Början på ett förhållande är vanligtvis en svår tid för en person att reglera sina känslor. Om du också har problem med att hantera blandade känslor för din potentiella partner är det helt normalt. Försök att utvärdera dina känslor lugnt utan att rusa. Känner du dig attraherad av den här personen? Är du villig att engagera dig? Känner du dig nära honom? Ta förhållandet långsamt, försök att komma till botten med vad du känner och varför det dyker upp? Om du är osäker, tänk på dina egna känslor. Finns det en anledning bakom de blandade känslor du har? Vad kan du i så fall göra för att ändra denna situation? Med lite tid och självreflektion kommer du att kunna reda ut de blandade känslorna i detta förhållande.
Steg
Metod 1 av 3: Spåra ins och outs av relationer
Steg 1. Ta förhållandet långsamt
Tålamod är nyckeln om du inte är säker på hur du känner, särskilt i de tidiga stadierna av ett förhållande. Det skulle vara mycket riskabelt att tvinga dig själv att starta ett engagemang när du inte är säker på dina egna känslor. I alla relationer är det viktigt att låta saker utvecklas i sin egen takt, särskilt om du har blandade känslor.
- Gör ditt eget schema. Om du inte är säker på exakt hur du känner för någon, offra inte mycket av din egen tid och dina behov för den personen. Medan du försöker bestämma hur du känner, behåll dina hobbyer och sociala skyldigheter för dig själv.
- Om ni två inte offentligt har meddelat ert förhållande behöver ni inte oroa er. Tvinga dig inte till ett åtagande när du inte är säker på hur du känner. Det finns ingen anledning att skämmas om relationsstatusen fortfarande hänger ett tag.
- Du måste också ta hand om dig själv. Anta en bra kost, träna och få tillräckligt med vila.
Steg 2. Håll dig upptagen med att göra de saker du älskar
Se till att du fortfarande kan vara dig själv när du är med den här personen. Håll dig till dina hobbyer och intressen, och se om den här personen kan anpassa sig till din värld. På så sätt kan du också bedöma om det romantiska förhållandet som finns kommer att ha en framtid.
- Se till att du är värderad som person. Om du hellre vill spendera tid hemma på fredagar och inte vill gå ut, bjud in din partner. Se hur han kan anpassa sig till ditt liv.
- Fortsätt göra det du älskar. Om du har en bokklubb planerad till två veckor varje fredag, avboka inte den bara för att din partner ber dig att gå någon annanstans. Se till att din partner stöder dina intressen och ger dig friheten att ha roligt och leva ditt eget sociala liv. Om han gör det är det ett gott tecken på att denna relation kan smälta in i ditt liv.
Steg 3. Försök att ha kul med din partner
I en romantisk relation är kul en viktig aspekt. Det är svårt att vara med någon om det inte finns någon glädje mellan er två. Du och din partner borde verkligen njuta av varandras sällskap. Prova att göra något kul med honom. Känner du dig lyckligare och tryggare? Annars kan det vara ett dåligt tecken på det långsiktiga förhållandet mellan er två.
- Alla har en annan definition av nöje. Välj något ni kan njuta av tillsammans. Till exempel, om ni båda gillar komedi, gå och se en stand-up-show tillsammans.
- Du kan bjuda in din partner till ett socialt evenemang med dina vänner. Lägg märke till om närvaron av en partner har en positiv eller negativ effekt på gruppen. Gör din partner det sociala evenemanget roligare? Kan den anpassa sig till din värld?
Steg 4. Undvik att använda sex för att framkalla intima känslor
Om du fortfarande tvivlar är det stor chans att du vill bli av med de känslorna. Många använder sex som ett försök att framkalla intima känslor. Men sex garanterar inte uppkomsten av känslomässig intimitet som kommer att vara för denna person. Lita inte på sex för att komma över dina blandade känslor.
Steg 5. Ta en paus om det behövs
Om du fortfarande har blandade känslor, trots att din relation med din partner har funnits ett tag, är det inget fel med att ta en stund att vara ensam. Ni kan behöva utveckla er själva utanför relationen. Med tiden kan du upptäcka att förhållandet är värt att behålla.
