Hur man vitar tänderna: Vilka naturläkemedel kan hjälpa?

2024 Författare: Jason Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-19 22:14

Ett ljust och friskt leende kan öka en persons självförtroende. Dessutom kan en ren mun hålla olika infektioner och sjukdomar borta. Bland de viktigaste stegen i en vanlig munhygienrutin är borstning och tandtråd, samt naturliga behandlingar för att göra ditt leende vackrare. Denna artikel diskuterar flera sätt att bleka tänder naturligt.

Steg

Metod 1 av 4: Tillämpa rutinmässig munvård

Steg 1. Välj rätt tandkräm

Tandkräm är nyckeln i munhälsovården eftersom det kan hjälpa till att ta bort matrester och plack från tänder och tandkött. Tandkräm finns i olika former, nämligen gel, pasta eller pulver. Även om de grundläggande ingredienserna är lika, finns det olika typer av tandkräm som tillverkas enligt varje individs behov.

Fluor är ett mineral som förekommer naturligt i vatten. Tandkräm med fluor hjälper till att förhindra tandförfall genom att stärka emalj och bekämpa bakterier som orsakar håligheter. Tandkräm som innehåller fluor rekommenderas också för småbarn och barn. Barn under tre år rekommenderas att borsta tänderna med tandkräm på storleken som en riskorn. Barn i åldern tre till sex bör borsta tänderna med en ärtstor mängd fluortandkräm.
Whitening tandkräm innehåller vanligtvis milda slipmedel i form av kemiska föreningar som magnesiumkarbonat, hydratiserad aluminiumoxid och kalciumkarbonat. Dessa ingredienser hjälper till att ta bort fläckar på tänderna som orsakar den gula färgen. Whitening tandkräm innehåller vanligtvis också en liten andel väteperoxid, som är ett blekmedel för att ta bort fläckar.

Whitening tandkrämer som innehåller väteperoxid kan orsaka känslighet, men du kan växla mellan vitare och känsliga tandkräm varje dag
Tandkrämer som minskar känsligheten är det bästa valet för personer med känsliga tänder och tandkött. Denna typ av tandkräm innehåller föreningar som kaliumnitrat och kaliumcitrat med en lugnande effekt för att minska känsligheten.
Personer som är känsliga för fluor kan använda naturliga tandkrämer som xylitol, grönt te -extrakt, papaya -extrakt, citronsyra, zinkcitrat och bakpulver som också är effektiva för att bleka och rengöra tänderna noggrant.

Steg 2. Välj rätt tandborste

Både manuella och elektriska tandborstar kan effektivt rengöra tänderna. Människor som har svårt att använda en manuell tandborste tycker att en elektrisk tandborste är lättare att använda. Din tandläkare kan hjälpa dig att avgöra vilken typ av tandborste som bäst passar dina behov.

En tandborste med mjuk borst är det bästa valet för känsliga tänder och tandkött

Steg 3. Håll din tandborste ren

Se till att du byter tandborste var tredje till fjärde månad Förvara inte din tandborste på en stängd plats eftersom bakterier över tiden samlas mellan borsten och orsakar plack, emaljslitage och orala infektioner.

Dela inte tandborstar med andra människor. Att använda samma tandborste med andra människor kan sprida bakterier och bakterier som orsakar sjukdomen i munnen.
Tvätta din tandborste före och efter användning för att förhindra att bakterier samlas på borsten.

Steg 4. Borsta tänderna två gånger om dagen

Att borsta tänderna är en viktig del av din tandhygienrutin. För att få friska tänder och mun rekommenderar experter att borsta två gånger om dagen i två minuter med en mjuk borste. Här är rätt borstteknik:

Placera tandborsten i en 45-graders vinkel från tandköttet.
Flytta borsten försiktigt fram och tillbaka, shorts med tandbredd. Borsta tändernas yttre och inre ytor samt tandköttets yta.
Rengör innerytan på framtänderna. Luta borsten vertikalt och flytta borsten upp och ner.
Borsta tungan för att ta bort bakterier och hålla andan fräsch.

Steg 5. Välj rätt tandtråd

Förutom att borsta tänderna är tandtråd ett av de viktigaste stegen i din tandvård. Kommersiell tandtråd är tillverkad av syntetisk nylon- eller plasttråd. För att göra denna rutin roligare, är tandtråd vanligtvis förstärkt med smakämnen som pepparmynta eller citron, konstgjorda sötningsmedel och sockeralkoholer, till exempel xylitol och mannitol. Du bör dock komma ihåg att det inte är någon skillnad i effektiviteten hos vaxad och obestruken tandtråd.

