Akne terapi med havssaltvatten är en balneologisk metod som har praktiserats i århundraden. Det är inte känt exakt hur havssalt minskar akne. Kanske hjälper det höga saltinnehållet att döda bakterier på huden, eller havssaltet ersätter förlorade mineraler och hjälper huden att läka. Havssalt hjälper också till att lösa upp olja i huden som täpper till porerna. Att använda för mycket havssalt kan torka ut huden och orsaka irritation. Men med noggrann användning kan du kanske bli av med akne med havssaltmetoden.
Steg
Metod 1 av 6: Användning av en havssaltmask
Steg 1. Tvätta ansiktet med en mild rengöring
Rengör ditt ansikte först med en mild rengöring som är gjord av icke-olja och alkoholfria ingredienser.
- Häll en liten mängd rengöringsmedel på fingertopparna och använd mjuka cirkulära rörelser för att ta bort smuts.
- Tvätta ansiktet i ungefär en minut och skölj sedan med kallt eller varmt vatten.
- Torka ansiktet noggrant med en ren handduk.
Steg 2. Lös upp havssalt i varmt vatten
Blanda 1 tsk havssalt med 3 tsk varmt vatten i en liten skål eller kopp. Rör tills havssaltet är helt upplöst.
Se till att du använder havssalt, inte bordsalt. Bordsalt innehåller endast NaCL. Det kan också innehålla jod i den (kontrollera förpackningen för att vara säker). Havssalt innehåller olika mineraler som behövs, såsom kalcium, magnesium, natrium, klor, jod, kalium, zink, järn och spårmineraler
Steg 3. Blanda aloe vera, grönt te eller honung för ytterligare fördelar
Det finns flera naturläkemedel som kan göra huden friskare och ljusare. Tillsätt 1 matsked av någon av följande ingredienser:
- Aloe vera gel: Du kan köpa den i butiker som säljer naturliga hälsosamma livsmedel. Aloe vera gel kan hjälpa till att läka huden.
- Grönt te: Brygg lite grönt te och tillsätt det i havssaltblandningen för att få antioxidantfördelarna med teet.
- Honung: Använd honung för att utnyttja dess antibakteriella krafter och för att påskynda läkning.
Steg 4. Applicera masken i ansiktet
Du kan applicera havssaltblandningen över hela ansiktet eller bara ett specifikt område. Du kan använda dina fingrar för att sprida masken över hela ansiktet. Eller använd en bomullspinne doppad i blandningen. Applicera sedan på det drabbade området.
Applicera inte havssaltblandningen i området nära ögonen
Steg 5. Lämna masken i ansiktet i 10 minuter
Låt havssaltmasken torka på huden. Lämna dock inte masken på ditt ansikte i mer än 10 minuter. Havssalt suger fukt från huden och gör huden för torr.
Steg 6. Skölj ansiktet tills det är helt rent
Skölj masken av huden med kallt eller varmt vatten.
Steg 7. Använd en ren handduk för att torka huden försiktigt
Gnugga inte ansiktet eftersom det kan irritera huden ännu mer.
Steg 8. Applicera fuktkräm på ansiktet
Applicera en "icke-komedogen" fuktkräm. Icke-komedogen betyder att fuktkräm inte täpper till porerna.
- Exempel på icke-komedogena fuktgivare inkluderar Olay, Neutrogena och Clinique. Se till att etiketten innehåller termen "icke-komedogen" på förpackningen.
- Du kan kontrollera etiketten på en fuktkräm i en butik som säljer vissa märken. Se till att etiketten säger "icke-komedogen" eller andra termer som indikerar att fuktkräm inte täpper till porerna.
