Bra hud uppnås inte bara genom att använda rätt produkter. Du måste titta på vad du äter och gör också. Denna artikel kommer att ge några tips för att förbättra ansiktsfärgen genom behandling, livsstil och kost i allmänhet. I den här artikeln kan du också prova några ansiktsmasker.
Steg
Metod 1 av 3: Hudvård
Steg 1. Tvätta ansiktet minst en eller två gånger om dagen, men överdriv inte
Att tvätta ansiktet kan hjälpa till att bli av med damm, smuts och olja som fastnar i ansiktet under aktiviteter. Men om du tvättar ansiktet för ofta går all olja förlorad. För att kompensera producerar din hud ännu mer olja. Detta kan leda till mer akne.
- Om din hud är fet under aktivitet, försök att absorbera de oljiga områdena med bakplåtspapper. Du kan köpa den i en skönhetsbutik eller apotek.
- Använd inte varmt vatten när du tvättar ansiktet. Varmt vatten kan torka mycket i ansiktet. Använd istället varmt vatten.
- Tvätta alltid ansiktet och ta bort smink innan du lägger dig. Om du sover med smink på dig kan dina porer bli igensatta och orsaka akne.
Steg 2. Använd en mild ansiktsrengöring enligt din hudtyp
Det finns flera typer av rengöringsmedel tillgängliga och några av dem är avsedda att behandla vissa problem som akne, fet hud eller torr hud. När du väljer ett rengöringsmedel, välj inte produkter som är mycket doftande eller färgade eftersom de kan irritera huden. Prova att leta efter en ansiktsrengöring som också exfolierar för att ta bort döda hudceller och avslöja den strålande huden under.
- Om din hud är torr, leta efter produkter med orden "återfuktande" eller "återfuktande".
- Om din hud är fet, leta efter produkter som är oljefria eller med orden "för fet hud".
- Om du har problem med finnar eller pormaskar, prova att använda en produkt med orden "djuprengöring". Denna produkt kommer att rengöra smuts i porerna.
Steg 3. Försök att inte röra ansiktet för ofta
Detta är mycket viktigt för personer med akne problem att komma ihåg. Ju oftare du rör ditt ansikte, desto mer smuts och bakterier kommer att fastna på din hud. Detta får fler finnar att dyka upp.
Motstå trangen att poppa finnen. Detta kan göra huden rödare eller värre: lämna akneärr. Prova att använda en akne -behandling med svavel
Steg 4. Använd ansiktstoner och fuktkräm
Toner hjälper till att balansera hudens pH och stramar porerna. Ansiktskräm återfuktar huden. Denna produkt är perfekt för alla hudtyper, inklusive fet hud.
Om din hud är fet, prova att använda en lätt, oljefri fuktighetskräm
Steg 5. Välj rätt grund
Vissa stiftelser kan göra att huden inte bara ser sämre ut utan också mår sämre när du har tvättat bort den. Ibland gör sättet du applicerar din smink också skillnad. Se till att du använder en foundation som passar din hudtyp. Försök också att använda en ansiktsprimer innan du applicerar foundation. Denna produkt fyller porerna och bristerna i ansiktet och får huden att se mjukare ut.
- Om du har fet hud, prova att använda oljefria och mineralbaserade sminkprodukter. Håll dig borta från foundation i form av grädde och välj en pulver- eller flytande foundation.
- Om du har torr hud, använd inte en pulverfundament eftersom det kan få din hud att se fläckig ut. Använd istället en flytande eller grädde foundation. Prova att leta efter produkter som också är återfuktande.
Steg 6. Håll dina sminkborstar rena
Faktum är att detta ofta diskuteras, men smutsiga sminkborstar kan sprida bakterier i ansiktet. Detta kan orsaka hudutslag. Rengör dina sminkborstar flera gånger i veckan med tvål och vatten eller en rengöringsborste.
Steg 7. Njut av solen, men se till att du också skyddar dig från den
Solljus är inte dåligt eftersom det ger oss D -vitamin. Men för mycket solljus kan skada huden. Försök att utsätta din hud för solen i 20 till 25 minuter per dag. Om din hud utsätts för mycket för solen kan rynkor utvecklas och du kan utveckla hudcancer. Här är några tips för att skydda dig mot solens skadliga strålar:
- Använd en solskyddsmedel med en SPF på minst 15.
- Undvik solen mellan 10 och 14. Under denna tid är solens strålar mycket starka.
- Om du ska spendera mycket tid i solen, se till att du skyddar dig själv genom att bära långa ärmar och hatt.
Metod 2 av 3: Ta hand om kroppen
Steg 1. Drick sex till åtta glas vatten per dag
Vatten rensar kroppen från smuts och gör huden frisk och glänsande. Vatten hjälper också till att återfukta huden och får den att se fastare och yngre ut. Om din hud ser tråkig och mörk ut bör du dricka mer vatten.
