Kanske blev du skadad under rakningen eller kniven du använde halkade när du lagade mat i köket. Olyckor kan resultera i skador som du vill dölja. Du har också möjligheten att du avsiktligt skadar dig själv. Om så är fallet, när andra människor blir medvetna om skadan kan det öka dina känslor av stress och känslomässiga omvälvningar. Korrekt vård av själva såret bör alltid vara det första steget i att minimera sårets utseende; efter det kan du prova olika taktiker för att dölja skadorna på din kropp och ansikte. Om du gör något som skadar eller äventyrar dig själv är det viktigt att du söker hjälp. Du är någon av värde och värde.
Steg
Metod 1 av 5: Behandla det skadade området
Steg 1. Utvärdera såret
Är såret mindre än 1/2 cm djupt? Kom snittet från en ganska ren källa som din kökskniv eller rakhyvel? Är sårets kanter raka nog? Om svaret på någon av dessa frågor är "ja", kan du kanske behandla såret själv. Se en läkare för behandling om såret faller i någon av följande kategorier:
- Huden rivs i ett stort område, snittet är grovt eller gapande, eller du kan se ben, sena eller muskler från såret.
- Såret är ett knivhugg eller föremålet som skadar dig är av rostig metall. Du kommer att behöva en stelkrampskott om det sista skottet du fick var mer än fem år sedan.
- Du kan inte ta bort all smuts och skräp från såret.
- Såret var från ett människo- eller djurbett.
- Platsen där du gör ont känns bedövad.
Steg 2. Tvätta händerna noggrant
Att rengöra händerna med varmt vatten och tvål förhindrar infektion. Överväg att bära engångshandskar om det finns - och särskilt om du bryr dig om någon annans sår.
Steg 3. Tryck på såret för att stoppa blödningen
De flesta mindre nedskärningar kommer att sluta blöda på egen hand. Om det inte slutar direkt, använd medicinsk gasväv eller en ren trasa och tryck hårt på såret tills blödningen slutar.
- Var medveten om att skärsår på händer eller huvud kan blöda mer än andra platser eftersom det finns fler blodkärl i dessa delar av kroppen.
- Sök läkare om du inte kan stoppa blödningen efter några minuter.
Steg 4. Skölj det skadade området med rent vatten
Du kan tvätta området runt såret med tvål och vatten. Låt dock ingen tvål komma in i själva såret eftersom det kan orsaka irritation och smärta.
Undvik att använda väteperoxid, jod eller sprit för att skölja såret. Läkare beslutade att dessa material var onödiga och kunde orsaka irritation i ditt sår
Steg 5. Rengör smutsskräp som finns på såret
Skölj en pincett med sprit och använd den för att ta bort skräp som grus eller flis.
Steg 6. Applicera aktuell antibiotika
Ett tunt lager av antibiotisk salva hjälper till att skydda såret, förhindra infektion och hålla såret fuktigt för att främja effektivare läkning.
- Var medveten om att användning av en antibiotisk salva faktiskt inte påskyndar läkningsprocessen.
- Vissa människor har hud som är känslig för ingredienserna i antibiotiska salvor. Om du märker ett måttligt utslag, sluta använda salvan.
Steg 7. Överväg att använda ett flytande bandage
Om det är tillgängligt är ett flytande bandage ett bra sätt att täta nedskärningar och nötningar och skydda dem från infektion. Ta ihop sårets sidor med fingrarna och applicera det flytande bandaget jämnt över såret.
Steg 8. Täck såret
Använd ett bandage, medicinsk gasväv och ett gips eller flytande bandage för att täcka ditt sår. Dessa verktyg håller såret rent och hjälper dig att undvika infektion.
- Mindre skärsår eller nötningar kan lämnas öppna, eftersom utsättning av såret för luft hjälper till att läka.
- Flytande bandageprodukter förseglar ditt sår efter en användning. Ett flytande bandage appliceras genom att svepa en bandaglösning över såret (som har rengjorts helt) och lämnas under en tid för att torka och bilda en tätning. Det flytande bandaget är vattentätt, håller i några dagar och lossnar av sig själv när såret har läkt. Undvik att gnugga eller skrapa där bandaget sitter.
