Vad du är är en fantastisk person, men alla vill bli bättre. Det här är bra! Att göra dig själv bättre kommer att förbättra din livskvalitet och ge dig något att göra framöver. Men ibland behöver du hjälp eller inspiration. Oroa dig inte: vi hjälper dig! Läs vidare nedan för att ta reda på hur du växer dig själv (och ditt liv) i några enkla steg!
Steg
Del 1 av 4: Ändra ditt tänkande
Steg 1. Släpp loss från gamla vanor
Det första du bör göra är att bryta dig loss från din vanliga rutin. Rutinen hindrar oss från att växa och kommer inte att förändra oss. Hur du ändrar det är upp till dig, men små förändringar kommer att vänja dig vid nya saker så var inte rädd för att komma igång.
Steg 2. Öva positivt tänkande
Negativt tänkande, om oss själva, våra förmågor och omvärlden kan få oss att vända oss bort från erfarenheter och möjligheter. Sluta lägga ner dig själv och kom ihåg det som är bra med dig själv. Sluta tänka på andras fulhet eller dina egna brister och börja fokusera på de bra sakerna som händer.
Steg 3. Kontrollera dina känslor
Låt inte negativa känslor som sorg, ilska, rädsla eller svartsjuka förstöra ditt liv. Ibland är det normalt att uppleva sådana känslor, men att låta dem diktera din handling är inte bra och kommer att minska kvaliteten på din livserfarenhet. Träna dig själv för att lugna ner dig och hitta de bra grejerna.
Steg 4. Titta på det från en annan synvinkel
Ibland glömmer vi hur bra saker är för oss. Se dig omkring för att identifiera människor som har det mycket sämre än du. Titta nu på ditt eget liv och erkänn de goda saker som finns. Hittade du många exempel? Sök igen! Undersök andras sätt att leva, antingen genom att läsa eller titta på tv -program eller dokumentärer.
Del 2 av 4: Kom igång
Steg 1. Införliva kreativitet i ditt liv
Att bli en mer kreativ person och kreativa aktiviteter kan vara en mycket positiv upplevelse i ditt liv. Detta gör att du kan göra ett bidrag till världen samtidigt som du ändrar hur du ser på saker. Rita, skulptera, skriva, dansa, sjunga, sy dina egna kläder eller hitta andra aktiviteter för att kanalisera din kreativitet. [Bild: Better Yourself Step 5 Version 3-j.webp
Steg 2. Var en bra person
Var snäll. Ljug inte. Ta hand om andras känslor. Var generös. Var förlåtande. I grund och botten vara en bra person. Detta kan vara svårt att göra ibland, men det är det bästa sättet du kan förbättra dig själv och omvärlden på.
Maya Angelou sa en gång: "Jag fann att förutom andra fördelar, ger befriar givarens själ"
Steg 3. Prova en ny hobby
Lär dig en ny förmåga eller en ny hobby. Detta kommer att ge dig något att göra, göra dig och ditt liv mer intressant och upptagen. Förfölja något du alltid har velat göra och du kommer att bli lyckligare och mer nöjd än du trodde.
Steg 4. Var aktiv
Stå upp från din plats! Sluta leva slappt, även om du inte går till gymmet eller något. Gå med dina nära och kära. Lek med ditt barn eller yngre syskon. Upplev livet utanför ditt vardagsrum. Om du känner dig redo, börja träna! Alla dessa saker är bra för dig och kommer att förbättra din livskvalitet.
Steg 5. Volontär när du kan
Att hjälpa andra kommer att ge dig ett annat perspektiv, göra dig mer respektabel, öka din sinnesro, ge dig en känsla av tillfredsställelse och (naturligtvis) ge hjälp till andra i nöd. Du kan vara volontär för allt, hjälpa lokalbefolkningen eller till och med åka utomlands. Det finns massor av alternativ.
- Volontärarbete på hemlösa skydd och ungdomshem kan ha stor inverkan på framtiden och samhället.
- Kvarteret är också ett bra ställe att vara volontär.
- Om du har en speciell förmåga, hitta en plats eller ett sätt där du kan använda den förmågan för att hjälpa andra.
Steg 6. Resa för att få erfarenhet
Du kommer att förändras som person när du reser och upplever olika saker i livet. Om du bara kan resa inom landet är det bra, se bara till att du får en ny upplevelse. Åk utomlands om du kan, särskilt till platser där du inte kan språket.
Steg 7. Utbilda dig själv
Ett annat bra sätt att göra dig själv bättre är genom utbildning. Det betyder inte att du måste gå tillbaka till skolan. Det finns många revolutioner av lärande över internet idag. Du kan välja ett ämne, till exempel datorprogrammering eller ett främmande språk, eller du kan studera på egen hand på ett bredare ämne, till exempel politik eller utbildning.
