Om du tror att din man, fru eller älskare lurar dig är du inte ensam. Nuvarande statistik visar att 15% av fruarna och 25% av makarna har sexuella relationer utanför äktenskapet. Det antalet ökar med 20% om intimitet eller känslomässig koppling också ingår. Om du misstänker att din partner är otrogen finns det flera tecken du kan leta efter för att avgöra om du har utsatts för otrohet. Din partner kan uppvisa olika eller ovanligt beteende, eller så kan du märka en förändring i deras rutin eller utgiftsvanor. Det finns inget säkert sätt att upptäcka otrohet, men du kan observera din partners beteende för tecken och vidta nödvändiga åtgärder för att reparera eller avsluta förhållandet.
Steg
Del 1 av 4: Bedömning av relationer
Steg 1. Utvärdera din relation
Tänk på hur ditt förhållande varit hittills för att bedöma om förhållandet fortfarande är tillfredsställande och lyckligt för er båda. Vanligtvis, om du tittar närmare och tänker kritiskt, kan du se ett rött ljus som indikerar att något är fel.
- Den vanligaste varningen är när din partner säger att något är fel, men du tar bort det. Vanliga meningar är "Det här äktenskapet går inte bra", "jag är inte lycklig" eller "jag behöver mer än så här".
- Frekventa argument kan indikera att förhållandet har problem. Oavsett om konflikten orsakar affären eller otroheten är ett svar på ett olyckligt förhållande, att slåss med din partner oftare än normalt kan vara ett tecken på att ditt förhållande behöver repareras.
- Okonstruktiv kritik från din partner kan vara ett tecken på att något är fel. Om din partner är alltför kritisk och säger åt dig att "träna", "gå ner i vikt" eller "prata med en terapeut" kan han eller hon sänka dig för att motivera otroheten omedvetet.
Steg 2. Utvärdera partnerns fysiska beteende
Om han har ett förhållande kan han beröra dig mindre ofta eller uppvisa olika sexuella beteenden. Det kan tyckas att han håller avstånd eller som om hans sinne är någon annanstans.
- Lägg märke till om din partners intresse för att träffa dig börjar minska. Om han får kärlek från någon annan, är chansen stor att han inte längre behöver det från dig.
- Var uppmärksam på hur din partner rör dig dagligen. Håller han inte längre din hand eller visar avslappnade tecken på tillgivenhet? Ökande fysiskt avstånd mellan dig och din partner kan också indikera känslomässigt avstånd.
- Lägg märke till om något är annorlunda än vanligt. Din partner kan visa en ny sexuell teknik som han eller hon just har lärt sig eller övat med någon annan.
Steg 3. Kritiserar också ditt eget beteende
Tänk igen om du har försummat eller försummat din partner och själva förhållandet, eller om du har behandlat dem dåligt. Försök att bedöma ditt eget beteende ärligt och utifrån andras perspektiv.
- Om du har försummat din partner kommer han eller hon sannolikt att leta efter känslomässig och sexuell uppfyllelse hos andra. En person kan starta en affär bara för att försöka få sin partners uppmärksamhet och bevisa för sig själv att någon fortfarande är intresserad av honom.
- Om du spenderar mycket tid borta från din partner, eller är för fokuserad på arbete eller barn, kan din partner vara ensam och leta efter någon annan att vara med dig.
- Om du inte behandlar din partner ordentligt kan fusk bara vara ett sätt att komma tillbaka till dig och samtidigt öka hans eller hennes självförtroende, eller det kan innebära att du lämnar förhållandet helt.
Steg 4. Lita på dina instinkter
Om din intuition talar om för dig att din partner lurar på dig, ignorera det inte. Enligt en ny berättelse i New Scientist "uppstår våra känslor från det undermedvetna", så tenderar att "spegla mer information än det rationella sinnet". I grund och botten kan instinkten spara oss mycket sorg. Kanske har du faktiskt sett de svagaste ledtrådarna från din partner utan att ens inse det.
Steg 5. Prata med din partner
Om du är orolig för att din partner är i ett olagligt förhållande, försök diskutera din relationsstatus. Allvarligt samtal är ett enkelt sätt att bekräfta misstankar eller dämpa din rädsla. Du kanske inte får det svar du vill ha, men du har åtminstone kontaktat din partner ärligt och öppet.
- Tala när du är både avslappnad och lugn, inte när du är arg. Om du startar diskussionen på ett negativt sätt kommer produktiva konversationer att vara svåra att uppnå. Se till att du "pratar", inte "konfronterar".
