Så någon du känner säger "jag känner inte den där tjejen", som om det är normalt, eller hur? Bra. Hur ska man hantera en sådan person? Först och främst måste du vara försiktig. Om du vill fortsätta vara vänner med den här personen (och det är okej att hålla sig borta från dem) måste du vara lugn och lära dig att hantera dem utan att tappa humöret.
Steg
Del 1 av 3: Hantera lögnare i vardagen
Steg 1. Var pigg och förberedd
Förbered dig mentalt för att acceptera att du inte kan lita på den här personen och anta att allt han eller hon säger att du inte tål. Förvänta dig resultat som sannolikt kommer att skilja sig från vad som utlovades eller vad du väntade på. Med andra ord? Kom ihåg vem du har att göra med.
När vi älskar någon är det väldigt svårt att glömma verkligheten. Vi hoppas lätt och tänker alltid bra på den personen. Det är lätt att tro att personen är en bra person. Tyvärr, i den här situationen kan du inte göra det. Du måste vara vaken
Steg 2. Anteckna
Det är inte en rolig sak att göra i ett förhållande, men det kan vara givande. Om du måste se till att du inte är galen eller inte gör en stor grej av det, är det en bra idé att föra en logg för att spela in händelserna. Eller om du befinner dig i en situation som kräver att du startar parterapi kan du erbjuda det som dokumentation av problemet.
En anteckningsbok kan också hjälpa ditt minne. Det kommer att finnas tillfällen när du säger”Kom ihåg när jag blev arg på dig för att du ljög om det där på platsen där statyn var. Kommer du ihåg? Den saken". Du kan dra ut din anteckningsbok och du kan nöja dig med att avslöja en lögn när han säger att han hämtade ketchup i affären. När allt kommer omkring, varför var han tvungen att ljuga om det?
Steg 3. Håll din relation fokuserad
Istället för att ständigt prata om lögnen, fokusera din uppmärksamhet på kvaliteten på ditt förhållande. Hans lögner krossade förtroendet mellan er två. Du älskar honom fortfarande, men hans beteende gör det svårt för dig att vara nöjd med den personen. Detta problem orsakas inte av lögnaren, utan på grund av lögnen och er båda.
Steg 4. Känn igen hennes otroliga beteende vid vissa tillfällen
Om den stora lögnen börjar avslöja sig kanske du kan se lögnaren säga sanningen. hurra! Men bli inte nöjd direkt. Han kanske ser det som något som bara händer en gång så att du kan lita på honom. Han kommer att fortsätta att dölja sina lögner. Så istället för att heja, vänta tills du är säker på att det han säger inte är lögn.
-
Vissa patologiska lögnare gör det dock inte. Han kommer att hålla käften och titta på dig och det är all skuld du får. Du måste nöja dig med att bara veta det. Inse att de vet att du känner till lögnen. Det är ganska meningsfullt.
Hantera en kompulsiv lögnare Steg 04Bullet01
Steg 5. Ignorera det
När den tvångsmässiga lögnaren i ditt liv börjar berätta två sanningar och en lögn, ignorera honom. Om du vet att han skryter, var inte uppmärksam på vad han säger. När han säger”Jag brukade odla illrar för drottningen av England”, och du säger”Åh”, kommer han inte bara att inse att du vet att han ljuger, men du kan också ha mycket kul med honom.
Du kunde ha undvikit lögnen. Samhället kräver att vi är snälla och lyssnar på vad andra människor har att säga och är uppmärksamma på vad de har att säga - men det bryter också mot reglerna, så du kan göra det också. Om han frågar varför du är nonchalant, var ärlig om det. Du vill inte bry dig om hans lögner längre
Steg 6. Ha tålamod
Om du väljer att fortsätta på goda villkor med dina vänner/partners/arbetskamrater, bör det finnas ett utrymme inom dig. Den här personen har ett problem som inte är lätt att hjälpa. Försök ditt bästa för att ha tålamod med honom. Vi har alla problem - det händer bara att problemet irriterar andra människor.
Prata med andra människor som är i samma grupp som er båda. Du kommer att må mycket bättre av att ha någon som stöder dig och den personen har varit med om samma sak. Du kan gå samman och ta reda på hur du hanterar dessa frågor på ett konstruktivt sätt
Steg 7. Känn inte att du måste prata om alla lögner
När lögnerna sträcker sig från "Jag fyllde på hennes toalettpapper" till "Jag en gång skallade Britney Spears hår", är det väldigt tydligt att du måste välja vad du har att göra med. Låt de små lögnerna (kanske du kan ignorera dem) och möta de stora-om du inte är trött!
-
Om du väljer att prata om några av hans lögner, välj lögner du inte förstår. Det är vettigt att ljuga för att få dig själv att se bra ut, att få andra att bli avundsjuka på dig, men varför ljuga om hur mycket majonnäs som finns kvar i kylen? Starta en diskussion om du känner dig tvingad att göra det.
Ta itu med en tvångsmässig lögn Steg 07Bullet01
Del 2 av 3: Att konfrontera lögnaren
Steg 1. Erbjud ett annat sätt innan du diskuterar lögnen
När du ser honom ligga stort skulle det vara oklokt att säga”Vilken lurare! Det är en fullständig lögn. " Konversationen leder sedan ner på en väg som du inte ville ta tidigare. Därför är det bättre att "anklaga" personen på ett bättre sätt, så att den anklagade har en chans att rätta till sitt misstag.
