För att äta solrosfrön, kör tungan längs det salta yttre skalet, knäcka fröet mellan tänderna och spotta ut huden innan du tuggar insidan. Upprepa. Den här artikeln lär om hur man blir en mästare för sådd: det vill säga en som kan konsumera solrosfrön medan han utför andra uppgifter.
Steg
Metod 1 av 2: Få tekniken
Steg 1. Ta en påse solrosfrön
Du kan få en påse frön som har skalen borttagna, men det är roligare att äta fröna som kräver lite mer arbete för att skala bort. Välj mellan en mängd olika smaker, såsom chipotle (kryddig), salt eller grillmat.
Steg 2. Lägg solrosfrön i munnen
Börja med bara ett frö, så att du kan förstå tekniken.
Steg 3. Flytta fröna till munkanten
Det är lättare att knäcka fröna vid munkanten än på framsidan av munnen.
Steg 4. Placera fröna mellan tänderna
Använd tungan för att placera den i rätt position. Positionen kan vara vertikalt eller horisontellt, beroende på vad du föredrar. Oavsett vad du väljer, ska skalets ytterkant vara i kontakt med dina tänder.
- Använd molar (tand för att tugga) för att spricka huden. Dessa tänder har en fördjupning i mitten för att hålla fröna.
- Det är svårare om du använder dina två framtänder; fröna kan glida och repa tandköttet.
Steg 5. Applicera fast, stadigt tryck på fröna tills de spricker
Huden måste ha spruckit lätt efter att ha utsatts för intensivt tryck ett tag. Bita dock inte för hårt så att fröna inte smulas.
Steg 6. Ta bort fröna från tänderna
Låt fröna falla på tungan.
Steg 7. Skilj den inre fyllningen från huden
Använd tungan och tänderna för att skilja dem åt. Strukturen är nyckeln till att göra detta steg. Den ätbara fyllningen var slät, medan huden kändes grov.
Steg 8. Spotta ut hudflingorna
Efter träning kommer skalet vanligtvis att spricka som ett skal, så det är ingen röra med det här steget.
Steg 9. Ät fröna
Metod 2 av 2: Ät stora mängder frön
Steg 1. Lägg en handfull frön i munnen
Vissa basebollspelare häller en halv påse i munnen åt gången och tuggar på den i en timme. Ju fler frön du kan lägga i kinderna, desto bättre.
Steg 2. Överför fröna till ena kinden
Du måste placera alla frön på samma plats, så att du kan kontrollera dem.
Steg 3. Flytta ett frö till andra sidan munnen
Använd tungan för att flytta den så att fröet ligger på andra sidan kinden.
Steg 4. Skala av huden
Använd tungan för att placera fröet mellan dina kindtänder och bita sedan för att spricka huden.
Steg 5. Spotta ut skalet och ät fröna
Steg 6. Upprepa med de andra fröna
Överför fröet från kinden där det håller fröet till den andra kinden, bita fröet mellan dina kindtänder, spotta ut huden och ät fröet.
Steg 7. Öka sakta antalet frön du kan hålla på kinderna
Detta kommer att minska antalet påfyllningar för varje portion, och det är vad proffs gör.
Tips
- Om du vill plocka ut några frön ur munnen, spotta ut dem i en kopp eller behållare. Men agera artigt och undvik att störa andra med ljudet av din spotta.
- Om du är en seriös såmaskin, försök odla solrosor och skörda dina egna frön. På så sätt kan du bestämma hur mycket salt du vill ha.
- Bli inte avskräckt om du inte lyckas med ditt första försök. Professionell solrosfröätare tar år av övning och får det att se enkelt ut. Fortsätt träna, övning ger perfektion.
- Var noga med att ha en kopp eller behållare för att fånga fröspytten när du kör.
- För att inte störa dina medarbetare, försök att knäcka fröna med stängd mun för att minimera det irriterande "sprickande" ljudet.
- Se till att du inte biter tungan när du öppnar fröna i munnen.
Varning
- Överdriven konsumtion kan orsaka en laxerande effekt på grund av fiberinnehållet i solrosfrön.
- Att äta frön för länge kommer att orsaka en svidande smak på tungan på grund av salthalten.
- Var försiktig när du tuggar så att du inte kvävs.
- Rådgör med din vårdgivare för att säkerställa att du får ta 110 mg natrium (den vanliga mängden i en portion kommersiellt tillgängliga solrosfrön) med varje måltid. Kontrollera näringsinnehålletiketten på ditt solrosfröförpackning.
