Att njuta av fritiden ensam kan vara mycket roligt. Du kan fylla din fritid på olika sätt, från att utveckla kreativitet till att skämma bort dig själv på användbara sätt. Läs vidare för några idéer som kan hjälpa dig att fylla din fritid medan du njuter av de värdefulla ensamhetsstunderna.
Om du fortfarande behöver några tips om hur du har roligt ensam, är du förmodligen inte van att vara ensam. Extroverta känner sig oftast mer bekväma med andra människor runt omkring sig
Om du är en introvert kanske du föredrar att vara ensam och känna till fördelarna/nackdelarna. Den här artikeln kanske inte är till någon nytta för dig.
Steg
Metod 1 av 6: Lär dig att älska att vara ensam
Steg 1. Njut av friheten att vara ensam
För att njuta av att vara ensam, börja med att lära dig att acceptera det. Börja lära dig att uppskatta fördelarna du får genom att vara ensam och ändra dig själv för att kunna vara positiv till det.
- Acceptera ensamhet genom att göra, säga, tänka eller agera som du vill. När du är ensam, oroa dig inte för andras tankar eller bedömningar. Du behöver inte skämmas över att vara dig själv och tvivla inte på vad andra människor kommer att tycka eller säga.
- Njut av friheten du får genom att kunna ge dig själv tid. Du är fri att fatta beslut utan att behöva ta hänsyn till andras smak, preferenser eller önskningar. När du vill titta på ditt favorit -tv -program kommer ingen tjata eller be dig byta kanal. Om du vill gå eller jogga vidare kommer ingen att klaga på hur länge du har varit borta eller ändra dina planer.
- Njut av friheten att inte behöva behålla ditt utseende framför andra människor. Om du vill ha pyjamas hela dagen med rufsigt hår och inte har borstat tänderna, gör det! Ingen kommer att förbjuda eller kommentera dig för att du bär söta och fluffiga enhorniga pälssandaler.
Steg 2. Var glad att du är fri från besvärligheten
Att umgås med människor får oss ibland att känna oss besvärliga.
Å andra sidan, medan det kan vara avlägset att skriva, behöver vi inte undvika att känna oss besvärliga när du blir tillfrågad om ditt kärleksliv eller när du måste lyssna på en vän som berättar en lång historia om hennes katt som lider av agorafobi
Steg 3. Älska dig själv och alla berättelser om dig själv
Att ge dig själv tid kan vara ett tillfälle att ta en paus från vardagens påfrestningar och de många aktiviteterna och interaktionerna. På så sätt har du tid att njuta och uppskatta att vara med dig själv.
- För att verkligen njuta av ensamhet, fatta beslutet att vara den du är. Lär dig att acceptera dig själv som du är genom att prata med dig själv, prata med en stol, dansa som en freak medan du borstar tänderna, drar fötterna så mycket du kan medan du går, etc. Efter det, försök att uppskatta dig själv som en stor och unik person.
- Börja definiera dig själv utifrån dina unika egenskaper, inte utifrån vissa relationer eller andras åsikter. Genom att vara ensam kan du reflektera över vem du verkligen är utan att ansluta till andra människor.
Steg 4. Uppskatta de små sakerna
En annan viktig aspekt av att njuta av ensamhet är förmågan att märka och uppskatta de små sakerna i ditt liv. Att komma bort från distraktionen från andra människor gör dig mer kapabel att uppmärksamma de små sakerna som du kanske har förbisett eller glömt genom åren.
- Börja titta på vad som finns runt dig. Var uppmärksam på de små sakerna i detalj. Lägg märke till de små sakerna som är fina och försök sedan känna och njuta av dem.
- Var en observatör för dig själv. Var uppmärksam på små förändringar i ditt humör, tankar, känslor och uppfattningar. Försök att ta reda på varför och hur det påverkar dig fysiskt och känslomässigt. När du blir mer i samklang med dig själv och vet vad som spänner dig, kommer du att börja lära känna vem du egentligen är som du aldrig insåg tidigare.
Metod 2 av 6: Utföra konstnärliga aktiviteter
Steg 1. Skapa en blogg
Skriv om filmer, spel, band, böcker, datorer, kändisar eller nästan allt du gillar. Leta efter gratis bloggmallar på internet, välj en design som matchar temat för din blogg och ange en kreativ titel.
