Även om hosta är en hälsosam reflex som fungerar för att rensa luftvägarna, kan det ibland vara mycket irriterande och försvagande. Oavsett om du är hemma, på jobbet eller försöker sova, kan hosta vara mycket smärtsamt och ofta pinsamt. Beroende på vilken typ av hosta du har finns det ett antal steg du kan vidta för att lindra ont i halsen. Du kan prova huskurer för kortvarig hosta, men om hostan inte försvinner kan du behöva uppsöka läkare.
Steg
Metod 1 av 4: Irriterande kortsiktig hosta
Steg 1. Håll kroppen hydratiserad
Lyckligtvis kan slem som kommer ut ur näsan och rinner in i halsen så att det gör kliande i halsen och så vidare övervinnas genom att konsumera mycket vätska. Vattnet kommer att tunna slem vilket gör det lättare för halsen att hantera det.
Tyvärr innehåller vätskan i fråga inte äggnaglar. Vatten är dock det bästa alternativet. Håll dig borta från läskedrycker och juice med hög syra - dessa typer av drycker kommer att irritera halsen ännu mer
Steg 2. Behåll en frisk hals
Medan näring av halsen inte nödvändigtvis betyder att du behandlar en hosta (vilket ofta bara är ett symptom), kommer denna vana att få dig att känna och sova bättre.
-
Prova pastiller eller hostdroppar. Dessa läkemedel bedövar baksidan av halsområdet, vilket minskar hostreflexen.
Sluta hosta Steg 2 Bullet 1 -
Att dricka varmt te med en blandning av honung lugnar också halsen på samma sätt. Drick definitivt inte för varmt te!
Sluta hosta Steg 2Bullet2 - Att blanda 1/2 tsk ingefära eller äppelcidervinäger med 1/2 tsk honung är inte en ovanlig taktik, även om det inte är medicinskt godkänt.
Steg 3. Utnyttja den omgivande luften
Skapar en vänlig miljö för halsen. Om du ändrar miljön du bor i kan dina symtom minskas drastiskt.
-
Ta en dusch med varmt vatten. Denna metod kan rensa slem i näsan så att det underlättar andningen.
Sluta hosta Steg 3 Bullet 1 -
Köp en luftfuktare. Återställa luftfuktigheten om luften känns torr kan hjälpa till att lindra smärta.
Sluta hosta Steg 3Bullet2 -
Bli av med irriterande ämnen. Doftande parfymer och sprayer är i allmänhet ofarliga men vissa människor är känsliga för dem och kan få sinusirritation om de utsätts för dem.
Sluta hosta Steg 3Bullet3 -
Nästa sak som inte kan förnekas är rök som är huvudutlösaren. Om du är i närheten av rökare, rädda dig själv. Om du röker kan du ha en kronisk hosta och det är mer än bara en olägenhet.
Sluta hosta Steg 3Bullet4
Steg 4. Ta medicin
Om ovanstående steg inte fungerar kan du behöva medicinering. Det är bäst att konsultera en läkare; du måste veta att vissa läkemedel har olika funktioner.
-
Ta ett avsvällande medel. Detta läkemedel är användbart för att minska mängden slem som produceras av bihålorna och krympande svullnad näsvävnad. När läkemedlet kommer in i lungorna kommer det att torka slem och öppna luftvägarna. Denna typ av läkemedel finns i form av piller, vätskor och sprayer. Om du har högt blodtryck bör du vara försiktig: Detta läkemedel kan öka blodtrycket och om du tar det olämpligt kan det göra saker för torra vilket i sin tur utlöser en torr hosta.
Sluta hosta Steg 4 Bullet 1 -
Ta hostdämpande medel. Om du knappt kan stänga ögonen på grund av ett ont i bröstet kan du behöva ett hostdämpande medel som Delsym, DexAlone eller Vicks Formula 44. Men du ska bara ta det på natten.
Förhindra huvudvärk efter flygresor Steg 8 - Använd slemlösande läkemedel. Om hostan åtföljs av tjockt slem, bör du ta en slemlösande för att behandla det, till exempel guaifenesin - det finns i Humibid, Mucinex, Robitussin Bröststockning och Tussin. Dessa mediciner förtunnar slem och de goda nyheterna är att du kan bli av med slem.
- Ge inte receptfria läkemedel till barn under 4 år enligt råd från FDA. Dessa läkemedel kan orsaka allvarliga biverkningar.
Steg 5. Konsultera en läkare
Om du har en vanlig hosta är det kanske inte nödvändigt att besöka läkaren, men om hostan kvarstår eller är en bieffekt av ett större problem är det bäst att konsultera en professionell som kan diagnostisera ditt tillstånd.
-
Oavsett perioden du hostar, om du hostar blod, har feber eller trötthet, kontakta omedelbart läkare. Läkaren kan fastställa orsaken till hostan - astma, allergier, influensa etc.
Sluta hosta Steg 5 Bullet 1
Metod 2 av 4: Allvarlig hosta
Steg 1. Kontrollera med läkaren
Om din hosta har varat mer än en månad kan din subakuta hosta ha förvandlats till en kronisk hosta.
-
Du kan ha en sinusinfektion, astma eller gastroesofageal reflexsjukdom (GERD). Att veta orsaken till hosta är det första steget för att övervinna det.