Ekologisk sidentråd är fortfarande tillgänglig online och på vissa apotek för personer som undviker konstgjorda sötningsmedel, plast- eller fluortråd, men de är dyrare än vanlig tandtråd. Tandtråd och dess förpackning regleras av Food and Drug Supervisory Agency (BPOM).
Använd aldrig tandtråd eller andra fibrer för att rengöra mellan tänderna eftersom de kan skada tänderna och tandköttet. Endast tandtråd godkänd av hälsoministeriet har testats för säkerhet och effektivitet.

Steg 6. Använd tandtråd regelbundet

Att använda tandtråd en gång om dagen kan hjälpa till att ta bort plack mellan tänderna som inte kan nås med en tandborste eftersom plack som inte tas bort omedelbart kommer att härda till tandsten och orsaka tandköttssjukdom. Tänk på att tandtråd för första gången kommer att vara obekvämt, men inte heller smärtsamt. Om du använder den för hårt kommer vävnaden mellan tänderna att skadas. Genom att borsta och tandtråd flitigt varje dag försvinner obehaget om en vecka eller två. Om smärtan kvarstår, tala med din tandläkare. Stegen för att använda tandtråd korrekt är:

Skär cirka 50 cm tandtråd och vrid den runt långfingret tills det finns lite kvar. Vrid den återstående tråden på långfingret på den andra handen. Detta andra finger kommer att vrida tråden som har använts smutsig.
Håll tråden hårt mellan tummen och pekfingret.
Led flossen mellan tänderna i en försiktig gnidningsrörelse. Häfta aldrig tandtråden i tandköttet.
När tandtråden når tandköttet, böj den i en C -form mot en tand. Gnid försiktigt in utrymmet mellan tänderna och tandköttet.
Håll tandtråden stadigt mot tänderna. Borsta försiktigt sidorna på tänderna genom att flytta tandtråden bort från tandköttet i en upp och ner rörelse. Upprepa denna metod på alla tänder. Glöm inte baksidan av den sista tanden. Släng det använda garnet när du är klar. Begagnad tandtråd är inte lika effektiv och kan sprida bakterier i munnen.
Barn bör börja använda tandtråd när de har två eller flera tänder. Men eftersom barn under 10 eller 11 år inte kan använda tandtråd korrekt måste de övervakas av en vuxen.

Steg 7. Använd munvatten

Precis som tandkräm finns det olika typer av munvatten som hjälper till att bibehålla munhälsan. Övriga munvatten kan hjälpa till att fräscha upp andan, stärka emaljen, minska plack innan du borstar eller döda bakterier som orsakar tandköttsinflammation.

För daglig munvård, gurgla med 30 ml munvatten efter att du borstat och ätit i två till tre minuter, och spotta sedan ut det. Be din tandläkare eller vårdpersonal om en rekommendation för ett munvatten som passar dina behov. I vissa fall kan din tandläkare ordinera en starkare fluor eller antibakteriell munvatten.
En kopp ljummet destillerat vatten är ett effektivt munvatten för hemmet som dödar bakterier och tar bort matrester för personer med känsliga tänder och tandkött.
Om du måste undvika alkohol, läs ingrediensetiketterna noga eftersom många receptfria munvatten innehåller en hög alkoholhalt som huvudingrediens.
När du köper munvatten från butiken, kontrollera ingredienslistan för att undvika natriumlaurylsulfat (SLS). SLS är ett konstgjort tvättmedel som kan orsaka känslighet och pus i munnen. Det är bättre att välja munvatten med ett naturligt emulgeringsmedel som vegetabilisk olja, natriumbikarbonat (bakpulver) eller natriumklorid (salt). Växtextrakt som pepparmynta, salvia, kanel och citron hjälper också till att fräscha upp andan.

Steg 8. Försök att använda en vattenplockare

Vattenpipan är en högtryckstvätt för munnen som hjälper till att ta bort matrester från ytan och mellan tänderna och tandköttet. Detta verktyg är bra och hälsosamt att rengöra munnen efter att ha ätit.

