Du vet säkert att antidepressiva medel är en typ av medicin som används för att behandla depression, ångest, missbruk, kronisk smärta och andra psykiska problem. I många länder, till exempel USA och Kanada, kan antidepressiva läkemedel endast fås på recept. Om du känner att du behöver det, kontakta omedelbart en läkare och be om rekommendationer angående lämpligt recept.
Steg
Metod 1 av 3: Konsultera en läkare
Steg 1. Kontrollera med en läkare
Generellt kan patienter med psykiska störningar konsultera en psykiater eller allmänläkare. Under undersökningen kommer läkaren att be om de medicinska skälen bakom din önskan att ta antidepressiva medel. I många fall är det bättre att träffa en psykiater istället för en allmänläkare, särskilt eftersom de har mer erfarenhet av att behandla patienter med psykiska störningar, är mer bekanta med antidepressiva medel och kan rekommendera den typ av antidepressiva som bäst passar ditt specifika tillstånd.
- Hitta information om närmaste psykiater vars undersöknings- och behandlingskostnader kan täckas av din sjukförsäkring och boka omedelbart en tid via telefon eller klinikens/sjukhusets webbplats.
- Om du vill kan du också be om en remiss till en betrodd psykiater från en allmänläkare och/eller leta efter information på internet.
Steg 2. Beskriv de specifika symtomen du upplever
Ge så många detaljer som möjligt så att läkaren kan ge en korrekt diagnos och antidepressiv rekommendation. Till exempel kan en patient med diagnosen bipolär sjukdom behöva två typer av medicinering, nämligen att hantera manifasen och den depressiva fasen. Emellertid behöver patienter med ångestsjukdomar i allmänhet bara en specifik typ av antidepressiva medel.
Beskriv eventuella fysiska symptom som du upplever, såsom sömnlöshet eller minskad energi, samt psykiska symptom som känslor av sorg eller hopplöshet
Steg 3. Lista alla orsaker som kan leda till stress eller depression
Att identifiera orsaken till stress och depression kan hjälpa din läkare att göra en mer lämplig diagnos och behandlingsrekommendationer. Förklara därför ärligt alla stressfaktorer du har när din läkare frågar om dem.
Till exempel är det möjligt att du är deprimerad för att du har fastnat i ett ohälsosamt romantiskt förhållande. Oavsett situation, tveka inte att berätta för din läkare
Steg 4. Informera läkaren om symptomens varaktighet
Kom ihåg att läkaren måste veta hur länge du har haft symptom på depression. I många fall är de bästa kandidaterna för att få receptbelagda antidepressiva personer som upplever långvarig stress. Det är därför som vanligtvis människor som upplever tillfällig depression som ett resultat av att bryta med sin partner eller avskedas från jobbet inte kommer att betraktas som idealiska kandidater.
Steg 5. Beskriv de steg du har vidtagit för att behandla dina symtom
Förmedla också alla typer av läkemedel som du tar för närvarande, inklusive vitaminer och preventivmedel. Gör detta för att hjälpa din läkare att hitta en lämplig behandlingsmetod som effektivt kan förbättra ditt tillstånd! Berätta till exempel om alla mediciner du har tagit eller tar för närvarande för att behandla depression. Informera dessutom de förändringar i träningsmönster och / eller kost som du har gjort för att förbättra tillståndet.
Ibland utlöses depression eller ångest som uppstår faktiskt av de läkemedel du tar. Om så är fallet kommer din läkare sannolikt att förskriva nya mediciner för att lindra symtomen
Steg 6. Förbered frågor och förslag att ta med till läkaren
Efter att ha sökt information om de olika typerna av antidepressiva medel, förbered frågor för att ställa din läkare tillsammans med rekommendationer om mediciner som intresserar dig. Glöm inte att fråga läkaren om biverkningarna av läkemedlet!
Ta reda på vilka typer av antidepressiva läkemedel som oftast förskrivs och har varit mest fördelaktiga för patienter hittills
Steg 7. Få ett recept från din läkare
De flesta antidepressiva läkemedel kan endast köpas på vissa apotek med läkares recept. Innan du lämnar övningsrummet ska du därför be din läkare om ett recept på lämpligt antidepressivt medel.
Vet de medicinska kostnaderna du måste spendera; Ta också reda på om dessa kostnader kan bäras av försäkringsbolaget som huserar dig. Kom ihåg att vissa antidepressiva produkter är dyrare än andra mediciner. Vissa märken erbjuder till och med en generisk version till ett mycket lägre pris
Steg 8. Lös in receptet på apoteket
Vissa apotek är öppna 24 timmar, 7 dagar i veckan, så du behöver inte gå igenom besväret med att behöva lösa in ett recept snabbt. Glöm inte att ta med receptpapper från läkaren när du löser in ett recept, OK! För vissa läkemedel kan du behöva vänta några timmar till en dag för att få dem, särskilt om de inte finns i lager än.
Steg 9. Kontrollera med läkaren
Chansen är stor att du fortfarande har frågor efter att du fått recept från din läkare. Alternativt kan du känna att något är fel när du har börjat ta medicinen som din läkare ordinerat. Oavsett anledning, tveka inte att ringa till din läkare eller få dig att kolla igen om du tror att du behöver en.
