Långdistansrelationer är inte enkla relationer, särskilt om du är van att vara tillsammans och plötsligt måste vara isär länge. Denna situation är kanske inte idealisk för dig och din partner, men med rätt planering och attityd kan långdistansrelationer hanteras och leva lika bra som geografiskt nära.
Steg
Del 1 av 3: Att göra praktiska saker
Steg 1. Ha en diskussion med din partner
Alla relationer, oavsett om de är långt eller inte, kan alltid dra nytta av öppen kommunikation. Innan du bestämmer dig för att gå in i ett långdistansförhållande bör du och din partner ha en seriös diskussion för att diskutera hur förhållandet kommer att levas.
- Vilka är dina förhoppningar och förväntningar på förhållandet? Vad är du rädd för?
- Hur ofta kommer ni två att kontakta varandra för att fråga hur det går med varandra? Kommer du att kommunicera på ett visst sätt varje dag?
- Hur ofta kommer ni två att besöka varandra? Vad kan betraktas som realistiskt med tanke på budget och ansvar (t.ex. skola/arbetsschema)?
- Kommer du att relatera till andra människor när du är separerad eller kommer du att förbli monogam? Hur skulle du behandla hemlängtan och fysiska behov på avstånd?
Steg 2. Se till att ni båda känner er trygga i relationen
Du kan göra detta genom att prata om förhållandet såväl som genom vardagliga handlingar. Ett bra sätt att göra detta är att dela dina dagliga aktiviteter med din partner, inklusive de människor du interagerar med.
- Att dela dina dagliga erfarenheter med din partner hjälper dem att känna sig mer delaktiga i världen och i ditt dagliga liv. Detta hjälper honom att känna sig tryggare i sin viktiga roll i ditt liv.
- Tänk på din partners känslor när du gör ett val. Att till exempel gå ut sent på natten med en vän av motsatt kön eller med ett ex när din partner är på andra sidan jordklotet kan få även de säkraste paren att känna sig lite oroliga.
Steg 3. Tänk på ditt slutmål
Mest troligt har du förhoppningen att du en dag kommer att vara nära din partner igen. Att ha ett tydligt slutmål hjälper dig och din partner att leva ett fullt engagerat förhållande.
- Att prata om det slutliga målet för din relation kan också hjälpa till att se till att du och din partner har en gemensam förståelse. Kanske hoppas du att du ska gifta dig om några år om allt går bra.
- Om ni bara njuter av mellanspel av långdistansromantik är det också bra. Det är dock viktigt att ni båda är överens om det, annars uppstår en situation där en av er har höga förväntningar på den andra medan den andra är uppslukad av att dejta den andra personen. Det är inte rättvist.
Steg 4. Gör en plan
Även om denna plan inte fungerar som förväntat, prata om framtiden för er båda. Bestäm vart du vill åka med din partner och vad ska du göra medan du är där?
- Att prata om framtiden kan begränsa klyftan och få dig att känna dig mer säker på att relationen har ett syfte.
- Att planera en resa tillsammans kan vara en rolig aktivitet. Skapa ett delat Google -dokument eller en Pinterest -sida som visar detaljer om de saker du vill göra på resan. Du kan till och med skapa en resplan tillsammans.
Steg 5. Bestäm vilken kommunikationsmetod som ska användas
Personer i långdistansförhållanden är inte längre beroende av vanlig post och dyra fjärrsamtal/internationella samtal. Här är några appar som kan göra kommunikationen mellan er två enklare och billigare:
- WhatsApp, Viber och Skype låter dig skicka meddelanden och filer och kontakta varandra oavsett var du befinner dig så länge du har en internetuppkoppling.
- Par, Avokado och Kahnoodle låter dig också chatta och skicka bilder och videor, men alla dessa appar är romantiskt inriktade och skiljer dem från andra appar. Du kan "tumma kyss" din partner med Par, skicka virtuella kramar och kyssar med Avokado och "fylla din partners kärlekstank" med kärleksfulla handlingar med hjälp av Kahnoodle.