Steg 9. Be din tandläkare om information om andra rengöringsverktyg

Tandläkare och vårdpersonal kan föreslå andra rengöringsmedel för att komplettera din dagliga vård, till exempel:

Interdentalstädare fungerar bättre än tandtråd för människor som har större mellanrum mellan tänderna. Detta verktyg ser ut som en liten pensel eller en bred, tresidig tandpetare. Denna rengöringsmedel fungerar också bra för personer som bär tandställning eller vars tänder är ofullständiga, såväl som personer som har genomgått tandköttsoperation. Du hittar dessa verktyg i stormarknader och apotek.
En oral bevattningsanordning är en elektrisk enhet som pumpar vatten i en stadig ström eller vibrerar för att spruta ut matrester och skräp i fickorna mellan tänderna eller bakom hängslen. Denna enhet används också för att få medicin till svåråtkomliga områden. Till exempel kan ett receptbelagt munvatten sprutas i tandköttsfickan med en munsköljare.
En interdental pinne är en flexibel gummistav som används för att rengöra mellan tänderna och området under tandköttet. Plack och matrester kan tas bort genom att köra pinnen längs tandköttslinjen.

Steg 10. Tvätta munnen med vatten

Att tvätta munnen med vatten efter att ha ätit eller druckit koffeinhaltiga drycker hjälper till att ta bort matrester eller rester från tänderna för att förhindra fläckar och tandförfall. Denna metod är särskilt användbar om du inte är hemma och inte har möjlighet att borsta eller tandtråd efter att ha ätit. Att dricka vatten hela dagen och tvätta munnen med rent vatten efter att ha ätit är de mest underskattade metoderna för att bibehålla munhälsan.

Undvik att borsta tänderna direkt efter att ha ätit sur mat som kan försvaga emaljen. Du bör skölja munnen med vatten efter att ha ätit sur mat

Steg 11. Undvik att röka

Rökning och tuggtobak är mycket skadliga för munhälsan eftersom de kan orsaka färgade tänder, tandköttssjukdomar, muncancer, långsam återhämtning efter tanduttag eller kirurgi, minskad smak, lukt och dålig andedräkt. Att sluta röka är det enda sättet att minska risken för tobaksrelaterade hälsoproblem.

Tala med din läkare för att komma med en behandlingsplan som kan hjälpa dig att sluta röka

Metod 2 av 4: Användning av naturläkemedel och hemmetoder

Steg 1. Doppa tandborsten i havssaltvattenblandningen

I stället för tandkräm, doppa din tandborste i havssaltvattenblandningen i 3-5 minuter. En saltlösning blandas genom att lösa tesked salt i 30 ml vatten, borsta tänderna med lösningen. Salt förbättrar tillfälligt pH -balansen i munnen och gör det till en alkalisk miljö där bakterier och bakterier inte kan överleva.

Gurgla med saltvatten efter att ha ätit kan också hjälpa till att hålla munnen och halsen ren och lugna och läka ont i munnen

Steg 2. Prova att dra olja

Oljedragning är en aryuvedisk medicinsk metod där praxis är att gurgla med olja för att ta bort skadliga bakterier och bakterier från munnen. Vegetabilisk olja innehåller lipider som absorberar toxiner och drar dem från saliv, och förhindrar att hålrumsframkallande bakterier fastnar på tandytan.

Gurgla med en matsked olja i en minut. Om du kan, försök att gurgla längre, cirka 15 till 20 minuter. För att oljan ska absorbera och avgifta så mycket bakterier som möjligt, gurgla på tom mage.
Spotta ur oljan och tvätta munnen noggrant, gärna med ljummet vatten.
Köp ekologisk olja med kallt tryck. Oljor som kan användas för gurgling inkluderar sesamolja och olivolja. Kokosolja är det mest populära valet på grund av dess smak samt det höga innehållet av antioxidanter och vitaminer, som vitamin E.

Steg 3. Använd jordgubbspasta

Äppelsyran i jordgubbar är ett naturligt emulgeringsmedel som hjälper till att ta bort fläckar och plack på tänderna. För att göra en vitare tandkräm, mosa två till tre jordgubbsfrön i en skål och tillsätt tesked bakpulver. Rengör dina tänder med jordgubbspasta flera gånger i veckan.

Eftersom äppelsyran och citronsyran i jordgubbar kan erodera emaljen, använd denna metod tillsammans med fluortandkräm

Steg 4. Gör en bakpulverpasta

Bakpulver hjälper till att bleka tänderna och förbättra munhälsan. Gör en pasta genom att blanda en tesked bakpulver med två teskedar vatten. Borsta tänderna med denna pasta flera gånger i veckan.

