Att gå in i den tidiga förlossningsprocessen kan vara en spännande tid om du omedelbart vill träffa din bebis. Tidigt arbete innebär tiden mellan början av förlossningen och när livmoderhalsen har öppnat sig till en bredd av 3 cm och skiljer sig från för tidigt arbete eller arbete som börjar före 37 veckors graviditet. Tyvärr kan den inledande processen av arbetskraft i vissa fall sluta. Den långa arbetskraftsprocessen varar i cirka 20 timmar och är vanligtvis resultatet av en långsam början av arbetet. En stoppad arbetskraftsprocess kan vara väldigt omtumlande. Lyckligtvis finns det många saker du kan göra för att påskynda saker, från att ändra din kroppsposition till att skapa en lugn miljö. Det är bara det, även om det är sällsynt, medicinsk åtgärd kan krävas.
Steg
Metod 1 av 3: Flytta till Hjälp för att flytta barnets position
Steg 1. Stå upp och gå runt
Promenader kan hjälpa till att flytta barnets position i livmodern så att den sjunker mot bäckenet. På så sätt kommer kroppen att skicka en signal om att barnet är redo att födas som kan utlösa förlossningsprocessen.
Att gå upp och ner för trappor kan vara till stor hjälp för att flytta barnet till rätt position för leverans
Steg 2. Ändra kroppsposition medan du ligger
Om du är för trött för att gå upp och ner för trappor kan du fortfarande flytta runt i sängen för att ändra barnets position. Till exempel luta kroppen åt höger eller vänster och skifta sedan igen några minuter senare. Att sova i samma position hjälper inte barnet att röra sig och påskynda arbetet.
- Att ändra position från sittande till stående kan också hjälpa. Försök att gå upp ur sängen flera gånger i timmen. Om möjligt, gå runt i rummet en stund innan du lägger dig ner.
- Försök att ligga på vänster sida. Denna position kommer att öka blodflödet till barnet och minska smärta.
Steg 3. Prova alla fyra
Smärtan i ryggen minskar. Dessutom hjälper du också barnets huvud att vända nedåt efter behov före förlossningen. Sitt på golvet och försörj dig långsamt med både händer och fötter. Lägg en kudde under dina knän om det är bekvämare för dig.
Det är dock en bra idé att rådgöra med din läkare innan du försöker denna position eller andra ovanliga rörelser eller sträckor. Se till att rörelsen är säker för just din graviditet
Metod 2 av 3: Prova andra sätt
Steg 1. Vänta avslappnat
Vanligtvis är det bästa du kan göra under en lång förlossning att slappna av och acceptera att du måste vänta. Om din läkare anser att ditt arbete är normalt kan du inte göra mycket annat än att vänta tyst. Eftersom du vanligtvis inte behöver gå till sjukhuset under de tidiga faserna av arbetet, kan du försöka koppla av hemma, till exempel läsa en lätt bok eller titta på en film du gillar.
Steg 2. Skapa ett lugnande område
Även om mer forskning behövs, tyder vissa bevis på att stress kan bromsa arbetskraften. Det är inget fel med att skapa ett lugnande och stressfritt område för dig själv. Denna lugn kan kanske hjälpa dig snabbare genom den tidiga arbetsprocessen.
- Ta en titt på ditt rum och tänk på det du inte gillar. Är TV -ljudet för högt? Tycker du att ljuset är för starkt? Vill du ha en mer privat atmosfär?
- Gör vad som är nödvändigt för att göra området omkring dig tystare. Som ett resultat kan den tidiga arbetskraftsprocessen fortsätta.
Steg 3. Ta ett bad för att bli mer avslappnad
Blötläggning i varmt vatten kan slappna av och kan vara till hjälp om du upplever fysisk smärta från arbete. I väntan på utvecklingen av arbetsprocessen kan du förbereda ett varmt bad och sedan dra tills du känner dig lugnare.
Steg 4. Försök att sova
Även om det inte alltid påskyndar arbetet, kan somna få tiden att verka snabbare för dig. Att sova under tidigt arbete är också bra eftersom det låter dig vila. Så småningom kommer du att gå igenom nästa förlossning och måste trycka ut barnet. Sömn kan hjälpa dig att samla den energi du behöver.
Sömnen blir ännu viktigare om du börjar arbeta tidigt på natten
Steg 5. Försök att stimulera bröstvårtorna
Bröstvårtstimulering är känd för att påskynda arbetskraft hos vissa kvinnor. Om du har problem med att komma igenom de tidiga stadierna av förlossningen kan du prova att vrida dina bröstvårtor med tummen och pekfingret. Du kan också gnugga dina bröstvårtor med handflatorna. Om du vill kan du också be din sjuksköterska eller partner att hjälpa dig med detta.
Vissa kvinnors bröstvårtor är dock mycket känsliga under graviditeten. Om dina bröstvårtor gör ont, lägg inte till ditt obehag genom att försöka stimulera dem
Steg 6. Prova en orgasm
Enligt vissa forskningsbevis kan orgasm hjälpa arbetsprocessen. Om du vill kan du försöka ha sex med din partner tills du når orgasm. Du kan också prova onanera.
Metod 3 av 3: Söker medicinsk lösning
Steg 1. Rådgör med din läkare om den medicin du tar
Om du tar mediciner under graviditeten, till exempel smärtstillande, kan det finnas en chans att de kommer att bromsa arbetskraftsprocessen. Diskutera de läkemedel du tar med din läkare och fråga om det finns något du kan göra för att påskynda arbetet. Om medicinen du tar bromsar dina sammandragningar kan du behöva vänta tills läkemedlet är ur kroppen innan ditt arbete fortsätter.
Steg 2. Använd akupunktur eller akupressur
Om du kan, boka tid för akupunkturbehandling under de tidiga stadierna av förlossningen. Forskning visar att akupunktur kan vara fördelaktigt för att framkalla arbete. Trots det förstår läkare inte helt vad effekten är.
Om din partner eller barnmorska kan vetenskapen om akupunktur kan du helt enkelt be honom om hjälp för att påskynda arbetet
Steg 3. Låt din läkare eller barnmorska bryta dina membran
Om ditt arbete har avstannat under lång tid kan din läkare eller barnmorska rekommendera att dina membran bryts manuellt för att hjälpa till med arbetet. Denna procedur utförs vanligtvis under aktivt arbete, men kan också utföras tidigare i vissa fall. Gör bara denna procedur om din läkare eller barnmorska rekommenderar det. Du ska aldrig försöka bryta membranen själv.
Steg 4. Prova en hormoninfusion
Syntocinon -infusion, eller artificiellt oxytocin, kan hjälpa till med arbetet. Läkaren måste dock övervaka barnets hjärtfrekvens om den ger denna procedur. Denna infusion kan påskynda arbetet som har slutat.
Tips
- Ät lätta måltider under tidig förlossning eftersom du kanske inte får äta tunga måltider när du har börjat aktivt arbeta.
- Gå till sjukhuset efter att dina sammandragningar har 5 minuters mellanrum eftersom detta vanligtvis signalerar övergången till aktivt arbete.
- Prova att äta kryddig mat som curry. Även om det inte är vetenskapligt bevisat att påskynda arbetskraft, är det många som rapporterar fördelar. Bortsett från det är det ingen skada att försöka.