Grönt te är också bra för huden. Grönt te är rikt på antioxidanter och har antiinflammatoriska egenskaper. Denna typ av te kan få huden att se renare ut. Försök att dricka isgrönt te utan socker eftersom varmt grönt te kan ge rodnad i huden
Steg 2. Se till att du sover i sju till åtta timmar om dagen
Sömn är viktigt för hud och allmän hälsa. Sömn ger huden tid att återhämta sig. Försök att sova på rygg, istället för att sova på sidan eller magen. Detta förhindrar rynkor, svullnader och ögonpåsar.
Steg 3. Ät hälsosamt för frisk hud
Vissa livsmedel är inte bara bra för kroppen, utan också för huden. Dessa livsmedel innehåller vitaminer och antioxidanter som hjälper huden att se frisk ut. Här är några saker du kan lägga till i din kost, här är anledningarna till varför:
- Hälsosamma fetter, som finns i avokado, fisk, nötter och frön, innehåller också vitamin E. De flesta innehåller också vitamin E. Friska fetter hjälper till att återfukta huden och hålla den ung.
- Selen är en antioxidant som finns i broccoli, ägg, fisk, bönor, skaldjur och tomater. Selen skyddar huden mot cancer, solskador och fläckar från åldrande hud.
- C -vitamin är en antioxidant. C -vitamin kan lysa upp huden och ge den en frisk lyster. Detta vitamin kan också minska fläckar. Du hittar den i: svarta vinbär, blåbär, broccoli, guava, kiwi, apelsiner, papaya, jordgubbar och sötpotatis.
- E -vitamin finns i avokado, nötter, frön och oljor. E -vitamin saktar ner åldringsprocessen och gör huden friskare.
- Zink hjälper till att reparera skador och håller huden mjuk. Du hittar den i fisk, mager rött kött, kyckling, nötter, frön, skaldjur och fullkorn.
- Vissa livsmedel gör mer skada än nytta. Försök att minska konsumtionen av mejeriprodukter, kolhydrater/vitt mjöl och socker. Dessa livsmedel tenderar att orsaka utbrott, få huden att sjunka och få den att åldras snabbt.
Steg 4. Träna i minst 30 minuter om dagen för att hålla din hud och kropp frisk
Träning kan öka blodflödet till huden och göra den frisk. Träning kan också minska stressen. Om stressnivån är för hög kan huden producera för mycket olja och orsaka akne. Prova att gå till gymmet eller ta en dans- eller yogaklass. Om du inte har tid och budget för det kan du gå eller jogga runt komplexet.
Steg 5. Försök att minska stressen du känner
Stress kan få akne att dyka upp. Om du kan kan du försöka hitta tid under dagen eller veckan där du kan koppla av och svalka dig. Här är några saker att göra:
- Ta en promenad eller träna. Detta hjälper sinnet att fokusera på kroppens rörelse, istället för det som stressar dig.
- Försök meditera. Hitta en lugn plats och fokusera på din andning. Var uppmärksam på din omgivning men fokusera inte på dem.
- Lyssna på musik. Om du har en musikalisk talang kan du också prova att sjunga eller spela musik.
- Prova att göra en konst eller ett hantverk som att rita, måla eller sticka.
Steg 6. Försök att sluta röka
Studier visar att rökning kan orsaka för tidigt åldrande och rynkor.
Metod 3 av 3: Använda ansiktsmasker och andra naturläkemedel
Steg 1. Använd sheasmör som fuktkräm
Detta material är helt naturligt och fritt från skadliga kemikalier. Det lindrar också rodnad och inflammation. Detta material känns också mycket lugnande. Applicera lite sheasmör på ansiktet som om du applicerade din vanliga fuktkräm. Var försiktig när du applicerar den på de känsliga områdena runt ögonen och munnen.
Steg 2. Gör en banan ansiktsmask för fet hud
Du behöver 1 mogen banan, 1 tsk honung och 2 tsk citronsaft. Blanda allt i en liten skål och applicera på ansiktet. Låt masken ligga kvar i ansiktet i 15 minuter, skölj sedan med kallt vatten.
Steg 3. Ljusa upp tråkig torr hud med en grekisk yoghurtmask
Blanda 2 till 3 matskedar grekisk yoghurt med 1 till 2 tsk honung. Applicera blandningen på ansiktet och var försiktig när du applicerar den på området runt ögonen. Låt stå i 20 minuter och skölj sedan med varmt vatten.
- Du kan lägga till några droppar citronsaft för att lysa upp ditt ansikte ännu mer, men efter det bör du hålla dig borta från solen i några timmar.
