Även om skvaller inte bara är dåligt. Men det kan också vara mycket farligt inte bara för dig, utan också för andra människor. Det är en bra idé att hitta sätt att begränsa dina egna skvallertendenser, samt att inte engagera dig i skvaller med andra människor. Se steg 1 för att komma igång med att hantera skvaller, både från dig själv och från andra.
Steg
Del 1 av 2: Undvik skvaller
Steg 1. Gör inte negativt skvaller
Inte allt skvaller är dåligt, så du behöver inte helt utrota det från ditt liv. Du måste dock lära dig att skilja mellan ofarligt skvaller och de typer av skvaller som kan skada människor.
- Människor som sprider skvaller (och de flesta andra människor) lägger inte mycket tid på att få fakta. Faktum är att de oftast hör informationen som de sprider från en andra eller tredje part.
- Det är också skillnad mellan att prata om en person eller incident med en pålitlig vän och att sprida desinformation (eller ensidig information) till en grupp människor. Om inte personen är farlig (säg att den är en våldtäktsman eller trakasserare eller en tjuv) behöver du vanligtvis inte prata om din konflikt.
- Till exempel: att berätta för människor att du hört Harry från redovisningsavdelningen lurad på sin fru är farligt skvaller (även om det är sant behöver folk inte veta om det). Antag nu att du är Harrys fru och du får reda på att Harry lurar dig, du kan berätta för folk (särskilt familjen om de frågar om varför du är skild eller för att klargöra om Harry började berätta för honom att han påbörjade skilsmässan för att du hade en affär).
Steg 2. Fråga dig själv vad som är poängen med att upprepa informationen
Människor är sociala varelser och skvaller är en del av samhällets ram. Detta kan hjälpa till att upprätthålla sociala normer och skydda sina instinkter, om de tror att folk kommer att uppmärksamma vad de gör. Det kan dock också användas för att förstöra rykte och höja skvallrars status på andras bekostnad.
- Några frågor att tänka på om din information: är det skadligt? är det bevisat (du kan säkerhetskopiera skvaller med fakta, inte bara hörsägen)? Gör jag detta för att få mig själv att må bättre eller för att förbättra min status? Är det något jag hört från en andra eller tredje part?
- Om du skvallrar om att sätta dig i rampljuset, eller öka ditt ego, måste du sluta. Det är där den farliga aspekten av skvaller kommer in. att förmedla information är en sak (exempel: "Hörde du att de lade till en ny flygelbyggnad för biblioteket?" eller "Hörde du att Christian är inlagd på sjukhus? Du borde skicka honom ett gratulationskort.") men skadligt skvaller är så här (exempel: "Jag hörde att Sandra sov med alla anställda inom personal, för det var därför hon fick en höjning och vi inte").
Steg 3. Ta reda på problemet bakom rykten som cirkulerar
Ibland är anledningen till att du skvallrar om någon för att du är arg på dem eller för något de har gjort. Fundera över varför det de gör stör dig så mycket. Ibland beror det på att du har samma jobb.
- Till exempel: Om du ständigt pratar om att Jane är en prostituerad som alltid lockar män, stanna upp och fråga dig själv, vad är det egentliga problemet? Är det för att du är avundsjuk på uppmärksamheten till Jane? Vill Jane verkligen ha den uppmärksamheten? Även om Jane sover med människor, vad har det att göra med dig?
- Du vill verkligen komma till roten till problemet, särskilt om det är något som har pågått (särskilt om du har skvallrat om samma person eller situation om och om igen).
Steg 4. Gör något åt detta problem
Ibland måste du hitta en lösning på problemet istället för att bara prata med alla du träffar. Detta kan kräva att du pratar med personen om vem du pratar om, men ofta kan det också främja hälsosammare nätverk och förtroendefulla relationer.