- Om du bestämmer dig för att ta en paus från förhållandet, sätt tydliga gränser. Förklara för din partner hur ofta ni kommer att ses under denna period om ni vill, och om ni får testa andra människor och träffa er under er paus. Bestäm om denna paus har en viss respitperiod, eller om den kommer att stå öppen vid behov.
- Innan du bestämmer dig för att komma tillbaka med din partner efter en paus, försök att utvärdera dina känslor noggrant. Var ärlig mot dig själv om hur du känner. Saknar du verkligen din partner? Är du ledsen över hans frånvaro? Känner du att du växer som person när du inte är med honom? Om svaret är ja kan det vara en bra idé att fortsätta förhållandet. Men om du känner dig friare och lyckligare utan din partner kan det vara bättre att gå vidare med ditt eget liv.
Steg 6. Diskutera dina känslor med din partner
Om du är i ett seriöst förhållande, men du börjar få blandade känslor, kan det vara dags att prata med din partner ärligt. Avsätt lite tid för att diskutera frågan och försök hitta en lösning som fungerar för båda parter om ni båda tänker fortsätta förhållandet. Låt din partner veta i förväg att du vill prata om förhållandet. Säg något liknande, "Jag har förvirrande känslor och vill prata om det med dig ikväll när du kommer hem från jobbet."
- När du uttrycker dig själv, försök att fokusera på nuet. Ta inte upp saker från det förflutna, inte ens saker som orsakar förvirring. Det är bäst att fokusera på hur du känner just nu. Till exempel,”På sistone har jag känt mig osäker på vår framtid. Jag vill veta hur du känner för det.”
- Förutom att prata bör du också försöka lyssna. Ge din partner en chans att dela med sig av sina känslor. Kanske känner han likadant också. I så fall är det dags för er båda att utvärdera förhållandet framöver. Försök att förstå vad din partner säger utan några förutfattade meningar. Ställ frågor för att förtydliga situationen vid behov.
- Innan samtalet avslutas, kom överens om vad du ska göra härnäst. Du kan till exempel bestämma dig för att ta en paus. Eller så kan du bestämma dig för att göra parterapi. Det kan vara så att du väljer att avsluta förhållandet.
Steg 7. Ta ett beslut om förhållandet i framtiden
Så småningom kommer du att nå en punkt där du bestämmer vad du ska göra med förhållandet. Efter att ha vägt olika faktorer, avgör om dina känslor är äkta, och i det här fallet om du vill fortsätta förhållandet. Om du inte känner dig helt engagerad i förhållandet kan det vara bäst att försöka vara vänner.
Även i ett hälsosamt förhållande kan blandade känslor uppstå då och då. Om du bestämmer dig för att fortsätta med relationen behöver du inte oroa dig om du har dessa dåliga känslor ibland
Metod 2 av 3: Utvärdera dina känslor för din partner
Steg 1. Tänk på attraktion
Attraktion är en viktig faktor i de flesta romantiska relationer. Om du är i ett romantiskt förhållande med någon kommer fysiskt intimitet så småningom att inträffa. Ta dig tid att överväga graden av fysisk attraktion du känner gentemot din partner.
- Tänk på hur du känner för den här personen på ett fysiskt plan. Känner du attraktion? Känner han också samma dragningskraft? Om ni båda känner denna attraktion är potentialen för ett romantiskt förhållande enorm.
- Tänk på att båda parters intressen inte behöver vara avgörande. Vänskap innebär ofta en attraktion till varandra som liknar romantisk attraktion. Till exempel kan du sakna den där vännen i hans frånvaro. Försök att avgöra om din attraktion för den här personen är både fysisk och romantisk.
- Skrattar du och ler när du är med den här personen? Ser du fram emot att träffa honom eller träffa honom? Har ni båda samma intresse och kärlek för något? I så fall har ni båda en bra grund att bygga en relation på.
- Om du har blandade känslor, avgör om nöjet att vara med honom har ett romantiskt inslag. Vänner brukar dela skratt och ha kul tillsammans. Om du inte känner något romantiskt när du har det bra kanske en vänskap passar bättre för er två.