- Du kan också lägga till blåbär. Denna frukt är full av antioxidanter vilket gör den utmärkt för att hantera akne problem. Du måste blanda alla dessa ingredienser i en mixer för att göra blandningen slät.
- Du kan också använda vanlig yoghurt, utan honung, citron eller blåbär.
Steg 4. Prova oljerengöringsmetoden
Börja med ett torrt ansikte, ansiktshuden behöver inte vara ren. Blanda några av oljorna från listan nedan och massera in en liten mängd i ansiktet. Undvik området runt ögonen och munnen. Fortsätt massera i mjuka cirkulära rörelser i en till två minuter. Blöt en liten handduk med varmt vatten och tryck den mot ansiktet. Upprepa vid behov med den andra sidan av den lilla handduken. Använd hörnet av handduken för att absorbera överflödig olja från svåråtkomliga områden i ansiktet, till exempel näsan. Du kanske märker områden som blir oljiga, men det är normalt och hjälper faktiskt. Tänk på att det kan ta några dagar innan din hud vänjer sig och att din hud kan bli sämre innan den börjar bli bättre. Här är några kombinationer du kan prova
- Om du har fet hy, kombinera ricin- eller hasselnötsolja med solros-, vindruvskärns- eller sötmandelolja i förhållandet 1: 2. Hasselnöt och solrosolja är en bra kombination för akne.
- Om du har blandad hud, blanda hasselnötsolja och solrosolja eller annan olja i förhållandet 1: 3.
- Om din hud är torr, välj ren avokado, aprikoskärnolja, jojobaolja eller druvkärnsolja. Använd ricinolja i mycket små mängder. Tänk på att jojobaolja kan täppa till porer.
- Använd inte kokosolja eller olivolja. Båda tenderar att täppa till porerna, vilket kan leda till utbrott.
Steg 5. Gör en ansiktsskrubba för att lysa upp och rensa huden
Istället för att köpa det kan du göra det själv hemma. Du har förmodligen redan de flesta ingredienserna i ditt kök. Blanda olja och salt eller socker i en liten skål. Hacka den frukt eller grönsak du väljer och lägg den i en skål. Tillsätt tillräckligt med frukt eller grönsaker för att tjockna blandningen, men inte så mycket att blandningen blir fast. Massera skrubben i ett fuktigt ansikte i några minuter, skölj sedan med varmt vatten. Förvara resten i kylskåpet i upp till 2 veckor. Här är några recept du kan använda:
- För en återfuktande mask, blanda 1: 2 salt och olivolja och tomatmassa.
- För att göra en rensningsmask, blanda 2: 1 socker och safflorolja och skalad kiwi.
- För att lätta huden behöver du en blandning av socker och mandelolja i förhållandet 2: 1 och jordgubbar.
- Om din hud är känslig, prova en lugnande mask. Blanda farinsocker och avokadoolja i ett förhållande 2: 1 och skalad gurka.
Tips
- Försök att träffa en hudläkare. Han kan ordinera mediciner som kan hjälpa din hud.
- Ingredienserna i tandkräm med tillsatta smaker (som kanel och jordgubbe) kan orsaka hudirritation. Om du har akne runt munnen och använder en smaksatt tandkräm, försök att ersätta den med en smaklös tandkräm.
- Luften i huset kan påverka huden. Om din hud är torr och flagnande, försök installera en luftfuktare. Om du har akne och ditt hus är mycket dammigt, försök installera en luftrenare.
- Kontrollera hårprodukterna du använder om finnar eller irritationer utvecklas nära hårfästet. Produkter som orsakar detta problem tenderar att innehålla mineralolja, bivax eller mikrokristallint vax. Vattenbaserade produkter orsakar mindre risk för irritation.
- Vissa mediciner, såsom antihistaminer, diuretika och antidepressiva medel, kan orsaka torr hud eller akne. Om detta händer dig, tala med din apotekspersonal eller läkare och se om du kan ta andra alternativ eller sänka dosen.
- Håll håret rent eftersom mjäll i håret kan orsaka akne.
Varning
- Allas hud är annorlunda. Det som är bra för din vän kanske inte är bra för dig.
- Vissa ansiktsrengöringsmedel måste användas flera gånger innan du ser effekten. Om inget händer först, släng inte produkten. Prova några gånger till.
- Om du upplever en allergisk reaktion mot en produkt, mask eller skrubba, sluta använda den omedelbart.
- Vattentypen i ditt hem kan påverka ansiktsrengöringen du använder. Till exempel rengör mjukt vatten inte bra, medan hårt vatten kan förhindra att tvål skummar. Om det här är ditt problem, försök använda mindre rengöringsmedel eller välj en mindre skummande tvål.