Ibland är det du måste göra att ta bort någon från ditt liv. Till exempel, istället för att prata om hur oförskämd och hänsynslös din ex-pojkvän var (och fortfarande är), sluta umgås med honom, bli vän med honom på Facebook och ta bort hans kontakter från din telefon. På så sätt kan du gå vidare till att prata om roligare saker istället för att slösa energi på att prata med någon som han
Steg 5. Ge dig själv en viss tidsgräns för skvaller
Om du inte kan sluta prata om en viss person eller en viss tidsgräns, sätt dig själv en viss tid att prata om det. När du är klar kan du fokusera dina energier på något mer positivt.
Begränsa dig till mellan 2 och 5 minuter att prata om detta (per dag om möjligt). Ge dig inte lika mycket tid för alla du pratar med
Del 2 av 2: Undvika skvaller med andra
Steg 1. Prata privat om den specifika aktören
Om du försöker hantera ihållande skvaller, diskutera frågan privat. Speciellt om du är någon i en maktposition kan du behöva hålla situationen från att skvallra.
- Hanterar kronisk skvaller. Ta reda på vilka de är och försök att undvika dem. Om du inte kan undvika dem, ge dem inte tillfredsställelse att vidarebefordra information till dig. När de försöker skvallra, byt ämne eller gå ifrån dem. Till skillnad från människor som bara skvallrar ibland verkar kroniska skvallrar inte avskräckas av det enkla snacket om att sluta skvallra.
- Till exempel: om Dan, din svåger, fortsätter att prata om din bror runt dig och prata om hur hans syster är en tjuv och hans bror är en tjuv, prata med honom privat och fråga vad problemet är med din bror. Säg till honom att det inte är lämpligt att vidarebefordra information om dem till andra. Om det finns ett problem (till exempel har ditt syskon faktiskt stulit något från honom), hjälp att lösa det.
- Tänk på att män är lika benägna att skvallra som kvinnor, även om det inte ofta kallas skvaller, men män kan också skicka skadlig eller felaktig information.
Steg 2. Hitta rätt svar
När någon kommer till dig med något skadligt skvaller, hitta ett sätt att ändra ämne, eller gör skvallren medveten om den skadliga naturen i det de säger.
- Vissa subtila sätt riktar hans uppmärksamhet mot skvallers skadliga natur: "Låt oss titta på detta från X: s synvinkel" (X blir föremål för skvaller) "Varför pratar du så mycket om X?" eller "Hej, kanske kan vi hitta ett sätt att åtgärda detta"
- Försök att hitta ett sätt att komma till roten till skvallrarens problem med personen de pratar om. Om de är kroniska skvaller, kan du behöva vara mer självsäker när du påminner dem.
Steg 3. Ändra samtalsämnet
Ibland behöver du bara gå bort från det negativa skvallret och fokusera på något mer positivt. Försök att göra detta utan att skylla på skvaller, eftersom det kan vända din ilska mot dig.
- När de börjar skvallra, säg "Hej, vi måste planera vad vi ska göra i eftermiddag efter jobbet."
- Du kan också säga något som "Den här konversationen är mycket negativ för X. Låt oss prata om något mer positivt" (särskilt om samtalsämnet är negativt).
Steg 4. Bryt dig loss
I slutändan, om du inte kan ändra ämne, är det bästa du kan göra att gå bort eller förklara att du inte är intresserad av att höra den typen av skvaller. Du kan irritera den skvallrande personen och de kan säga något om dig, vilket kan vara motsägelsefullt. Men det är nog bäst att inte blanda sig i den typen av situationer.
- Till exempel kan du säga något som "Hej, jag är inte intresserad av att höra grundlösa rykten om så och så" eller "Jag bryr mig inte riktigt om Xs sexualitet."
- Om du inte alls vill göra en stor grej av situationen kan du komma med ursäkter som "Jag måste tillbaka till jobbet" eller "jag måste gå hem", etc.
Tips
- Om du känner lust att prata om någon, låtsas att personen du pratar med står bredvid dig så att du inte säger något kränkande bakom deras rygg.
- En persons lojalitet kan förändras när som helst. Om du ägnar dig åt skvaller kan du bli föremål för skvaller senare.
- Förklara att du 'inte' är intresserad av att höra eller delta i skvaller och var försiktig med den personliga information du delar med andra.