Steg 9. Byt bandaget regelbundet
Detta steg bör göras minst en gång om dagen eller när bandaget blir vått eller smutsigt. Om du är allergisk mot självhäftande bandage, överväg att använda papperstejp, gasrullar eller lösa elastiska bandage.
Steg 10. Var alltid på utkik efter infektion
Om du märker svullnad, ovanlig spänning, rodnad, röda ränder, en varm temperatur eller urladdning från sårområdet, kontakta en läkare. Dessa är vanligtvis tecken på infektion.
Metod 2 av 5: Täcker såren på din kropp
Steg 1. Bär långa ärmar eller långbyxor
Om du har snitt eller skav på dina armar och ben är en långärmad tröja eller långbyxor ett enkelt sätt att dölja dem utan att vara alltför uppenbara. Kvinnor kan överväga lätta kläder och förklädnader som spetsiga toppar, "utbrändhet" -tyger, långa kjolar, capribyxor eller knälånga shorts.
Bär ett rent bandage under dina kläder så att det inte gnuggar mot såret och orsakar irritation
Steg 2. Sätt på ett armband eller en klocka
Om du har ett snitt på handleden, hjälper ett stort armband eller en klocka att täcka det. Bär ett bandage under tillbehöret för att skydda såret mot irritation.
Steg 3. Använd smink för att täcka mindre snitt och nötningar
Om du har mindre skärsår eller nötningar på dina armar och ben, till exempel kattskrapor, kan du täcka dem med smink. Välj smink som har en basfärg av brunt och olivolja för ett mer passande resultat på huden.
- Du kan använda en eyeliner och concealerborste som är något mörkare än din hudton för att applicera på området.
- Applicera inte smink på färska sår eller djupa sår, eftersom det kan leda till infektion.
Steg 4. Gör ditt bandage till ett modeaccessoar
Köp bandage med söta mönster eller mönster för att "dölja" ditt sår från sikten. Din favorit seriefigur eller favoritmotiv kan också hjälpa till att förbättra ditt humör.
Metod 3 av 5: Täcker såren i ansiktet
Steg 1. Skölj såret med kallt vatten
Använd inte tvål och gnugga inte ansiktet med en tvättduk eftersom huden i ansiktet vanligtvis är mycket tunn och lätt irriterad. Stänk försiktigt kallt vatten i ansiktet istället.
Steg 2. Applicera isbitar på det skadade området
Isens kyla hjälper till att krympa blodkärlen och låter blödningen i såret sluta.
Ögondroppar som Visine kan ha en liknande effekt
Steg 3. Applicera läppbalsam eller nickelgel (gel applicerad på rakhyvelskärningar) på såret
Även om "balsam för rakhyvlar" finns på marknaden, kan vanliga läppbalsam också användas. Dessa produkter hjälper till att täta såret och förhindrar att det blir infekterat. Låt dessa produkter torka i några minuter.
Använd en färglös och smaklös läppbalsam för bästa resultat. Du kan också använda oparfymerad vaselin
Steg 4. Applicera concealer på sårområdet
Välj en concealer som har samma färg eller en nyans ljusare än din hud.
- Använd en bomullstuss eller en eyelinerborste för att försiktigt applicera concealern över mitten av såret.
- Blanda concealern genom att klappa borsten över såret, eller använd fingrarna för att blanda concealern runt sårets kanter.
- Avsluta concealern med pulver. Välj ett klart eller färglöst pulver så att det inte uppmärksammar det skadade området. Använd en svamp eller pulverborste för att klappa pulvret över såret och blanda det sedan genom att svepa det i en cirkelrörelse.
Metod 4 av 5: Använda aktuella produkter som minimerar ärr
Steg 1. Använd solskyddsmedel
Solskyddsmedel med zink eller titandioxid blockerar UVA- och UVB -strålar, vilket kan orsaka att alla ärr blir hyperpigmenterade eller missfärgade till följd av solexponering.