- Välj rätt plats. Om integritet är viktigt för dig, välj en plats där det bara är ni två. Om offentliga platser är mer avkopplande, ta din partner på en promenad eller en närliggande park. En plats som många besöker men som är lätt att lämna om diskussionen börjar hetta är ett idealiskt val.
- Prova att starta en konversation genom att prata om dig själv. Använd icke -dömande fraser, till exempel "Något tynger mig", eller "Jag är orolig för vårt förhållande." Börja din mening med "jag", inte "du". Detta hjälper partnern att vara mindre reaktiv.
- Se om din partner är villig att diskutera dina bekymmer. Om han är villig att arbeta med att förbättra relationen genom dialog eller rådgivning, är det ett gott tecken.
Steg 6. Bestäm om din ansträngning är värd det
Om konversationen inte går bra eller om du känner att din partner ljuger, ta en skarp titt på ditt förhållande igen och fundera på vad du behöver. Är en relation med någon du inte kan lita på värd att leva? Om du är misstänksam mot din partner eller känner att han eller hon kan lura dig och bryta ditt förtroende, kanske förhållandet inte är sunt.
Del 2 av 4: Letar efter fysisk förändring hos din partner
Steg 1. Lägg märke till om det finns några fysiska förändringar hos honom
En drastisk förändring av din partners fysiska utseende kan vara en indikation på att han eller hon försöker imponera på en ny älskare. Förändringar kan också indikera att han aktivt letar efter en annan partner.
- Lägg märke till om han ändrar eller ändrar hur han klär sig. Till exempel, om han brukar ha på sig vardagskläder, men plötsligt börjar bära en kostym eller klädd kostym, kan det vara ett tecken på en affär, särskilt om det inte har skett några större livsstilsförändringar, till exempel ett jobbfrämjande.
- Han kan gå med i gymmet eller träna mer för att tona sin kropp eller gå ner i vikt för sin nya flickvän. Den nya personen kan också arbeta eller träna på gymmet han eller hon besöker.
- Ett plötsligt fokus på fysiskt utseende och att alltid vilja se bra ut är ett potentiellt tecken på att det finns andra människor han vill imponera på.
Steg 2. Observera parets vanor i egenvård
Hon kan börja krångla med grooming eller klä upp sig om hon försöker se bra ut för nya människor. I dag och dag är grooming för både män och kvinnor normen, men en plötslig förändring av vanor är ett rött ljus.
- Var uppmärksam på om din partner badar oftare, använder tandtråd oftare eller alltid rakar sig och andra sätt att ta hand om sig själv.
- Håll utkik efter ny smink, parfym eller cologne, oavsett om din partner bär den eller rester som någon annan har lämnat. Otrohetsmärket från läppstiftmärket på kragen på en fuskande mansskjorta har trott så länge av en anledning.
- Observera om paret byter frisyr. Ändrade hon plötsligt sin frisyr eller färgade den en annan färg?
Del 3 av 4: Genomföra undersökningar
Steg 1. Leta efter ändringar i schemat
Håll utkik efter förändringar i hans rutin. Han kan ändra rutiner för att tillgodose sin nya flickväns schema eller att umgås med andra människor. Dessa förändringar kan ses i stora förändringar i hans schema eller små förändringar som plötsligt dyker upp.
- Lyssna på skäl som din partner ofta gör om sitt schema, till exempel övertid, trafikstockningar eller andra problem som kan förklara varför han ofta inte är hemma.
- Om han plötsligt vill gå ut med sina vänner utan dig, kan det vara ett alibi för att komma ut ur huset. Se om din partner inte längre bjuder in till evenemang och kontorsresor.
- Håll utkik efter plötsliga affärsresor eller andra ursäkter som han gör för att vara borta under en längre tid.
- Eller om din plötsliga frånvaro inte längre är ett problem och han inte verkar ha något emot om du jobbar sent eller går bort, spenderar han förmodligen den tiden med någon annan.
Steg 2. Prova att kontakta din partner
Känner du plötsligt att kontakten med din partner blir svårare? Om du försöker ringa deras telefon flera gånger men de inte tar emot kan det vara ett tecken på att ditt förhållande har förändrats.
- Han kommer förmodligen med ursäkter varför han inte tar upp telefonen. Han kan säga att batteriet är slut, det finns ett tekniskt problem eller att han befinner sig i ett område som inte tar emot en signal.
- Se upp om han säger att han är för upptagen för att ta telefonen, eller om han säger att han borde ha ringt dig först.
- Stängs telefonen av vid tillfällen som du normalt skulle kunna ringa? Han kan stänga av telefonen så att han inte blir distraherad när han är tillsammans med andra människor.