-
Naturliga oljor i sig kan användas som fuktkräm. Icke-komedogena oljor är betygsatta på en skala från 0 till 5, där 0 är den mest icke-komedogena. De bästa naturliga oljorna att använda är:
- Hampolja (0)
- Mineralolja (0)
- Sheasmör (0)
- Solrosolja (0)
- Ricinolja (1)
Steg 9. Tvätta ansiktet under dagen om det behövs
Om du måste tvätta ansiktet under dagen (som efter ett träningspass), använd en mild tvål. Utför mjuka cirkulära rörelser när du tvålar ditt ansikte för maximal ren hud. Skölj noggrant med kallt eller varmt vatten och applicera en icke-komedogen fuktkräm på ansiktet igen.
Använd ett havssalt som sprids en gång dagligen. Även om du kan bli väldigt frestad, använd det här badet och ansiktstvätten bara en gång om dagen. Om du använder det för ofta blir din hud för torr även om du använder en fuktkräm
Metod 2 av 6: Användning av ansiktsspray för havssalt
Steg 1. Blanda havssalt med varmt vatten
Blanda havssalt och varmt vatten i förhållandet 1: 3. Hur mycket salt och varmt vatten du behöver beror på hur mycket havssalt ansiktsfräschare du vill göra. Använd varmt vatten för att se till att saltet är helt upplöst.
Blanda till exempel 10 teskedar havssalt i 30 teskedar (ca 2/3 kopp) varmt vatten
Steg 2. Tillsätt en del naturliga ingredienser
Efter att havssaltet har lösts upp i det heta vattnet, tillsätt en del av en naturlig ingrediens som kan öka havssaltets ansiktstoner för att läka huden. Tillsätt en av följande ingredienser. Till exempel:
- Lägg till aloe vera gel som kan hjälpa till att läka huden.
- Tillsätt grönt te som har bryggts i minst 3-5 minuter. Grönt te har antioxidantfördelar.
- Lägg till honung som är känd för sina antibakteriella och läkande egenskaper.
- Om du har 10 teskedar havssalt, se till att du lägger till 10 teskedar aloe vera gel (eller grönt te eller honung).
Steg 3. Häll havssaltlösningen i en sprayflaska
Använd en ren sprayflaska som aldrig har använts för att lagra kemikalier. Det skulle vara bättre om du använder en ny sprayflaska som specifikt används för ansiktsfräschare från havssalt.
Steg 4. Förvara blandningen i kylskåpet
Havssaltblandningen håller längre om den förvaras svalt.
Steg 5. Tvätta och torka ansiktet
Tvätta ansiktet med en mild rengöring. Massera huden med fingertopparna. Skölj ansiktet med kallt vatten. Torka försiktigt med en ren handduk.
Steg 6. Blunda och spraya ansikte och hals
Saltvatten kommer att sticka dina ögon, så se till att du stänger ögonen eller täcker dem. Spraya sedan ansiktet och halsen jämnt med havssalt ansiktsfräschare.
Steg 7. Låt ansiktsfräscharen stå i 10 minuter
Låt ansiktsfräscharen suga in i huden. Lämna inte ansiktsfräscharen på mer än 10 minuter. Havssalt suger in fukt och kan göra huden för torr.
Steg 8. Skölj och torka ansiktet
Skölj ansikte och hals noga med kallt eller varmt vatten. Klappa det sedan med en handduk. Gnugga inte ansiktet eftersom det kommer att irritera din hud ännu mer.
Steg 9. Använd en icke-komedogen fuktkräm
Icke-komedogen betyder att fuktkräm inte täpper till porerna.
Steg 10. Tvätta ansiktet under dagen om det behövs
Om du behöver tvätta ansiktet under dagen, till exempel efter ett träningspass, använd en mild tvål. Utför mjuka cirkulära rörelser när du tvålar ditt ansikte för maximal ren hud. Skölj noggrant med kallt eller varmt vatten och återanvänd en icke-komedogen fuktkräm.
