Skridskoåkning är en vinteraktivitet som passar alla åldrar. Detta spel är ett roligt sätt att tillbringa en vinter eftermiddag! Föreställ dig hur roligt det är att glida på isen, göra häftiga slingor och trippel -loop -trick (om du är bra på det förstås). Denna aktivitet är fylld med kul och kan stimulera adrenalin. Som nybörjare kan du ha lite bråttom, men det är bäst att lära sig att åka skridskor långsamt. Med lite tålamod och grundläggande färdigheter borde du kunna njuta av skridskoåkning och upprepa det senare.
Steg
Metod 1 av 3: Att välja rätt kläder
Steg 1. Bär rätt kläder
Du behöver inte nödvändigtvis köpa en trikå, men det finns några saker att tänka på när du åker skridskor för första gången. Använd kläder som är lätta att flytta runt, till exempel löst sittande T-shirts och byxor.
Bär inte jeans. Jeansen blir fuktiga när du faller på isen
Steg 2. Välj varma kläder
Isen måste vara kall, som du kan tänka dig. Så glöm inte att bära varma kläder, som handskar, hattar, halsdukar och lätta jackor.
Kom ihåg att du kommer att röra dig mycket. Välj en jacka som är varm, men lätt. Dessutom är jackor som hänger ner mycket farliga
Steg 3. Ta på dig strumpor eller strumpor
Håll fötterna varma genom att bära tjocka strumpor eller strumpor. Bär inte strumpor av bomull eftersom materialet inte absorberar vätskor väl. Detta material är också för tjockt, så det finns risk för blåsor på fötterna.
Ullstrumpor är bättre. Detta material kan sträcka sig upp till vaden så att det inte tappar när det används skridskoåkning
Steg 4. Välj rätt skor
Be arenaskötaren att ge dig två skostorlekar att prova. En sko är lika stor som din, medan den andra är ett antal större. Prova på båda paren för att känna passformen. Lösa skor stöder inte fotleden väl. Skor ska kännas tätt, men inte för hårt på fötterna och få tårna att känna domningar.
Knyt fast skorna. Du måste knyta ihop knuten så att den inte lossnar när du åker skridskor. Du kan till och med stoppa ändarna av snören i dina skor för extra säkerhet
Metod 2 av 3: Lär dig att hålla dig säker
Steg 1. Lär dig av en tränare
Detta är det bästa sättet att lära sig grunderna för skridskoåkning. De flesta rinkskötare erbjuder nybörjare för issurfing för alla åldrar. Ställ så många frågor du kan och interagera för att få ut det mesta av klassen.
Bjud in dina vänner. Även om de redan är skickliga, kommer det att göra din aktivitet roligare att ta med en vän
Steg 2. Träna på att gå
Ta på dig skorna och träna sedan balansen genom att gå på mattan runt arenan. Om de lånade skorna i området erbjuder bladskydd, bär dem för att skydda skorna. Du kanske inte kan stå rakt upp direkt. Så, försök att böja knäna något och rikta din vikt mot fotfotsulorna.
Gå aldrig på skridskor på betonggolv. Du kommer att ha mycket ont när du faller och skoknivens blad kan skadas
Steg 3. Öva på att falla säkert
Fall är en naturlig del av träningen och kan hända flera gånger. Även den största skridskoåkaren måste ha fallit. Genom att lära dig att falla säkert kan du minska risken för allvarliga skador. När du är i ett heltäckningsmatta, böj knäna och sätt dig på huk. Sänk sakta ner kroppen och fall ner med skinkorna först. Håll hakområdet lutat mot bröstet. Detta kommer att hålla ditt huvud från att rycka och träffa det kalla, hårda golvet.
- Använd inte händerna för att hålla dig tillbaka när du faller. Medan de är på isytan kan andra spelare passera och springa över fingrarna. Du kan också få en handledskada.
- Håll armarna vid dina sidor eller framför dig.
- Öva denna teknik flera gånger innan du spelar på isen.
Steg 4. Öva på att gå upp
Rulla över dina armar och knän. Placera ett ben under dig och mellan dina händer. Placera det andra benet framåt och tryck långsamt uppåt. När du är upprätt, böj knäna något för att balansera din kropp.
- Det är mycket viktigt att behärska denna teknik innan du spelar på is. Medan du är på isen, be inte någon annan att hjälpa dig upp. Du kan tappa balansen och dra ner den med dig.
- Försök att gå upp så snart som möjligt eftersom isen är väldigt kall och kan göra dig obekväm.
Metod 3 av 3: Spela på is
Steg 1. Kontrollera tjockleken på isen
När du åker utomhus ska du alltid kontrollera tjockleken på isen ovanför dammen/sjön. Du kan göra detta genom att kontakta parkchefen. Is med en tjocklek av 10 cm är minsta rekommendation för denna aktivitet.
Efter att ha utfört inspektionen, be chefen att städa upp skräp som trädgrenar som faller ner på isen. Du måste se till att området är rent
Steg 2. Ange arenadörren
Hoppa aldrig över barriären för att komma in på ishallen. Andra skridskoåkare kanske inte ser dig. Detta kan skada dig själv och andra.
När du går in, var uppmärksam på vilket sätt den andra personen rör sig och rör dig i samma riktning
Steg 3. Håll din position nära väggen
Gå i utkanten av arenan. Du kan hålla i väggen om det behövs tills du kan balansera på isen. Var lugn och ha inte bråttom att glida i arenan.
Medan du bygger ditt självförtroende, flytta dig långsamt från väggen, men inte för långt. Håll armarna vid dina sidor för balans
Steg 4. Försök glida
Justera så att dina fötter är axelbredd och knäna något böjda. Se till att hakan är parallell med isen. Rikta benen rakt framför dig och böj sedan ditt högra ben något tills det bildar en 45-graders vinkel. Denna fot kommer att vara skjutaren. Håll din vikt i mitten och ovanpå skon. När du är redo, böj ditt vänstra knä lite djupare och tryck på kroppen med ditt högra ben.
Håll den positionen för att glida
Steg 5. Öva på att stoppa
Försök att sluta med båda fötterna första gången du lär dig. För att göra detta, luta knäet inåt och tryck sedan på utsidan av skoknivens blad. Positionen för fingrarna på båda fötterna kommer att vända mot varandra. Snön kommer att plaska lite om du gör det rätt. Tryck inte så hårt att skon fastnar i isen. Att applicera lite tryck är tillräckligt för att sakta ner och få dig att stanna.
- När du tränar, var uppmärksam på din hållning och luta dig inte framåt.
- Försök att behärska dessa tekniker innan du tränar svårare färdigheter.
Steg 6. Fortsätt träna
De flesta människor kommer inte att vara bra på att åka skridskor första gången de provar det. Så fortsätt träna så att du kan förbättra dina färdigheter. Öva din balans och behärska grunderna i detta spel. Titta på andra som är mer skickliga att finslipa sina egna färdigheter.
