Knuckleball är ett av de svåraste kasten att göra. Knuckleball är dock också en av de svåraste att slå. Detta kast kommer att bedöva slagaren eftersom bollen rör sig i flera riktningar när den närmar sig plattan. Detta kast är också säkert eftersom det inte överbelastar arm- och axelmusklerna och bibehåller uthålligheten att kasta in en match som varar ganska länge. Genom att lära dig knuckleballs olika grepp och rätt träning kan du också dra nytta av detta unika och effektiva kast i en match.
Steg
Metod 1 av 3: Experimentera med olika grepp
Steg 1. Prova tvåknogsgreppet
Krulla dina mellan- och pekfingrar så att ändarna är nedåt. Placera fingrarna exakt vid sömmarna på den hästskoformade bollen. Baseballs har fyra sektioner som sys i en hästskoform, och du kan välja en.
- Sätt in två av dina naglar i mitten av sömmen bakom hästskoformen. Tryck tillräckligt hårt för att greppa bollen hårt, men var försiktig så att du inte skadar naglarna eller fingertopparna.
- Stabilisera bollen med tummen och ringfingret på baksidan.
Steg 2. Prova grepp med tre knogar. Krulla dina mitten-, index- och ringfingrar så att ändarna är vända nedåt. Ta tag i bollen så att dina fingrar är exakt vid sömmarna på den hästskoformade bollen.
- Sätt in dina tre naglar i mitten av sömmen bakom hästskon. Tryck tillräckligt hårt så att bollen grips hårt utan att skada fingertopparna.
- Stabilisera bollen med tummen och lillfingret på baksidan.
Steg 3. Prova med fyra knogar
Krulla ditt index, mitt, ring och små fingrar så att ändarna är vända nedåt. Ta tag i bollen så att dina fingrar är exakt vid sömmarna på den hästskoformade bollen.
- Sätt in dina fyra naglar i mitten av sömmen bakom hästskon. Tryck hårt så att bollen grips hårt utan att skada fingertopparna.
- Vila tummen vid sidan och något under bollen. Detta är den bästa stabilitetspunkten för detta grepp. Det är en bra idé att greppa fastare för att styra bollen.
Steg 4. Kasta bollen från fingertopparna
Plantera inte knogarna i bollen. Även om knuckleballen inledningsvis kastas med knogarna pekade på bollen, är denna metod inte särskilt effektiv. Du försöker minska antalet snurr på bollen. Om bollen grips med knogarna kan den snurra mer än den borde. Som ett resultat kommer bollen att snurra mer, röra sig mindre och lättare träffas av motståndaren.
Metod 2 av 3: Kasta en Knuckleball
Steg 1. Utför snabbbollsrörelser
Gör vanliga upprullningar, med regelbundna snabbbollsrörelser tills du når bollsläpppunkten. En knuckleball är tänkt att likna en fastball tills kannan visar bollen innan den lämnar hans hand. Låt inte din motståndares fladdermus ta reda på vilken typ av kast du gör.
Ändra inte din armplats. Ditt kast kan förvandlas till en långsam lob om armvinkeln ändras
Steg 2. Håll handlederna när du släpper bollen
Denna del är viktig för att minska bollens snurr. När du kastar en snabbboll flyttar du vanligtvis handleden neråt när bollen släpps. Därmed kommer bollen att snurra stadigt och glida rakt mot motståndaren. I knuckleball försöker du kasta en icke-roterande boll.
- Förläng fingertopparna när du släpper bollen för att minimera snurr.
- Försök att låta dina knogar vara överst i handen när du släpper bollen. Detta minimerar bollens snurr när den släpps.
Steg 3. Perfekt din bollsläpp
Låt bollen glida genom din hand genom att släppa tummen från greppet. Följ upp och avsluta som att kasta någon annan plan.
Metod 3 av 3: Optimering av Knuckleball -kast
Steg 1. Identifiera en motståndare som är ett enkelt mål för en knogboll
En fladdermus som föredrar snabbboll framför att bryta bollen kommer att få svårt att slå knogeln. Fråga en lagkamrat eller se din motståndare spela mot ett annat lag.
En fladdermus som tenderar att vara otålig och svänger mycket kommer också att ha svårt att slå knogeln
Steg 2. Vet när du ska kasta knogeln
Om du använder den för ofta kommer din knuckleball att vara lätt att förutse, särskilt om du bara hänger med och fortfarande arbetar med att förbättra din teknik. Använd den först för att få en strikeout eller som ett kast.
- Gör detta kast när du får två slag, såvida du inte är fullt räknad (laget har två slag och tre bollar).
- Om du använder det som ett kast, försök att knuckleball bara en gång per omgång eller mindre.
Steg 3. Öva med kast och fångst
Knuckleballs är lättare att kasta när man spelar catch. Efter uppvärmning, stå 9 meter från din partner och träna ditt grepp och knogboll innan du sätter dem i praktiken.
Steg 4. Öva på att kasta rakt
Lägg dig ner och kasta upp knogbollen. Denna metod övar på att greppa och släppa bollen. Detta hjälper dig också att vänja dig vid att hålla handleden uppe när du släpper bollen.
Steg 5. Öva genom att spela varm potatis
Prova att spela varmpotatis utan rotation med vänner och lagkamrater. För ytterligare utmaning, försök få alla att bara kasta en knuckleball.
