De flesta människor har förmågan att rulla tungan. Denna förmåga påverkas av genetiska och miljömässiga faktorer. Om du är i minoritet och inte kan rulla tungan kan det tyckas omöjligt. Du kanske har försökt tvinga din tunga att göra det, men utan resultat. Det finns ingen garanti för att det kommer att fungera, men fortsätt försöka och så småningom kanske du kan göra det.
Steg
Metod 1 av 3: Att göra Taco Fold -former
Steg 1. Pressa tungan mot botten av munnen
Du kan också kalla det golvet i din mun. Detta gör det lättare för dig att komma åt tungans gränser. Du kommer att använda insidan av din mun som en guide när du lär dig att göra det. De andra delarna behövs egentligen inte. Botten av munnen tillsammans med tänderna och läpparna ska vara tillräckligt för att forma tungan till en tacovik.
Steg 2. Platta ut tungan för att täcka botten av munnen
Försök vidröra alla tre sidor (oroa dig inte för baksidan) av munnen samtidigt. Sträck ut tungan så att du kan trycka på varje sida. Du kan känna tungan under tänderna.
Steg 3. Krulla kanterna på tungan separat
Försök nu att flytta varje sida av tungan separat. Håll tungan platt. Med tryck från varje sida av munnen, lossa något på ena sidan och flytta den upp i munnen. Till exempel, medan du trycker på vänster sida, försök vidröra dina tänder med höger sida av tungan. Försök vidröra toppen av munnen. Byt till andra sidan och gör samma sak.
Steg 4. Krulla båda kanterna på tungan samtidigt
När du lär dig att flytta varje sida för sig, kommer din tunga att bli mer rörlig. Håll ner tungan och flytta ena sidan uppåt. Flytta sedan den andra sidan. Du bör nu hålla tungan platt medan sidorna rör vid varje sida av munnen vid eller ovanför dina tänder. När du tittar i spegeln kommer du att se din tunga börja vika.
Om du tittar i spegeln och din tunga ser ojämn ut, fortsätt träna på att platta ut tungan och flytta sidorna separat. Det som händer är att du använder musklerna i mitten av tungan för att höja tungan. Dessa muskler ska hålla din tunga i botten av din mun
Steg 5. Stick ut tungan samtidigt som du behåller formen
När du öppnar munnen ska du se din tunga bilda en vikning på insidan. När du tar tungan ur munnen, fortsätt att applicera tryck på sidorna. Pressa botten av tungan mot botten av dina övre tänder. När din tunga sticker ut, använd dina läppar för att hålla den runda formen.
Du kan upptäcka att när du tar bort det, kommer din tunga lättare att vika mot ett föremål, till exempel ett sugrör. Håll tungans sidor mot halmens sidor. Om du känner att tungans botten trycker sugröret upp och ut från sidorna, gå tillbaka och omforma din tunga. Fortsätt försöka tills du inte längre behöver sugröret
Metod 2 av 3: Skapa en bladform med två klöver
Steg 1. Platta ut tungan för att täcka botten av din mun
Försök att vidröra alla tre sidor (inte röra med baksidan) av munnen samtidigt. Sträck ut tungan så att du kan trycka på varje sida. Du kan känna att din tunga är under tänderna. Du måste hålla tungan platt så länge som möjligt medan du övar denna klöverbladform.
Steg 2. Gör tacovik med tungan i munnen
Om du inte kan göra dessa veck, träna först. Du ska kunna skapa och hålla vikformen utan hjälp. Jag menar, om du fortfarande behöver dina läppar för att hålla formen på tacovik, betyder det att du inte är redo att göra denna form ännu.
Steg 3. Placera tungspetsen mot botten av de två övre tänderna
Målet är att träna tungspetsen separat från sidorna och mitten. Du måste börja med att röra tungspetsen till botten av dina övre tänder. Försök att hålla sidorna ovanför munnen. Du kan behöva pressa sidorna över munnen för att få denna form.
