Många människor oroar sig för deras tänder och oroar sig för att andra människor kommer att märka dem. Om du tror att du har dåliga tänder finns det några enkla steg du kan ta för att få dina tänder att se bättre ut. Oavsett om det handlar om tandbehandling, bli mer självsäker eller konsultera en tandläkare, kan dina tänder se bättre ut och du kan känna dig mer säker på hur dina tänder ser ut.
Steg
Metod 1 av 3: Förtroende
Steg 1. Inse att dina tänder inte är så dåliga
Även om du tror att du har dåliga tänder kommer det alltid att finnas människor med sämre tänder än du. Du kanske tror att bristerna i dina tänder, som krokiga framtänder, luckor mellan övre och nedre tänderna eller brist på vithet, är så framträdande och fula att ingen vill se dig. Men vanligtvis är detta inte fallet. Du tittar på dina tänder varje dag och ser varje ofullkomlighet. De flesta människor ägnar inte mycket uppmärksamhet åt dina tänder och kommer aldrig att märka några brister du ser.
Även om de såg det skulle de flesta inte bry sig. Mycket få människor har perfekta tänder
Steg 2. Le bara
Även om du känner dig blyg bör du fortfarande vara stolt över dina tänder. Om du verkar säker och ler uppriktigt kommer ingen att bry sig om något som dåliga tänder. Förtroende och ett leende kan göra ett bra intryck, oavsett i vilket skick dina tänder är.
Öva på att le säkert i spegeln
Steg 3. Håll andras uppmärksamhet borta från munnen
Om du verkligen är orolig för dina tänder, försök att hålla andras uppmärksamhet borta från dina tänder. Använd inte läppstift eller läppfodral med ljusa och djärva färger. Detta kommer att orsaka att människors uppmärksamhet omedelbart dras till dina ögon. Använd istället ett läppglans eller läppbalsam med en klar färg. Detta kommer att få dina läppar att se normala och diskreta ut.
Du bör inte heller lägga händerna nära munnen eller bita naglarna. Om du gör det kommer människor att se din mun och tänder, vilket definitivt inte är vad du vill
Steg 4. Fokusera på dina ögon
Om du är orolig för att andra människor uppmärksammar dina tänder för mycket, försök att fokusera deras uppmärksamhet från det området. Prova att bära mascara eller ögonskugga med en ljus färg om du bär smink. Om du inte bär smink, prova att bära unika glasögon för att uppmärksamma dina ögon och inte dina tänder.
Var uttrycksfull med dina ögon, särskilt när du ler. Använd dina ögon för att visa dina känslor, inte bara för att göra ditt leende mer varmt och attraktivt, utan också för att hålla andras uppmärksamhet borta från dina tänder
Steg 5. Fokusera uppmärksamheten på andra ansiktsdrag
Om din bästa funktion inte är dina tänder, försök att fokusera på de delar av ditt utseende som du gillar. Detta kommer att avleda människors uppmärksamhet till den del av ditt utseende som du gillar och inte dina tänder. Om du bär smycken, bär iögonfallande örhängen, till exempel glänsande eller dinglande örhängen. Örhängen som detta kommer att vara effektiva för att locka människors uppmärksamhet.
- Prova att använda fler tillbehör. Hitta en ny hatt, köp ett nytt armband eller handledsmanschett, ha på dig snygga skor eller ha ett prydligt halsband. Detta kommer att få människor att uppmärksamma din stil och inte uppmärksamma dina tänder.
- Klipp håret i en attraktiv stil. Prova ett dramatiskt snitt eller djärv färg för att fokusera uppmärksamheten på ditt hår. Du kan också prova en unik frisyr.
Steg 6. Le utan att visa tänderna
Om du fortfarande känner dig osäker på dina tänder kan du försöka verka säker utan att visa dina tänder. Många människor ler så här, så det ska inte se konstigt ut om du försöker det också. På det sättet ser du snäll och vänlig ut utan att behöva visa tänderna.
- Träna på att le på olika sätt framför spegeln. Försök le genom att öppna munnen något och genom att öppna munnen vida för att se vilket leende som ser bra ut, men ändå ser naturligt ut.
- Ta en titt på dina gamla foton av leende poser och ta reda på vilket leende du gillar mest.
Metod 2 av 3: Få dina tänder att se bättre ut
Steg 1. Prova en tandblekningsprodukt
Om ditt tandproblem är att dina tänder inte är tillräckligt vita kan du bleka dem med en tandblekningsprodukt. Detta hjälper dig att bli tryggare med ditt leende, även om du har andra tandproblem. Det finns många tandblekningsprodukter som du kan prova. Till att börja med är den bästa och billigaste tandblekningsprodukten du kan prova en blekande tandkräm. Denna produkt är också lätt att använda eftersom du använder den som vanlig tandkräm.
- Prova också en tandblekning gel. Denna produkt är utrustad med ett fack för att förhindra att gelén fastnar på tänderna. Priset på denna produkt kan vara dyrare, speciellt om du köper ett specialbricka från en tandläkare som är formad efter dina tänder.
