Om någon ständigt hotar dig, försöker sexuellt trakassera dig eller följa dig, tänk noga efter hur du skyddar dig själv. Det första steget är vanligtvis att berätta för personen att sluta och hålla sig borta från personen för att avbryta kontakten med dem. Om trakasserierna kvarstår kan du låta telefonbolaget spåra inkommande samtal för dig, byta husnycklar och involvera polisen. Under extrema omständigheter måste du polisanmäla personen så att ett besöksförbud kan utfärdas så att du kan undvika personen. Läs vidare för att lära dig hur du hanterar någon som trakasserar dig.
Steg
Del 1 av 3: Lösa problem
Steg 1. Visa att du anser att personens beteende är trakasserier
Om du är en artig person till sin natur och inte gillar att skada andras känslor, kommer trakasseraren att känna att det är okej att göra det. Det kan vara svårt att tro, men det finns en god chans att han inte vet att hans beteende stör så mycket ditt liv. Ibland kan det vara pinsamt att säga uppriktigt till henne genom att säga "jag tror att det här är trakasserier". Om han är en trevlig person kommer han omedelbart att be om ursäkt för sitt beteende och hålla sig borta från dig.
- Om du inte gillar konfrontation ansikte mot ansikte, eller om du inte vill se personen som stör dig personligen, kan du skriva ett e-postmeddelande eller brev istället för att ha en en-mot-en-konversation med dem.
- Be inte om ursäkt för att kalla trakasserier för trakasserier - det är inte du som gör det fel. Låt inte dessa anklagelser föras på ett vänligt sätt. Du måste tydligt ange att beteendet är trakasserier eftersom trakasseraren kanske inte förstår det om du kommunicerar det väl.
- Namnge beteendet och säg att det är fel. Säg till exempel "Vissa inte på mig, det är trakasserier" eller "Rör inte vid min röv, det är sexuella trakasserier."
- Attackera beteendet, inte personen som gör det. Berätta för personen att han gjorde något du inte gillade ("Du står för nära mig") istället för att skylla på honom ("Du är en skit!"). Säg inte hårda ord, förbannelse, hån och andra handlingar som förvärrar situationen.
Steg 2. Be personen sluta kontakta dig
Om det inte fungerar att säga att beteendet är trakasserier, och personen fortsätter att göra det, kan det vara lite svårt att bryta kontakten med dem. Trakasseraren slutar om du förklarar dina åsikter och önskemål så tydligt som möjligt. Säg till trakasseraren att du vill att han ska hålla sig borta från dig, och du kommer inte att svara eller svara på hans brev. Gör det klart att om han fortsätter att irritera dig kommer du att fortsätta att vidta åtgärder för att stoppa honom.
- Gå inte i dialog med trakasserierna, försök att förhandla fram frågan med honom eller henne eller svara på hans eller hennes frågor. Du behöver inte svara om han avleder konversationen, hotar och skyller på dig eller får dig att känna skuld. Behåll ditt mål. Försvara din åsikt.
- Om trakasseraren är någon du måste träffa ofta - till exempel en vän i skolan eller en kollega - kan du fortfarande skapa nya gränser som passar din situation. Berätta till exempel personen att sluta besöka ditt bord eller komma till dig vid lunch.
Steg 3. Sluta svara på samtal, mejl och andra meddelanden från den personen
Nu är det dags att visa honom att du verkligen vill bryta kontakten med honom. Om han fortfarande försöker kontakta dig, svara inte på hans samtal, mejl eller sms. Du har nu identifierat din position, så om personen kontaktar dig igen har han eller hon passerat gränsen som du uppenbart satte. Du behöver inte förklara, be om ursäkt eller fortsätta på goda villkor med personen.
Steg 4. Radera personens kontakter från din telefon och sociala medier
På så sätt säkerställer du att han inte har åtkomst till dig och informationen du delar igen. "Unfriend" personen från ditt Facebook -konto och blockera den från ditt twitterkonto.
Del 2 av 3: Rapportering av trakasserier
Steg 1. Anteckna eventuella trakasserier du får
Om du ständigt blir trakasserad, registrera alla händelser som hände. Gärningsmannens handlingar kan anses vara olagliga, och om han fortsätter att göra det kan du behöva involvera någon annan. Du behöver bevis på övergrepp du fått för att visa andra som kan hjälpa dig.
- Spara alla e -postmeddelanden och brev du får.
- Skriv ner varje händelse av trakasserier och notera datum och plats där det inträffade.
- Skriv ner namnen på personer som bevittnat trakasserierna om du måste be dem verifiera ditt konto om händelsen.