- Om din blogg innehåller intressant innehåll att lägga till och skriva, kanske andra tycker om att läsa den. Dela en länk till ditt första inlägg på Facebook så att dina vänner kan ge feedback.
- Den goda sidan med att blogga är den ständiga närvaron av roligt. Ladda upp nya saker som du kan dela när du har ledig tid.
Steg 2. Experimentera i köket
Du behöver inte göra något perfekt eftersom maten du lagar är endast för en person.
- Tillaga recept som du inte har haft tid att prova eller förbereda enkla, mättande menyer, till exempel omeletter eller stekt ris.
- Laga en ny meny av din egen skapelse. Använd ingredienser som är lättillgängliga, till exempel tofu eller tempeh och tillsätt sedan kryddor efter smak. Använd andra ingredienser som du aldrig har förberett, till exempel minikål, knappsvamp, ankött och basilikafrön.
- Gör en chokladkaka och passa på att skapa ett nytt recept bara för dig själv.
Steg 3. Gör en målning eller teckning
Köp några målar-/teckningsartiklar i en hantverksbutik eller använd den penna och papper du har hemma.
- Om du inte är intresserad av att måla kan du färga bilden efter nummer på mallen. Denna aktivitet är ganska rolig och lätt att göra. Efter färgen kan du visa den här bilden i ditt rum.
- Skapa en serietidning eller webkomisk webbplats (webcomic). Du själv, kändisar, familjemedlemmar eller vänner kan presenteras som karaktärer i den här serien. Du kan göra serieteckningar med konstnärliga detaljer eller i form av skisslinjer. Gör en komisk historia som är rolig och rolig och visa den sedan för dina vänner.
Steg 4. Gör en klippbok
Om du har samlat foton, biljettstubbar, restaurangmenylistor och andra nackdelar, starta en klippbok.
- Köp scrapbooking böcker på ett brevpapper eller hantverkare.
- Gruppera innehållet efter datum och typ.
- Ordna det för ett konstnärligt utseende och klistra sedan in det på en klippbokssida.
- Skriv roliga eller sentimentala ord.
Steg 5. Skriv en bok
Stunder av ensamhet som detta kanske aldrig kommer igen, så få ut det mesta av den här tiden. Tystnad kan hjälpa dig att koncentrera dig. Om det känns för tungt att skriva en bok, börja med något lättare, men lika uttrycksfullt. Till exempel:
- Fortsätter journalen eller startar en ny journal.
- Skriv ett brev till någon du inte sett på länge.
- Skriv ner alla mål du vill uppnå under nästa månad eller nästa år.
Metod 3 av 6: Skäm bort dig själv
Steg 1. Ät på en restaurang
Du behöver inte vara blyg för att äta ensam på en restaurang. Det är faktiskt riktigt trevligt att kunna gå vart du vill, beställa vilken mat och dryck du vill och sedan njuta av alla menyer som serveras vid bordet ensam.
- Om du gillar att umgås, sitta på ett café. Människor på kaféer är vanligtvis mer välkomnande, öppna och vänliga.
- Gå till din favoritrestaurang och beställ den mat du vill ha mest. Ta med en bok om det behövs eller njut av din måltid medan du tittar på de förbipasserande.
Steg 2. Blötlägg i badkaret eller njut av duschvattnet till ditt hjärta
Om det vanligtvis finns andra människor i huset som står i kö för att duscha, ta den här tiden att använda badrummet fritt. Använd dina favoritprodukter för kroppstvätt och kroppsvård.
Fyll badkaret och häll sedan i flytande badtvål eller olja för att behandla huden. Tänd ett ljus, spela lite musik och börja koppla av eller njuta av duschen
Steg 3. Ta hand om dina naglar
Boka tid eller kom direkt till salongen för att unna dig.
Om du vill spara på manikyrkostnaderna, gör din egen nagelvård. Använd inte bara nagellack utan sköta naglarna genom att fila, blötlägga och applicera ett skyddande nagellag. Om du har tid och nagellack, ta hand om dina tånaglar också
Steg 4. Vila
När du har ledig tid att vara ensam kan du använda den för att sova!
- Unna dig en tupplur eller en tidig nattsömn.