Steg 3. Lägg märke till om det finns några nya eller ovanliga föremål som han bara lägger ut
Ibland kan en partner lämna föremål som indikerar att han eller hon är otrogen, till exempel någon annans husnyckel.
- Kontrollera informationen om shopping eller restaurangkvitton. Bläddra i dokumentet för att hitta kontaktens telefonnummer. Leta efter hotellrumsnycklar, sönderrivna biobiljetter och liknande.
- Kanske måste du kolla din partners bil. Vissa människor som fuskar kommer att gömma sig eller lämna bevis i instrumentbrädans lådor, askkoppar eller under bilbarnstolar.
Steg 4. Observera partnerns beteende på datorn
Han kan tillbringa mer tid vid datorn och chatta eller besöka sociala medier oftare.
- Läs innehållet i din partners sociala mediekonton noggrant. Se om han ofta chattar med en viss person. Att skicka sms till en ex-pojkvän är ett rött ljus.
- Se om han stänger webbläsarfönster eller internetsessioner på datorn när du kommer in i rummet, eller om han alltid rensar sin webbläsarhistorik.
Steg 5. Granska informationen från banken eller finansinstitutet
Din partner kan börja spendera för mycket på aktiviteter med eller presenter till sin nya älskare.
- Leta efter stora uttag eller köp från butiker och andra platser du sällan eller aldrig besöker.
- Håll utkik efter kredit- eller bankkortstransaktioner från restauranger eller barer du aldrig varit på.
Del 4 av 4: Observera mobiltelefonanvändning
Steg 1. Lägg märke till om han inte kan ta av telefonen
Smartphones gör det lättare att undersöka fuskande makar. Om han alltid är ansluten till sin mobiltelefon kanske det är för att han använder den som ett sätt att kommunicera med en ny älskare.
- Var uppmärksam på om han alltid bär sin mobiltelefon med sig överallt, till exempel på toaletten, på toaletten eller när han tar ut papperskorgen ur huset. Detta kan vara ett tecken på att han inte vill att du ska komma åt hans telefon.
- Vissa människor kan också ändra inställningarna på sin telefon för att aktivera säkerhetskoden eller låsa telefonen. Detta görs för att förhindra att du får tillgång till personuppgifter som telefonnummer eller meddelanden.
Steg 2. Håll utkik efter kontinuerlig användning av mobiltelefoner
Observera din partners ökade aktivitet på telefonen, till exempel att ringa eller sms: a oftare. Notera när samtalet och skrivandet av meddelandet skedde. Tänk på om han brukade kommunicera under den tiden innan.
- Se om han agerar misstänkt när han ringer eller sms: a, till exempel att plötsligt lägga på luren när du kommer in. Försöker han dölja meddelandet han skriver, eller ta bort meddelandet direkt efter att det har skickats eller mottagits?
- Om han viskar mycket när han är i telefon är det förmodligen så att du inte får höra honom prata med någon ny.
Steg 3. Leta efter en andra telefon
Att ha en andra mobiltelefon är ett smart drag för att lura människor. Med en hemlig mobiltelefon behöver han inte oroa sig för att lämna spår av oförklarliga inkommande och utgående telefonsamtal.
- Mobiltelefoner kan erhållas enkelt och billigt. Om du ser din partner använda en annan telefon, som inte behövs för arbete eller andra legitima ändamål, kan du vara orolig för att de gömmer något.
- Leta efter den hemliga mobilen i väskan. Det finns inget sätt att din partner kommer att förvara en hemlig mobiltelefon på en lättillgänglig plats.
- En möjlig plats att gömma en andra telefon är en bil. Titta i instrumentbrädans låda eller under sätet.
- Håll utkik efter udda eller nya räkningar som kommer hem. Om ett par prenumererar på data för sin andra telefon kan det finnas en faktureringsrekord. Men om han var försiktig kan räkningen komma att skickas elektroniskt.
Varning
- Observera att alla ovanstående tecken kan vara tecken på otrohet, eller att de kan vara av riktigt rena skäl. Om du anklagar din partner för att ha lurat dig eller fastnar i att undersöka det-kolla din plånbok, kolla din telefon, läst dina e-postmeddelanden-kommer det bara att skapa problem i relationen som inte fanns tidigare.
- Tecknen som en fuskande kvinna visar är i princip samma som en fuskande man. Otrohet är inte begränsad till män, även om det är allmänt troligt att män tenderar att vara sexuellt otrogna medan kvinnor tenderar mot känslomässiga relationer. Med ökade ekonomiska och personliga möjligheter för kvinnor blir självständighet hos gifta kvinnor mer och mer vanligt. Denna uppenbara ökning av oberoende åtföljdes av en ökning av andelen fruar som fuskade.
