbereda en nödväska som innehåller dokument och andra förnödenheter om du behöver åka snabbt.
- Överväg att berätta för familj och vänner om ett kodord eller en fras som indikerar att du är i fara och inte kan tala fritt. Du kan till exempel bestämma meningen "Vill du beställa thailändsk mat ikväll?" som en signal till vänner att ringa polisen.
- Om du har barn, berätta för dem vilka säkra platser de ska gå till och vem de ska kontakta om du eller de är i fara.
Metod 3 av 5: Håll dig säker
Steg 1. Ändra din rutin
Variera din dagliga rutin och försök att inte skapa vissa vanor. Ta en annan väg till jobbet och lämna vid en annan tid, köp kaffe på ett annat café eller ändra ditt träningsschema.
Steg 2. Var uppmärksam när du är offentlig
Fokusera inte för mycket på din telefon eller lyssna på musik via hörlurar offentligt. Kom ihåg detta talesätt, "Det är säkrare i en folkmassa". Så be vänner eller familj att följa med dig om du vill åka någonstans om du behöver.
- Gå inte ensam på natten. Be en vän att köra hem dig.
- Se till att du tar med alla personliga saker. Glöm till exempel inte var du placerar din plånbok eller jacka.
Steg 3. Gör inte övningen ensam
Gå med i gymmet eller ta med vänner på en cykeltur. Träna på trånga, väl upplysta platser.
- Bär inte hörlurar. Ta med självförsvar, t.ex. pepparspray.
- Bjud in vänner att träna tillsammans. Till exempel, om du gillar att springa, bjud in en vän att följa med dig för att träna för ett lopp.
Steg 4. Lär dig självförsvarskunskaper
Att veta hur man försvarar sig vid en attack kan hjälpa dig att känna dig starkare och förberedd. Du kan också lära dig att bli mer medveten om din omgivning.
- Ta självförsvarskurser. Du kan vanligtvis hitta självförsvarskurser på ditt lokala gym, community center, college eller kampsportsklubb.
- Ta med dig självförsvarsverktyg, som pepparspray, när du reser och se till att du vet hur du använder dem. Överväg att be polisen om rekommendationer om lämplig självförsvarsutrustning.
Steg 5. Skydda ditt hem
Vidta försiktighetsåtgärder för att skydda ditt hem och skydda dig själv när du är hemma. Berätta för en granne du kan lita på om din situation så att de också kan se efter misstänkt beteende. Här är några försiktighetsåtgärder du kan vidta:
- Se till att dörrar och fönster alltid är låsta, även när du är hemma. Stäng gardinerna.
- Ge en av grannarna en nyckel i stället för att gömma den runt huset, till exempel under en kruka.
- Installera en kamera eller ett säkerhetssystem hemma.
Steg 6. Var försiktig när du öppnar dörren
Du kan behöva sluta öppna dörren varje gång klockan ringer, såvida du inte väntar på att någon ska komma. Var inte rädd för att vara oförskämd: Det är bättre att vara oförskämd, men grattis.
- Be en vän eller familjemedlem ringa dig när de står vid din dörr, eller identifiera dig genom att säga ditt namn medan du knackar på dörren. Till exempel”Hej Julia! Det är Caca! Jag står vid dörren!"
- Överväg att byta leveransadress till jobbet, om möjligt, eller till en väns eller släktings hus.
- Om du ber någon annan att arbeta i ditt hem, till exempel en elektriker, be dem visa upp ett ID.
- Installera ett kikhål i dörren om det inte redan finns.
Metod 4 av 5: Samla bevis och utforska juridiska alternativ
Steg 1. Prata med en advokat
Lagen i Indonesien erkänner inte brott med förföljelse som i andra länder (t.ex. USA) så att dådet inte kan straffas. Men om en handling får dig att känna dig skrämd, terroriserad eller rädd kan du polisanmäla det och åtala gärningsmannen artikel 335 i strafflagen för obehagliga handlingar.
Steg 2. Ring polisen
En stalker kan anses ha begått en handling som bryter mot artikel 335 i brottsbalken, eller begått ett annat brott som att skada din egendom. Prata med polisen om vad du kan göra. De kommer att öppna fallet och berätta för dig de bästa försiktighetsåtgärderna och vilken typ av information som kommer att vara till nytta för dem.
Steg 3. Begär besöksförbud
Om du vet stalkerns identitet kan du lämna besöksförbud mot honom för att skydda dig själv. Du kan diskutera detta med polisen eller en advokat.
För mer information om artikel 335 i strafflagen, klicka här
Steg 4. Spara alla bevis
Logga in och spara alla textmeddelanden, e -postmeddelanden eller telefonsamtal som innehåller hot. Skicka det till polisen som hanterade ditt ärende. Släng inte några bevis du fått från stalkern, lämna det till polisen.
- Ta skärmdumpar av alla bevis på stalking på internet och skicka det till polisen. Du kan också rapportera problemet till webbplatsens underhållare, som kanske kan hjälpa dig eller polisen att spåra stalkerns plats.
- Om du misstänker att en stalker har manipulerat din egendom, rapportera det till polisen (både för försäkrings- och bevisändamål) och se till att du tar bilder av skadan.
Steg 5. Skapa en incidentlogg
Spela in alla detaljer för varje möte med stalkern. Skriv ner datum och tid för händelsen, vad som hände och din uppföljning med polisen.
- Om någon annan du känner ser stalkeren regelbundet, till exempel en kollega eller rumskamrat, be dem göra sin egen incidentlogg med detaljer när de såg/träffade stalkeren som ytterligare bevis.
- Här är ett exempel på incidentlogg som du kan använda som referens.
Metod 5 av 5: Identifiera Stalker -beteende
Steg 1. Lita på dina instinkter
Om du inte känner dig bekväm med situationen, ta inte din reaktion för långt. Stalkeren sprider terror till sina offer eftersom han vill ha makt över dem och ta kontroll över situationen. Om någon ständigt dyker upp i ditt liv på olika sätt och börjar orsaka obehag, finns det en god chans att du har att göra med en stalker.
En stalker är inte en person som dyker upp hela tiden och irriterar dig. Upprepade möten kan bara betraktas som stalking bara om de börjar utöva makt över dig och skrämma dig
Steg 2. Bestäm om personen förföljer dig
Försök att identifiera varningssignalerna och det typiska beteendet hos en stalker, inklusive:
- Personen följer dig (oavsett om du vet det eller inte)
- Ringer många gånger och kopplar bort, eller skickar många oönskade textmeddelanden eller mejl
- Visa upp hemma, i skolan eller på jobbet, eller vänta på dig utanför dessa platser
- Lämna en present till dig
- Skada på ditt hem eller annan egendom
Steg 3. Identifiera stalkerns identitet
I de flesta fall är stalkern någon som offret känner. Han kan vara en före detta älskare, en bekant eller en släkting, men det är möjligt att han är en helt främling.
- Om du känner stalkern, ge polisen all information du vet om personen, inklusive elektronisk information som en e -postadress eller användarnamn. Ge ett foto av honom om du har en.
- Om du inte känner honom, försök spela in en video eller ta ett hemligt foto av honom. Skriv ner bilens registreringsnummer och dess beskrivning så detaljerat som möjligt.