Om du har problem med att komma till henne, försök att lämna ett meddelande på sjuksköterskans skrivbord eller mejla henne
Steg 10. Sök vid behov en andra åsikt
Faktum är att vissa läkare är ovilliga att förskriva antidepressiva medel eftersom de känner att deras patienters tillstånd kan förbättras efter livsstilsförändringar. Men om du känner att depression, ångest eller andra störningar börjar störa ditt dagliga liv, tveka inte att söka en andra åsikt. Försök att träffa en annan läkare eller psykiater för en andra medicinsk diagnos.
Metod 2 av 3: Förstå och ta antidepressiva medel
Steg 1. Följ läkarens instruktioner
Att ta läkemedel med lägre eller högre doser kan öka risken för negativa biverkningar och andra hälsoproblem. Om du känner att du behöver ändra dosen av läkemedlet för att få maximal nytta, glöm inte att be din läkare om godkännande först eller be om rekommendationer för alternativa behandlingsmetoder.
Be din läkare om godkännande om du vill ta andra läkemedel eller kosttillskott medan du fortfarande tar antidepressiva medel
Steg 2. Fortsätt ta medicinen
Många antidepressiva läkemedel tar flera veckor att visa sina fördelar. Sluta därför inte ta den om du inte har blivit ombedd eller godkänd av din läkare. Ställ vid behov ett larm på din telefon för att påminna dig om när du ska ta medicinen varje dag.
Om du känner att du inte upplever någon betydande förbättring efter att ha tagit läkemedlet i flera månader, kontakta omedelbart en läkare
Steg 3. Känn till biverkningarna av de läkemedel du tar
Kom ihåg att varje läkemedel kan orsaka olika biverkningar. Se därför till att du får all information om de läkemedel du tar och eventuella biverkningar från din läkare.
Om det behövs, gör din egen forskning. Ta reda på vad du behöver och kan göra för att förebygga eller minska biverkningar, till exempel genom att ändra din kost
Steg 4. Gör terapiprocessen
Även om det är användbart separat, kommer den faktiska användningen av antidepressiva medel att ha maximal effekt om den åtföljs av en terapeutisk process. Om du har en budget, försök att söka experthjälp för att hjälpa dig hantera besvärliga problem.
Metod 3 av 3: Ta extra steg för att förbättra mental hälsa
Steg 1. Meditera
Meditation har visat sig minska ångest och stress, samt förbättra en persons humör avsevärt. Vissa studier tyder på att meditation är ännu effektivare än antidepressiva för behandling av psykiska störningar! Försök därför att ta tio minuter varje dag att sitta ensam på en lugn plats och försök att fokusera din kropp och ditt sinne på dina andningsmönster. Om du vill kan du också ladda ner några meditationsappar som Headspace och Calm.
Steg 2. Träna
Träning har visat sig vara fördelaktigt för att förbättra din övergripande fysiska och psykiska hälsa. När du tränar kommer din kropp att ta allt ditt fokus så att ditt sinne får tid att vila. Prova därför att gå eller springa runt komplexet regelbundet, eller gå med i närmaste gym.
Steg 3. Ändra din kost
Faktum är att en persons diet har visat sig vara mycket nära besläktad med hans humör. Livsmedel som innehåller mycket socker eller fett är mer benägna att utlösa stress, depression eller ångest än mat som innehåller mycket protein eller vitaminer som grönsaker och kött med låg fetthalt.
Försök därför att minska konsumtionen av snabbmat och söta livsmedel i en månad och observera sedan resultaten
Steg 4. Minska stressen
Försök att identifiera de stressorer du har och arbeta med att hantera eller till och med ta bort dem från ditt liv. Till exempel, om du alltid har varit stressad på morgonen för att du måste ta ditt barn till skolan, försök be din partner att turas om att göra det eller be ditt barn att ta skolbussen. Tro mig, även enkla förändringar kan förbättra ditt humör, du vet!
Steg 5. Tillbringa tid med vänner
Gör ditt bästa för att inte vara ensam under svåra tider. Ring dina närmaste vänner och ta med dem på en resa tillsammans minst en gång i veckan, oavsett om det är att se en film på bio, äta middag tillsammans eller bara ha en slumpmässig chatt.
Bli inte vän med negativa människor
Steg 6. Få tillräckligt med sömn
Sömn är också en mycket viktig faktor för att upprätthålla sin känslomässiga stabilitet. Se därför till att du sover minst sju timmar varje natt och gör en avkopplande rutin före sänggåendet, som att ta ett varmt bad eller smutta på en kopp varmt te.
Om möjligt, gå och lägg dig samtidigt varje kväll
Varning
- Undvik alkohol!
- Fråga aldrig vänner eller släktingar om antidepressiva! Kom ihåg att dosen och mönstret för läkemedelsförbrukning är mycket beroende av vilken typ av depression, hälsoproblem eller psykiska störningar du upplever. Det är därför du bör rådgöra med din läkare innan du tar antidepressiva medel för att förhindra ytterligare hälsoproblem eller depression.
- De flesta antidepressiva läkemedel tar cirka sex veckor för att få maximal terapeutisk effekt. Var därför tålmodig och vänta på resultaten och kom alltid ihåg att du kan behöva testa flera typer av läkemedel innan du hittar den som passar dig bäst.
- Sluta inte ta drogen utan läkares godkännande! Det är troligt att din läkare kommer att rekommendera dig att gradvis minska dosen av läkemedlet för att undvika negativa avbrottssymtom.