- Med HeyDay kan du föra dagbok medan du gör dina dagliga aktiviteter. Du kan ta foton och lägga till bildtexter och till och med spåra var du har varit hela dagen och sedan dela din dag med din partner för att hjälpa dem att känna att de är där med dig.
Steg 6. Förplikta er att fråga varandra hur de är varje dag
Varje relation är unik, men det här rådet verkar gälla generellt: säg åtminstone god morgon och god natt till din partner varje dag.
Inget behov av en lång chatt, bara säga "God morgon vackra!" eller "God natt!" det räcker. Det är viktigt att schemalägga en gång varje dag för att komma nära praktiskt taget, oavsett hur mycket tid du lägger på det
Steg 7. Överdriv inte
Forskning visar att att spendera för mycket tid med din partner online eller i telefon medan du är i ett långdistansförhållande faktiskt skadar själva förhållandet. Tänk på detta när du pratar om vad du förväntar dig av din partner.
Steg 8. Se till att du har ett bra supportnätverk
Prata med de närmaste, nämligen vänner och familj. Berätta om situationen du befinner dig i och berätta hur du känner.
- Att upprätthålla ett bra supportnätverk hjälper dig att hålla dig stark när du känner dig ledsen och ensam och saknar din partner. Du kan till och med prata om dina känslor av osäkerhet med dina närmaste vänner och familjemedlemmar när du känner dig nedstämd och deprimerad.
- Det är bra om du vill prata om din irriterande osäkerhet med din partner, men försök att undvika att göra det, såvida han inte faktiskt gör något som gör dig obekväm. Detta kommer att göra samtalet lättare och mer positivt, vilket är viktigt eftersom ni båda har begränsad tid.
Steg 9. Gå med i ett diskussionsforum som talar om långdistansrelationer
Även om vänner och familj är till stor hjälp, kanske de inte helt förstår vad du går igenom. Du kan söka online -forum som passar dina behov, en populär är Reddit.
Forumbesökare berättar om sina problem, rädslor och glädjeämnen. De delar också tips för att hålla relationer varma och friska
Del 2 av 3: Att ha rätt inställning
Steg 1. Var inte rädd
Långdistansrelationer är kanske inte idealiska, men forskning visar att den här typen av relationer faktiskt kan levas såväl som nära. Här är några tecken som indikerar ett högkvalitativt och stabilt långdistansförhållande:
- Människor som lever det har en positiv inställning till långdistansrelationer och känner inte att deras relation automatiskt har otur bara på grund av avståndet.
- Människor som lever det oroar sig mindre och fokuserar på det positiva i relationen.
- Människor som lever det känner sig tryggare i sitt förhållande.
- Långa sträckor verkar också skapa långdistansnöjdhet.
- Varje partner idealiserar sin egen partner till viss del.
Steg 2. Slå fred med ditt nya förhållande
Oavsett om din partner måste gå bort på grund av arbete eller om du är i ett nytt förhållande som smides över internet, måste du inse att du är åtskild med avstånd, för nu. Ta dig tid att reflektera över detta.
Det svåraste att hantera i en långdistansrelation är det faktum att du inte kan se eller röra din partner när du vill. Du kan bli sårad, men du måste komma till rätta med detta faktum, annars kommer du att känna dig eländig hela tiden vilket också gör förhållandet olyckligt
Steg 3. Acceptera det du har
Om du älskar din partner, var tacksam för att du har dem, även om de inte är fysiskt med dig just nu.
- Leta efter saker du kan vara tacksam för, snarare än att bara fokusera på det negativa (som långa avstånd). Till exempel kan ett långdistansförhållande låta dig bygga starkare kommunikation med din partner och lära känna dem djupare.