- Du kanske också vill prova tandblekningslister. Denna produkt fastnar på tänderna för att bleka dem. Kostnaden för att använda den kan vara dyr eftersom priset på denna produkt är ganska dyrt och du måste använda den upprepade gånger.
- Om du vill ha extrem tandblekning kan du också gå till tandläkaren för professionell tandblekning.
Steg 2. Borsta tänderna
Något så enkelt som att borsta tänderna två gånger om dagen kan hjälpa till att förbättra din övergripande tandhälsa och göra dig mer säker på dina tänder. Att borsta tänderna kan förbättra tändernas utseende även om dina tänder är sneda. Att borsta tänderna håller tänderna friska och gör tandvården lättare att åtgärda mer komplicerade problem.
Välj en tandkräm som innehåller fluor. Tandkräm som denna kommer att bli bättre på att förebygga tandförfall och hålrum än tandkräm som inte innehåller fluor
Steg 3. Rengör dina tänder med tandtråd
Att borsta tänderna är inte den enda tandbehandling du behöver göra varje dag. Rengör dina tänder med vanlig tandtråd eller tandtråd varje dag. Detta hjälper till att ta bort bakterier, plack och mat från tänderna som tandborsten inte rengjorde. Det kommer också att göra dina tänder friskare och se bättre ut.
Gurgla med munvatten hjälper också till att ta hand om dina tänder och gör dig mer säker med ditt leende. Dessutom kan munvatten döda bakterier och göra andan frisk
Steg 4. Minska sockerkonsumtionen
Överskott av socker i kosten är en viktig orsak till tandförlust. Varje gång du äter socker skapas också syror som skadar dina tänder. Istället för att äta flera typer av söta livsmedel samtidigt, försök att begränsa mängden du äter till bara en typ var 4-5: e timme. Detta kommer att ge dina tänder tid att stabilisera innan du konsumerar mer socker.
- Se upp för dolda sockerarter i läsk, juice och produkter märkta "inga tillsatta sötningsmedel." Dessa produkter innehåller socker som kan skada dina tänder. Prova diet läsk, sockerfria produkter eller naturliga sötningsmedel eftersom dessa inte skadar dina tänder och hjälper till att ta hand om dina tänder.
- Du behöver inte sluta konsumera socker helt, bara minska mängden socker du konsumerar varje dag.
- Om du har problem med att minska mängden socker i din kost, försök att äta sockerfritt godis.
Steg 5. Undvik andra aktiviteter som kan skada tänderna
Det finns flera andra aktiviteter och vanor som kan göra dina tänder värre. Du bör sluta röka eftersom rökning kan skada tändernas färg. Kaffe, mörka läsk, te och rött vin kan också skada tändernas färg, så minska deras konsumtion varje dag.
- Om du verkligen gillar mörkfärgade drycker, försök att dricka dem genom ett sugrör för att minska färgningseffekten på dina tänder.
- En torr mun kan också orsaka tandlossning, så försök att hålla munnen fuktig genom att dricka mer vatten eller genom att tugga sockerfritt tuggummi.
Metod 3 av 3: Sök professionell hjälp
Steg 1. Ring tandläkaren
Om ditt tandförfall är så allvarligt att det påverkar din livskvalitet kan du behöva ta itu med problemet. Besök din tandläkare och rådgör med en lösning som kan hjälpa din situation. Tandläkare kan professionellt hjälpa dig att rengöra tänderna, bleka tänderna, lägga till tätningsmedel för att hålla dina tänder vita och friska, reparera tandförfall, byta ut saknade tänder eller lägga till faner för att täcka gulaktiga, flisade eller ojämna tänder.
- Om du är orolig för kostnaden för tandvård kan du söka billig tandvård på en tandskola eller genom ett lokalt program. Du kan hitta information om billig tandvård i ditt område genom olika källor på internet och sociala medier.
- Du bör rådfråga din tandläkare en gång var sjätte månad för att hålla tänderna friska och snygga.
Steg 2. Kontakta en ortodontist
Om du är orolig för tändernas ojämna struktur kan du behöva uppsöka en ortodontist. En ortodontist eller tandläkare som specialiserat sig på ortodonti (arrangemang av tänder och ansikte) kan rätta till många problem relaterade till dina tänder. Även om det kan vara dyrt kan du kanske lösa problemet med ortodontiska procedurer som hängslen, klara justeringar eller hängslen.
För att träffa en ortodontist i ditt område kan du behöva be din tandläkare om ett remissbrev
Steg 3. Överväg att konsultera en psykolog
Om du har försökt på olika sätt att må bättre med dina tänder men inget fungerar kan du ha ett underliggande problem med självkänsla som går djupare än tandproblem. En psykolog eller rådgivare kan hjälpa dig att hantera tandsjukdomens sociala ångest och ångest för att träffa tandläkaren eller få tandvård.