Steg 2. Prata med administratören på din skola eller kontor
Du behöver inte lösa detta problem själv. Innan frågan kommer vidare, prata med personalavdelningen på din arbetsplats, rektorn eller någon du litar på. Vissa förvaltningar har policyer för att hantera trakasserier. Om trakasseraren är en elev på din skola eller en anställd på ditt kontor, kan det vara möjligt att stoppa beteendet med en kontorist.
Steg 3. Ring polisen
Om trakasserierna du har fått dig att känna dig hotad och osäker, kontakta polisen omedelbart. Om trakasseraren är nära dig, kommer du att be polisen att komma att hålla dig borta från skada. Tveka aldrig att ringa polisen om du känner dig hotad; deras jobb är att skydda dig. Skriv ner namnet eller id: n för polisen som hanterade dig.
Steg 4. Skapa ett besöksförbud
Du kan också skapa en skyddsorder för att skydda dig själv och din familj från missbrukaren. Du måste ansöka om en skyddsorder, lämna in den mot den som trakasserade dig och närvara vid en utfrågning där domaren kommer att förklara de skydd du får genom att ha en skyddsorder. Sedan får du filer med en skyddsorder som du bör behålla om personen bryter mot sina order.
- En skyddsorder föreskriver vanligtvis att trakasseraren inte får kontakta dig eller vara nära dig på ett visst avstånd.
- Om du är i fara kan du få en tillfällig skyddsorder som hindrar personen från att närma sig eller juridiskt kontakta dig åtminstone fram till provtiden.
- Överväg att engagera en advokat. Du kan ansöka och delta i domstol ensam, men det är bäst att få juridisk rådgivning, så att du kan vara säker på att du har fyllt i formulärerna korrekt och att du har allt skydd du behöver.
Steg 5. Be ditt telefonbolag att skapa en "fälla"
Ring telefonföretaget och be dem ställa in en”fälla” för att spåra inkommande samtal från trakasseriets telefonnummer. Telefonbolaget kan sedan ta filmen till polisen, och de kan använda den för att spåra gärningsmannen om det behövs.
Del 3 av 3: Håll dig säker
Steg 1. Rapportera omedelbart alla överträdelser av skyddsorder
När trakasseraren bryter mot bestämmelserna i skyddsordern ska du polisanmäla överträdelsen. Polisen kommer att registrera eventuella kränkningar som inträffar. Det är straffbart att bryta mot en skyddsorder, så det finns en möjlighet att den som trakasserade dig kan bli föremål för straffrättsligt åtal om en kränkning inträffar.
Steg 2. Berätta för dina vänner och familj vad som händer
Att lösa detta problem ensam är mycket farligt, både fysiskt och psykiskt. Det är mycket viktigt att låta de närmaste veta att du blir mobbad av någon, och att du inte känner dig trygg. Berätta för dina närmaste var du är varje dag så att de kommer att vara i beredskap om något händer.
- Berätta för människor du litar på om du är utanför stan eller måste sakna arbete.
- Se till att dina närmaste vet att de inte får dela information om dig med gärningsmannen.
- Be dina vänner följa med när du känner dig osäker.
Steg 3. Meddela inte din plats och dina dagliga vanor
Om du är en aktiv Twitter- och Facebook -användare är det dags att sluta meddela dina vanor. Även om du har tagit bort personen från ditt konto kan han eller hon fortfarande ha ett sätt att läsa det genom någon annans konto.
- Använd inte FourSquare eller någon annan app som meddelar var du är.
- Meddela inte att du är utanför staden, eller att du kommer att vara ensam i några dagar.
Steg 4. Byt husets nycklar och vidta andra säkerhetsåtgärder runt ditt hem
Var alltid försiktig och byt ut alla dina husnycklar. Du kan behöva köpa ett lås i”bultstil” för att göra din dörr svårare att bryta in. Förutom att säkerställa att din dörr är säker, överväg andra säkerhetsåtgärder som följande:
- Du kan installera lampor som tänds när någon går runt ditt hus på natten.
- Överväg att installera övervakningskameror runt ditt hem.
- Överväg att ställa in ett larm som varnar poliser om smugglare bryter sig in i ditt hem.
Steg 5. Lär dig kampsport
Du kommer att känna dig tryggare om du vet att du kan skydda dig själv när det behövs. Ta en självförsvarskurs och lär dig rätt sätt att slå, sparka och slå någon som försöker attackera dig.
- Överväg att ta med ett nyckelringlarm, en visselpipa eller en penkniv.
- Om det är tillåtet, överväg också att alltid bära pepparspray med dig.