Rör bara tungspetsen till toppen av de två översta tänderna. Om någon del av din tunga vidrör undersidan av dina övre tänder eller någon av tänderna, försök dra in tungan igen. Håll tungspetsen mot dina framtänder när du gör detta. Detta i sig hjälper dig att skilja musklerna i din tunga (till exempel övre mitten och ovansidan)
Steg 4. Rör vid baksidan av dina övre tänder
Gör detta med endast tungspetsen utan att flytta sidorna på tungan. Låt inte tungan röra sig bakåt i munnen. Om tungan rör sig, upprepa igen. Du vet att du verkligen lyckas när tungan viker sig in i sig själv i mitten.
- Denna del är den svåraste delen och tar längre tid att träna till perfektion. Om du känner dig fast är det precis vad som kommer att hända i det här avsnittet.
- Om du har problem i det här skedet kan du flytta alla delar av tungans framsida, inte bara spetsen. Detta kan vara svårt att övervinna. Om du känner att sidorna på tungans framsida rör sig tillsammans med spetsen, stanna och upprepa. Tungan ska vara avslappnad för att inte pressa sidorna bakom munnen.
Steg 5. Öva på att hålla mittvecket utan dina tänder
De flesta av sidorna i din mun håller fortfarande tungans sidor stadigt. Du kan till och med använda dina övre tänder för att hålla mittvecket. Öva på att få tungan ur munnen medan du håller formen. Med tillräckligt med övning kommer du att kunna skapa veck utan hjälp av dina tänder.
Metod 3 av 3: Skapa en form med tre klöverblad
Steg 1. Platta ut tungan inuti munnen
Du måste börja med att sträcka ut tungan så mycket som möjligt. Du kan prova det genom att trycka tungan mot botten av munnen. Du behöver lite tungarbete för att göra en treklöverform.
Steg 2. Vik tungan till en rulle
Om du inte kan göra och hålla rullformen med tungan, prova inte denna teknik. Du kommer att bli frustrerad. Denna teknik kräver både förmågan att göra rullar och tvåklöverformar för att du framgångsrikt ska kunna skapa en treklöverform.
Steg 3. Placera fingret framför munnen
Det är bättre att använda pekfingret med den del av fingeravtrycket som vetter mot tungan. Vilket finger du än använder ska vara tillräckligt starkt för att hålla tungan. Du kommer att pressa tungan mot sin egen yta för att göra en treklöverform. Du behöver inte placera fingrarna så att de vidrör dina läppar, men tillräckligt nära så att du inte kan få ut tungan i hela längden utan att ta bort fingrarna.
Steg 4. Skjut din tacovikade tunga tills den rör vid fingret
Använd inte munnen för att hålla ihop vecken. Placera fingret nära munnen, men inte inuti munnen. Du behöver tillräckligt med avstånd för att röra tungan fram och tillbaka när du tränar denna teknik.
Ett sätt att placera fingrarna är att sticka ut tungan i vecken. Lägg fingret under tungan och pekar på gommen. Din nagel ska vara under tungspetsen. Flytta tungan bakåt och låt fingrarna trycka uppåt. Det är en bra position att sätta fingret i
Steg 5. Håll tungans spets och sidor och lämna kanterna till vänster och höger så att dina fingrar kan vika in dem
I tvåklöverstekniken slappnar tungmusklerna på vänster och höger sida av fingrarna. Den här gången också. Ändarna på vecken kommer att vända uppåt för att bilda det första och tredje bladet. Detta är den svåra delen. Om du känner dig intrasslad är det här du kommer att uppleva det.
Om du inte kan göra en tvåklöverform än, träna tekniken först. Treklöverstekniken kräver mer tungfärdighet. I tvåklöverstekniken lär du dig att manipulera tungspetsen separat från sidorna. Nu behöver du mer fingerfärdighet för att lyckas göra en treklöverform
Steg 6. Öva på att hålla vecket tills du kan bli av med fingret
Ju mer du tränar på att rulla tungan, desto mindre hjälp behöver du. Du kan framgångsrikt bilda tre klöverbladklöver utan hjälp. Ta bort fingret från tungan medan du håller formen. Du kan behöva prova det några gånger, men med tiden får du koll på det.
