Att föra dagbok är ett bra sätt att hålla reda på allt du tänker och lära känna dig själv bättre. Men många av oss tycker att det är svårt när vi börjar skriva eftersom vi vill få de bästa resultaten. Som ett första steg kan du skriva ner allt du upplever dagligen eller bara låta dina tankar flöda skriftligt.
Steg
Metod 1 av 3: Starta en dagbok
Steg 1. Börja skriva
Skriv datumet högst upp på första sidan så att du vet när skrivandet började. Titel: "Mina äventyr" eller "Hej, min dagbok" medan du föreställer dig att du pratar med en god vän medan du skriver. Anteckna din plats och dina känslor, till exempel:”8/12/2016 Jag känner mig orolig på bussen till jobbet eftersom trafiken är instängd.” Inkludera några tips för att aktivera minnet eftersom en dag kanske du kommer att läsa anteckningarna igen.
Steg 2. Börja skriva genom att notera vardagliga upplevelser
Istället för att slösa tid på att bara tänka på vad du ska skriva ner, börja skriva ner vad du gjorde på morgonen, vad som först kom att tänka på när du vaknade eller det roligaste som hände dig under dagen. Berätta om din erfarenhet av att umgås med vänner, studera i skolan eller träffa någon du gillar.
- Berätta om personen du har tänkt på nyligen, vad han eller hon har sagt till dig, vad andra tycker och dina egna tankar om den personen.
- Skriv ner saker som får dig att känna dig glad eller ledsen.
- Använd en dagbok för att skapa historier istället för att bara skriva ner saker om dig själv! Välj en viss karaktär och börja skriva en dagbok.
Steg 3. Berätta om dig själv som du är
Tänk dig att du berättar alla goda och dåliga saker som du tänker på för en nära vän eller person du litar på. Fokusera inte på innehållet eftersom det viktigaste just nu är att börja skriva.
Steg 4. Beskriv ditt förhållande till personen du pratar om
Om du skriver en persons namn, beskriv först ditt förhållande till dem. Är ni två nära vänner, bittra fiender eller håller på att komma nära? På så sätt kommer du ihåg vilka de var när du läste dagboken några år senare.
Steg 5. Fyll i dagboken regelbundet
Skriv ner allt du tänker på, även om din berättelse inte är så vettig. Att föra dagbok innebär att uttrycka dig själv för den du är, inte bara att berätta bra saker!
- Om du inte vet vad du ska skriva än, berätta för oss hur konstigt det är att skriva om dig själv, varför du inte kan tänka dig något och varför du vill föra dagbok.
- Bestäm hur länge du vill skriva. Ställ in en timer för att starta efter att du har skrivit i 10 minuter för att bli ännu mer upphetsad!
Steg 6. Signera
När du är klar skriver du några tomma rader för att avsluta anteckningen. Om du säger "till" din dagbok, lägg din signatur eller initialer längst ner som om du vill stänga brevet. Även om du inte behöver använda speciella ord för att stänga, får du en känsla av att du har skrivit klart.
För att göra skillnad, skriv:”I morgon berättar jag mer. Det är det för idag!”
Metod 2 av 3: Slutföra försättsvy
Steg 1. Skriv ner när du börjar och avslutar dagboken
Inkludera datum eller månad på försättsbladet när du började skriva och om dagboken var full, till exempel: "januari 2017-juni2017". Skrivperioden kommer att synas direkt när du läser dagboken igen i framtiden.
Steg 2. Skriv ett meddelande för att påminna
Om du är orolig för att någon annan ska läsa anteckningen du vill behålla privat, skriv ett meddelande på omslaget så att ingen öppnar den eftersom den här boken inte är för offentlig konsumtion! Till exempel:
- ”Den här boken tillhör Fery Brizieq. Lägg ner den igen!"
- “En personlig livshistoria! Rör inte!!"
- "Privat egendom! Läs inte!"
Steg 3. Dekorera försättsbladet
Det finns olika sätt att dekorera en dagbok, till exempel genom att måla den eller ge den söta små bilder. Klistra in ett klistermärke eller foto som betyder något för dig. Dekorera försättsbladet för att det ska se mer attraktivt ut och hålla dig motiverad att skriva varje dag!
Metod 3 av 3: Visa din profil
Steg 1. Gör dagboksomslag som profilsida
Bifoga ett personligt foto, klistermärke eller rita en omslagssida. Skriv ner din identitet som information om du läser dagboken en dag. Skriv en kort bio som beskriver vem du är idag.
Steg 2. Inkludera viktiga identiteter
Skriv ner ditt fullständiga namn, födelsedatum och ålder för att påminna dig när du började journalföra. Skriv också ner din hårfärg och ögonfärg tillsammans med andra specialfunktioner.
Beskriv var du gick i skolan och/eller arbetade genom att skriva ner din stad, stat och hemadress
Steg 3. Skriv ner namnen på personer som är viktiga i ditt liv
Skriv ner namnen på dina bästa vänner, krossar och fiender. Var dock försiktig om andra läser den eftersom han omedelbart vet hur du känner för dem!
Steg 4. Skriv ner de saker du gillar och inte gillar
Notera mat, dryck, musiker, godis, djur du gillar och inte gillar!
Om du efter en tid läser om en dagbok skriven i yngre ålder kan saker ha förändrats
Tips
- Dekorera försättsbladet. För att avskräcka andra från att läsa din personliga dagbok, namnge din dagbok med en tråkig titel, till exempel matematiska läxor.
- Förbered en penna eller penna som är bekväm att använda. Använd en favoritfärg när du skriver, men en som är lättläst. Att skriva med en penna är snyggare och mer permanent, men att skriva med blyerts är lätt att radera och reparera!
Varning
- Kom ihåg att dagboken kan läsas av den som hittade den.
-
Förvara dagboken på en dold plats så att ingen annan vet, till exempel:
- I fickan på en oanvänd jacka
- På en bokhylla eller inbäddad i en annan bok
- I lådan med underkläder eller byxor
- Under huvudkudden
