"Var dig själv" är kanske den mest använda frasen genom mänsklighetens historia för att ge råd om personlig utveckling. Var dig själv. Detta är en tvetydig mening. Vad innebär det egentligen att vara sig själv? Är det så enkelt som det låter? Med stegen nedan är svaret ja.
Steg
Del 1 av 4: Hitta dig själv
Steg 1. Ta reda på vem du är och definiera det med dina egna ord
Oscar Wilde sa en gång Var dig själv, andra har tagits. Hur roligt det än låter, det är sant. Du kan dock inte vara dig själv om du inte vet, förstår och accepterar vem du är. Du måste hitta den först.
- Dyk ner i de normer du tror på och tänk på de saker som utgör din kärna. Som en del av denna process, reflektera också över ditt liv och dina val. Försök att tänka på de saker du vill och inte vill göra, och agera därefter. Att lära av misstag hjälper dig mer än du kanske trodde var möjligt.
- Du kan också testa ett personlighetstest, men kom ihåg att inte ta resultaten till nominellt värde. Se istället till att betydelsen baseras på din lämplighet och komfort. Du kan känna dig underlägsen, men med tiden om du umgås med rätt typ av människor kommer de att acceptera dig för den du är.
Steg 2. Bli inte förvånad om de normer du tror på verkar motsägelsefulla
Detta är naturligt eftersom livsnormerna kommer från olika källor, inklusive kultur, religion, mentorer, inspirerande människor, utbildningsresurser etc. Det viktigaste är att fortsätta arbeta igenom konflikten för att hitta vilka normer du värdesätter högst.
Om de normer du tror strider mot, ignorera dem inte. Tänk på konflikten som din dynamik. Du kan inte tvingas vara någon du inte är. Varje aspekt av ditt liv har sina egna normer, så det är naturligt att vara annorlunda
Steg 3. Stanna inte vid det förflutna och sätt dig i vägen för självutveckling
Ett av de mest ohälsosamma tillvägagångssätten för att vara dig själv är att dra slutsatsen att du definieras av ett enda ögonblick eller en tidsperiod, varefter resten av ditt liv går åt till att försöka stanna så, inte samma person utan utvecklas med ålder och årtionden. Låt dig själv växa, bli bättre och klokare.
- Tillåt dig själv att förlåta misstag och handlingar tidigare som du inte kan vara stolt över. Försök att acceptera de misstag och val som har gjorts, de har passerat. Det finns en anledning bakom det och ibland verkar ditt beslut rimligt, så istället för att fortsätta ångra det, låt dig själv lära av misstaget och fortsätt växa.
- Leta efter människor som stolt säger att de inte skiljer sig från dem de var när de var 16, 26 eller 36, eller vad som helst. Verkar de flexibla, avslappnade och glada? Mest troligt inte, eftersom de är för upptagna med att insistera på att ingenting har förändrats med dem, att de inte kan acceptera nya idéer, lära av andra eller trivas. Att utvecklas med ålder och livscykel är en viktig del av att vara sig själv och vara känslomässigt och övergripande frisk.
Steg 4. Sluta aldrig leta efter dina styrkor
Styrkor kan förändras med tiden, och så förändras din definition av dig själv, men sluta aldrig leta. Styrka är inte bara att balansera nackdelarna, utan den främsta anledningen till att inte jämföra dig själv med andra.
- Att jämföra sig med andra kan leda till besvikelse. Människor som är besvikna kan inte fokusera på "var dig själv" -mantrat eftersom de har för fullt med att vilja vara någon annan!
- Jämförelser utlöser också kritik mot andra. Ett hektiskt liv som kritiserar andra härrör från låg självkänsla och behovet av att sätta ner andra. Båda kan dra vänner och respekt bort och hindra dig från att vara dig själv eftersom du är fylld av avund och lägger för mycket tid på att beundra andras egenskaper.
Steg 5. Slappna av
Oroa dig inte alltid för det värsta, särskilt inte offentligt. Så tänk om du ramlar omkull? Vad är problemet om du har spenat i tänderna? Eller är det fel om du råkar stöta på din pojkväns huvud när du vill kyssa honom? Lär dig att skratta åt dig själv när och efter att något pinsamt händer dig.
Förvandla pinsamma incidenter till roliga historier och berätta för dina vänner. De kommer att veta att du inte är perfekt och det kommer också att göra dig lugnare. Att kunna skratta åt dig själv och vara avslappnad är också attraktiva egenskaper
Del 2 av 4: Anslutning till andra
Steg 1. Var alltid ärlig och öppen
Vad mer behöver döljas? Vi är alla ofullkomliga människor, som fortfarande utvecklas och lär oss. Om det finns en aspekt av dig själv som får dig att känna skam eller underläge och känner att du måste dölja det fysiskt eller känslomässigt, måste du komma till rätta med den bristen och lära dig att göra det till något unikt, eller helt enkelt erkänna att du är inte perfekt.