Bakpulver kan också användas som munvatten efter en måltid genom att lösa upp en tesked bakpulver i en kopp vatten och sedan använda det för att gurgla i två till tre minuter

Steg 5. Prova äppelcidervinäger för att ta bort fläckar på ytan på dina tänder

Äppelcidervinäger är en mångsidig ingrediens som naturligt bleker tänderna. Även om resultaten inte är omedelbara kan äppelcidervinäger som används tillsammans med bakpulver hjälpa till att ta bort fläckar på tänderna och bleka tänderna.

För att göra en vitare tandkräm, blanda två teskedar äppelcidervinäger med tesked bakpulver, kan användas flera gånger per vecka.
Äppelcidervinäger kan också användas som munvatten tillsammans med din dagliga munvård.

Steg 6. Bekämpa plack med kokosolja och mentolblad

Kokosolja är ett naturligt emulgeringsmedel som hjälper till att rengöra tänderna, minska fläckar och bekämpa plack och bakterier som orsakar håligheter. Blanda några krossade mentolblad (ca 1-2 gram) med två till tre matskedar kokosolja för att använda som en blekpasta eller munvatten. Mentholblad hjälper till att fräscha upp andan hela dagen.

Kokosolja kan användas dagligen eftersom den är skonsam och icke-slipande. Dessutom är kokosolja också säker för personer med känsliga tänder och tandkött

Steg 7. Prova väteperoxid

Många kommersiella munsköljmedel och tandkräm innehåller en koncentration av 1,5% väteperoxid som är ett blekmedel med en kemisk sammansättning mycket nära vattenets. Dessa föreningar kan hjälpa till att bleka tänderna. Väteperoxid hjälper också till att döda bakterier, ta bort matrester och är mycket användbart för att förebygga tandköttsinflammation.

Eftersom det finns några biverkningar som kan uppstå på grund av långvarig användning, be din läkare om rätt bruksanvisning enligt dina behov

Steg 8. Tuggummi

Studier visar att tuggummi utan socker i 20 minuter om dagen efter en måltid kan hjälpa till att förhindra tandförfall. Tuggummi ökar salivproduktionen som i sin tur tar bort matrester, neutraliserar syror som produceras av bakterier, stärker tandemaljen och ger sjukdomsbekämpande ämnen i munnen.

Tuggummi som innehåller socker ökar också salivproduktionen men kan öka plackbakterierna, så sockerhaltiga tandkött bör undvikas.
Använd inte tuggummi som ersättning för att rengöra dina tänder med tandborste och tandtråd eftersom dessa två verktyg är det viktigaste sättet att ta hand om din munhälsa.

Metod 3 av 4: Ändra din kost

Steg 1. Ät mer krispiga grönsaker och frukter

Naturliga krispiga livsmedel innehåller fibrer som hjälper till att öka salivproduktionen i munnen, ta bort mycket socker och kemikalier som kan orsaka tandförfall. Cirka 20 minuter efter att du ätit något börjar saliv minska effekterna av syrorna och enzymerna som angriper tänderna. Dessutom innehåller saliv spår av kalcium och fosfat som också kan återställa mineraler till tänder som har tappat dessa mineraler på grund av bakterier som orsakar syror.

Undvik söta, sega och klibbiga livsmedel. Ät istället råa, färska och krispiga grönsaker och frukt för att hjälpa till att rengöra tänderna. Gurkor, morötter, broccoli, selleri och råbönor är de bästa matvalen för att upprätthålla tandhygien.
Begränsa konsumtionen av frukt som innehåller citronsyra, till exempel apelsiner, citroner, bär och tomater. För mycket citronsyra kan orsaka emaljerosion. Undvik det dock inte helt om du har matsmältningsproblem eller allergier. Dessa frukter innehåller många näringsämnen som är viktiga för kroppsfunktioner.

Steg 2. Undvik majssirap med hög fruktoshalt

Majsirap med hög fruktoshalt finns vanligtvis i bearbetade snacks och drycker och är en viktig orsak till tandförfall. Läs näringsetiketter innan du köper mat. Vanan att dricka kolsyrade drycker kan också orsaka missfärgning av tand och emaljerosion.

Steg 3. Drick fluorrikt vatten

Drycker som innehåller fluor hjälper till att ta bort matrester och bakterier och ökar salivproduktionen. Fluor hjälper också till att stärka tandemaljen så att tandförfall kan förebyggas. Vatteninnehållande fluor är mycket fördelaktigt för personer med känsliga tänder eftersom det minskar tandköttsinflammation.

