Mikroalbumin eller albumin är ett viktigt protein som produceras i levern. Överdriven mängd albumin i urinen kan vara en indikator på njurskador och öka risken för hjärtsjukdom. Innehållet i mikroalbumin på 30-300 mg är ett faretecken som indikerar att dina njurar inte kan filtrera protein ordentligt. Det finns dock flera sätt att minska stora mängder mikroalbumin. Se steg 1 nedan för att börja ändra din livsstil så mycket du kan, samt se till att ditt mikroalbumin är på en normal nivå.
Steg
Metod 1 av 2: Ändra din livsstil
Steg 1. Koncentrera din kost på långsamma kolhydrater, lågt proteininnehåll och låg sockerhalt
Skadade njurar kan inte bearbeta protein normalt. Ta därför tid för dina njurar att vila genom att minska proteinintaget. Du måste äta en kost som består av långsamma kolhydrater (som inte ökar glukosnivåerna) och livsmedel som innehåller lite protein, fett, natrium och socker. Här är några hälsosamma alternativ:
- Långsam kolhydratmat: havregryn, bönor, brunt ris, pasta och linser.
- Lågproteinmat: bröd och spannmål, pasta, sallad, selleri, groddar, gurkor, persilja, tofu, fisk och magert kött.
- Matar med låg fetthalt och natrium: ät mat som inte är stekt (använd olivolja om du kan) och undvik salt. Undvik konserverade soppor, grönsaker och pastasåser.
-
Lågsockerhaltiga livsmedel: ägg, njurbönor, tofu, valnötter, keso, oliver, spenat, rädisor, sparris och korn.
Undvik dessutom att äta en måltid med stora portioner mat, men försök att äta ofta med små portioner mat. Detta kommer att hjälpa dina njurar att inte arbeta för hårt och kämpa för att filtrera bort alla avfallsprodukter
Steg 2. Undvik alkohol
Testresultat med onormala mikroalbuminnivåer indikerar dålig njurfunktion. Påverkade njurar kan inte längre effektivt filtrera etanol från alkohol, vilket ökar risken för långvariga höga halter av mikroalbumin. För att övervinna detta, sluta konsumera alkohol och ersätt det med vatten, te och juice utan socker.
Ett och annat glas rött vin är det bästa alternativet om du behöver mingla vid din nästa sammankomst. Allt annat än det bör undvikas
Steg 3. Sluta röka
Det är bättre att sluta röka gradvis än att sluta röka omedelbart. Du kan uppleva samma abstinenssymtom som när du undviker alkohol om du omedelbart undviker det. Oavsett kamp är det dock bättre om du kan kontrollera dig själv genom att undvika dessa två dåliga saker.
Kroniska rökare har större risk att utveckla högt blodtryck (rökning stramar blodkärlen och tvingar hjärtat att pumpa hårdare). Nikotinet i cigaretter kan också öka ditt blodtryck med upp till 10 mmHg. Om du röker hela dagen kommer ditt blodtryck alltid att vara högt
Steg 4. Sänk blodtrycket
Att ha högt blodtryck kan vara en utlösande faktor för höga albuminnivåer. Normalt blodtryck varierar från under 120/80 (mmHg) till 130/80. Blodtryck som är lika med eller mer än 140 (mmHg) anses vara högt. För att sänka blodtrycket bör du begränsa eller undvika livsmedel med mycket fett, kolesterol och natrium.
Att träna regelbundet (3 till 4 gånger i veckan) i cirka 30 minuter i taget kan dessutom kraftigt minska ditt höga blodtryck. Dessutom är det också viktigt att bibehålla en idealisk kroppsvikt och undvika att vara överviktig eller fet. Att besöka en vårdgivare regelbundet för att få ditt blodtryck kontrollerat för att se till att du mår bra är också mycket fördelaktigt
Steg 5. Drick mer vatten
Att dricka 8-12 glas vatten varje dag rekommenderas starkt för att minska albuminhalten i kroppen. Du måste till och med lägga till mer om du svettas mycket och tränar regelbundet. Detta är för att förhindra uttorkning; ju oftare du är uttorkad, desto högre blir din albuminnivå.
