"Det är bättre att vara tyst än att säga något negativt." Har du någonsin hört talas om det? Att tillämpa detta råd medan du argumenterar med dina föräldrar är faktiskt ett klokt drag. Varför inte försöka ta avstånd från dig själv i och utanför hemmet istället för att säga ord som kan skada dina föräldrar? Använd samtidigt denna period för att utvärdera dina känslor. Om du för närvarande lever åtskilt från dem kan du försöka genomföra de avancerade stegen nedan för att undvika dem ytterligare.
Steg
Metod 1 av 4: Förstå dina känslor
Steg 1. Utvärdera din situation
Fundera på om du ska ta den här inställningen eller inte. Naturligtvis har varje barn rätt att ta avstånd från sina föräldrar för att lugna ner sig under ett bråk. Å andra sidan, förstå att när du har problem kan dina föräldrar ibland också hjälpa dig att lösa det, du vet!
Tänk också på orsakerna bakom din önskan att undvika dem, och de mål du vill uppnå efteråt. Genom att förstå motivationen bakom din önskan kommer du utan tvekan att få hjälp att hitta rätt nästa steg
Steg 2. Ha en anpassad dagbok
Genom att tillämpa denna metod kan du "spela in" dina känslor på papper och förstå dem bättre. Försök att börja med fri skrivning, aka genom att skriva ner allt du tänker på just nu. Oroa dig inte om din meningsstruktur eller grammatik! Glöm inte att inkludera datumet i hörnet av papperet så att dina spår av känslor kan spelas in mer systematiskt. Välj om möjligt en bok som kommer med ett lås eller annat skydd så att innehållet inte kan läsas av dina föräldrar.
Steg 3. Försona med dina föräldrar, om möjligt
Ge dig själv och dina föräldrar tid att lugna ner sig först. När det är rätt, ta initiativet och be dem göra upp. Ber om ursäkt om felet verkligen är på din sida. Om detta är svårt, ta hjälp av en neutral tredje part för att medla.
Steg 4. Sök hjälp från en expertterapeut
Lusten att undvika dina föräldrar indikerar att något är fel i ditt förhållande till dem. För att få hjälp att gå vidare till ett bättre liv, prova att konsultera en skolkurator eller professionell terapeut. Om du vill kan du till och med bjuda in dina föräldrar att gå med i familjeterapiprocessen.
Om du fortfarande bor med dina föräldrar och situationen i ditt hem inte längre är acceptabel på grund av våld eller andra orsaker, försök att be en kurator eller professionell terapeut om att hitta en lämpligare plats att bo på
Metod 2 av 4: Undvik föräldrar hemma
Steg 1. Stoppa konversationen
Gör det inte oförskämt eller respektlöst! Ge istället alltid korta svar på varje fråga de ställer. Till exempel, om de tar dig ut på middag eller går ut någonstans, säg artigt "nej".
Bryt eller böj denna metod om föräldern börjar ställa positiva frågor. Med andra ord, lyssna på vad de har att säga innan du svarar
Steg 2. Lås in dig själv i rummet
Lås ditt rum, stick sedan ett papper framför dörren för att förklara att du behöver en bit från dem. Om du bara låser dörren utan att lägga upp en sådan varning, är chansen stor att dina föräldrar blir oroliga och till och med går sönder din dörr efteråt.
Om din sovrumsdörr inte går att låsa, klistra in ett papper som innehåller reglerna för att knacka på dörren innan du går in i ditt rum
Steg 3. Ta med dina favorit saker i rummet
Ta till exempel dina läsböcker, mobiltelefon och spelkonsol till ditt rum. Lägg också ditt favorit mellanmål eller dryck i ett svalt och torrt hörn av rummet. Se också till att telefonen alltid är i tyst läge och inte vibrerar för att inte locka dina föräldrars uppmärksamhet.
Steg 4. Förbjud dina vänner att ringa din fasta telefon
Kom ihåg att om dina föräldrar tar telefonen måste du förstås möta dem innan du svarar, eller hur? Be därför dina vänner att ringa din personliga mobiltelefon, om någon. Om inte, kommunicera med dem via e -post, sms och onlinechatt.
Steg 5. Visa omtanke för din rumskamrat
Om du måste dela ett rum med dina syskon, respektera deras "privata utrymme". Med andra ord, monopolisera inte hela rummet! Om han frågar vad som händer mellan dig och dina föräldrar, försök att hålla din berättelse neutral. Försök inte få dem på din sida!
