Ibland känns det som att det är lätt att släppa taget. Men tänk efter: du har investerat mycket tid och energi i andra människor (och kanske barnen), du har gjort högtidliga löften, du vet att det fortfarande finns kärlek, även om den är gömd under ytan. Denna artikel kommer att visa dig hur du kan rädda ditt äktenskap och undvika skilsmässa, även om du är den enda som försöker. Om du vill återuppleva de lyckliga tiderna i ditt äktenskap och slänga de dåliga tiderna, fortsätt läsa för en diskussion om hur du gör det.
Steg
Metod 1 av 3: Hitta vad som är fel
Steg 1. Försök ta reda på vad som gick fel
Du kan inte gå vidare om du inte vet vad som står i vägen. De flesta relationer och människor har brister, och kanske bristerna hindrar ett hälsosamt förhållande. Ditt jobb är att reflektera och bedöma vad du tycker är fel. Här är några exempel:
- Växande inkompatibilitet. Arbete, familj, stress, ekonomi och andra saker som det moderna livet kastar på sig kan få människor att avslöja sin sanna natur. Är man och hustru i den verkliga världen väldigt annorlunda än sagoversionen?
- Illojalitet. Väger skulden för fusk på dig eller din partner? Fick plötsligt saker till att explodera?
- Brist på kommunikation. Det du säger kan inte bearbetas av din partner, och vad din partner säger kan inte behandlas av dig. Kanske har ingen av er sagt något.
- En älskades död. Din värld eller din partners värld förändras och kommer aldrig att vara densamma efter att någon nära dig dör och du inte kan gå tillbaka till ditt tidigare liv.
- Pengar. Den ena är mycket extravagant och den andra är mycket sparsam, och de två kan inte träffas. Eller kanske växande ekonomiska problem biter hemlivet på ett negativt sätt.
- sex. Om sex är en fysisk symbol för din kärlek till varandra, kommer den fysiska kärlekssymbolen att tappa bort att vara deprimerande både fysiskt och känslomässigt.
Steg 2. Ta reda på om något fel kan åtgärdas
Att försöka rädda ett skeppsbrott är ett mycket naturligt svar, men tänk om fartyget är så skadat att det inte är värt att rädda? Ingen kan fatta detta beslut för dig, men vet att vissa brister i en person eller ett förhållande kanske inte är värda att försöka rädda.
Vet att människor sällan förändras. Folk säger ofta att de kommer att förändras, men sällan gör de det. När de väl känner sig bekväma kommer de vanligtvis att återvända till sitt tidigare jag. Det är inte omöjligt för en person att förändras helt, men det är sällsynt
Steg 3. Öppen kommunikation med din partner
Sök information från honom om vad han tror kan förbättra relationen. Tänk på några saker när du har den här svåra konversationen med din partner:
- Skyll inte. Att anklaga honom för något framkallade bara eld. Istället för att säga "Jag trodde att du skulle ta hand om det, det är därför jag är arg på att det inte hände" kan du säga "Vi vet att ingen är perfekt. Jag trodde bara att du skulle ta hand om det, så jag blev förvånad när den inte gjorde det."
- Räkna till tre innan du svarar. Ofta drivs vi av att kämpa snarare än att lyssna på vad andra människor verkligen har att säga. Räkna till tre innan du svarar, tänk på vad din partner sa. Lugn och tålamod från din sida kommer att ge samma resultat från hans sida.
Steg 4. Hitta en äktenskapsrådgivare (valfritt)
Bröllopsrådgivare, medan de är dyra, erbjuder en nyanserad titt på takten i ditt bröllop. En rådgivare kan kanske identifiera vad som gick fel på ett säkert avstånd men ha tillräcklig information. Eftersom en rådgivare inte har något intresse av detta, så att säga, är det mindre troligt att han eller hon ljuger, tar genvägar eller glömmer obekväma fakta. En äktenskapsrådgivare kanske kan rädda ditt äktenskap.
Steg 5. Testa för ändringar
Är din partner verkligen ovillig att ändra sig? I så fall kan det vara svårt att skapa de ändringar du vill ha i ditt förhållande. Om du inte är säker, gör ett test för att se om din partner är villig att göra de ändringar som behövs för att rädda äktenskapet. Återigen är det svårt att hjälpa människor som inte vill bli hjälpta. Du kan göra testet genom att:
- Fråga din partner om han eller hon skulle vilja träffa en äktenskapsrådgivare.
- Fråga din partner om han eller hon älskar dig lika mycket, om inte mer, än han gjorde på din bröllopsdag.
- Fråga din partner om han eller hon är villig att göra uppoffringar tillsammans med dig för att få relationen att fungera.
Metod 2 av 3: Att sätta ihop bitarna
Steg 1. Skapa ett säkert utrymme för denna kommunikation
Mycket ofta börjar ett äktenskap gå sönder eftersom båda parter glömmer hur man kommunicerar, känner sig osäkra eller generade för att kommunicera eller tror att de kommunicerar när de inte är det. För att upprätta korrekt kommunikation, tänk på:
- Avsätt en tid på dagen för dig och din partner att träffas och prata. Inget sex, inga barn, ingen tv, inget arbete. Bara prata. När du vill prata om dina problem, prata om dem. Om du vill prata om dagen du hade, prata om det. Att ta sig tid att prata smörjer hjulen och uppmuntrar djupare kommunikation.
- Låt din partner ventilera sina känslor. Ibland vill din partner bara få ner vikten från bröstet, han vill inte ha analys, han vill inte ha ledtrådar, han vill bara ha ett par öron och en axel att luta sig mot.
