När du får vänner visar sig vänner som varit trevliga att attackera genom att skvallra eller förråda dig. Världen känns som världens ände när dina vänner är emot dig, särskilt om det är människorna du kan lita på när du behöver hjälp. För att hantera vänner som blir fiender måste du behålla känslomässig hälsa, utvärdera pågående relationer och hantera problem klokt. Denna artikel hjälper dig att hantera en illojal vän och hantera hjärtesorg.
Steg
Del 1 av 3: Att övervinna besvikelse
Steg 1. Erkänn besvikelsen du upplever av att vara vänner med en illojal person
Det gör mycket ont att få reda på att personen du trodde var en nära vän inte är eller ens tvingade dig. Det är naturligt att bli förstörd när du får reda på det och du behöver inte dölja det faktum att du är sårad.
- Uttryck din besvikelse genom att säga det högt när du är ensam. Märk vad du känner och försök att acceptera den påverkan du har. Till exempel: "Jag är så besviken att jag litade på den som förrådde mig."
- Förutom att acceptera besvikelsen, kom ihåg att du är den enda personen som kan styra hur du reagerar på behandlingen. Ofta beter sig någon på ett visst sätt för att få dig att överreagera. Istället för att reagera impulsivt bör du vara lugn och reflektera över de känslor som uppstår.
Steg 2. Reflektera
Upplösningen av en relation eller vänskap har också sina fördelar. Använd denna incident som ett tillfälle att tänka på om du vill ha en konfrontation eller bryta upp. Efter några dagar av att inte ha sett varandra kan du känna dig lugnare eller ännu bättre.
- Ta dig tid att utforska möjligheten att få nya, mer stödjande vänner. Tillbringa tid med vänner eller andra medarbetare. Skulle du hellre interagera med dem än att träffa en vän som är fientlig mot dig? När du umgås med vänner, hittar du positiva egenskaper som han inte har?
- Ett sätt att reflektera är att skriva en journal. Att skriva ner allt du upplever, tänker och känner om en smärtsam händelse är ett bra sätt att kanalisera dina känslor och stärka dig själv. Använd denna metod för att tänka på sätt att hantera effekterna av en väns svek.
Steg 3. Titta på dig själv
Innan du får nya vänner, prioritera tid att ta hand om dig själv. Ofta ignorerar vi våra känslor så att du eller andra inte känner skuld för sina handlingar. Du kommer att ha svårt att skapa hälsosamma och varaktiga vänskap om du inte ger dig tid att prioritera dina egna behov.
- Lär dig att förlåta dig själv genom att dra lärdomar av denna vänskap och uppleva allt du känner efter att ha lärt dig att du blev förrådd. När du känner dig lurad eller förrådd kanske du vill skylla dig själv för att du känner dig använd.
- Var snäll mot dig själv genom att göra roliga saker, till exempel: titta på ditt favorit -tv -program, njuta av en manikyr eller umgås med din familj.
Steg 4. Var en klokare person
Låt dig inte provoceras av hämndbegär eller hat. Förlåt den felaktiga så att du inte belastas av ilska. Du kan tycka att det är för lätt att ursäkta den andra personen från skuld om du glömmer din ilska och förlåter den. Denna uppfattning är helt osann. Du är den första som gör mest ont om du håller på ilska. Ofta verkar personen som gjorde dig arg tycka att allt är bra. Var en klok person så att du känner dig bemyndigad igen och inte vill hämnas.
- Kom ihåg att du inte kan styra vad andra människor gör och säger om dig. Ilska och hat gör dig inte bättre på att kontrollera dig själv. I slutändan kommer beteende som inte är i harmoni med din egen karaktär eller övertygelse bara att få dig att känna skam eller skuld eftersom det strider mot dina kärnvärden.
- Till exempel: om en kollega eller klasskamrat skvallrar om dig, gör inte situationen värre genom att göra detsamma. Var lugn och hantera problemet utan att göra något negativt.
- Det gamla ordspråket "släck eld med eld" är värdelösa råd. Branden måste släckas med vatten eller något som kan släcka elden. Förvärra inte problemet genom att överreagera eller bete dig negativt eftersom det bara kommer att göra saker värre.
Steg 5. Avsätt tid att umgås med stödjande vänner och familjemedlemmar
När en vän förråder dig kommer du att känna dig väldigt bekväm att vara med positiva människor och önska dig det bästa. Förutom att hjälpa dig att möta och acceptera verkligheten, bekräftar det din existens som person och en god vän.
Till exempel: om någon gör dig besviken, ignorera inte de vänner som har varit lojala mot dig så att de vet att du verkligen uppskattar dem
Del 2 av 3: Utvärdering av pågående vänskap
Steg 1. Utvärdera den vänskap som har upprättats hittills
Ditt personliga, sociala och arbetsliv påverkas vanligtvis om du är fientlig mot vänner. Tänk på hur stor inverkan du har haft på att bli skvallrat om eller förrådd av en vän för att avgöra om du vill ignorera eller hantera problemet.
- Om din väns beteende orsakar dig mindre problem kanske du bara ska ignorera det. Men om du riskerar att förlora ditt jobb eller bli förtalad av rykten som fortsätter att sprida sig, finns det sätt att förhindra att saker och ting blir värre.
- Pratar alla skvaller om dig? Leder denna fråga till juridiska sanktioner? Hur många vet om denna händelse? Du kan avgöra hur stort problemet är genom att svara på dessa frågor.
- För att avgöra hur man löser problemet, prata med människor som är neutrala och kan vara objektiva. I slutändan måste du själv bestämma det bästa sättet att lösa problemet, även om kloka råd fortfarande är till hjälp.