Sluta hosta Steg 6 Bullet 1 - Din läkare kan ordinera antibiotika om du har en sinusinfektion. Han eller hon kan också föreslå en nässpray.
- Om du har allergier rekommenderas du definitivt att undvika allergener så mycket som möjligt. Din hosta kan minskas drastiskt om detta tillstånd är källan till problemet.
- Om du har astma, undvik tillstånd som utlöser det. Ta astmamedicin regelbundet och undvik irriterande och allergener.
- När syra från magen kommer in i halsen kallas detta tillstånd GERD. Det finns ett antal läkemedel som din läkare kan ordinera för att minska smärtan du upplever. Dessutom kan vänta 3 eller 4 timmar efter att ha ätit före sänggåendet och sova med huvudet förhöjt minska dessa symtom.
Steg 2. Sluta röka
Det finns många program och faciliteter där ute som kan hjälpa dig att bryta vanan och din läkare kan också ge dig en hänvisning till ett nytt, effektivt program eller en metod.
Om du är en passiv rökare kan detta vara orsaken till hostan du ofta upplever. Undvik rökare så mycket du kan
Steg 3. Ta medicin
Hosta är i allmänhet ett symptom - därför bör hostmedicin endast tas när den verkliga källan till problemet inte är känd. Om du har en kronisk hosta kommer tillståndet att vara annorlunda. Du får bara ta läkemedlet om din läkare har godkänt det. Här är några alternativ för dig:
- Antitussiva är receptbelagda hostdämpande medel. Vanligtvis är detta läkemedel den rekommenderade sista utvägen när andra behandlingar inte visar positiva resultat. Du måste veta att receptfria hostdämpare inte stöds av vetenskaplig forskning.
- Slemlösande läkemedel arbetar för att tunna slem så att du kan hosta ut det.
- Bronkodilatatorer är läkemedel som öppnar luftvägarna.
Steg 4. Öka vätskeintaget
Även om orsaken till hostan inte kommer att försvinna, kommer du att må mycket bättre.
- Drick vatten som den viktigaste vätskekällan. Kolsyrade eller för söta drycker kan irritera halsen.
- Varm soppa eller buljong kan också lindra ont i halsen.
Metod 3 av 4: För barn
Steg 1. Undvik vissa droger
FDA säger att de flesta receptfria läkemedel kan orsaka biverkningar hos barn under 4 år. Tänk på detta när du ger hostmedicin till barn.
-
Hostdroppar ska inte användas för barn under
Steg 2. år. Detta läkemedel är farligt och kan orsaka kvävningsrisk hos barn.
Steg 2. Ta för vana att hålla halsen frisk
Att bibehålla en frisk hals minskar biverkningarna av förkylning eller influensa. Gör följande för att minimera deras symtom.
- Ge dem mycket vätska. Vatten, te och juice kan konsumeras (inklusive bröstmjölk för spädbarn). Håll dig borta från läskedrycker och citrusdrycker som kan irritera halsen.
- Sitt i ett ångande badrum i cirka 20 minuter och lägg en luftfuktare i deras sovrum. Denna metod kan rensa luftvägarna, minska hosta och främja bättre sömn.
Steg 3. Ta henne till läkaren
Om ditt barn har svårt att andas eller har en hosta som har varat mer än 3 veckor, uppsök genast läkare.
- Om ditt barn är under 3 månader och har hosta tillsammans med feber eller andra symtom är detta ett allvarligt tillstånd som förtjänar särskild uppmärksamhet.
- Var uppmärksam om hostan uppstår samtidigt varje år eller orsakas av något specifikt - det kan vara en allergi.
Metod 4 av 4: Alternativ metod: Behandling av honung och krämig soppa
Steg 1. Ta pannan
Värm cirka 200 ml (1 dl) helmjölk.
Tillsätt en platt sked (15 gram) honung och ungefär en tesked (5 gram) smör eller margarin och blanda försiktigt ihop alla ingredienserna
Steg 2. Koka alla ingredienser på svag värme tills smöret smälter och bildar ett gult lager ovanpå
När det gula lagret visas behöver du inte röra om igen
Steg 3. Häll blandningen i en kopp
Låt det svalna något innan du ger det till barn.
Steg 4. Andas in långsamt
Se till att du också dricker den gula delen.
Steg 5. Lägg märke till att hostan kommer att avta
Hostan kommer att sluta eller minska betydligt inom en timme efter att ha druckit blandningen.
Denna soppa kommer att täcka halsen, bedöva den. Var medveten om att denna soppa inte botar förkylning eller influensa (vilket orsakar hosta)
Steg 6. Se till att kroppen alltid är varm
En kall kropp blir mer mottaglig för sjukdomar.
Drick mycket vatten om du har torr hosta
Tips
- En kall handduk placerad över halsen medan du ligger kommer att bli av med hostan tillräckligt länge för att du ska somna.
- Gör en blandning av honung, citron och varmt te och andas in långsamt.
- Försök att vara lugn. Ibland kan det bara vara att lugna och hålla sig varm. Ta på en varm filt och lägg dig på ett bekvämt ställe. Läs eller titta på TV för att distrahera och lugna ner dig.
- Det finns massor av huskurer tillgängliga där ute. Allt från aloe vera till lök till vitlöksirap sägs kunna övervinna ont i halsen. Om din hosta bara kliar kan du experimentera med huskurer som du gillar.
- Gurkmeja och mjölk kan också lindra hosta.