Steg 2. Applicera vaselin
Medan många företag säljer dyra krämer som hävdar att ingredienserna kommer att minska ärr, har få bevisat att produkter baserade på vitamin E eller kakaosmör fungerar bättre än enkel vaselin. Nyckeln till att minska ärrbildning är att hålla din skorv fuktig och vaselin gör det här jobbet bra.
Steg 3. Överväg att köpa silikongel
Denna produkt finns på olika apotek och bärs dagligen. Tänk på att silikonark inte är en kortsiktig lösning; Silikongelark ska bäras i minst tre månader för optimala resultat.
Metod 5 av 5: Övervinna vanan att skada dig själv
Steg 1. Förstå varför du skadar dig själv
Vanan med självskada uppträder vanligtvis under tonåren, även om vissa barn börjar göra detta redan 11 eller 12 år. Att veta vad som orsakade dig självskada kan ge några ledtrådar för dig att söka hjälp.
- Mycket starka och överfulla känslor. Känns självskada som det enda sättet du kan uttrycka eller stoppa känslor som är för stora för att ignorera? Känner du press att vara perfekt eller som om du aldrig kan leva upp till en standard? Känner du att andra människor sätter dig under ett outhärdligt tryck? Hjälper självskada dig att "känna" smärtan som kommer från andra trauma i ditt liv?
- Behovet av att fokusera smärtan på något specifikt och synligt. Känner du att du behöver ha kontroll över källan till din smärta? Kan självskada ersätta den osynliga men mycket verkliga smärtan inom dig?
- Ger en känsla av lättnad. Känner du dig lättad när du skadar dig själv? Du kan njuta av endorfiner, som är hormoner som frigörs under ansträngande fysisk aktivitet och skada. Att faktiskt "se" manifestationen av din emotionella smärta kan också ge dig en känsla av lättnad.
- Känner mig beroende av självskada. Känner du att du har en vana att orsaka skada? Krävs det mer än självskada för att uppnå samma känsla av lättnad?
- Andra psykiska problem. Upplever du symptom på ett annat psykiskt problem som depression, bipolär sjukdom eller annan personlighetsstörning? Upplever du posttraumatisk stress?
- Socialt tryck. Har andra människor påverkat dig att försöka skada dig själv? Skador du själv för att få erkännande av en vän eller att bli accepterad av en grupp?
Steg 2. Få hjälp
Om du har en vana att skada dig själv av någon av de beskrivna orsakerna, bör du söka behandling. Din hälsa och ditt välbefinnande är mycket viktigt. Prata med en pålitlig vän, en älskad eller överväga att träffa en kurator på en skola eller vårdcentral - var du än känner dig trygg.
- Bygg upp en vana att ha en "stopp självskada-dag" och sök hjälp från familj och/eller vänner för att hålla dig engagerad.
- Ersätt med positiva vanor. Om du till exempel upplever en känsla av lättnad genom självskada, ta på dig sneakersna när suget efter självskada uppstår och gå ut ur huset för att träna. Kan du ersätta rushen av endorfiner från självskada med ruset av endorfiner från jogging? Om vänner pressar dig till självskada, lämna personen och situationen bakom dig genom att gå med i en ny klubb eller aktivitet.
- Få terapeutisk behandling för att ta itu med de bakomliggande faktorerna som bidrar till självskada. Terapeuten hjälper dig att förstå varför du skadar dig själv och arbetar tillsammans med dig för att hitta bättre sätt att hantera källan till din stress och känslomässiga oroligheter. Terapeuterna kommer också att kunna diagnostisera underliggande psykiska sjukdomar som kan påverka din önskan att skada dig själv.
- Tänk på hjälp av ett rehabcenter för självskada om du verkligen kämpar med detta medicinska tillstånd. Du hittar stöd och vänskap i denna grupp och kan bygga värdefulla tips för att hantera psykiska problem.
Steg 3. Inse att du är mycket värdefull
Det är viktigt att du är helt engagerad i att övervinna vanan med självskada. En terapeut kan hjälpa dig att utveckla positiva vanor för att hantera känslomässiga problem och tips för att vara medveten om de fantastiska egenskaper du presenterar för världen. Du är någon av värde.
