Du kan inte förändra dig själv bara genom att ta små steg som gör dig till en lite annorlunda person - att förändra dig själv innebär att du lever ditt liv som en ny och bättre version av dig själv. Du måste arbeta hårt för att verkligen förändra dig själv, kanske vill du ändra din karriär, dina planer eller hur du ser på dina relationer, men du kommer att få tiofaldiga resultat. Om du vill förändra dig själv måste du planera ditt arbete, arbeta med dina brister och aldrig sluta lära dig.
Steg
Metod 1 av 4: Visualisera din framtid
Steg 1. Tänk dig vilka ändringar du vill göra
Innan du påbörjar denna process bör du lugna ner dig, reflektera och ta dig tid att skriva ner dina tankar. Fråga dig själv varför du vill förändra dig själv och vilken typ av framtid du vill att det ska vara. Gör en lista över de saker du vill ändra och alla sätt du kan komma igång på.
- Skriv ner alla större förändringar du vill göra. Kanske vill du gå ner i vikt för att nå din idealvikt; kanske du vill lära dig att vara generös; eller om du vill säga upp jobbet på Wall Street för att bli dykinstruktör. Oavsett vilka stora förändringar du vill göra, skriv ner dem och gör en lista över hur du kommer att arbeta för att alla dina planer ska gå i uppfyllelse.
- Skriv också ner alla små ändringar du vill ha. Processen att förändra dig själv kommer att kräva stora steg, staden Rom byggdes inte på en dag, inte heller skapandet av ett nytt du. Gör en lista över små saker som långsamt kan hjälpa dig att bygga om ditt nya liv. Du kan meditera på morgonen, volontär i ditt samhälle även en dag i veckan eller äta mer frukt och grönsaker varje dag.
Steg 2. Utarbeta en arbetsplan för att göra dessa ändringar
När du har skrivit ner de förändringar som kommer att ge dig en ny framtid skriver du också ner ett rimligt tidsmål där du kan säga "Tja, jag har klarat det." Denna måltid kan vara flera månader, det kan vara ett år eller ännu mer. Om du har angett datumet kommer du närmare ditt mål. Du kan ange ett datum som mål för att få saker gjorda; till exempel kan du säga "jag ska läsa klart dessa nya böcker i slutet av denna månad." Planering är en del av åtagandet.
Anteckna de datum du har angett i din kalender, liksom dina andra åtaganden
Steg 3. Var motiverad
Om du vill förändra dig själv snabbare, försök att vara positiv och håll dig motiverad under hela denna process, även om du inte är energisk eller svag under vissa dagar. Att behålla mental styrka innebär att du redan har vunnit halva kampen för att bli en bättre människa. Här är sätt att motivera dig själv:
- Lägg upp bilder runt dig som kan påminna dig om din framtidsvision. Om du planerar att ägna dig åt ett trädgårdsarbete på heltid och utöka din egendom, lägg upp bilder på vackra trädgårdar enligt dina planer och önskemål.
- Skriv ner dina planer i en dagbok. Ta minst 10 minuter om dagen för att anteckna vad du har åstadkommit för att uppnå dina mål och spela in steg i processen som ledde dig till stora förändringar. Du kommer att bli mer säker på dina mål efter reflektion.
- Skriv minst tre skäl på indexkortet till varför du vill ändra dig själv. Ha alltid med dig det här kortet så att du kan se det och stärka dig när du är svag.
Steg 4. Berätta för andra om din önskan att förändra dig själv
Denna process kommer att bli lättare om dina nära och kära, medarbetare eller andra människor i ditt liv förstår ditt beslut. Håll möten med de personer som är viktiga för dig och förklara de förändringar du vill göra, och be dem att vara villiga att ge stöd under denna anpassningsperiod. De kommer att förstå att du verkligen vill förändras och de kommer att stödja dig genom att motivera och uppmuntra dig under hela denna process.
- Om du är aktiv på sociala medier, dela också den här planen med din gemenskap. Ju fler som känner till dina planer, desto mer kommer du att kunna göra detta viktiga åtagande.
- Övertyga dig själv om att dina nära och kära tar dina planer på allvar. De borde inte dra dig tillbaka till det "gamla du" du ville lämna.
