Om du precis har fått dina hängslen på eller om dina hängslen bara har dragits åt kommer dina tänder att göra ont i några dagar. Smärtan försvinner efter några dagar, men du måste välja din mat väl. Hård, klibbig mat kommer att skada dina hängslen och kan orsaka smärta. Ta reda på hur du kan äta med täta hängslen nedan. Att veta vilken mat du ska äta och hur du ska äta dem kommer att göra det lättare för dig att anpassa dig till hängslen.
Steg
Del 1 av 4: Ändra din kost
Steg 1. Välj mjuk mat
Mjuk mat som inte behöver tuggas är rätt mat för bärare. Mjuk mat skadar inte hängslen och orsakar inte heller smärta i känsliga tänder. Vissa livsmedel som hårda grönsaker kan fortfarande ätas, men det är bättre att ånga dem först så att maten blir mjuk och lätt att bita. Vissa livsmedel som inte skadar känsliga tänder inkluderar:
- mjukost
- yoghurt
- soppa
- benfritt mört kött (kyckling, kalkon, köttbullar etc.)
- benfri mjuk skaldjur (fisk, krabbberedningar)
- pasta/nudlar
- kokt potatis eller potatismos
- mjukt ris
- ägg
- kokta bönor
- mjukt bröd utan skorpa
- mjuk tortilla
- pannkaka
- bakverk, som kex och muffins
- pudding
- äppelmos
- banan
- fruktjuice med mjölk (smoothies), glass eller milkshakes (milkshakes)
- Gelé
Steg 2. Undvik hård mat
Hårda livsmedel kan skada hängslen och orsaka lätt smärta när dina hängslen är placerade eller åtdragna. Undvik alla livsmedel som är svåra eller svåra att tugga, särskilt efter en schemalagd tandkontroll. Exempel på hård mat att undvika är:
- alla sorters nötter
- granola
- popcorn (popcorn)
- is
- brödskorpa
- hårt bröd (bagels)
- pizzaskorpan
- chips (potatis och tortillas)
- hårda tortillor (tacos)
- råa morötter (om de inte skärs mycket små)
- äpplen (om de inte är skurna mycket små)
- majs (majskärnor är ätbara, det som bör undvikas är att äta majskolv)
Steg 3. Ät inte klibbig mat
Klibbig mat är inte bra för hängslen och kan orsaka smärta om du tuggar dem med nya hängslen. Godis och tuggummi är de värsta klibbiga livsmedlen och bör undvikas. Några klibbiga livsmedel att undvika inkluderar:
- alla typer av tuggummi
- lakrits
- godis
- kola
- mjukt godis
- segt godis
- choklad
- ost
Del 2 av 4: Ändra ditt sätt att äta
Steg 1. Skär maten i små bitar
Det som oftast bryter hängslen är sättet du äter. Hur du biter din mat under denna tid kan orsaka att tandställningar lossnar eller går sönder. Ett sätt att undvika detta är att skära maten i små bitar. Detta kan hjälpa dina tänder att tugga lättare.
- Använd en kniv för att ta bort majskärnorna från kolven. Majs är tillräckligt mjukt att äta, men att bita det rakt av kolven kommer att skada tänderna eller skada hängslen.
- Skär äpplena innan du äter. Precis som majs kan bita ett äpple rakt av stammen orsaka smärta och skada hängslen.
- Även om du äter livsmedel som är säkra för hängslen, se till att de också skärs i små bitar. Detta kommer att minska smärtan i dina tänder.
Steg 2. Tugga mat med baktänderna
De flesta människor bryr sig inte riktigt om de tänder de använder för att bita och tugga, men dina tänder kan bli mycket känsliga efter att tandställning placerats och kan orsaka smärta. Att tugga med baktänderna kan minska smärtan i tänderna eftersom baktänderna tenderar att vara tjockare och mer lämpade för att mala mat.
- Undvik att riva mat med framtänderna när du tuggar. Det är bättre att skära maten i små bitar innan du äter den.
