Vill du ha tjockt och omfattande hår? Stress, åldringsprocess, genetiska faktorer och kemikalier i hårvårdsprodukter och hårfärger är orsakerna till tunt hår. Oavsett anledning finns det flera strategier du kan följa för att uppnå tjockare och fylligare hår. Den här artikeln innehåller information om groomingtekniker som kan lägga till volym i ditt hår, livsstilsförändringar och behandlingsalternativ.
Steg
Metod 1 av 3: Daglig behandling för tjockare hår
Steg 1. Välj kemikaliefria hårvårdsprodukter
Ibland är den som orsakar tunt hår det schampo du använder varje dag. Hårrensare, balsam och stylingprodukter innehåller ofta kemikalier som försvagar håret, gör håret torrt och faller ut snabbare än friskt hår. Förbättra omedelbart hårets hälsa genom att göra följande förändringar i ditt badrum:
- Byt ut ditt svavelhaltiga schampo mot ett som är svavelfritt. Svavel är en hård rengöring som effektivt tar bort olja från håret. Problemet är, utan skydd av naturliga oljor, skadas håret och krusas snabbare. Välj ett schampo med naturliga oljor och rengöringsmedel som inte är för hårda mot håret.
- Byt ut kommersiellt fabrikstillverkat balsam mot något som är gjort med naturliga ingredienser. Balsam kan också innehålla svavel och andra kemikalier som kan vara hårda för ditt hår. Byt ut din balsam mot ingredienser gjorda av kokosolja, aloe vera och andra naturliga ingredienser. Du kan också prova att ersätta med en äppelcidervinägerlösning. Denna lösning gör ditt hår mjukt, smidigt och glänsande.
- Bli av med hårspray, gel och hårolja som innehåller många kemikalier. Återigen kan applicering av dessa ingredienser på ditt hår skada det med tiden. Använd sällan eller byt ut mot hårprodukter som innehåller naturliga ingredienser.
Steg 2. Ta hand om ditt hår försiktigt
Håret är mjukt och sprött, och om du försöker växa det så tjockt som möjligt, behandla det inte hårt. Vissa hårvårdsvanor kan få håret att falla ut, gå sönder eller gå sönder. Ändra din rutin på följande sätt:
- Minska frekvensen av schamponering. Att tvätta håret varje dag ger inte hårbotten chansen att producera de naturliga oljorna som skyddar ditt hår och håller det friskt. Tvätta max tre till fyra gånger i veckan. Använd torrschampo för att fräscha upp det dagar du inte tvättar håret.
- Torka ditt hår. Istället för att torka genom att klämma och gnugga med en handduk, använd en mjuk handduk för att vrida ut den och torka den.
- Använd en bredtandad kam istället för en hårborste. Att använda en borste kan dra isär håret, särskilt när det fortfarande är blött. Använd en bredtandad kam för att avlägsna hår.
Steg 3. Sluta använda värme
Hårstylingsverktyg som hårtork, plattång och curlers är hårda för hår. Använd det sällan eller sluta helt. Om du absolut måste räta ut eller locka håret, försök att räta ut det utan värme eller använd svampiga hårvalsar för att locka det.
Steg 4. Lämna håret naturligt
Blekning, markering och färgning av ditt hår kan få håret att falla ut eller torka ut och spricka. Kemiska hårrätare och permanenta curlers är mycket skadliga för ditt hår. Acceptera din naturliga färg och struktur för vad det är att främja hårväxt och behålla sin hälsa.
Steg 5. Klipp hår regelbundet
En frisyr kan bli av med skadade och kluvna toppar och lägga till volym i ditt hår. Genvägar och lager, i synnerhet, kan få ditt hår att se tjockare ut än det skulle ha sett ut när det var långt och ogjort.