Feta och salta livsmedel bidrar inte bara till högt blodtryck, de absorberar också vatten i ditt system. Därför är det bästa sättet att undvika båda av dessa två skäl
Steg 6. Övervaka ständigt dina blodsockernivåer
Att minska livsmedel med hög sockerhalt från din kost för att hantera glukosnivåer, undvika diabetes, fetma och övervaka mikroalbumin är mycket viktigt. Normala glukosnivåer varierar från 70 till 100 mg/dl.
- Om du för närvarande har diabetes kommer albuminnivåerna i kroppen att öka. 180 mg/dl är den genomsnittliga njurgränsen för diabetiker. Det är därför som nivåerna av albumin och glukos i ditt system är höga kommer de att påverka njurfunktionen och därefter orsaka njurskada.
- Det kommer att vara till stor hjälp om du också håller koll på din vikt. En hälsosam kost och träning kommer att gå långt för att sänka blodtryck och glukos, men sänkning av blodtryck och glukos kan också påverka din vikt.
Metod 2 av 2: Skaffa medicinsk behandling
Steg 1. Kontrollera albuminnivåer
Det är viktigt att spåra och övervaka nivån av mikroalbumin i ditt system. Denna undersökning kommer att visa om den livsstil som levts har en dålig effekt på njur- och leverfunktionen. Mikroalbumintestet kommer att kontrollera albuminhalten i urinen. Att upptäcka problemet så tidigt som möjligt kan leda till betydande förändringar för att minska njurskador. Tala med din läkare för fortsatt behandling.
För att testa din albuminnivå ger din läkare antingen ett randomiserat test eller ett tidsinställt insamlingstest. Den första är att samla urin i en kopp på läkarmottagningen som vanligt. Det andra är att samla alla urinutsläpp på en dag, registrera tiden och använda dem som prover
Steg 2. Att veta innebörden av testresultaten
När urininsamlingen har utförts korrekt kommer provet att undersökas och tolkas av en medicinsk tekniker. Resultaten av mikroalbumintest mäts med graden av proteinläckage i milligram (mg) över 24 timmar. Resultatet kan tolkas enligt följande:
- Normalt resultat är mindre än 30 mg
- 30 till 300 mg är ett tecken på njursjukdom i ett tidigt skede
-
Mer än 300 mg är en indikation på allvarligare njursjukdom
Tillräcklig diskussion med din läkare om testresultat är nödvändig för att utforma lämplig behandling och hantering. Om mikroalbuminnivån är högre än normalt kan din läkare rekommendera ett upprepat test för att ytterligare bekräfta resultaten
Steg 3. Överväg att använda en angiotensinkonverterande enzym (ACE) -hämmare
Detta läkemedel blockerar omvandlingen av angiotensin I till angiotensin II, vilket får dina blodkärl att vidgas. Vidgning av blodkärl kommer att minska belastningen på blodkärl och blodvolym - med andra ord sänka ditt blodtryck. ACE -hämmare har visat sig minska läckage av proteiner i urinen, såsom mikroalbumin, och därigenom sänka mikroalbuminnivåerna.
ACE -hämmare som oftast förskrivs av läkare är Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril och Lisinopril. Läkaren vet vad som är bäst för dig
Steg 4. Diskutera statinbehandling med din läkare
Detta läkemedel sänker kolesterolet i kroppen genom att hämma verkan av HMG-CoA "reduktas", som är ett enzym som behövs för att producera kolesterol i levern. Lägre kolesterol innebär enklare arbete i hjärtat, blodkärlen och njurarna.
De vanligaste statinerna som förskrivits av läkare är Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin och Simvastatin
Steg 5. Om det behövs kan det också hjälpa att ta insulin
Insulin är ett hormon som hjälper till att transportera blodsocker eller glukos till celler som energikälla. Utan tillräckligt med insulin kan blodsockret inte transporteras inuti cellerna, så det stannar i blodomloppet. En daglig insulininjektion efter råd från en läkare är avgörande för att upprätthålla normala blodsockernivåer.