Använd bara en saltvatten ansiktsfräschare en gång om dagen. Annars blir din hud för torr även om du använder en fuktkräm
Metod 3 av 6: Använda ett saltvattenbad för acne på kroppen
Steg 1. Tillsätt 2 koppar saltvatten till badvattnet
Börja fylla badkaret med mycket varmt eller varmt vatten. När badkaret är fullt, tillsätt 2 koppar havssalt till vattnet. Vattnets värme hjälper till att lösa upp saltet.
- Använd inte bordsalt, eftersom denna typ av salt bara innehåller NaCl. Det kan också innehålla jod i den (kontrollera förpackningen för att vara säker). Å andra sidan innehåller havssalt en mängd viktiga mineraler, inklusive kalcium, magnesium, natrium, klor, jod, kalium, zink, järn och spårmineraler.
- Att bara använda en nypa bordsalt gör ingen allvarlig skada, men du får inte den extra fördelen med alla andra mineraler som finns i havssalt.
Steg 2. Kontrollera vattentemperaturen
Se till att vattentemperaturen är tillräckligt bekväm för dig. Mycket varmt eller varmt vatten fungerar bäst för att lösa upp havssalt, men vänta tills vattnet svalnat lite innan du går in i badkaret.
Steg 3. Blötlägg i 15 minuter
Fördjupa dig i badkaret och koppla av i 15 minuter.
- På det sättet kommer ryggen, bröstet eller armarna som kan vara akne att sänkas ned.
- Om du också har akne i ansiktet, doppa en tvättlapp i ett badkar med vatten och applicera den på ansiktet i 10-15 minuter.
Steg 4. Skölj av saltvattnet med kallt vatten
Skölj kroppen med duschhuvudet. Se till att havssaltvattnet sköljs helt.
Steg 5. Klappa försiktigt med en ren handduk för att torka kroppen
Gnugga inte huden med en handduk eftersom det kommer att irritera huden ännu mer.
Steg 6. Återfuktar huden
Överväg att applicera fuktkräm över hela huden. Havssalt kan torka ut huden och det är inte fördelaktigt. Återfuktar huden med en icke-komedogen fuktkräm.
Metod 4 av 6: Använda en havssaltskrubba
Steg 1. Gör din egen havssaltskrubba
Havssalt kan användas för att exfoliera huden eller ta bort döda hudceller. På så sätt kommer den nya huden under att växa lättare och regenerera. Du behöver fint havssalt av god kvalitet, fuktgivande olja och eteriska oljor.
- Använd 1 kopp havssalt. Du kan köpa dem i specialbutiker, hälsokostaffärer och andra ställen. Använd inte bordsalt eftersom kornen är stora och kan vara för hårda för huden.
- Tillsätt en kopp fuktgivande olja. Kokos-, vindruv-, jojoba- eller mandelolja kan användas. Kokosolja har antibakteriella egenskaper så att den kan döda bakterier som orsakar akne. Innehållet i fettsyrakedjor hjälper också till att lösa upp blockering av hudormar på huden och öppna porerna.
- Tillsätt 5-15 droppar eterisk olja. Eteriska oljor kan ge din saltskrubba en lugnande eller uppfriskande doft. Välj en lugnande doft som lavendel eller mynta eller citrus att fräscha upp.
- Blanda alla ingredienser i en liten skål.
Steg 2. Applicera en saltskrubba på huden
Ta ut en klump saltskrubba och använd fingertopparna för att rengöra huden djupt. Gör det i en långsam cirkulär rörelse.
Steg 3. Skölj ansiktet med kallt vatten
Se till att du sköljer bort allt saltskrubba från ansiktet. Överskott av rester kan orsaka irritation eller torrhet i huden om du låter saltet ligga kvar på huden.
Steg 4. Torka huden torr
Klappa försiktigt på huden med en liten handduk för att torka den.
Steg 5. Använd denna saltskrubba på annan hud som är benägen för akne
Om du har akne på ryggen, bröstet eller armarna kan du använda denna saltskrubba för att exfoliera huden i dessa områden. Gör samma procedur som att använda en saltskrubba i ansiktet.
