Bröstmjölk är den bästa näringskällan för spädbarn eftersom den innehåller exakt vad barn behöver för näring, energi och antikroppar för att bekämpa sjukdomar. Utan uppmaning kommer din kropp att förbereda bröstet för amning på egen hand. Det finns dock några saker som du behöver lära dig och förbereda dig för att kunna amma smidigt.
Steg
Del 1 av 2: Förberedelse för amning
Steg 1. Massera bröstet försiktigt
Massera ditt bröst hjälper dig att slappna av och förbereda dig om mjölken måste tas bort manuellt.
- Massage bör göras försiktigt utan smärta. Börja överst på bröstet och massera i cirkulära rörelser mot bröstvårtorna. Flytta sedan tillbaka den från bröstet i ett annat område och upprepa cirkelrörelsen mot bröstvårtan igen. Gör detta tills du flyttar hela bröstet.
- "Grova" inte dina bröstvårtor genom att gnugga dem på en handduk. De naturliga oljorna som produceras av bröstet kommer att tas bort och bröstet kommer att känna ont.
Steg 2. Se om du har ett omvänt bröst
Vissa kvinnor har inverterade eller platta bröstvårtor som verkar ha en fördjupning i mitten. Du kan bestämma din bröstvårtyp genom att nypa den:
- Nyp bröstet med tummen och pekfingret på areola, det mörka området som är cirka 2,5 cm över och under bröstvårtan.
- Om dina bröstvårtor är upprätt är dina bröstvårtor inte inverterade. Om bröstvårtan går djupare in i bröstet, är din bröstvårta omvänd. Kvinnor kan ha en inverterad bröstvårta och en utskjutande bröstvårta.
- Antalet inverterade bröstvårtor kan variera.
- Din läkare kommer att kunna avgöra om bröstvårtan är omvänd eller platt.
Steg 3. Oroa dig inte om dina bröstvårtor är inverterade
Många kvinnor med inverterade bröstvårtor kan amma utan att stöta på några problem. Det finns dock verktyg och tekniker som kan hjälpa dig att vara förberedd om din baby har problem med att amma:
- Tryck ut bröstvårtan med bröstskalet. Bröstskalet är en plastanordning som pressar mot bröstet så att bröstvårtorna kommer ut. Du kan förbereda bröstet genom att bära den här enheten före födseln och sedan efter födseln i cirka 30 minuter före matningstiden.
- Använd Hoffman -tekniken för att sträcka ut bröstvårtan och underlätta den. Placera båda tummarna på vardera sidan av bröstvårtan och tryck mot bröstet medan tummarna flyttas bort från varandra. Gör det på båda dina bröstvårtor två gånger om dagen och öka till fem gånger om dagen. Fortsätt att göra denna teknik efter födseln.
- Använd en bröstpump för att ta bort bröstvårtan före matning.
- Prova verktyget Evert-It Nipple Enhancer. Detta verktyg suger bröstvårtan ur bröstet.
- Stimulera dina bröstvårtor tills de är upprätt före matning. Massera dina bröstvårtor mellan tummarna och pekfingrarna tills de sticker ut. Du kan också använda en kall kompress, men bara kort. Om bröstvårtan är dom av den kalla kompressen kommer det att vara svårt för mjölk att flöda.
- När din baby trycker på läpparna för att dricka, pressa bröstet eller dra tillbaka huden så att bröstvårtan sticker ut.
- Prova bröstvårtesköldar med vägledning från en amningsspecialist. Denna sköld bärs på bröstet och passerar mjölken genom öppningen till barnet. Om din baby har problem med att suga bröstet med munnen kan den här enheten hjälpa. Använd den dock inte utan professionell övervakning för att säkerställa att verktyget används korrekt.
Steg 4. Håll bröstet rent, men använd inte hårda tvålar
Rengör bröstet med rent vatten för att hålla det hygieniskt.
- Du behöver inte lotioner eller smörjmedel om inte dina bröstvårtor är mycket torra.
- Om du har psoriasis eller eksem, fråga din läkare om mediciner du kan ta medan du ammar.
- Tvätta händerna innan du matar eller ger ut mjölk.
Steg 5. För adoptivmammor, använd en bröstpump för att framkalla amning
Adoptiva mödrar kan också amma genom att stimulera bröstet att producera mjölk.
- Stimulera bröstet med en pump var 2-3: e timme vid den tidpunkt då barnet föds.
- Använd Medela Supplemental Nursing System eller Lact-Aid Nurser Training System för att ge ditt barn extra mjölk medan din kropp stimuleras att öka din mjölkförsörjning.
- Mängden mjölk som kan produceras av adoptivmammor varierar mycket. Kanske behöver barnet fortfarande få formelmjölk.
Del 2 av 2: Få ytterligare hjälp
Steg 1. Prata med en pålitlig vän eller släkting som har ammat tidigare
De kommer att kunna ge råd och hjälp för dig.
Amningssvårigheter är så vanliga att många har haft problem som liknar dina
Steg 2. Diskutera amning med din läkare
Många moder- och barnsjukhus har personal som alltid finns till hands för att hjälpa nyblivna mammor.
- Tala med din läkare om mediciner, örter eller kosttillskott du planerar att ta medan du ammar. Fråga din läkare om dessa läkemedel är säkra och inte skadar barnet.
- Om du har genomgått plastikkirurgi eller bröstimplantat, fråga om de har påverkat din förmåga att amma.
Steg 3. Gå en amningskurs
Du kommer att lära dig bra amningstekniker, inklusive hur du håller din baby så att munnen låses ordentligt.
- De flesta kurser uppmuntrar par att delta i klasser så att par lär sig vad de kan göra för att hjälpa ammande mödrar.
- Fråga så många experter som möjligt.
Steg 4. Kontakta en amningskonsult
Även om din baby ännu inte är född kan du besöka en konsult för att diskutera dina bekymmer och bygga upp ett förtroendefullt förhållande.
Om du behöver hjälp med att lära dig amma kan en amningsspecialist kanske komma hem till dig och hjälpa dig
Steg 5. Gå med i en supportgrupp
Din läkare kanske kan rekommendera en supportgrupp i din stad. Om inte, försök att söka på internet.
La Leche League Indonesia har en stor supportgrupp och informationssession för ammande mammor att prova
Varning
- Om du tar medicin, örter eller kosttillskott, fråga din läkare om ditt barn fortfarande kan ammas. Vissa droger kan skada barn eftersom de överförs genom bröstmjölk.
- Om du har AIDS/HIV eller andra sjukdomar som kan överföras genom bröstmjölk, kontakta först din läkare.
