Jonglering är en utmanande men mycket givande hobby. Studier visar att människor som lär sig jonglera ökar hjärnans grå substans! Jonglering kan verka svårt att bemästra till en början, men det blir lättare när du väl har lärt dig grunderna och tränat dem. Den här artikeln kommer att lära dig grunderna i att jonglera med tre bollar, när du väl har koll på det kan du börja träna med ännu fler bollar.
Steg
Metod 1 av 2: Att bli bekväm med jonglering
Steg 1. Välj en lämplig boll
Mössor är bra för nybörjare. Använd i princip en boll som inte studsar för mycket, eller rulla när den faller. Detta sparar energi för att springa hit och dit för att hämta dem. En uppsättning bönsäckar kan köpas till ett mycket billigt pris eller göras för hand. En tennisboll fylld med sand eller några små mynt och insvept i en rund ballong kan också användas. Bollen studsar inte och glider inte ur handen.
Välj ett lämpligt ställe att börja träna på. Till en början kan bollarna flyga överallt, så välj en plats bort från din mormors favorit teloklampa eller se till att du håller dig borta från dina föräldrars samling av keramiska kor
Steg 2. Kasta en boll först ett tag för att bli bekväm med jonglering
Börja med att föra bollen från ena handen till den andra. Träna också på selfie, som är att kasta och fånga bollen med samma hand. Bollen ska vara i ögonhöjd eller högre. Rör inte händerna så mycket som möjligt så att armbågarna stannar runt dina höfter.
Steg 3. Skopövning
Detta är en teknik för att göra dina rörelser smidiga. Skopa eller röra händer som att skopa innan du kastar bollen. Sväng inte armarna för djupt heller för det hjälper dig inte. Öva på att skopa och kasta bollen från ena handen till den andra och kom ihåg att inte låta din kastande hand gå högre än din ögonhöjd.
Imitera helt enkelt rörelserna hos en professionell jonglör. Om du vill prova att jonglera och redan kan röra händerna i små cirklar, har du gjort ösningen
Steg 4. Kasta två bollar i var och en av dina händer
Kasta boll A, och när den når toppen av planen, kasta boll B. Öva tills denna enkla bollbyte blir bekväm.
Nyckeln är när bollen är på toppen, det är när du har mest tid att fånga nästa boll. Speciellt om du har börjat träna med 3, 4 och 5 bollar blir detta mycket viktigt
Metod 2 av 2: Med tre eller fler bollar
Steg 1. Jonglering med tre bollar. Försök att göra tre pass i rad. Börja långsamt och se hur de tre bollarna interagerar med varandra i luften i ett snurr. För att jonglera med tre bollar måste du förstå bollarnas bana och hur de sammanflätas. Vid jonglering kommer en boll alltid att ligga i luften medan de andra två bollarna fångas i varje hand.
- Först och främst, håll två bollar i din högra hand och en i din vänstra. (Och vice versa om du är vänsterhänt.)
- Börja med att föra bollen från din högra hand. (Återigen, tvärtom om du är vänsterhänt.)
- Kasta bollen i din vänstra hand och när boll 1 är överst, kasta boll 2 (den enda bollen i din vänstra hand) från bollen 1 och kasta den i din högra hand.
- När boll 2 är på sin högsta punkt (vid denna punkt bör du också fånga boll 1 med vänster hand) kasta boll 3 under boll 2.
-
Och när boll 2 är i höger hand så fånga boll 3. Precis så är det allt du behöver göra! Upprepa igen.
Om du inte kan ta tag i det kan du prova att öva med en liten, lätt halsduk. Halsduken ger tillräckligt med tid att flyta i luften så att du kan förstå mönstret
Steg 2. Prova att öva på över-the-top-metoden
När de tre bollarna pekar ner, börja jonglera över-the-top. Detta är termen för att skopa i motsatt riktning med en hand. Istället för att skopa från botten och släppa bollen, kommer du att fånga den, skopa utåt och kasta upp den.
Du kan börja med att jonglera tre bollar normalt och sedan skopa över toppen med en av bollarna kontinuerligt, så 1/3 av alla kast är över toppen. Om du gör ett över-the-top-kast med varje kast kallas det en "långsammare dusch", och om varje kast är en över-the-top-pitch kallas det en "Reverse Three Ball Cascade". När du har lärt dig detta kan du gå vidare till crossjonglering, kolumn jonglering (en boll i mitten, två på sidorna) och "Mills 'Mess" jonglering
Steg 3. Fortsätt med fyra och fem bollar
Lär dig att jonglera två bollar med en hand, sedan två bollar i din vänstra hand och två i din högra hand samtidigt. För vissa är det ännu enklare att använda fyra bollar än tre!
Fem-boll jonglering är detsamma som tre-boll jonglering, men du måste röra händerna mycket snabbare och du måste kasta bollen högre. Fortsätt träna - det tar tid och tålamod att behärska jonglering och bli expert
Tips
- Lugn, andas regelbundet och bli inte lätt frustrerad. Det kan ta några dagar innan du kan kasta tre bollar i rad!
- Kom ihåg att använda föremål med samma vikt. Detta kommer att göra din träning mycket enklare.
- Träna inomhus för att förhindra att bollen kastas för långt eller störs av vinden. Men kom ihåg att öva bort från glas!
- Börja långsamt när du först tränar med tre bollar. Försök sedan göra det om och om igen. Om du misslyckas oroa dig inte. Ta en paus och försök igen när du är klar.
- Börja jonglera med den mer aktiva handen (om du är vänsterhänt så börja med vänster).
- Det är mer användbart att fokusera på hur man kastar bollen exakt så att den faller i dina händer istället för att fokusera på hur du ska fånga bollen.
- En säng eller soffa kan fånga en tappad boll, träna runt den.
- Lär dig alla jongleringstrick med båda händerna. Försök hitta det mönster som fungerar bäst för dig. På det sättet kan du jonglera enkelt.
- När du lär dig knep, försök att använda dina känslor (detta är subjektivt för varje jonglör och för varje trick). Om du hittar en bekväm känsla när du utför ett trick, kom ihåg och använd detta ögonblick så mycket som möjligt medan du upprepar det; detta kommer att vara mycket användbart medan du utför.
- Ställ dig framför en vägg för att blockera bollen från att studsa för långt fram.
- Ställ in musik med en matchande takt för att hjälpa dig hitta en rytm.
- Visualisering kommer att vara till stor hjälp. Till exempel, om du har problem med att kasta bollen exakt eller på en jämn höjd, föreställ dig en låda mellan armbågarna och 30 cm över huvudet som referens. Eller, om du inte kan stanna och fortsätta, försök att föreställa dig att du är barfota och det finns spikar ströade runt framför dig.
- Börja med en näsduk eller halsduk. Men var försiktig; Börja med denna enkla metod kan ge dig en känsla av att jonglering är mycket lättare än du tror, så att när du börjar använda bollen blir det ännu svårare än du tror.
- Om du fortsätter tappa bollen, pausa och fokusera om. Ta ett djupt andetag och se till att ditt sinne inte finns någon annanstans. Öva någonstans tyst som kan hjälpa dig att koncentrera dig.
Varning
- Jonglering är svårt och ibland får du dig att svettas, distraheras, behöva upprepa, frustrerad eller allt på en gång. Men det är en sak du vanligtvis måste gå igenom för att behärska alla färdigheter.
- Försök inte att jonglera med eld. Endast utbildade och professionella människor vet hur man gör det på ett säkert sätt.
- Undvik att använda tunga föremål.
- Jonglering är en sport; Försök alltid att värma upp med stretchövningar innan du börjar med en jonglering.