Metod 2 av 4: Övervinna dina svagheter
Steg 1. Förbättra ditt tankesätt
Processen för återskapande börjar med sinnet. Du kan inte ändra dig själv om du fortfarande har fastnat i samma gamla tankesätt. När du väl har många nya tankesätt rätt kan du förbättra aspekter av ditt tänkande så att du kan gå vidare på denna resa. Du kan börja med att göra följande sätt:
- Tänk mer positivt. Om du märker att du ofta tänker på det värsta scenariot av något som kan hända, föreställ dig att alla är arga på dig för att du gjorde ett misstag, eller de blir övertygade om att det inte finns något du kan göra för att förbättra ditt liv, så det är dags för dig. gör vårt bästa för att vara en mer positiv person hela tiden. Börja med att stävja dina negativa tankar och öva på att svara positivt för att se till att du är på rätt väg.
- Förbättra ditt tänkande om framtiden. Många människor är fulla av ångest och rädsla när de tänker på framtiden - men du är inte dem! Eller åtminstone är du inte längre som dem. Se till att vad du än tänker om framtiden, även om det är osäkert, kan få dig att må bra och glad.
- Förbättra hur du ser dig själv. Du måste ha självförtroende och lära dig att älska dig själv, hur du ser ut och de saker du gör. Utan självförtroende har du inte förmågan att förändras.
- Förbättra hur du ser på de situationer du möter i ditt liv. Lär dig att vara mer tacksam för de saker du gör istället för att bara fokusera på de saker du vill.
Steg 2. Förbättra ditt sätt att interagera med andra människor
Även om du kanske känner att du redan är en förebildsmamma, en betydande person eller vän, finns det alltid utrymme för förbättringar. Om du vill förändra dig själv är det dags att ändra hur du interagerar med andra människor - det kan vara med en brevbärare eller med din man på trettio år. Här är hur du kan göra det:
- Var en bättre vän. Ta dig tid att lyssna mer på dina vänner, hjälp dem med ett problem eller ge en liten tjänst som får din vän att må bra. Försök att bry dig mindre om dig själv och ägna mer uppmärksamhet åt dina vänner.
- Var en mer meningsfull person för andra. Ta dig tid att vara mer romantisk och mer äventyrlig, och berätta för dina nära och kära hur du verkligen känner hela tiden.
- Var en bättre medarbetare. Oavsett om du är chef eller arbetare på bottenvåningen, ta dig tid att lära känna dina medarbetare, alltid vänliga och redo att hjälpa.
- Var en bättre medborgare. Ta dig tid att göra gott och volontär i ditt samhälle, kanske kan du lära barnen att läsa böcker på biblioteket eller städa allmän park varje lördag.
Steg 3. Förbättra ditt hälsotillstånd
Om du inte är en hälsoguru kan du behöva göra några saker för att förbättra din allmänna hälsa. Ett bättre kroppstillstånd kommer att medföra stora förändringar som kan förbättra ditt tankesätt, så att du blir bättre rustad att ta itu med dina dagliga problem, vilket gör att du känner dig mer positiv och energisk hela tiden. Gör dessa sätt att förbättra din hälsa:
- Gör nya övningar regelbundet. Öva yoga, dansa salsa eller ta en karateklass och älska denna nya aktivitet lika mycket som du älskar dess hälsofördelar.
- Ta dig tid att gå i 20 minuter flera gånger i veckan. Promenader kommer inte bara att förbättra din hälsa, utan kommer också att ge dig möjlighet att se för dig en ny vision för din framtid.
- Tillämpa en hälsosam kost. Ta för vana att äta en balanserad kost tre gånger om dagen, med låg kolhydrathalt, magert protein, konsumera mycket frukt och grönsaker.
- Gör vad du kan för att minska stressen i ditt liv - det kommer att ha enorma hälsofördelar. Ta dig tid att koppla av i en halvtimme innan du går och lägger dig, minska om du gör för många åtaganden, minska på koffeinkonsumtionen och gör ditt bästa för att eliminera så många stressfaktorer som möjligt i ditt liv.