- Genom att fokusera på de positiva sakerna med din partner och det förhållande du är i kommer du att bli mer kär i honom och känna dig mer positiv till förhållandet, och det betyder att du borde öka dina chanser att stanna tillsammans trots avståndet.
Steg 4. Bygg upp en positiv inställning
Naturligtvis kommer du att känna dig ledsen över att du inte kan vara med din partner, men att fokusera på detta kan göra det ännu svårare att se de goda sakerna i ditt förhållande.
- Att vara positiv innebär att försöka hålla samtalet lätt när du pratar med din partner, till exempel genom att prata om små saker som har hänt dig hela dagen.
- Det är okej om du vill prata om jobbiga problem med din partner. Du måste vara positiv, men det betyder inte att du måste låtsas att allt är okej, när det inte är det. Om din partner gjorde något som skadade deras känslor är det viktigt att meddela dem så att ni båda kan planera för att undvika att samma sak händer i framtiden.
- Visa en positiv inställning till dig själv också. Forskning visar att människor känner sig lyckligare och mer nöjda i relationer när deras partners håller tvivel om sig själva och förhållandet för sig själva. Var inte helt apatisk, men var försiktig med vad du pratar om. Kalla dig inte tjock eller dum, till exempel.
Steg 5. Var realistisk
Även om det är viktigt att vara positiv är det lika viktigt att vara realistisk. Att vara realistisk om vad du kan och inte kan göra i ett förhållande hjälper till att upprätthålla ett hälsosammare förhållande i längden.
- Till exempel, om du vet att din ekonomiska situation inte tillåter dig att besöka varandra mer än två gånger om året, var ärlig och ärlig om detta, annars kommer det att orsaka problem i relationen senare.
- Att vara realistisk innebär också att acceptera det faktum att det finns tillfällen då du kommer att sakna din partner eller gånger när du bara inte kan prata med dem när du verkligen behöver dem. Att vara realistisk hjälper dig att känna dig mindre hjälplös i sådana situationer. Att ha ett bra supportnätverk kommer att gå långt i situationer som detta.
Steg 6. Känn din bifogningsstil
Att känna din anknytningsstil kan hjälpa dig att ta reda på vad som är verkligt och vad som inte är när du tvivlar på ditt förhållande, oavsett om det bara är hur du känner eller något din partner gör.
- Forskning om "vuxna anknytningsstilar" visar att om du känner dig trygg i ditt förhållande kommer du troligtvis att trivas mer i ett långdistansförhållande, medan om du känner dig osäker är det mer troligt att långdistans påverkar dig negativt.
- Om du och din partner har varit tillsammans hela tiden, kanske du inte märker några osäkerheter i ditt förhållande förrän din partner är borta. Frånvaron av en säker anknytning gör att du känner dig orolig och deprimerad när din partner inte är i din närhet så att du kan ha svårt att slutföra dagliga uppgifter.
Steg 7. Lita på din partner
Tillit är den viktigaste faktorn för att lyckas i ett förhållande, oavsett om det är en lång distans eller en nära relation.
Om du inte litar på din partner, trots att han eller hon inte har gjort något som kan utlösa den misstro, har du troligtvis ett förtroendeproblem och behöver lösa saker på egen hand. Besök en kurator. Låt inte de förtroendeproblem du upplever väga på din partner
Steg 8. Undvik önskan att dominera din partner
Om du har en känsla av att din partner kanske inte älskar dig så mycket som du gör, förvara dessa känslor i en tidning eller diskutera dem öppet med din partner på ett sätt som inte hör dem, istället för att hålla dem för dig själv och vända dem till en önskan att dominera din partner.
Steg 9. Ta inte vad andra säger
Många människor kanske inte förstår varför du skulle vara villig att ha ett långdistansförhållande. Kanske många av dem kommer att säga att förhållandet inte kommer att fungera. Bättre ignorera dem. Bara du känner till förhållandet du befinner dig i, och om du är lycklig är det allt som spelar roll.