Ett exempel är när du får reda på att din pojkvän inte gick till hans mammas hus för att hjälpa till att städa huset i eftermiddag. Istället för att säga”Hej. Jag pratade med din mamma och började med "älskling, gick du verkligen hem till din mamma?" då kan du säga”Din mamma ringde. Varför ljuger du?"
Steg 2. Bryt vanan om och om igen
Först kommer det att kännas väldigt besvärligt. Efter det kommer du att vänja dig vid det. När du får reda på att han ljuger, låt honom veta att det han sa var felaktigt eller osant -men agera inte som om du är domaren. Det är tillräckligt att vara lugn, avslappnad och tydlig.
Du kan behöva diskutera det om och om igen så att han kan förstå. Men snart, som en klocka som ringer och mat serveras, kommer han att veta när han ligger och vanan kommer att sluta. Vilka är de främsta hindren? Ditt tålamod
Steg 3. Undvik lögnens mönster
Detta är svårt område. Du måste låta honom veta att du känner till hans lögn utan att vara frispråkig när du berättar för honom. Du är en klok social ninjamästare, eller hur? Så när din vän säger "Jag defuserade en bomb med Densus 88 2009" kan du säga "Är det verkligen som när du sa att du arbetade för att fånga illrar?" Och när de övertygar dig om att historien är mer verklig än historien om vesslan, är det bara att lugna ner sig, le och låta dem veta att deras lögnhistoria löser sig.
Du känner dig inte hämndlysten; det är skillnad på det. Du berättar helt enkelt för honom att hans lögnhistoria nu får honom att lida oavsett om du tror honom eller inte. Det du säger är rationellt, logiskt och svårt att argumentera med - han vet att det är sant
Steg 4. Föreslå terapi
Detta är ett annat känsligt sätt att hantera lögnare. Om ditt förhållande är tillräckligt nära lögnaren och du inte vill låtsas för din vän/familjemedlem/älskare, föreslå terapi. Psykologer är en väg ut för dem som vill förbättra sig själva. Om du har varit i terapi eller är nära någon som har varit med om det, använd den erfarenheten som ett exempel. Många tror att terapi är en svaghet, när terapi faktiskt är en positiv och livsbekräftande sak.
Del 3 av 3: Förstå kompulsiva lögnare
Steg 1. Vet skillnaden mellan en patologisk lögnare och en juck
Om du träffar någon och du inser att han inte är miljonär, han har en affär, och han talar inte franska så bra, är chansen stor att din ex-flickvän är en mycket patetisk människa. En person som ljuger för att låta sig låta bra eller för att undkomma vissa beteenden är helt enkelt en trångsynt, okunnig person och en idiot som inte förtjänar din uppmärksamhet. Han är ingen patologisk lögnare.
En person som kan kallas en patologisk lögnare skulle ljuga om vad som helst. Han kommer att ljuga om något som inte kommer att imponera på den andra personen, som inte får honom eller någon annan att må bättre och tjänar inget syfte. Han kommer att säga att han i går såg en anka i sjön, men det finns ingen sjö runt dig. Det gör det som att andas. Han gjorde det naturligt
Steg 2. Förstå varför han ljuger
För de flesta är det bekvämt att ljuga. Sanningen är skrämmande. Om han verkligen är en patologisk lögnare är det bara ett symptom på ett större problem. Orsakerna till deras dåliga vanor inkluderar:
- Dysfunktionell familj (vanligtvis får han inte tillräckligt med uppmärksamhet)
- Barndoms sexuella eller fysiska övergrepp eller pågående övergrepp
- Nedsatt impulskontroll (kleptomani, patologiskt spelande, tvångshandel etc.)
- Personlighetsstörningar (B-sociopatisk grupp, narcissistisk, borderline ("borderline"), histrionic, etc.)
- Drogmissbruk eller drogmissbruk i familjen
Steg 3. Inse att han kan hata sig själv för hur han är
Många patologiska lögnare har brist på självförtroende och det är därför de ljuger. Han var tvungen att ge världen ett intryck av att han var någon han var stolt över, inte någon han hatade. Även om lögnare inte förtjänar medlidande, är det en bra idé att förstå orsaken till problemet.
Tänk på det när du hanterar människor som står dig närmast så här. Du kommer att förbli logisk, rationell och lugn. Du har inte att göra med ett ryck och hänsynslöst, du har att göra med ett ryck, hänsynslöst och självförakt. Så var inte för hård mot honom
Steg 4. Ta hand om dig själv
Det viktigaste är att ta hand om dig själv först. Du kan ha ett seriöst förhållande med den här personen, men det tillåter honom inte att kontrollera dina känslor och lycka. Om du måste gå, gå. Han förtjänar dig inte. Det kan inte göra dig lycklig. Så här ska det vara. Du lämnar det inte; Du skyddar dig själv.
-
Om du väljer att vara med honom, var stark. Du kan inte hjälpa honom om du inte kan hjälpa dig själv. Se till att din lycka är högsta prioritet. Det är inte ditt jobb att fixa eller ändra det. Om du vill stanna hos honom, ta det lugnt. Men tänk alltid på dig själv!
Hantera en kompulsiv lögnare Steg 15Bullet01
Tips
Han ljuger för alla - inte bara för dig. Det handlar om dem och har ingenting att göra med dina värderingar och de saker de gör på grund av dig
Varning
- Tappa inte humöret. Ett hett argument kommer att få er båda ingenstans.
- Den här personen kommer att bete sig så för alla och han borde få hjälp. Bästa scenariot? Med tiden (det varierar från person till person) kommer han att inse att han skadar människorna runt honom och att han skadar sig själv.