Prova taktiken att erkänna ofullkomlighet när du är i strid med andra människor. Du hamnar ofta i situationer där du plötsligt ger upp skäl för ett argument, vanligtvis bara för att behålla ditt ansikte och inte ge upp. I det ögonblick du säger”Ja, jag blir irriterad när rummet är rörigt också. Och jag erkänner att jag inte borde ha staplat kläder på golvet men jag gjorde det ändå för det finns en lat del av mig, jag försöker fortfarande stoppa det. Jag är ledsen, jag vet att jag kan och jag kommer att försöka.”Du har inkluderat en äkta ärlighet som kan avvärja ett argument
Steg 2. Jämför dig inte med andra
Om du alltid försöker vara någon annan kommer du inte att bli lycklig. Olycka uppstår genom att jämföra sig själv och vilja ha vissa saker. Det är här det går fel, tanken kommer bara att bli mer och mer negativ.
- Du kan alltid se någon annans perfekta utseende på utsidan, men vet aldrig hur det är på insidan. Genom att jämföra dig själv med dem överskattar du den personen och tänker alltid på dig själv som saknad. Detta är värdelöst och kommer bara skada dig själv.
- Istället ska du respektera dig själv, älska din personlighet och acceptera dina brister. Vi har alla brister och som förklarats tidigare är ärlighet bättre än att springa.
Steg 3. Sluta bry dig om vad andra tycker
Vissa kommer att gilla dig och andra inte. Det är inget fel på dem. Det är omöjligt att vara sig själv om man fortsätter att tänka”Tycker de att jag är rolig? Tycker han att jag är tjock? Tycker de att jag är dum? Är jag tillräckligt bra/smart/populär för att ingå i deras grupp?” För att vara dig själv måste du släppa sådana bekymmer och låta din attityd flöda. Se dem som filter, låt bli tänk på deras åsikt.
Om du ändrar dig till förmån för en person eller grupp kanske en annan person eller grupp inte gillar dig, och du kan inte fastna i att försöka behaga andra istället för att fokusera på att utveckla dina talanger och styrkor
Steg 4. Försök inte alltid att behaga andra människor
Att alltid vilja ha kärlek och respekt från alla är en meningslös handling som bara kommer att hindra personlig utveckling och självförtroende. Vem bryr sig om vad folk säger? Som Eleanor Roosevelt en gång sa, ingen kan underskatta dig utan ditt tillstånd och viktigast av allt lyssnar du på din egen tro och om du inte har en, börja växa dem.
Betyder detta att andras åsikter spelar någon roll? Nej. Att bli avvisad gör verkligen ont. Om du befinner dig i en situation som kräver att du tillbringar större delen av din tid med människor som inte kan stå ut med dig av sina egna skäl, lita inte på deras åsikt om dig eftersom det är farligt. Det du kan göra är att väga in några åsikter som du värdesätter mer. Det är hälsosammare att uppmärksamma människor som uppriktigt önskar dig bättre och som håller med om vad du vill göra i livet
Steg 5. Omge dig med positiva människor
Underskatta inte vad du går igenom om du står inför negativt socialt tryck eller mobbning. Du kan rädda dig själv om du är medveten om trycket och har ett hälsosamt försvar. Det bästa sättet att minska påverkan av negativa människor är att ha en krets av betrodda vänner och människor som delar dina åsikter och övertygelser. Du kan övertyga dig själv om att andras åsikter inte spelar någon roll, men det är mycket lättare att få någon annan att hålla med och stå vid din sida.
Jämför människor som älskar dig och människor som ser ner på dig. Du kommer snabbt att inse att deras åsikt om dig, din familj eller din livsstil inte spelar någon roll. Vi bör bry oss om åsikterna hos dem som värdesätter oss och som vi ser upp till. Det går åt båda hållen, om någon inte respekterar dig är hans åsikt om dig bara tomma ord från en nästan fullständig främling
Steg 6. Vet skillnaden mellan en nedsättande, sarkastisk eller skadlig kommentar och en välmenande, konstruktiv kritik
Skadliga kommentarer fokuserar på misstag du inte känner till och som kan korrigeras. Samtidigt kommer föräldrar, mentorer, lärare, tränare och andra att berätta saker som du behöver smälta och reflektera över för att förbättra dig själv. Skillnaden är att deras kritik är tänkt att vara till hjälp.
Dessa människor bryr sig om dig och är intresserade av din utveckling som person och värdesätter dig. Lär dig att skilja mellan dem så att du kan leva ett bättre liv, ignorera meningslös negativ kritik och lära av konstruktiv kritik
Del 3 av 4: Utveckla ditt riktiga jag
Steg 1. Behandla dig själv som en vän
Du värdesätter vänner och dina närmaste, vem är då närmare dig än dig själv? Behandla dig själv med samma vänlighet, omsorg och respekt som du skulle behandla dem du bryr dig om. Om du var tvungen att umgås med dig själv hela dagen, kan du vara en rolig/rolig/glad/lugn/nöjd person, men ändå vara dig själv? Vad är den bästa versionen av dig själv?