- Om du på morgonen har ledig tid att vara ensam, är det bara att sova igen. Eller förbered frukost och gå sedan tillbaka till ditt rum för frukost på sängen!
Metod 4 av 6: Förbättra dig själv
Steg 1. Slutför dina uppgifter
Det bästa med att vara ensam är att vara fri från distraktioner. Få ut det mesta av den här tiden genom att slutföra läxor, plugga till tentor, städa upp ditt rum, hantera din ekonomi etc.
- Att omorganisera ett rum kan vara väldigt roligt. Efter rengöring, ordna om placeringen av möblerna så att de verkar nya. Ge nya dekorationer för att göra rumsstämningen trevligare.
- Spara dina filer med ett färgkodningssystem eller skapa en kalender och fyll den med planer för de närmaste månaderna.
Steg 2. Lär dig en ny färdighet
Om du vill utveckla nya färdigheter medan du är ensam kan du göra det bra.
- Om du har en gammal gitarr i ditt hus eller ett piano som sällan spelas, dra nytta av det!
- Arbeta med spel och pussel som kräver logik. Det finns massor av onlinespel att välja mellan och pusselappar på din enhet.
- Eller så kan du spela den lite föråldrade Rubiks kub för att bli ett geni.
Steg 3. Gå kursen
Lär dig de färdigheter du behöver eller hitta ett ämne du vill veta om och gå en kurs om det.
- Många kurser är gratis eller till en låg kostnad över internet och i samhällscentra.
- Gratis kurser har vanligtvis inga läxor eller tentor. Så, om du har avbrutit en kurs på grund av dina betyg, välj en kurs som du inte behöver oroa dig för.
Steg 4. Ring någon du inte har haft en chans att ringa nyligen
Dags att ringa släktingar och vänner som bor någon annanstans.
Skicka dem ett e -postmeddelande eller sms om du inte vill ringa dem direkt. När du är ensam kan du hälsa på människor du inte har pratat med på länge
Steg 5. Meditera eller bara meditera
Att ha lite tid som är fritt från distraktioner ger dig möjlighet att lugna ner och reflektera så att du kan reflektera i fred.
- Tänk på dina beslut som har varit betungande på sistone. Vilka är fördelarna och nackdelarna med varje alternativ? Skriv ner dem alla om det gör det lättare för dig att tänka.
- Använd din fantasi. Medan du drömmer, föreställ dig att du ska till en annan plats med olika levnadsförhållanden. Kanske får du en ny idé att skriva en berättelse eller skriva på en blogg.
- Gör meditation. Sitt tyst, blunda och var uppmärksam på ljud, lukt och känslor runt dig. Lugna ditt sinne och fokusera på ditt andetag.
Metod 5 av 6: Gör aktiviteter
Steg 1. Gå utomhus och njut av utomhus
Att gå ensam gör att du kan observera naturen utan störningar. Du skulle bli förvånad över hur skönt det är att vara ensam ute i naturen.
- Njut av en picknick genom att besöka en park, sjö, flod eller naturreservat, särskilt någonstans du aldrig varit!
- Resa med cykel. Att se världen medan du cyklar ger dig en överraskande mängd frihet. Leta efter ett lugnt läge med vacker utsikt eller leta efter dedikerade cykelbanor i ditt grannskap.
Steg 2. Få för vana att träna
När du kan vara ensam, använd den här tiden för att hålla dig i form. Du kan fördriva tiden samtidigt som du förbättrar din fysiska och psykiska hälsa, till exempel genom att:
- Jogga i ett bostadsområde eller springa på ett löpband.
- Titta på videor av övningar på internet, till exempel yoga eller pilates och träna sedan med vägledning av en instruktör.
- Spela lite musik och dansa framför spegeln. Ännu bättre, skapa en dans och lär den sedan till dina vänner och familjemedlemmar.
- Börja träna som du aldrig gjort tidigare. Ta reda på vilken utrustning som behövs och gå med i en klubb eller ett lag.
- Gå med i gymmet. Denna metod håller dig i form när du umgås.
Steg 3. Gå på ett äventyr
Du är inte skyldig någon någonting. Så hitta en plats på kartan som du aldrig har varit på och gå efter den!
- Gå till stranden för att sola eller bada.
- Åk till en stad du aldrig sett eller besök en park du aldrig varit i. Ta ett foto så att du kan visa det för andra senare.
