Det är normalt att ha mindre problem i en vänskap, men ibland är det svårt att återställa ett förhållande efter en stor kamp. Om denna vänskap betyder mycket för dig, spelar förmågan att kontrollera dina känslor en viktig roll för att hantera nuvarande problem. Även om det är svårt kommer den vänskap som hade avbrutits att bli ännu närmare om den lyckas återställas.
Steg
Del 1 av 3: Kommunicera igen
Steg 1. Var proaktiv för att initiera interaktioner
Om kommunikationen försvinner måste någon ta initiativ. Var den första att komma igång! Detta sätt visar att du vill bli vänner igen och verkligen vill lösa saker. Tänk på det bästa sättet att få honom att kommunicera igen. Tänk på din väns personlighet och hur stor kampen har varit. Använd olika sätt att kontakta honom.
Steg 2. Börja kommunicera till varje pris
Om han inte svarar när du ringer, lämna en röstmeddelande som förklarar att du vill förbättra relationen och skicka sedan ett textmeddelande med samma nyheter. Om han blockerar ditt telefonnummer, skicka honom ett mejl. Om din e -post fortsätter att ignoreras, skicka ett personligt meddelande via sociala medier. Om allt annat misslyckas, kom hem till honom för att prata en-mot-en.
- Efter att ha använt en viss metod, vänta lite tid på ett svar innan du kommunicerar på ett annat sätt. Låt honom inte känna sig störd eller deprimerad.
- Om du får ett meddelande via text eller e -post om att han är villig att träffa dig, be att få träffas i ett gemensamt överenskommet offentligt område så att ingen känner sig skrämd eller pressad.
Steg 3. Respektera hans integritet
Om han inte vill träffas eller prata med dig, än mindre träffas personligen, tryck inte på dig själv. Han behöver integritet som måste respekteras. Ta dig tid att reflektera över vad som hände och förbered vad du vill säga.
Tvinga inte fram det om du redan vet att han inte vill kommunicera. Detta gjorde honom arg och irriterad
Steg 4. Förklara det verkliga problemet ärligt och öppet
Berätta för honom hur du tycker om detta problem och be honom att göra detsamma. Låt honom tala fritt. Lyssna noga på förklaringen och avbryt inte konversationen. På så sätt kan ni båda klargöra det verkliga problemet och ta reda på varför.
Uttryck dina känslor utan att säga kränkande eller dömande ord. Till exempel: istället för att säga "Du har fattat ett dumt beslut" säger du: "Jag vill veta varför du agerar så."
Steg 5. Använd ordet "jag" eller "jag"
Denna metod gör att samtalspartnern inte känner sig skyldig och stämningen i samtalet är lugnare. Till exempel: istället för att säga "du är verkligen självisk" kan du förklara "jag känner att du inte förstår hur sårad jag är på grund av det du sa."
Steg 6. Ber om ursäkt till din vän och förlåt honom för hans handlingar
Även om du är oskyldig är ursäkt ett bra sätt att starta en konversation, till exempel: "Jag är ledsen att den här situationen har orsakat problem. Jag hoppas att vi kan bli vänner igen."
- Om du har gjort något fel ber du om ursäkt.
- Om han ber om ursäkt, förlåt hans misstag helhjärtat.
Steg 7. Starta inte en kamp
Under samtalet ska du inte säga eller göra saker som skadar dina känslor. Detta kommer bara att skada vänskapen och kan vara oåterkallelig. Försök att kontrollera dina känslor för att hålla samtalet lugnt. Om en av parterna börjar bli arg, låt dig inte lätt påverkas.
Till exempel: om en vän säger: "Jag kan inte acceptera det du gör! Jag litar inte på dig längre!" svara med, "Jag förstår att mina handlingar var mycket utslagna. Jag är ledsen och vill rätta till det. Berätta för mig vad jag ska göra."
Del 2 av 3: Att skapa hälsosamma vänskap
Steg 1. Befria dig från ilska eller frustration
Om du verkligen vill återställa vänskapen, börja med att släppa de negativa känslorna kring problemet och förlåta din vän. Be honom att göra detsamma. Glöm tidigare problem och fokusera på framtiden.
Steg 2. Gör en plan för att återställa vänskapen
Fråga din vän vad du behöver förbättra för att stärka vänskapen. Till exempel: "Ge mig förslag så att det här problemet inte händer igen och vad jag ska göra för att behålla oss vänner."
Om du vill göra en begäran, skicka in den nu. Till exempel: "I framtiden hoppas jag att du kommer att respektera hur jag känner och lyssna på vad jag har att säga."
Steg 3. Ha tålamod
Om ni båda har det riktigt bra är det bästa sättet att reparera vänskapen inte att bara prata med honom efter skolan som vanligt. Istället för att vilja hålla fast vid de gamla vanorna, börja med att ha en chatt över telefon och träffas då och då. Använd detta tillfälle för att återhämta dig och knyta förlorade vänskap.
Steg 4. Upprepa inte det negativa beteendet
Ursäkter är meningslösa om du inte vill förbättra dig. Gör nödvändiga förändringar för att få vänskapen att bestå. Var uppmärksam på hur de pratar och interagerar med varandra. Om inget förändras mellan er två och vänskapen inte fungerar, är det en bra idé att omvärdera förhållandet.
Del 3 av 3: Identifiera skadliga vänskap
Steg 1. Var uppmärksam på hur ni två interagerar med varandra
Även om detta råd kanske inte är det bästa, kom ihåg att inte alla relationer behöver återställas. Vänner som alltid beter sig illa eller skyller på dig är inte särskilt goda vänner så vänskap behöver inte upprätthållas.
En god vän är någon som kan vara snäll mot dig genom att hjälpa, uppmuntra, uppskatta och kunna känna empati. Om han inte kan göra det mot dig eller tvärtom, är vänskapen kanske inte värd det
Steg 2. Bestäm om du kan vara dig själv när du interagerar med honom
Negativa vänskapar hindrar dig från att vara verklig när du träffar vänner, så du måste låtsas hela tiden. Om han alltid kritiserar din karaktär är detta en indikator på ett negativt förhållande.
Goda vänner kommer att ge användbar kritik med stor omsorg
Steg 3. Se till att det finns balans i vänskapen
En positiv och hälsosam relation indikeras av en balanserad interaktion. Om han aldrig ringer eller textar och du alltid planerar, är detta ett tecken på en obalans i vänskapen.
- En negativ vän får dig att önska att han skulle vara din vän. En god vän kommer att acceptera dig som du är och ta dig tid utan att kräva något av dig.
- Negativa människor kommer att fokusera på sina egna problem och kräver att du ignorerar dina problem.
Steg 4. Fundera över om en pågående vänskap är en positiv och fördelaktig relation för båda parter
Börja med att observera hur du känner när du interagerar med honom och svara ärligt om du är villig att ge genuint stöd, känna dig bekväm att vara vän med sin vän och alltid ha tro på honom. Goda vänner ska vara redo att stötta varandra.
Vänner är människor som kan inspirera varandra så att ni båda fortsätter att utveckla er själva
Steg 5. Koppla bort den negativa vännen
Om du har bestämt dig för att inte fortsätta vänskapen, stäng av alla kommunikationsmedel med honom. Kommunicera detta direkt genom att vara självklar, istället för att bara blockera telefonnumret och undvika interaktion med det. Avsluta vänskapen genom att ha en en-mot-en-konversation med honom.