Steg 2. Fundera över om du känner dig nära denna person
Ju mer tid du spenderar med någon, desto närmare ska du känna dem. Du bör kunna dela dina känslor, tankar och bekymmer med denna person fritt. Om du inte känner dig så nära eller bara tänker på honom som en nära vän, är han kanske inte en bra kandidat för en romantisk partner.
Steg 3. Hitta ett gemensamt mål
I en romantisk relation är det viktigt att ha ett gemensamt mål eftersom det är det som skiljer romantik från vänskap. Vänner behöver inte ha ett gemensamt mål, medan en romantisk partner ska ha samma mål om ni två verkligen är kompatibla.
- Tänk på långsiktiga mål. Har du och den här personen samma ambition? Tänker ni er båda en harmonisk framtid för saker som äktenskap och barn? Dessa saker är viktiga när det gäller romantiska relationer. Om din synvinkel skiljer sig åt i någon av dessa aspekter kan det vara källan till de blandade känslor som omger dig just nu. Kanske är det bättre att förvandla detta förhållande till en vänskap istället.
- Du bör också överväga de olika åsikterna du har. Har du och den här personen samma åsikter om politik, religion och moraliska värderingar? Romantiska relationer kännetecknas ofta av oenigheter, men det är viktigt att ha vissa värderingar som ni båda delar. Om du och den här personen har för många skillnader kan detta vara roten till de blandade känslor som förvirrar dig.
Steg 4. Fundera på om du lockas av denna person
En person som är involverad i ett romantiskt förhållande brukar tänka intensivt på sin partner. Du kan placera honom högt i ditt sinne och tycka att hans brister och excentricitet är förtjust. Du kanske tror att han har de största förmågorna, intelligensen och personligheten. I en vänskap kommer du inte att känna den här besattheten av honom. Om du inte känner dig kär i den här personen kan det vara bäst att bara vara vänner.
Metod 3 av 3: Tänk på dina egna känslor
Steg 1. Acceptera det faktum att känslor är komplicerade
Ofta känner människor inte behovet av att noggrant hantera blandade känslor. Du kan känna dig tvingad att bara ha en känsla för någon. Men blandade känslor är vanliga. Faktum är att de flesta relationer ofta är färgade med blandade känslor i varierande grad.
- Blandade känslor återspeglar faktiskt mognad. Istället för att klassificera någon som bra eller dåligt kan du titta på deras goda och dåliga egenskaper. Ibland älskar du din partner på grund av deras spontana personlighet. Andra gånger blir du irriterad över att han är oförutsägbar.
- Försök att acceptera det faktum att blandade känslor är oundvikliga i alla förhållanden, även om de är i varierande grad. Om du bestämmer dig för att fortsätta förhållandet trots blandade känslor är detta ett gott tecken. Du vill fortfarande fortsätta förhållandet och är villig att acceptera brister och frustrationer.
Steg 2. Utvärdera din rädsla och osäkerhet
Om du tenderar att ha blandade känslor och obeslutsamhet kan det finnas en anledning till detta. Rädslan eller osäkerheten som finns inom dig kan vara orsaken till att du ofta tvivlar på dig själv.
- Har du tidigare blivit avvisad av någon som är viktig för dig? I så fall kan du ha en kronisk rädsla för avslag. Ofta blandade känslor kan vara din mekanism för att skydda dig känslomässigt.
- Är du en av de som ofta känner sig osäker? Om du är rädd att du kommer att bli kvar och inte känner dig tillräckligt bra för kärlek eller engagemang, kommer dessa känslor att påverka allt du gör. Du kan ha blandade känslor om att gå in i ett förhållande av rädsla för att bli känslomässigt involverad.
Steg 3. Identifiera dina egna behov och önskemål
För att avgöra om en relation är rätt för dig är det viktigt att veta vad du vill. Vet vad du behöver och vill ha från en romantisk partner. Ta reda på om den här personen kan tillgodose dina behov.
- Tänk på dina känslomässiga reaktioner på händelser som händer i ditt liv. Hur kan du få det bästa känslomässiga stödet från någon? Vad behöver du av den här personen?
- Det kan vara bra att göra en lista över de saker som du tycker är viktiga och som du förväntar dig av en romantisk partner. Fundera på om den här personen kan uppfylla det.