Försök att dricka 250 ml vatten varannan timme. Den rekommenderade dagliga förbrukningen för en genomsnittlig vuxen är två liter vatten.
Om du dricker koffeinhaltiga drycker, drick en liter vatten per kopp koffein. Brist på vattenintag kan också leda till uttorkning.
Vatteninnehållande fluor är också säkert för att göra babymjölk. Exponering för och för mycket fluor i barndomen kan dock orsaka måttlig fluoros, vilket försvagar emaljen. Fluoros förekommer bara i mjölktänder, så överväg andra sätt att minimera ditt barns exponering för fluoros tills de permanenta tänderna börjar bryta ut, till exempel med destillerat, demineraliserat eller renat vatten, samt att ge kalciumrika livsmedel och drycker. Eftersom fluor inte är ett viktigt mineral för kroppen behöver du inte oroa dig för en eventuell brist.

Steg 4. Drick te med måtta

Både grönt te och svart te innehåller antioxidantföreningar som kallas polyfenoler som kan minska eller döda plackframkallande bakterier. Detta innebär att te kan förhindra produktion av syror som orsakar hålrum och eroderar emalj.

En kopp te kan också vara en källa till fluor, beroende på vilken typ av vatten du använder för att brygga det.
Att tillsätta mjölk till svart te ökar också ditt kalciumintag, vilket gör dina tänder starkare och mer resistenta mot bakterier.
Tänk på att dricka för mycket te också kan leda till fläckar och i vissa fall uttorkning, så försök att begränsa ditt teintag till två till tre koppar per dag.

Steg 5. Ät kalciumrika livsmedel

Kalcium är mycket viktigt vid bildandet av friska tänder och ben. Fördelarna med kalcium är ännu viktigare för barn som bara är på tand och för äldre vars ben och tänder är svagare. Det bästa sättet att få mer kalcium är genom mat. Koka mat i små mängder vatten så kort tid som möjligt så att kalciumet i maten bevaras. Livsmedel med de rikaste kalciumkällorna inkluderar:

Ostar som parmesan, Romano, schweizisk ost, vit cheddar, mozzarella och fetaost
Låg fetthalt eller skummjölk och smör
Yoghurt är också en källa till probiotika i form av bra bakterier som hjälper till att stärka immunförsvaret
Känna till
Melasse eller rörsocker bearbetning extrakt
Gröna bladgrönsaker som spenat, grönkål, kålrot, schweizisk mangold
Mandel, paranötter och hasselnötter

Steg 6. Ta kalciumtillskott

Kalcium är viktigt för att bilda friska ben och tänder. De två mest populära formerna av kalciumtillskott är kalciumcitrat och kalciumkarbonat. Att ta vitamin D- och magnesiumtillskott med kalcium kan hjälpa kalciumabsorptionen mer effektivt. Kalciumtillskott bör tas i små doser, högst 500 mg åt gången, i separata doser med sex till åtta glas vatten för att undvika förstoppning.

Rådgör med en läkare innan du ger kosttillskott till barn, inklusive kalcium.
Kalciumcitrat absorberas lättare och smälts av kroppen. Kalciumcitrat ska dock inte användas om du också tar antacida eller blodtrycksmedicin.
Kalciumkarbonat är billigare och innehåller mer av elementet kalcium som kroppen behöver. Men kalciumkarbonat kräver att mer magsyra absorberas. Så ta detta tillägg med ett glas apelsinjuice.
Kalciumtillskott från ostronskal, dolomit och ben bör undvikas eftersom de kan innehålla bly som kan orsaka anemi, vara skadligt för hjärnan och njurarna, öka blodtrycket och orsaka förgiftning.

Steg 7. Konsumera tillräckligt med D -vitamin

D -vitamin hjälper kroppen att absorbera och använda kalcium. D -vitamin stärker också immunsystemet för att bekämpa bakterier, virus och fria radikaler som kan skada tänderna. Tillräckliga D -vitaminbehov kan hålla ditt leende friskt, stärka benen och till och med förhindra olika typer av sjukdomar och cancer. Här är några sätt att se till att du får i dig tillräckligt med D -vitamin:

Oftare ute för att njuta av solen. Kroppen producerar D -vitamin naturligt när det utsätts för solljus. Ljushyade människor bör försöka vara ute i solen i minst 10 till 15 minuter, medan mörkhyade människor bör få minst 30 minuters sol exponering varje dag. Moln, dimma, kläder, solskyddsmedel och fönsterrutor kan minska mängden solljus som når huden.
Naturliga livsmedel som är bra källor till D -vitamin inkluderar tran, ägg, fet fisk som lax, juice och mejeriprodukter berikade med D -vitamin.
Det finns också kosttillskott tillgängliga på apotek för personer med lågt D -vitamin. Barn under 12 månader behöver minst 400 IE vitamin D. Barn över 1 år och de flesta vuxna behöver minst 600 IE, inklusive gravida och ammande kvinnor. Vuxna över 70 behöver cirka 800 IE. Innan du ger vitamintillskott till en bebis eller ett barn, fråga först din läkare.
Rådgör med en läkare innan du tar kosttillskott. Att ta för många D -vitamintillskott kan orsaka biverkningar som uttorkning, aptitlöshet, viktminskning, ögonsmärta, kliande hud, muskel- och benvärk, kräkningar, diarré och förstoppning.

Metod 4 av 4: Sök medicinsk hjälp

Steg 1. Leta efter tecken som kräver att du träffar en tandläkare

Det finns flera andra tillstånd och symptom som motiverar ett besök hos tandläkaren. Några av dessa tecken är:

Tänderna är känsliga för värme eller kyla.
Tandköttet svullnar och/eller blöder vid borstning eller tandtråd.
Tänder som bär fyllningar, kronor, implantat, proteser etc.
Långvarig dålig andedräkt eller dålig smak i munnen.
Smärta eller svullnad i mun, ansikte eller nacke.
Svårt att tugga eller svälja.
Familjhistoria av tandköttssjukdom eller tandförfall.
Munnen känns ofta torr trots att du dricker regelbundet.
Käken gör ibland ett ljud eller gör ont när den öppnas och stängs, tuggas eller när du vaknar på morgonen. Ojämna tänder.
En plåster eller sår som ser ut eller känns fel i munnen och inte försvinner.
Du gillar inte att se dina tänder eller ditt leende.

Steg 2. Schemalägg en professionell tandstädning

Besök tandläkaren för en professionell tandstädning. Under undersökningen kommer tandläkaren att be om din medicinska historia, undersöka din mun och avgöra om du behöver röntgen eller inte.

Berätta om känsligheten hos dina tänder eller tandkött som håligheter eller svullnad, rodnad och blod i tandköttet. Läkare måste vara medvetna om förändringar i din hälsa eftersom många medicinska problem kan påverka munhälsan.
Din tandläkare kan använda speciella tandinstrument beroende på vilken behandling du vill kontrollera tandköttet för tandköttssjukdom.

Steg 3. Fråga om alternativ för tandblekning

Din tandläkare kan hjälpa dig att hitta en vitare produkt eller procedur för att ge dig ett ljusare leende. Blekmedel kanske inte korrigerar alla typer av tandfärgning, särskilt om dina tänder är bruna eller gråa. Om dina tänder har fyllts tidigare påverkar inte blekmedel färgen på fyllmaterialet så det kommer att se annorlunda ut än dina nyblekta tänder. Du kanske vill utforska andra alternativ, till exempel porslinfaner eller tandbindning. Några andra sätt att få vitare tänder är:

Vid klinikblekning applicerar tandläkaren en skyddande gel på tandköttet eller en gummibarriär för att skydda de mjuka vävnaderna, följt av ett vitare. Denna procedur kan göras i ett besök hos tandläkaren.
Blekning hemma med produkter som innehåller väteperoxid har visat sig framgångsrikt för vissa människor. Denna metod har potential för biverkningar, till exempel ökad känslighet för tandköttsirritation, så kontakta din tandläkare innan du använder några vitare produkter.
Whitening tandkräm hjälper till att ta bort ytfläckar och minskar missfärgning i längden tillsammans med god munvård.

Steg 4. Gör en tandröntgen

Röntgenstrålar kan hjälpa tandläkare att upptäcka tecken på tandförfall eller sjukdom som orsakar missfärgade tänder, men de kanske inte dyker upp vid en vanlig undersökning. Om du ofta har tandvärk eller blödande tandkött. Röntgen kan hjälpa tandläkaren att hitta orsaken.

Om du är en ny patient kan din tandläkare rekommendera en röntgen för att fastställa din munhälsostatus. En fullständig röntgenundersökning behövs för att upptäcka hålrum, analysera tandköttets hälsa eller utvärdera tillväxt och utveckling av tänder.
Om du är gravid, be om ett speciellt förkläde som skyddar dig och ditt barn från strålningsexponering.