Metod 2 av 3: Livsstilsförändringar för att hjälpa till att tjockna hår
Steg 1. Ät näringsrik mat
Om du har en kost som saknar viktiga näringsämnen kommer detta att synas genom hårets volym och struktur. Tjockt och omfattande hår beror på en hälsosam kost, som är rik på vitaminer och mineraler som stärker håret.
- Ät mycket protein. Protein gör håret tjockt och glansigt. Se till att du får i dig tillräckligt med protein genom att äta mycket fisk, magert kött, nötter och ägg.
- Ät Omega-3-fettsyror. Dessa friska fettsyror kan främja hårväxt. Exempel på denna typ av mat är sardiner, valnötter, avokado och pumpafrön.
- Ät spenat och andra gröna grönsaker för att få tillräckligt med C -vitamin.
- Ta vitaminer. Vitaminer före graviditeten innehåller i synnerhet ingredienser som kan tjockna håret.
Steg 2. Skydda ditt hår mot miljöskador
Dagliga aktiviteter som du inte tänker mycket på kan orsaka skadat och tunt hår. Ta följande försiktighetsåtgärder för att skydda ditt hår mot yttre faktorer:
- Håll dig borta från solen. Direkt solljus kan skada både hår och hud. Om du tillbringar mycket tid i solen, börja bära en hatt eller halsduk för att rädda håret.
- Skydda håret från föroreningar. Tar du en morgonpendling till jobbet som innebär en promenad nära en trafikstockning? Föroreningar från bilar, bussar och andra fordon kan få håret att torka ut. Överväg att bära en hatt i områden med hög trafik.
- Utsätt inte håret för klor. Klor i simbassänger är en vanlig orsak till torrt och skadat hår. Bär ett hårskydd när du simmar. Om du inte bär en hårlock, se till att du tvättar klor ur håret så snart du kommer ut ur poolen.
Steg 3. Lindra din stress
Stress från arbetet, familjeproblem och andra faktorer kan vara en fysisk börda som kan ta form av håravfall. Att vara medveten om dessa problem kan hjälpa dig att ta reda på hur du löser problemet som kan få ditt hår att tunt ut.
- Ta om möjligt bort stress från ditt liv eller hantera det med hälsosamma metoder som meditation, träning och ökad sömn.
- Att veta att ditt hår tunnas kan också vara en källa till stress. Eliminera dessa bekymmer genom att använda nya strategier för att tjockna ditt hår, till exempel att använda naturliga produkter, överge kemiska behandlingar och äta näringsrik mat.
Metod 3 av 3: Behandlingsalternativ för tjockt hår
Steg 1. Prova en förtjockningsprodukt
Skönhetsbutiker säljer en mängd olika serum, balsam och andra produkter som är avsedda att tjockna håret. Bestäm vilken produkttyp som är rätt för dig.
- Hårväxtstimulerande schampon ersätter ditt vanliga schampo med ingredienser som tros främja hårväxt.
- Produkter som Neril appliceras på huvudet under några sessioner, varefter förhoppningsvis nytt hår börjar växa.
Steg 2. Lägg till tillägg eller vågor
Att lägga till volym i ditt hår kan vara lika enkelt som att gå till en salong och betala. Förlängningar, vågor och peruker är naturliga och effektiva alternativ för att få tjockt hår utan att vänta.
Steg 3. Överväg en hårtransplantation
Hårtransplantation innebär kirurgisk implantation av enskilda hårsäckar i områden som gallras eller börjar bli skalliga. Denna metod är ibland dyr, men ganska effektiv. Gör lite forskning om denna typ av behandling och prata med din läkare för att avgöra om en hårtransplantation kan vara rätt behandlingsalternativ för dig.
Tips
- Tvätta aldrig håret varje dag. Detta kommer att torka ut ditt hår. Tvätta varannan dag, till exempel.
- Massera hårbotten med fingertopparna (INTE dina naglar) i medurs rörelse i 10-15 minuter dagligen.
- För att få ditt hår att se tjockt ut snabbt, kamma eller locka håret med hårvalsar för att lägga till volym.