Steg 2. Använd inte hot som fynd
Hot ses ofta som saker som bara gör saker värre. Hot betyder inte att du är en dålig person, det betyder att du har lärt dig en dålig vana, något du borde ändra. Problemet är att hot tvingar människor att göra rätt av fel skäl. Din partner ska inte försöka rädda äktenskapet för att du hotar att lämna honom, din partner ska vilja rädda äktenskapet för att de verkligen älskar dig.
Steg 3. Lär dig att argumentera effektivt, med ödmjukhet
Tvister i äktenskapet kommer säkert att inträffa. Par som håller ut och bygger sin kärlek har förmågan att arbeta igenom personliga problem, sätta sig i sin partners skor och lära av misstag. Om du vill rädda ett äktenskap måste både du och din partner lära sig att argumentera på rätt sätt.
- Gräva inte i det förflutna. Det är frestande att ta upp det som hände för 14 år sedan som bevis på att din partner hade fel eller olämplig. Detta är av märket. Poängen är inte att "vinna" argumentet, utan att få din partner att höra din poäng och kanske ändra sitt beteende. Om du fortsätter att ta upp din partners gamla misstag kommer de att känna sig attackerade snarare än att delta i diskussion. Det är då debatten börjar dra åt fel håll.
- Använd inte ad hominem -attacker. Ad hominem -attack är när du attackerar någon (deras fysiska, känslomässiga, psykologiska) och inte deras idéer. Ibland måste en egenskap kritiseras och hanteras. Men för det mesta känns det som ett allvarligt slag och leder till svordomar snarare än att enas.
Steg 4. Säg vad du gör och gör vad du säger (och förvänta dig detsamma av din partner)
Förhållanden handlar om förtroende. Förtroende uppnås när förväntningar uppfylls, och när handling realiseras. När du säger att du kommer att göra något, gör det. Underlåtenhet att uppfylla dina ord får din partner att tro att dina ord bara är tomma ord. Detta orsakar förtroendebrott.
Steg 5. Lär dig hur man firar framgång och sympatiserar med misslyckande
Livet är fullt av upp -och nedgångar, precis som alla har styrkor och svagheter. I misslyckade äktenskap använder vi för ofta vår partners misslyckande som ett tillfälle att i hemlighet njuta av och glömma vår partners framgång eftersom vi trodde att vi var tvungna. Vad skulle en man eller hustru vilja mer än att ha sina nära och kära vid sin sida i svåra tider och dela lycka i goda tider?
Om tanken på att fira din partners framgångar och ångra din partners misslyckanden låter konstig för dig, ta ett steg tillbaka och fundera på vad du vill ha från ditt äktenskap. De flesta lyckliga män och fruar erkänner att de känner sig lyckliga när deras partner är glad och ledsen när de inte är det
Steg 6. Gå till separata en tid
Att bli kär igen kommer att kännas bra, men ibland försvinner friheten vi längtar efter på vägen. Mycket ofta är allt vi behöver en timme eller två ensam tid för att fördjupa oss i något vi älskar djupt, vare sig det gäller trädgårdsarbete, reparation av bil eller läsning av en bok. När en person i ett äktenskap känner sig begränsad kommer de att orsaka obehag för sin partner, och det finns ingen chans att detta kommer att ge lycka. Under försoningstiden, avsätt tid för att göra saker du både älskar, ladda om och framför allt att reflektera.
Steg 7. Erkänn för din partner att ingen av er är ansvarig för att orsaka skada i ert äktenskap
Det är frestande att skylla på din partner för allt som gick fel utan att erkänna att du på något sätt också var inblandad. Det finns också utrymme att erkänna att ni båda delar skulden och ansvaret. Processen att förmedla detta till din partner kommer att betyda mycket, och hjälper dig att återuppbygga bandet mellan er två.
Det vore till exempel orättvist att säga att din partner aldrig prioriterar familjemiddag om ni inte försöker lösa saker tillsammans. Du kan säga något liknande: "Du gjorde inte middag som en prioritet som jag skulle vilja, men jag har också fel för att använda den mot dig och inte försöka passa in i ditt hektiska schema och göra det när du har ledig tid."
Metod 3 av 3: Praktiska saker du kan göra omedelbart
Steg 1. Gör om ditt engagemang genom att göra det verkligt
Äktenskap handlar också om engagemang, ett åtagande att sätta andra före dig själv. Om du vill dedikera ditt engagemang för äktenskap, överväg att göra det tydligt och konkret så att din partner kan se åtagandet. Ge din partner:
- Ringa
- Foto
- Blommor eller växter (något som växer)
- Mat
- Konstverk (gjort av dig)
Steg 2. Ändra stämningen
Par vars äktenskap är i fara reser ofta, både långt och nära, eftersom ensformigheten i livet hemma hindrar dem från att se varandra som speciella. När arbetsförpliktelser, barn och familj är långt ifrån varandra, återupptar par orsaken till att de blev kär första gången.
Anteckningar: semestern kan vara ett svagt test på om en relation kan fungera. Semester handlar om att ha kul och inget arbete. Återgå till rutiner som arbete, ta hand om familjen och hushållsarbetet får sagan att sluta väldigt snabbt.
Steg 3. Prova att dejta
Ett kärleksfullt äktenskap är ett där båda fortfarande älskar tanken på att vara ensamma med sin partner. Vissa par försöker ordna datum varje vecka, andra varannan vecka. Prova åtminstone att planera en dejtkväll med bara dig och din partner en gång i månaden. Detta kommer att hjälpa till att tända passion för varandra, liksom att lätta på det dagliga ansvaret.