Metod 3 av 4: Sluta aldrig lära
Steg 1. Nå en högre utbildningsnivå
Om du verkligen vill förändra dig själv måste du förstå att förändring av dig själv är en oändlig process. Även om du kan uppnå allt du tänker på, om du fortfarande vill bli en bättre och mer utbildad person, måste du erkänna att det alltid finns något att lära. Således blir du inte självbelåten och du kommer alltid att bli rörd för att uppfylla ditt behov av att öka kunskapen. Du kan gå utbildning på traditionella eller icke-traditionella sätt:
- Om du under de senaste åren har funderat på att återvända till studier, är det dags att ansöka, oavsett hur gammal du är eller om du känner dig osäker. Du bör ansöka om att studera på ett campus eller universitet i ditt samhälle för att förbättra dig, särskilt om du behöver formell utbildning för att uppnå din önskade karriärväg.
- Läs experternas arbete inom de områden du vill behärska. Du kan lära dig mycket om alla ämnen genom att få information direkt från källan. Du kan planera att läsa en helt ny kurs varje vecka.
- Ta en tur. Att se världens under kan förändra ditt perspektiv och hjälpa dig att bli en öppen person, det får dig också att förstå hur vardagen fungerar på andra sidan världen.
- Behärska ett annat språk. Ta språkkurser privat, struphuvud eller genom läroböcker så att du kan förbättra din hjärnkraft och träna dig att tänka i olika mönster än vad du redan känner till.
Steg 2. Läs mer
Läsning är nyckeln till att förlänga det du redan har lärt dig. Om du inte gillar att läsa kan du inte skaffa dig kunskap och bli den bästa du kan vara. Du kan läsa en mängd olika läsmaterial, allt från tidningar, skönlitteratur, facklitteratur, biografier eller vetenskapliga skrifter. Vad du än läser, så länge källan är pålitlig, hjälper dig att öka din kunskap och göra dig till en högutbildad person. Här är några bra läsningar för dig:
- Läs om filosofi. Filosofi kommer att vidga din syn på världen och visa att livet är mer komplicerat än det verkar. Att läsa om filosofi kommer också att öppna upp ditt perspektiv på ditt vardagsliv och hjälpa dig att förfina din vision om ditt framtida jag.
- Läs om internationell skönlitteratur. Genom att läsa författare från andra länder kommer du att förstå hur människor lever i andra delar av världen. Att läsa om andra länder är också ett bra sätt att resa utan att behöva flytta från din plats.
- Läsa nyhetstidningen. Gör en plan för att läsa tidningen även om det bara är 10-15 minuter om dagen, så att du känner dig mer förberedd eftersom du alltid är uppdaterad med nya händelser och har en starkare intuition om världens tillstånd.
- Läs klassiska böcker. Unna dig en bok av Tolstoy, Dickens eller Poe och du kommer att känna att du har bättre kunskap om litteraturhistoria. Och i slutändan kan litteratur lära dig hur du lever livet, och många klassiska böcker berättar om den centrala karaktären hos en person som försöker förändra sig själv.
Steg 3. Lär dig av andra
Människorna omkring dig kan vara en lika bra resurs som lärdomar från college eller klassiska romaner. Ta dig tid att prata med dem omkring dig så att du kan få den värdefulla kunskap de kan dela och få den kompetens du behöver för att uppnå din plan för att förändra dig själv. Det finns flera sätt att lära av andra:
- Be dina nära vänner att lära dig en skicklighet. Om du har en vän som lagar mat som en kock i världsklass, dansar som en professionell dansare eller som verkligen gillar att måla med akvareller, be din vän att ge dig lite tid under dagen för att lära dig ditt hantverk.
- Be dina vänner om hjälp med arbete. Prata med personer på ditt företag som har arbetat längre än du och ställ några frågor som kan öka din produktivitet på jobbet eller hur du hanterar ditt arbete. Om du letar efter en karriärbyte, prata med personer som är experter på det område du valde som din nya karriär, och se vilka råd de kan ge dig.
- Prata med äldre syskon. Ta dig tid att prata med ett äldre syskon, inte bara för råd om livet, utan för att förstå mer om din familjs historia. Låt dig inte hålla tusen frågor om din familjs förflutna när det är för sent.
Steg 4. Öva på att fokusera som en laserstråle
Nästan alla har svårt att fokusera på en viss sak, och ju bättre din förmåga att fokusera, desto bättre rustad blir du för att utveckla dina kunskaper och arbeta med dina planer. Vad du än tycker kan vem som helst förbättra sin förmåga att fokusera med ihärdiga ansträngningar. Det finns flera sätt att göra detta:
- Vänja dig till att vara mer organiserad. Försök att behålla en bekväm arbetsplats, spara filer med ett bra system och hålla ditt hem städat. Det blir lättare för dig att koncentrera dig på ditt arbete om du vet var föremålen du behöver finns.