Steg 2. Övervinna den negativa effekten av detta problem
Om din fientliga vän sprider skvaller eller förtalar dig, försök att korrigera den negativa uppfattningen som har bildats om dig.
- Försvara dig själv eller träffa vissa människor för att förklara sanningen genom att säga, "Ryktena om mig är inte sanna …" Var dock förberedd om det finns människor som inte lyssnar på din förklaring.
- För att återställa rykte, kom ihåg att handlingar är mer användbara än ord. Vidta konkreta åtgärder för att bevisa att skvallret om dig är osant, istället för att slösa tid på att hantera rykten bara genom att prata för mycket. Om folk kallar dig en lögnare, låt dem själva se ditt dagliga liv så att ryktena försvinner av sig själva.
Steg 3. Bestäm om du vill ha en konfrontation
Det finns tillfällen när du behöver prata, men ibland, bara låt saker gå. Tänk på karaktären hos den vän som förrådde dig och utvärdera den aktuella frågan för att avgöra om du behöver svara.
- Tänk på det positiva och negativa med att ha en konfrontation. Om du bryter band direkt, ger du honom inte möjlighet att förklara och förtydliga de saker som orsakade missförståndet. Medan du kan använda konfrontation för att uttrycka dina känslor, kom ihåg att han kan attackera dig verbalt och skada dina känslor ännu mer.
- Ta reda på varför han är fientlig mot dig. Om hans beteende verkar annorlunda än vanligt kan han ha problem eller känna sig hopplös. Försök i så fall att förstå situationen och förlåt den.
- Om du vill hitta en lösning, berätta för honom: "Jag vet att du sa till din chef att jag lurade på jobbet. Jag är mycket besviken över att du anklagades för fusk. Överlägsen."
Steg 4. Bestäm om du vill göra igen
För att fatta rätt beslut, jämför hur viktigt detta förhållande är och problemet. Fundera noga över om denna vänskap är värd att upprätthållas. Om han inte är någon värd att umgås med, håll dig bara borta. Men om denna vänskap betyder mycket för dig, försök hitta den bästa lösningen för båda parter.
Även om denna vänskap betyder mycket för dig, kom ihåg att det finns vissa handlingar som är så oförlåtliga att förhållandet är oåterkalleligt. Kontrollera först om din vän är orsaken så att du inte gör fel beslut. Samla bevis för att stödja det du vet innan du slutar. Till exempel: om du får information om att han är i en relation med din partner, se till att det är sant innan du bryter upp
Steg 5. Återställ relationen om du vill förbli vänner
Förklara vad han måste göra för att bevisa sin lojalitet. Försök att ta reda på varför han är fientlig mot dig. Förtalar dina medarbetare dig för att din framgång gör dem avundsjuka? Ta det här som en komplimang och ge honom en chans att förbättra sig själv och erkänna din prestation på jobbet.
- Låt honom veta att du inte är särskilt mottaglig för ursäkter. Till exempel: "Jag vill förlåta dina handlingar och vill lösa detta problem. Jag är mycket besviken över din behandling. Om detta händer igen kan jag kanske inte fortsätta denna vänskap."
- Sätt gränser så att han förstår varför du kan acceptera det som har hänt. Ge förståelse för att lojalitet är mycket viktigt för dig så att du inte kan tolerera om detta problem uppstår igen. Till exempel: för att stödja arbetsprestanda, implementera ett nytt system genom arbetsfördelning så att varje teammedlem tydligt känner till sina respektive skyldigheter. Om detta problem uppstår i familjen, be en vän att inte kontakta din partner så att inhemskt kaos inte händer igen.
Del 3 av 3: Prioritera användbara saker
Steg 1. Fokusera på ditt eget beteende
Var en god vän så att du tar tillfället i akt att träffa lojala vänner. Lär dig hur en hälsosam och rolig vänskap ser ut för båda parter. Var snäll mot dig själv genom att undvika problem på jobbet och hemma. Befria dig från ohälsosamma relationer.
Engagera dig inte i negativa associationer och gå med på att göra dåliga saker eftersom de påverkas av miljön. Du kan inte vara vän med pålitliga människor om de inte litar på dig. När du säger att du kommer att göra något, få det att hända med handling. Om du redan har gjort planer med någon, håll dig till den. Du kan bli en person värd att lita på genom att göra små saker
Steg 2. Fundera över vilken typ av människor du vill vara vänner med
Kom ihåg att det inte finns någon du kan kontrollera utom dig själv. Du måste bestämma hur du ska svara på vissa människor och vem som har en plats i ditt vardagsliv. Behåll inte en vänskap eller var vänlig mot någon som inte är pålitlig bara för att han eller hon är en gammal vän eller kollega.
- Om du har problem med att lita på dina kollegor på grund av en konkurrenskraftig kontorsmiljö, sätt gränser så att problemet inte påverkar atmosfären hemma. Få inte vänner eller umgås med kollegor som sannolikt kommer att orsaka problem på jobbet.
- Detsamma gäller när du vill få vänner i en annan miljö. Leta efter vänner som har ett positivt inflytande och inte gillar att dra nytta av andra människor. Var uppmärksam på dina vänners personligheter och de hinder som följer med att få vänner. Det är en bra idé att utvärdera din befintliga relation för att se om du kan fatta smarta och kloka beslut när du väljer vänner.
Steg 3. Ignorera inte de dygder du tror på för vänskapens skull
Detta innebär att du inte ska dölja sanningen om dig själv eller din familj för att vara vänner med vissa människor. Ibland kan vänner visa olika attityder och du kan inte lita på att andra människor är konsekventa. Om du förlorar vänner för att du vill fokusera på din familj är det bättre att inte fortsätta förhållandet.