- Du kan försöka lägga mat i baksidan av din mun. Var försiktig så att du inte kvävs.
- Om du är rädd att du ska bita skeden, försök att plocka upp matbitar med händerna och lägg dem i munnen för att dina tänder ska tugga.
Steg 3. Ät långsamt
Även om du är hungrig bör du äta långsamt, särskilt om dina tänder fortfarande gör ont den första dagen med tandställning. Att äta för snabbt gör att du glömmer bort hur du ska äta vad du ska göra (små bett som tuggas med baktänderna). Du kan också av misstag bita i frön eller benen när du äter för snabbt. Om du tuggar för snabbt kan dina tänder också vara ömma och inflammerade. Orsaken är att benen och ligamenten som stöder tänderna i munnen blir svaga under tandjusteringsprocessen.
Drick mycket vatten när du äter. Dricksvatten hjälper dig att svälja om du har svårt att tugga och kan rengöra hängslen från fastnat mat
Del 3 av 4: Att hantera smärta
Steg 1. Gurgla med saltvatten
Dina tänder, tandkött, tunga och kinder kommer att vara ont i några dagar. Detta är normalt och kan behandlas på flera sätt. Det enklaste sättet att lindra smärta i en inflammerad mun är att gurgla med saltvatten.
- Blanda en matsked salt med ett glas varmt vatten (cirka 250 ml). Använd inte för varmt vatten, annars kan du skada munnen.
- Rör om tills saltet är helt upplöst.
- Gurgla med saltvattenblandningen så ofta som möjligt, särskilt under den första veckan efter att hängslen eller hängslen har dragits åt. Bli av med vätskan i munnen efter gurgling.
Steg 2. Använd vax på tråden
Många hängslen bärare upplever smärta i läppar, tunga eller kinder från gnidning mot vassa trådar. Trådar som är för långa punkterar också ofta munnen. Båda dessa är normala och kan korrigeras genom att applicera ortodontiskt vax på den smärtsamma tråden. Vax är användbara när munnen måste anpassa sig till ett främmande föremål i munnen eller som en tillfällig lösning innan du besöker tandläkaren. Om dina hängslen går sönder eller punkterar munnen är det bäst om du går till tandläkaren så snart som möjligt för att få dem fixade.
- Använd endast ortodontiskt vax på dina hängslen. Be din tandläkare om ett ljus att ta med hem eller kolla med ditt närmaste apotek.
- Om det ortodontiska vaxet fortsätter att lossna när det appliceras, be din tandläkare att värma upp lite guttaperka för att applicera på hängslen. Detta material svalnar efter cirka 40 sekunder och kommer att hålla längre än vanliga ortodontiska vaxer.
Steg 3. Ta medicinen
Om du känner smärta efter att du har tagit hängslen eller efter att hängslen har dragits åt kan du behöva ta medicin. Vanliga receptfria läkemedel som innehåller acetaminofen eller ibuprofen kan lindra smärta, inklusive tandvärk.
Om du ger ett barn eller en tonåring medicin, undvik att ge medicin som innehåller aspirin för att undvika risken att drabbas av Reyes syndrom. Reyes syndrom är ett potentiellt dödligt tillstånd i samband med användning av aspirin hos barn eller ungdomar
Del 4 av 4: Ta hand om tänderna
Steg 1. Använd tandtråd regelbundet
Hängslen gör rengöringen mellan dina tänder svårare, men detta är ett måste om du bär hängslen. Mat kan fastna mellan tänderna och runt ledningarna, vilket kan orsaka obehag och infektion. Det finns flera tandtrådsprodukter som hängslen bärare kan använda lättare.
- Använd tandtråd under hängslen, trä sedan hängslen mellan dina tänder över hängslen.
- Gör en C -form medan du använder tandtråd för att ta bort matrester.
