Vi vet alla hur pinsamt och irriterande det kan vara att hantera illaluktande fötter. Medicinskt kallas detta bromos. Illaluktande fötter orsakas mestadels av bakterietillväxt och överdriven svettning. Även om det finns flera sätt att hantera detta problem, är det mest effektiva sättet att hantera illaluktande fötter och se till att dina fötter luktar fräscha varje dag, att förhindra utveckling av lukt som orsakas av bakterier genom att hålla fötterna rena.
Steg
Metod 1 av 3: Användning av naturläkemedel
Steg 1. Blötlägg fötterna i vatten och bakpulver
Natriumbikarbonat, allmänt känt som bakpulver, är en effektiv ingrediens för att ta bort dålig fotlukt eftersom det kan neutralisera svettens pH och minska bakterier på dina fötter.
- Tillsätt bakpulver till varmt vatten (en matsked per kopp vatten) i en hink eller handfat för att blötlägga fötterna.
- Blötlägg dina fötter i 15 till 20 minuter varje kväll i ungefär en vecka. För att lägga till en uppfriskande doft i blötläggningsvattnet, pressa en citron och tillsätt den till natron och vatten. Torka av fötterna helt efter blötläggning.
- Du kan strö bakpulver på dina skor och strumpor för att bli av med lukt.
Steg 2. Använd svart te för att bli av med illaluktande fötter
Syran i teet dödar bakterier och stänger porerna på dina fötter och håller fötterna torra, fria från bakterier.
- Häll några koppar mycket varmt eller kokande vatten i en hink eller köttbullar för att suga fötterna.
- Lägg till 4 svarta tepåsar eller två påsar per kopp vatten.
- Låt tepåsen dra i kokande vatten i 10 minuter. Lägg sedan till några koppar kallt vatten för att sänka vattentemperaturen så att det är bekvämt för dina fötter.
- Blötlägg dina fötter i 20 minuter. Gör detta en gång om dagen, se till att du torkar fötterna helt efter att ha blött dem.
Steg 3. Prova att blötlägga fötterna i ättika
Vinäger kan ta bort lukt och skapa en sur miljö som blockerar tillväxten av luktframkallande bakterier.
- Fyll en hink eller ett fat med 5-8 koppar varmt vatten. Tillsätt en kopp vitvinäger eller äppelcidervinäger.
- Lägg fötterna i hinken, rör om blandningen och blötlägg dina fötter i 15 minuter, två gånger om dagen.
- Se till att du noggrant rengör och torkar fötterna efter att ha blött dem. Tricket, tvätta fötterna med kallt vatten och torka med en handduk.
Steg 4. Använd Epsom salt (engelskt salt) för att minska svetten på dina fötter
Epsom salt minimerar obehagliga lukter på dina fötter eftersom det bekämpar mikrobiella infektioner och neutraliserar många lukter. Dessutom är Epsom salt mycket bra för att minska värk och smärta i fötterna.
- Blanda två koppar Epsom salt i varmt vatten i en hink eller ett fat.
- Blötlägg dina fötter i 15 minuter, två gånger om dagen. För bästa resultat, blötlägg dina fötter före sängen, när du inte behöver ha strumpor eller skor på flera timmar.
Steg 5. Applicera lavendelolja på dina fötter
Lavendelolja får inte bara dina fötter att lukta gott, det kommer också att döda bakterierna på dina fötter och därmed förhindra att dålig lukt utvecklas.
- Innan du försöker detta botemedel, kontrollera alltid att oljan inte irriterar din hud. Tricket är att droppa en droppe olja till en del av din kropp. Om det inte finns någon reaktion eller klåda uppstår efter några minuter, applicera oljan.
- Applicera några droppar lavendelolja och massera fötterna innan du går och lägger dig.
- Du kan också göra ett lavendeloljebad genom att droppa lite av oljan i varmt vatten i en hink eller ett fat där du blöter fötterna i 15-20 minuter, två gånger om dagen.
Steg 6. Prova att blötlägga med salvia och rosmarin
Salvia är en extraordinär ört eftersom den innehåller antibakteriella, antivirala och svampdödande egenskaper, liksom dess sammandragande egenskaper. Rosmarin är också en oljedämpande ört som har både antibakteriella och svampdödande egenskaper, så det kan hjälpa till att minska oljeproduktionen från dina svettkörtlar.
- Om dina fötter inte är för svettiga kommer de luktframkallande bakterierna inte att leva där. Dessutom kommer de två örterna att få dina fötter att lukta gott och kännas fräscha.
