Skillnaden mellan att springa iväg och att vara rubriken i morgondagens tidning är hur väl du är beredd att skydda dig själv i en dålig situation. Du kan förbereda några enkla tekniker för självförsvar före och under en attack, vare sig det är ett slagsmål eller ett bakhåll, för att säkerställa din säkerhet. Du behöver inte vara Jean-Claude Van Damme för att hålla dig borta från fara.
Steg
Del 1 av 4: Upprätthålla en defensiv hållning
Steg 1. Skydda ditt ansikte
Om överfallsmannen försöker slå eller dra dig framifrån, lägg handen på pannan i ett slags "inte i ansiktet!" och armarna mot dina revben. Detta drag kan verka som en svag defensiv position, men det fungerar till din fördel eftersom det sänker din motståndares försvar. Dessutom skyddar denna position ditt ansikte och revben, två platser du behöver skydda.
Steg 2. Stå på en bred fot
Från vänster till höger och bak-till-fram, placera fötterna diagonalt över varandra i ett slags självförsvar. Denna position minskar chansen att du blir träffad eller knuffad.
Du har stor chans att vinna kampen och fly om du håller dig på fötterna. Undvik i alla fall att hamna i slagsmål på marken
Steg 3. Titta noggrant på din angripare
Titta på hans händer. Om han attackerar med händerna kommer han att kasta ut händerna. Men om han döljer vapen, kommer han att dölja dem.
Om du blir attackerad av någon med kniv eller pistol bör du undvika konfrontation och lämna. Om det är omöjligt att undvika en kamp måste du avsluta konfrontationen med en kraftig attack så snabbt som möjligt och sedan springa efter hjälp
Steg 4. Ta en defensiv hållning genom att springa iväg
Om inte angriparen inte tillåter dig att fly, är försök att fly din enda garanti för säkerhet. Om du kan undvika ett slagsmål, undvik och spring.
Del 2 av 4: Försvara dig framifrån
Steg 1. Attackera ögonen och näsan
Om du behöver avsluta kampen så snabbt som möjligt genom att först attackera, slå hårt och lägga så många slag som du kan, spring sedan och få hjälp. Att komma i bakhåll i en gränd av en rånare är ingen tid att oroa sig för att slåss med ära. Rädda dig själv genom att ha konfrontationen så snabbt som möjligt. Ögonen och näsan är de mest känsliga svaga punkterna på angriparens ansikte och är sårbara för attacker från armbågar, knän eller panna.
Med den hårdaste delen av din panna, precis nära hårfästet mot ditt ansikte, krossa angriparens näsa genom att böja nacken och sedan peka pannan mot mitten av ansiktet. Detta är det snabbaste och mest oväntade sättet att avsluta en kamp helt. Hur starka, erfarna eller hänsynslösa dina angripare än är, är det extremt svårt att återhämta sig snabbt från en envis näsfrans
Steg 2. Kick eller ta tag i den manliga angriparens ljumske mycket fast
Rikta ditt vassa knä in i angriparens ljumske eller ta tag i ljumsken med dina händer och vrid snabbt, detta är ett effektivt snabbt drag som kommer att slå ner din motståndare direkt. Återigen är det inte dags att oroa sig för att slåss underhanded och smutsiga sätt. Om ditt liv är i fara, attackera ljumsken.
Om detta får din motståndare att krypa ihop av smärta, överväga att ta knäet mot näsan för att säkerställa att han kommer att stanna kvar i den positionen länge
Steg 3. Steg på hälarna
Om du attackeras bakifrån är chansen stor att angriparen har armarna lindade runt överkroppen. Om du har höga klackar eller skor med tunga hälsulor kommer detta att vara mycket effektivt. Ta fotsulorna nära angriparens kropp, lyft upp dem och stampa så hårt du kan i fotsålen. Om han släpper dig, spring, men om han inte gör det, försök igen.
Steg 4. Attackera knäskålen
Om du till exempel stryps, eller om din överfallare lägger handen mot ditt ansikte, kommer det att ge dig möjlighet att öppna motståndaren för ytterligare attacker eller låta dig fly. Detta är effektivt, särskilt för större angripare och är lätt att göra från din skyddade position.