Steg 2. Borsta tänderna efter att ha ätit
Att borsta tänderna är särskilt viktigt om du bär hängslen, särskilt när nya hängslen placeras eller dras åt. Att borsta tänderna efter att ha ätit och innan du lägger dig kommer att ta bort matrester som kan orsaka smärta i tänderna och tandköttet.
- Använd en tandborste med mjuka borstar för att inte orsaka smärta i tänderna och tandköttet.
- Försök att använda en tandborste för att rengöra mellanrummen mellan trådarna och stöden.
- Borsta mot tungan för att se till att tänderna är helt rena från matrester. Använd en nedåtgående rörelse på de övre tänderna och en uppåtgående rörelse på de nedre tänderna.
- Stressa inte. Ta cirka två till tre minuter varje gång du borstar för att se till att du har rengjort alla sidor av varje tand.
- Du kan till och med behöva borsta och skölja munnen oftare. Nu kan plack på tänderna spridas över en bredare yta (tänder och hängslen).
Steg 3. Använd gummit enligt instruktionerna
Gummi rekommenderas vanligtvis för att korrigera ojämna tänder. Hängslen kommer att räta ut tänderna, men om dina tänder är felriktade kommer din tandläkare att rekommendera ortodontiskt gummi för dig. Gummit bärs genom att fästa båda ändarna på krokar på två lika stöd (vanligtvis en fram och en bak, uppifrån och ner på varje sida).
- Gummi ska användas 24 timmar om dygnet, sju dagar i veckan, tills tandläkaren säger att du inte längre behöver det.
- Det rekommenderas att du fortsätter att bära gummibandet, även under sömnen, och endast ta bort det när du äter och borstar tänderna.
- Även om du funderar på att inte bära gummi några dagar efter att dina hängslen har dragits åt är det en bra idé att följa tandläkarens specifika rekommendationer.
Steg 4. Följ ditt inspektionsschema
Din tandläkare kommer att schemalägga månatliga kontroller för att dra åt hängslen. Att hålla sig till tandläkarens schema är viktigt för att se till att dina hängslen fungerar korrekt. Att skjuta upp ditt åtstramningsschema kommer att förlänga tiden du behöver använda hängslen. Det rekommenderas också att du besöker tandläkaren var sjätte månad för att säkerställa att dina tänder är friska och starka.
Tips
- Bita mjuk mat med dina främre eller bakre tänder.
- Använd läppbalsam när du går till tandläkaren. Läppbalsam skyddar dina läppar från att torka ut och spricka efter undersökningen.
- Ät inte mat som din tandläkare säger att du ska undvika. Tandläkare vet vad som är bra för hängslen. Genom att följa tandläkarens råd kommer dina hängslen inte att gå sönder och du behöver inte bära dem längre än de borde.
- Om du känner smärta, gör inte smärtan värre. Att röra dina tänder, tandkött och tandställning kan göra smärtan värre.
- Fortsätt inte äta något om du börjar må illa.
- Undvik läsk. Kolsyrade drycker innehåller mycket syra och socker som kan skära dina tänder och tandkött och kan orsaka vita fläckar. Att dricka för mycket läsk kan också orsaka håligheter.
- Försök att hålla de nedre och övre tänderna från att röra varandra, eftersom detta kan orsaka smärta.
- Om dina tänder gör ont men du känner dig hungrig, drick en smoothie eller en kall milkshake. Drickens kyla kommer att lindra smärtan och smoothien fyller magen.
- Tugga mat på sidan av munnen som inte gör ont.
- Bråka inte med dina hängslen. Om hängslen är skadade håller dina hängslen längre.
Varning
- Lek inte med hängslen. Även om hängslen ser starka ut går de lätt sönder. Att reparera trasiga hängslen är dyrt och kommer att förlänga din behandling.
- Dina hängslen är exakta verktyg och skadas lätt av hårda livsmedel som hårda tortillor, äpplen och hårda bröd och klibbiga livsmedel. Dessa livsmedel kan göra hängslen lös och till och med falla av. Undvik att tugga på andra saker än mat som kan böja tråden och orsaka obehag.