- Fyll en hink eller ett fat med flera koppar kokande vatten. Tillsätt 1 tsk torkad rosmarin och 1-2 tsk torkade salviablad i vattnet.
- Låt örterna dra tills vattnet svalnar lite, men det är fortfarande varmt så det är bekvämt att suga in fötterna.
- Blötlägg dina fötter i 30 minuter, en till två gånger om dagen.
Metod 2 av 3: Använda professionella produkter
Steg 1. Applicera Hibiscrub -tvål på dina fötter
Denna speciella antibakteriella tvål är mycket effektiv för att döda bakterier som orsakar dålig lukt på fötterna.
- Hibiscrub -tvål kan köpas online eller på närmaste apotek.
- Tvätta fötterna med Hibiscrub -tvål i en hink eller ett handfat och låt tvålen skumma på fötterna i cirka 2 minuter innan du tvättar dem.
- Använd tvålen en gång på morgonen och en gång innan du lägger dig. Dina fötter kommer att lukta fräscha inom en vecka efter att du har använt denna tvål.
Steg 2. Köp ett speciellt pulver för fötter
Det finns många fotpulver tillgängliga på marknaden, till exempel Gold Bold och Dr. Scholl's Odor X-Foot Powder, som kontrollerar lukt och minskar klåda på fötterna.
Steg 3. Sätt en spraydeodorant eller antiperspirant på dina fötter
Den vanliga deodoranten för underarmarna kan också användas på dina fötter samt produkter för fötterna, till ett lägre pris.
Steg 4. Få ett recept från din läkare för fotpulver och salva
Läkare kan förskriva hårdare pulver och salvor för att bli av med fotlukt, samt antiperspiranter för att minska överdriven svettning, om receptfria läkemedel inte hjälper.
Steg 5. Kontakta din läkare om du känner att du svettas för mycket
Din läkare kan hänvisa dig till en behandling som kallas jontofores, som levererar en svag elektrisk ström genom vatten till dina fötter för att bekämpa överdriven svettning.
Metod 3 av 3: Förhindra illaluktande fötter
Steg 1. Tvätta fötterna dagligen och torka dem väl
Använd ljummet vatten för att tvätta fötterna och se till att torka fötterna väl efter dusch eller tvättning av fötterna. Fuktgivare kan uppmuntra tillväxten av luktframkallande bakterier.
Steg 2. Byt dina skor så att du inte bär samma skor varje dag eller flera dagar i rad
Lukten från dina fötter kan dröja kvar på dina skor, så låt dem släppa ut i minst 24 timmar.
- För att få dina skor att torka snabbt, ta om möjligt skons innersula.
- Undvik att bära plastskor eftersom de gör att dina fötter inte kan andas. Bär istället skor av läder, duk eller ett speciellt lager som vanligtvis används för sportskor (sportnät).
Steg 3. Byt dina strumpor varje dag
Det är en bra idé att bära tjocka, mjuka strumpor av material som andas som bomull eller ull.
- Nylonstrumpor är mindre lämpliga för att förhindra illaluktande fötter eftersom de inte kan få dina fötter att andas och svettas.
- Leta efter strumpor som kan hålla dina fötter torra, som vanligtvis bärs av människor som tränar. Sådana strumpor har ventilationshål för att hålla fötterna torra.
- Du kan också byta till antibakteriella strumpor, som är belagda med kemikalier som hämmar tillväxten av luktframkallande bakterier på dina fötter.
Steg 4. Damma fötterna ofta med babypulver eller fotpulver
Detta hjälper till att uppdatera dina fötter och förhindrar klåda och lukt.
Steg 5. Skaffa medicinerade innersulor för dina skor
Denna innersula är speciellt gjord för att bekämpa fotlukt eftersom den håller dina skor luktade fräscha när dina fötter svettas och kan också absorbera lite av svetten.
En innersula av cederträ är också mycket effektiv eftersom den är gjord av cederträ som är naturligt och svampdödande. Innersulan har också en mentol doft och hämmar mögeltillväxt
Steg 6. Bär sandaler på sommaren eller under varmt väder
Detta förhindrar att dina fötter svettas för mycket i dina skor och minskar utvecklingen av luktframkallande bakterier.
Steg 7. Observera eventuell infektion i dina fötter och få den kontrollerad
Titta mellan tårna och fotsulorna efter rodnad, torrhet eller sprickor. Behandla omedelbart om det finns en svampinfektion så att den inte sprider sig.