- Fiska för att fånga fisk så att du kan visa andra eller laga mat och njuta av din egen fångst.
Metod 6 av 6: Att njuta av dig själv
Steg 1. Njut av så mycket media som möjligt
Titta på dina favoritfilmer hela natten, läs varje sida med böcker och tidskrifter eller koppla av medan du tittar på ditt favorit -tv -program.
- Titta på filmer/TV/musikprogram hela natten. Välj ett visst tema och gör sedan en serie så att du kan se den i följd, till exempel filmer med skräckteman, komedi, sedan musikaler eller vad du vill.
- Efter att ha ägnat dig åt dina favoritprogram, börja leta efter nya saker, till exempel musikgrupper, filmer eller tv -program. Leta efter musikbloggar och podcaster, läs rekommendationer på Spotify eller Pandora, eller leta efter information som du inte har hunnit gräva fram på Netflix.
Steg 2. Fördriva tiden genom att spela spel
Om du inte är ett fan av spelet, börja prova. Om du har spelat spelet mycket, vidga dina horisonter, till exempel genom att:
- Spela ett nytt videospel eller hitta en ny butik som säljer videospel. Leta efter gamla eller mindre kända spel i en butik eller online.
- Delta i en tv -spelmatch om utrustningen är tillgänglig. Du kan spela spel med många människor praktiskt taget. Så om du är ensam kan du fortfarande spela med människor du inte känner runt om i världen.
- Spela nya spel som inte är videospel, som att låtsas spela en viss roll, vara läkare, lärare eller någon annan roll.
- Kom ihåg din barndom och spela sedan spel med ditt favoritbräda. Vad händer om du behöver en lekkamrat? Du kan vara en annan spelare! Tävla med dig själv och ha kul eftersom du redan vet att du i alla fall kommer att vinna.
Steg 3. Kom ihåg ditt förflutna
Öppna fotoalbum, klippböcker och årsböcker och kom ihåg dina tidigare erfarenheter.
- Du kommer att flyttas att hitta gamla vänner eller familjemedlemmar som du inte har haft kontakt med på länge. Sök vid behov information om dem, till exempel via sociala medier.
- Använd de minnen du kommer ihåg som inspirationskälla för att skriva noveller, korta självbiografier, bloggar, serier etc.
Steg 4. Utforska internetets underverk
När du är ensam kan du utforska alla möjliga nya platser, inklusive digital utforskning. Det finns så mycket du kan utforska i den digitala världen.
- Ta en virtuell resa för att hitta information. Börja med att gå till en webbplats och följ sedan vart den här webbplatsen tar dig. Leta upp de olika termerna eller idéerna som nämns eller bläddra i länkar om dem. Gör samma sak för varje ny sida du besöker medan du observerar vad du får från början. Ha kul med all den nya kunskap du kan samla på resan.
- Gå till webbplatser som ger vägledning om nya saker och hur du gör någonting och börja experimentera. Om du tycker om att göra hår och smink, leta efter information på webbplatser som lär dig hur du gör ditt hår/smink och vara modell. Om du tycker om att göra hantverk, hitta en guide för att göra dem (fyllda fåglar, tillbehör, kuddar, etc.) och gör det bästa av dem. Vem vet att du kan upptäcka en ny talang som har varit gömd så länge.
Tips
- Ta dig tid och gör vad du inte kan göra när du är tillsammans med andra människor.
- Börja göra något du aldrig gjort förut.
- Gör en lista och börja göra dem en efter en.
- Slösa inte din fritid bara på rutinmässiga aktiviteter. Gör nya saker varje dag.
- Tänk på hur tacksam du är för att få leva ditt liv och njuta av stunder som dessa!
- Gör dumma saker som är väldigt pinsamma om de görs inför andra människor. Det skulle vara så kul!
- Läs böcker och spela spel!
- Koppla av och titta på YouTube medan du kopplar av i sängen.
- Om vädret är fint, gå ut på en promenad eller bara njuta av den friska luften på morgonen.
- Bestäm ett tema för att skriva låten. Skapa sångtexter så att du kan sjunga dem när du umgås med vänner.
Varning
- Dela inte information på internet eller berätta för andra att du är ensam hemma förutom vänner eller nära och kära.
- Var försiktig och medveten om förhållandena omkring dig när du är ensam.