Ta ansvar för dig själv och för att öka självkänslan. Om andra människor inte säger att du är bra, låt det inte påverka dig. Övertyga istället dig själv om att du är speciell, fantastisk och värdefull. När du tror på det kommer andra människor att se den gnistan av förtroende och börja tro på det också
Steg 2. Utveckla och uttrycka din individualitet
Om du gillar ett visst sätt utöver det vanliga, oavsett om du klär dig eller pratar, och ändå hittar på något positivt, var stolt. Har karaktärer, inte bara typer.
Lär dig att kommunicera bra. Ju bättre du uttrycker dig, desto lättare blir det för människor som gillar dig att komma nära och människor som inte gillar att gå därifrån
Steg 3. Behandla dig inte orättvist
Ibland gör jämförelser att vi jämför äpplen med guava. Säg till exempel att du vill bli en topp Hollywood -producent när du faktiskt strävar efter att bli manusförfattare. Tittar på en topproducents livsstil och vill ha det är en orättvis jämförelse, han har många års erfarenhet och kopplingar, medan du precis har börjat och bara testar om dina skrivkunskaper kommer att visa sig vara enastående senare.
Jämför dig själv realistiskt och se andra bara som inspiration och en källa till motivation, inte ett verktyg för att förringa dig själv
Steg 4. Ha din egen stil
Många imiterar andra eftersom det verkar vara det enklaste sättet att passa in, men seriöst, borde du inte vara annorlunda än alla andra? Det är svårt, ja, men du ska inte inse andras perspektiv på dig, även om du inte är van. Det är vad det innebär att vara sig själv.
Vem du än är, acceptera. Olika är vackert och intressant. Låt inte andra människor förändra dig
Steg 5. Acceptera att vissa dagar är bättre än andra
Människor kan höja ögonbrynen och göra narr av dig när du presenterar ditt sanna jag, men så länge du slappnar av och säger "Hej, här är jag" och ignorerar det kommer de så småningom att respektera dig och du kommer att respektera dig själv också. De flesta människor har svårt att vara sig själva. Om du kan kommer de förmodligen att beundra dig ännu mer.
Hån är smärtsamt. Även om detta är svårt och mycket lättare sagt än gjort, försök att ignorera det. I slutändan kommer du att bli en större och bättre person, veta vem du är och kunna överleva de hinder som står i vägen för framtiden
Del 4 av 4: Act Brave
Steg 1. Självförsvar
När någon mobbar dig, släpp det inte. De har ingen rätt att förtrycka någon. Om du har ett problem finns det många vänliga och förstående människor som är villiga att hjälpa.
Steg 2. Försvara andra
När du hittar någon som mobbar dig är det helt naturligt att du stoppar dem. Vad du än gör har du rätt att stoppa det. Tro på dig själv.
Steg 3. Förstå de människor du har att göra med
Bara för att de gör att du måste försvara dig betyder inte att de är hjärtlösa.
Tips
- Bara för att någon säger att du inte gillar något med dig, betyder det inte att du måste ändra det. Ibland är det bara en preferensfråga.
- Känn inte att du måste göra något spektakulärt eller ovanligt för att vara annorlunda, du behöver bara visa vem du verkligen är.
- Förändring är konstant. Så du kommer att förändras, och det är bra om du alltid är informerad, relevant och ansluten till omvärlden och prioriterar personlig utveckling.
- Även om dina vänner skiljer sig från dig, tveka inte. Var bara dig själv och om de inte accepterar det är de inte din riktiga vän.
- Mode och trender är ett personligt beslut. Även om många undviker det som pesten i ordet”individualism”, betyder det inte att du inte kan vara dig själv om du väljer att följa trender. Det handlar om vad "du" vill.
- Vet när det går bättre med flödet än att tvinga dig själv att vara annorlunda. Till exempel, ibland att gå på en konsert som du kanske inte gillar är ett bättre alternativ eftersom du kommer att ha kul med dina vänner. Det handlar om att kompromissa och respektera andras val.
- Gå inte med på något bara för att behaga andra människor! Detta är inte alls användbart, och den personen kommer också att märka det direkt.
- Låt inte dina brister avskräcka dig från ett försök att acceptera dig själv. Du kan eller du kan inte, vet att dessa brister formar vem du är och hjälper till att avgöra vem du är. Faktum är att brister är en integrerad del av dig, så var inte blyg.
- Låt inte andra människor göra valen för dig.
- När du klär dig, titta på dig själv i spegeln. Istället för att bli besviken över det du ser där, koncentrera dig på det goda. Detta kommer att bidra till att öka självförtroendet.
Varning
- Respektera andra som du respekterar dig själv. Även om att vara dig själv innebär att uttrycka dina åsikter, drömmar och val, betyder det inte att du kan gå lätt mot andra människor. Alla har lika viktiga behov, drömmar och önskningar och vi bör respektera varandra. Så var inte oförskämd, intolerant eller självisk i ditt sökande efter identitet.
- Oavsett vad andra människor tycker, försumma inte utseende och etikett. Respekt för sig själv och andra är i etik, liksom att se till att alla människor lever sida vid sida i harmoni och respektfulla relationer.