Metod 5 av 6: Besöker en hudläkare
Steg 1. Besök en hudläkare för måttlig till svår akne
Om din akne är svår, kontakta en hudläkare innan du använder havssaltmetoden. Denna specialist kan ha andra förslag som är mer lämpliga för ditt hudförhållande.
Akne anses vara måttlig om du har mer än 20 öppna komedoner (pormaskar) eller slutna komedoner (whiteheads). Ett allvarligt akne tillstånd innebär att ha 30-40 finnar och 5 eller fler cystor (stora finnar)
Steg 2. Använd havssaltmetoden i en vecka
Prova att använda en ansiktsrengöring med havssalt i en vecka. Om ansiktets tillstånd inte förbättras, besök en hudläkare.
Steg 3. Kontakta en hudläkare om andra behandlingar
Mild akne (mindre än 20 öppna eller slutna komedoner) kan behandlas med andra metoder. Denna behandling innefattar användning av receptfria aktuella läkemedel som bensoylperoxid eller salicylsyra.
Steg 4. Tala med din läkare om p -piller
Kvinnor med akne kan ha nytta av att ta p -piller med östrogen och progestinderivat. Du kan känna en måttlig förbättring av hudtillståndet för akne som är inflammerad eller inte med hjälp av p -piller.
Metod 6 av 6: Förhindra akne
Steg 1. Vidrör inte huden
Rör inte eller kläm inte upp pormaskar, slutna pormaskar eller finnar. Detta kommer att öka risken för ärrbildning och infektion. Dessutom kan det också orsaka att akne sprids.
Steg 2. Använd endast lätt smink
Smink kan göra akne värre eftersom det kan täppa till porer. Om du vill hålla dig till smink, se till att kosmetiken du använder är icke-komedogen. Se också till att du tar bort din smink innan du går och lägger dig.
Steg 3. Tvätta ansiktet efter träning
Överdriven svettning kan också täppa till porerna och öka risken för akneutbrott. Tvätta ansiktet med en mild rengöring efter träning. Applicera fuktkräm på huden efter det.
Steg 4. Minska ditt intag av bearbetat socker och mejeriprodukter
Även om mat inte orsakar akne direkt, kan vissa livsmedel för vissa människor öka risken för att utveckla akne. Mejeriprodukter och livsmedel med högt raffinerat socker kan öka inflammationen och ge en miljö där bakterier kan frodas.
Steg 5. Gnugga inte på huden
Skrubba inte huden eller tvätta huden med akne hårt. Denna åtgärd kan irritera huden och göra akne värre.
Steg 6. Undvik att använda hårda eller antibakteriella tvålar
Dessa rengöringsmedel och tvålar har liten effekt på att förbättra hudens skick. Faktum är att båda kan göra huden mer irriterad.
Steg 7. Använd inte oljebaserade eller oljebaserade kosmetiska produkter
Att tillsätta extra olja till din hud kommer att täppa till dina porer och förvärra ditt hudförhållande. Välj oljefria kosmetiska produkter.
Steg 8. Bär lösa kläder
Om du har aknebenägen hud kan du ha på dig kläder som är för trånga eller orsakar irritation. Att bära en hatt kan till exempel öka risken för akne i pannan.
Tips
- Acne börjar vanligtvis dyka upp runt puberteten eftersom hormoner, särskilt testosteron, ökar och detta hormon stimulerar talgproduktionen. Kvinnor har också hormonet testosteron. Kanske är det en av anledningarna till att akne ofta blir värre precis innan din mens.
- Denna metod bör inte störa de mediciner som används. Du bör dock diskutera med din hudläkare om ditt tillstånd. Berätta för honom vad du gör hemma för att behandla ditt hudförhållande.
Varning
- Blötlägg inte huden för länge. Även om havssalt har goda fördelar kan överdriven användning få huden att torka ut för mycket.
- Applicera inte torrt havssalt direkt på huden. Havssalt kan irritera huden lite och kan göra huden för torr.