Låt inte andras ord avskräcka dig, gör bara det du tycker är rätt. Om du och din partner är nöjda med att prata varje kväll på Skype, gör det. Låt inte andra människor förstöra den lyckan
Steg 10. Visa självständighet
Du måste ha ett eget liv även om du också saknar din partner väldigt mycket. Att ha ett eget liv ger din partner mer att prata om och får dig att känna dig mer uppfylld och glad.
Att hålla dig upptagen hjälper också ditt sinne att fokusera mindre på vad din partner gör eller det faktum att din partner inte är med dig
Del 3 av 3: Ha kul tillsammans
Steg 1. Gör ett åtagande att ha kul tillsammans
Det är ingen idé att ha ett olyckligt förhållande. Du kan inte ändra avståndet, men det betyder inte att ni inte kan ha kul tillsammans. Varför inte titta på en film, spela ett spel eller göra en hobby tillsammans. Kort sagt, leta efter saker som gör att du kan binda oavsett avståndet mellan er två.
Steg 2. Planera en datumkväll varje vecka
Många människor i långdistansförhållanden ägnar en natt i veckan åt att umgås med sin partner och gör något speciellt och längre. Kanske kan du ha en romantisk videochatt eller kanske laga middag tillsammans. Gör det som gör dig glad!
Steg 3. Spela spelet tillsammans
Det finns otaliga onlinespel och båda kan spela dem tillsammans. Scrabble och Minecraft är populära val.
Steg 4. Gör saker tillsammans
Skriv roliga berättelser tillsammans med hjälp av Google Dokument -faciliteter. Gör en bild tillsammans med FlockDraw.
Steg 5. Titta på videor eller lyssna på musik tillsammans
Det finns massor av onlineappar som låter dig dela ett virtuellt utrymme med din partner och titta på videor eller lyssna på musik tillsammans. Google+, Rabbit och Gaze är populära appar för att titta på videor tillsammans.
- TogetherTube låter dig lyssna på musik och videor på YouTube, Vimeo och SoundCloud tillsammans medan du chattar.
- Webbplugins (till exempel ShowGoers för Google Chrome) kan också hjälpa dig att synkronisera ditt Netflix -konto vilket gör det lättare för dig att spela dina favoritfilmer eller program samtidigt.
Steg 6. Skicka presenter till varandra
Skicka en bok som du tror att din partner kommer att gilla, tillsammans med sin favorittårta. Eller så kan du skicka söta underkläder och be din partner att bära dem när ni två träffas. Gräva i din kreativitet!
Steg 7. Skicka kärleksbrev till varandra
Hitta en bok som talar om den, läs exemplen och kör en tävling för att se vem som kan skriva de mest löjliga kärleksbrevet. Följande idéer kan användas för att göra kärleksbrev mer intressanta:
- Spraya brevpapper med parfym eller cologne.
- Lägg de torkade blombladen i kuvertet.
- Kyss brevpappret med läppstift eller försegla kuvertet med en kyss.
- Använd snyggt brevpapper och använd attraktivt förseglingsvax och kuvertstämplar för att försegla det.
Steg 8. Besök varandra regelbundet
Att besöka varandra så ofta som möjligt kan göra situationen bättre. Att kunna spendera kvalitetstid med din partner personligen är en av de bästa sakerna med ett långdistansförhållande.
Tänk, du kan se fram emot att träffa din partner och göra stunderna när ni är tillsammans ännu mer speciella. Se till att när ni är tillsammans får ni tid att gå ut och besöka roliga platser och göra saker tillsammans
Varning
- Om du träffar din partner för första gången, se till att du tar med en vän eller familjemedlem om din partner inte lever upp till vad han eller hon säger.
- Låt dig inte frestas att spendera timmar på att träffas online varje dag, offra det dagliga livet/sociala livet eller arbetet etc. bara för att vara tillsammans. Nyckeln är kvaliteten på den tid ni tillbringar tillsammans, inte kvantiteten.