Sparka bollspelarens stil som ligger på skenbenet och knäet med fotens baksida. Detta är en snabb och smärtsam kick. Om benen är tillräckligt nära, lyft ditt knä till insidan av benet (lårbenet), det yttre benet, knäet eller ljumsken. Detta kommer att immobilisera dina angripare och kan inaktivera dem, eftersom det bara tar 5-7 kg tryck för att bryta knäet
Steg 5. Attackera ständigt
Försök att peta eller sticka i ögat. Ingen kan hålla ögonen stick, oavsett storleken på din angripare. Att klappa örat mycket hårt kan få dig att svimma eller, om det görs på rätt sätt, skada trumhinnan.
I vissa fall kan du också slå din angripares nacke. Ett effektivt sätt att strypa någon är att inte göra Hollywood -finesser, som att "lägga händerna runt halsen", utan helt enkelt att placera tummar och fingrar runt luftstrupen (lätt att hitta hos män med stora Adams äpplen). Skrapa, peka och sjunka fingret i området och de kommer att uppleva otrolig smärta och kan falla
Steg 6. Om du faller, försök att falla ovanpå din angripare
Du bör undvika att slåss på marken i alla fall, men om det är oundvikligt, använd din vikt till din fördel. När du faller, rikta de spetsiga delarna av din kropp (knän och armbågar) för att slå motståndarens ljumsk, revben och nacke.
Steg 7. Om din motståndare attackerar med ett vapen, vet var vapnet är
Om din angripare har en kniv, försök att hålla honom en armlängds avstånd. Om det finns vapen, tänk på att springa och undvika från vänster till höger.
- Om du får en chans att fly, gör det. Se till att du är säker från dina motståndare när du bestämmer dig för att sluta försvara dig själv.
- I de flesta fall kan du avsluta situationen direkt genom att ge din plånbok till angriparen. Detta är ett logiskt val, särskilt om du hålls vid en kniv eller pistol. Ditt liv är mer värt än de pengar och kort du har. Släng plånboken från dig och spring.
Del 3 av 4: Försvara dig mot motreaktioner
Steg 1. Inaktivera angripare bakifrån
Om en angripare försöker fånga dig bakifrån för att strypa dig, tryck motståndarens arm mot nyckelbenet istället för att försöka dra honom rakt in, det kan vara svårt om du stöter på någon som är mycket starkare än dig. Placera en hand ovanför armbågen (på underarmen) och en hand under den (så att dina händer är på vardera sidan av armbågen). Sedan, med en kraftfull, målmedveten rörelse, steg och sväng hela din kropp som dina armar är gångjärn för en dörr eller din kropp.
Detta drag kommer att ta dig ur greppet och lämna huvudet, revbenen och benen vidöppna för en motattack. När din anfallare är bakom dig är hans skenben precis bakom din fot och ett enkelt mål att kliva på och sparka
Steg 2. Sätt dig ner
Om angriparen försöker fånga dig bakifrån, tappa höfterna snabbt och hårt som om du ramlade ner i en mjuk stol. Detta kommer att göra dig svårare att fånga och ge dig extra tid att attackera och avvärja dem genom att trampa på skenbenen eller flytta om för frontförsvar.
Steg 3. Var oförskämd
Om angriparen försöker kväva dig genom att linda armen runt din hals, rikta bollen mot din fot framåt, som om du precis har sparkat en fotboll och riktar den kraftfullt mot fotens del mellan fotleden, mitten av foten eller ljumsken. Denna åtgärd kan bryta benen eller immobilisera din angripare.
Del 4 av 4: Undvik konfrontation
Steg 1. Förstå stadierna i en kamp
Att förbereda sig för stadierna i en konfrontation kan undvika slagsmål. Att undvika allvarliga slagsmål bör vara ditt huvudmål, så du måste vara mer pigg och medveten om situationen än din motståndare. Konfliktfaser inkluderar:
- Triggerkamp. Det här är den inledande debatten innan slagsmålen börjar bryta ut. Det kan vara relativt ofarligt till en början men kommer att eskalera snabbt och oförutsägbart.
- Verbala hot. När ett argument bär hotet om fysisk konfrontation. "Jag ska _."