- Med Coursera kan du ta alla klasser från toppuniversitet gratis!
- Du kan få en liten lektion för att öppna ditt sinne genom att titta på TEDTalks!
- Wikihow tillhandahåller alla typer av inlärningsresurser. Du kan till och med sprida undervisning genom att skriva eller förbättra artiklar inom ditt område!
Del 3 av 4: Sätta mål
Steg 1. Identifiera de egenskaper du önskar Hitta de egenskaper hos dig själv som du hittar hos andra människor och vill lära dig av
Om du inte hittar dem direkt, tänk på de människor du gillar och de människor du vill efterlikna, är de bra? Ambitiös? Hårt arbetare? Det är de egenskaperna du bör leta efter hos dig själv.
Steg 2. Känn igen dina svagheter
Tänk på saker du inte gillar med dig själv. Fokusera inte på saker som vikt, för din kropp är bara en behållare för vem du verkligen är, det är inte du. Saker som vikt kan ändras när du ändrar din inställning till andra människor, din arbetsmoral och dina förmågor.
Steg 3. Bestäm vad du vill ändra
Tänk på vad du vill ändra. Dessa saker måste vara något du verkligen vill förändra. De har rätt: den första delen av att lösa ett problem är att erkänna att du har ett problem. Ta reda på vad som är mest värdefullt för dig och vad som kan motivera dig att ändra din livsstil.
Steg 4. Sök råd
Prata med människor du litar på, till exempel älskare, vänner och familjemedlemmar. Berätta för dem vad du vill förändra i ditt liv och varför. De kan ha en bättre bild för att göra dig till en bättre person och ge dig en klar bild.
Steg 5. Börja smått
Börja med små mål. Börja inte med något som "sluta röka", utan försök "sluta röka". Att bryta ner dina mål i mindre saker kommer att hålla dig motiverad och hålla dina mål realistiska.
Steg 6. Skapa en långsiktig plan
Tänk på prioriteringen av dessa mål i ditt liv. Det kan verkligen förändra hur mycket du anstränger dig för att göra dig själv bättre. Om du inte sätter gränser för förändring kommer dina mål att kännas overkliga och orimliga, och du kommer att ha svårt att uppnå dem.
Steg 7. Fortsätt
Start! Tänk inte på dina mål eller vad du vill göra, gå ut och gör det!
Del 4 av 4: Ändra vanor
Steg 1. Lust att ändra
Som redan sagt måste du vara villig att göra förändringar i ditt liv, annars kommer ingenting att förändras. Du kan låtsas vara bättre, men det fungerar inte om du inte riktigt vill. Gör förändringar för dig själv, snarare än att ändra för att någon annan tvingar dig. Detta är det enda sättet du kan ändra.
Steg 2. Ha realistiska mål
Tro inte att en förändring kommer att göra ditt liv bättre på ett ögonblick och allt kommer att bli perfekt. Livet är inte så. Och förändring är inte heller lätt. Om du har ett rimligt mål blir det lättare för dig att hantera eventuella problem som uppstår.
Steg 3. Identifiera dina utlösare
Identifiera de saker som får dig att göra saker du inte gillar eller ändrar. Äter du när du är stressad? Skäller ut nära och kära när de är arga? Hitta dina utlösare så att du kan hitta det bästa sättet att hantera dem.
Steg 4. Ställ in barriären
Sätt upp hinder för att du inte ska göra saker du inte gillar. Om du vill spendera mindre tid på internet, låt ditt internet gå lite långsammare, eller bara lämna det på din telefon. Grundläggande hinder som dessa kommer att hålla dig borta från gamla vanor, och de kommer att se till att dåliga vanor händer medvetet, inte av misstag.
Steg 5. Hitta en ersättare
Hitta något du kan göra istället för att göra de saker du vill stoppa. Aktiviteterna i det första avsnittet kan utföras, men du måste också använda några knep. Om du tenderar att bli arg mycket, försök sjunga för dig själv. Det här fungerar bättre om låten du sjunger är en som får dig att skratta.
Steg 6. Belöna dig själv
Ge dig själv en motiverande gåva. Håll dina gåvor små och väcka positiva känslor. Du vill inte vara beroende av gåvor, låt dem bara vara glada för allt arbete du har gjort.
Steg 7. Ge det tid
Ha tålamod! Förändring tar tid. Det kan inte göras över en natt och om du förväntar dig det blir du besviken på dig själv. Vänta, och fortsätt försöka, så kommer du till slutet!