Metod 3 av 4: Minska aktiviteter hemma
Steg 1. Tillbringa mer tid med dina vänner
Gör roliga aktiviteter för att distrahera dig själv. Om du behöver gråta eller klaga, gör det inför vänner som kan förstå dig. Även om du och de inte gör meningsfulla aktiviteter, förstå att närvaron av dina närmaste vänner definitivt kommer att förbättra ditt humör!
Steg 2. Hitta ett annat sätt att komma till skolan
Du kommer definitivt att känna dig besvärlig om du måste spendera tid i samma bil med dina föräldrar på morgonen. Därför, om avståndet mellan ditt hem och din skola inte är för långt, försök att gå eller cykla. Om möjligt, ta alltid skolbussen eller annan kollektivtrafik. Om alla dessa metoder misslyckas, försök be din vän att hämta dig hemma.
Om du absolut måste köra med dina föräldrar, bär alltid hörlurar längs vägen
Steg 3. Arbeta deltid efter skolan
Aktiviteter utanför hemmet är en speciell stund eftersom du hinner vara borta från dina föräldrar ett tag. Varför inte fylla det med mer meningsfulla saker som att arbeta deltid? När allt kommer omkring behöver du inte be dina föräldrar om fickpengar igen om du redan arbetar, eller hur? Se bara till att ditt arbete inte stör dina akademiska aktiviteter och din sömntid, OK!
Steg 4. Gå med i en extra lärogrupp
Prova att gå med i en skolklubb, ett sportlag eller en samhällsaktivitet som intresserar dig. Förutom att kunna bredda avståndet som ligger hos dina föräldrar, kommer det också att öka ditt självförtroende och din portfölj när du senare kommer att anmäla dig till universitetet.
Steg 5. Studera i biblioteket
Om dina föräldrars närvaro kan öka stressnivåerna och minska effektiviteten i din studie, försök studera på ett bibliotek, vilket sannolikt kommer att kräva att människor i den alltid är lugna. Som ett resultat kan du också studera utan avbrott! Om du vill kan du studera med dina närmaste vänner eller ensam. Dessutom kan du också använda online -databasen som finns i biblioteket för att hitta information, eller hur?
Metod 4 av 4: Undvika föräldrar utanför hemmet
Steg 1. Svara inte på deras telefon
När deras nummer eller namn visas på telefonens skärm stänger du av det omedelbart. Om du har en vikbar telefon trycker du på en av knapparna på sidan av telefonen för att stänga av ringsignalen. På så sätt kommer deras samtal att gå till din röstbrevlåda där du kan lyssna på dem senare eller till och med radera dem direkt utan att lyssna på dem först.
Steg 2. Undvik interaktioner via elektroniska medier
Svara inte på deras mejl, följ dem inte på sociala medier och ändra ditt kontoläge till privat. Om du inte vill bryta kedjan av interaktion med dem helt, stäng helt enkelt av aviseringar från deras sociala mediasidor. Oroa dig inte, de kommer inte att märka det och du kan återaktivera aviseringar när du vill.
Steg 3. Lägg ett fysiskt avstånd mellan dig och dina föräldrar
Besök dem inte och be dem att inte besöka dig. Håll dig upptagen om du inte vill hitta på ursäkter och ljuga för dem. Fokusera på karriären och de akademiska målen du vill uppnå och spendera tid med de närmaste efter jobbet. Om din ekonomiska situation tillåter, åka på semester!
Tips
- Agera mogen. Visa din mognad så att andra kan behandla dig på det sättet.
- Lås inte in dig hemma! Istället borde du faktiskt flytta utanför huset så ofta som möjligt.
- Ett sätt att försöka är att bära hörlurar, även om du faktiskt inte använder dem för att titta på videor eller lyssna på musik, när du är med dina föräldrar. Genom att göra det kommer den andra personen att förstå att du inte vill bli talad till dig.
Varning
- Skrek inte eller var oförskämd mot dina föräldrar. Med andra ord, ge dem ingen anledning att straffa dig. Om det är absolut nödvändigt, svara på deras ord kort och artigt.
- Visa dina föräldrar att ditt tillstånd fortfarande kommer att vara bra utan dem. Visa inte din ensamhet och/eller sorg så att de inte oroar sig och kommer till sina egna slutsatser om hur du gör.