- Handlingen att driva eller annat tvångsbeteende. Försök att tvinga dig att eskalera konflikten till ett slagsmål, börjar vanligtvis inte med slag eller sparkar utan med näsa-till-näsa skrämmande trick och knuffar. Det var fortfarande möjligt att lämna vid denna tidpunkt utan att komma in i en riktig kamp.
- Full kamp. Ni har slutat argumentera och börjat slå varandra.
Steg 2. Välj lämpliga eller riktade ord för att undvika konfrontation
Varje etapp av konfrontation utlöser ett tillfälle att avsluta tvisten. Ett steg kommer oundvikligen att leda till ett annat om inte någon av er backar. Undvik slagsmål. Fysisk konfrontation bör vara din sista försvarslinje.
- Om du är mitt i ett bråk, var lugn genom att sänka rösten. Macho -killen i en bar kan snabbt göra dumma saker men var beredd att krama och köpa en drink genom att be om ursäkt och distrahera dem. Om du är lugn kommer de att agera på samma sätt.
- Om du ligger i bakhåll av en överfallare måste du springa till en plats där många människor kan se dig och hjälpa till. Det är mindre sannolikt att du ligger i bakhåll på ett upptaget gathörn, där människor passerar. Konfrontation tenderar att vara mindre sannolikt om det är mitt bland allmänheten.
Steg 3. Undvik att gå ensam
Om du måste gå långt från buss- eller tågstationen på natten efter jobbet, överväga att träffa en vän nära en tunnelbanestation och gå tillsammans. Att bo i grupp är det säkraste sättet att undvika sådana här situationer.
Om du måste gå ensam, gå med i en grupp andra vandrare och håll dig nära dem. Du behöver inte känna dem för att få numerisk säkerhet
Steg 4. Beväpna dig själv
Du bör överväga att köpa pepparspray som en praktisk defensiv enhet att ha. Knivar och vapen är farliga vapen, som många tycker är användbara, men kan också användas mot dig om du inte kan använda dem själv. Agera mycket noggrant och smart om du väljer att bära en pistol och ta lämpliga certifieringskurser för att säkerställa att du vet hur du hanterar vapen säkert. Bär aldrig olagliga vapen.
Överväg att ta självförsvarskurser om du bor i ett farligt område och är orolig för din säkerhet
Tips
- Hålla sig lugn. Få inte panik om någon provocerar till slagsmål. Detta får din motståndare att tro att du är svag.
- Om detta händer inom ett hushåll kan du undra i vilket skede situationen blev så illa att du behövde försvara dig själv. Enligt juridiska normer är oberättigad fysisk kontakt en attack. Det spelar ingen roll om han "bara" driver dig, det här är fortfarande en attack, kan vara farlig, och du har rätt att försvara dig.
- Om någon attackerar dig har du rätt och den andra har fel. Deras motivation kan vara att vilja ha dina pengar eller ägodelar eller din kropp, medan du är självförsvar. Du har en mänsklig rättighet att försvara dig själv och dina nära och kära. Men kom ihåg att det första sättet att försvara sig själv är att springa iväg! I rätten, om det kommer till den punkten, kan du motivera dina handlingar genom att "agera i självförsvar" bara om du tar varje tillfälle för att undvika konfrontation och alla möjligheter att fly. Om det är uppenbart att du hade möjlighet att säkert lämna situationen, men du inte gjorde det, är det här inte längre ett självförsvar, utan snarare missriktning och överfall. Du är ansvarig för att vidta lämpliga åtgärder. Att bli attackerad är inte en ursäkt för att döda eller skada när du kan tänka klart och hålla dig tillbaka när du försvarar dig själv.
- Tänk på att personen som försöker attackera dig med största sannolikhet har gjort detta tidigare. Undvik konfrontation. Om det misslyckas, gör ditt bästa för att lämna situationen så snabbt och säkert som möjligt.
- Leta alltid efter sårbara kroppsdelar. Hos män är det oftast ljumsken. Ett slag som är riktat mot ljumsken kommer att vara mycket smärtsamt. Hos en kvinna vanligtvis genom att dra hår eller i armhålan.