- Lär dig hur du undviker distraktioner. Spendera mindre tid på att surfa på Internet, titta på icke-viktiga program eller sms: a till dina vänner utan avbrott istället för att ringa dem direkt. Undvik alla aktiviteter som kan hindra dig från att uppnå dina mål.
- Ta dig tid att vila. Ett sätt att fokusera är att ta en paus efter att du har jobbat hårt i några timmar. Om du inte ger dig regelbundna pauser kommer det att bli svårare för dig att uppnå det du vill, oavsett om det är att skriva ett terminsarbete eller ändra ditt övergripande utseende.
Metod 4 av 4: Förvandla dig själv helt
Steg 1. Ändra ditt utseende
Om du vill förändra dig själv, ändra hur du ser ut för att få dig att känna dig som en helt annan person. Du kommer inte att känna dig helt förändrad om du fortfarande ser samma persons utseende varje gång du tittar i spegeln. Du kan ändra ditt utseende på följande sätt:
- Ändra din frisyr. Om du har långt hår, varför inte klippa det precis ovanför hakan? Trött på den bruna hårfärgen sedan du föddes? Försök att byta till blondin.
- Ändra din klädstil. Är du van att se slarvig ut? Försök att klä dig snyggt. Gillar du lyxigt utseende? Prova hipstermodellen.
- Förbättra ditt kroppsspråk. Ditt kroppsspråk är en viktig aspekt av ditt utseende, så gör det till en vana att stå längre, hänga armarna vid dina sidor och inte korsa dem framför bröstet och få ögonkontakt när du talar.
- Le oftare. Leende får dig att se fräschare ut och får dig att se mer positiv ut.
Steg 2. Ändra hur du talar
Vad du säger och hur du säger det kan säga mycket om dig, så du måste ändra hur du interagerar i vardagliga samtal så att du kan vara ditt bästa jag. Om du pratar på ett annat sätt kan du börja känna dig som en annan person. Du kan ändra ditt sätt att tala på följande sätt:
- Justera dina talvanor. Om du är en pratsam person, ansträng dig för att lyssna mer och prata mindre, då får du möjlighet att lära dig mer. Om du är en blyg person, försök att prata mer i vardagliga konversationer, då inser du att du kan bidra mer än du tror.
- Ändra hur du pratar. Om du brukar tala snabbt, försök att sakta ner och säga varje ord med tydlig artikulation. Om du brukar prata mjukt, höj rösten och tala mer självsäkert.
- Ändra saker du pratar om. Om du hellre vill spendera din tid med att gnälla eller klaga än att prata om saker du tycker om, prata om positiva saker som har hänt dig i ditt liv och saker som gjort dig lycklig.
- Skvallra inte. Även om det är svårt att inte skvallra alls, försök att inte säga dåliga saker om andra människor bakom ryggen, förlöjliga eller helt enkelt ogilla andra. Du kommer att må mycket bättre om dig själv om du kan säga bra saker om andra människor när de inte är med dig.
Steg 3. Ändra de saker du gör
Om du verkligen vill förändra dig själv är det många saker du gör varje dag som du måste ändra. Du kan ändra allt från ditt jobb till dina matvanor. Det finns flera sätt att ändra det du gör så att du kan förbättra dig själv:
- Ändra ditt yrkesval. En del av att försöka förbättra dig själv kan innebära att du ändrar din karriär genom att välja en karriär som är mer i linje med vad du vill och gör dig lycklig.
- Ta en ny hobby. Hitta en ny aktivitet som är din hobby eller som du tycker om, till exempel fågelskådning, surfing, att skriva poesi eller träna för ett maraton. Gör vad som krävs för att du ska känna dig som någon ny.
- Hitta andra människor som du kan få vänner med. Skaffa nya vänner, presentera nya vänner för dina vänner och träffa människor du inte ens känner. Genom att göra dessa saker kommer du att känna dig mer som en ny person.
Steg 4. Ändra din miljö
Att förändra miljön får dig att känna dig som en helt ny person, du får ett nytt perspektiv och känner dig närmare målet att uppnå det du vill ha i framtiden. Du kan ändra din miljö genom att göra följande:
- Om du verkligen vill förändra dig själv, överväg att flytta till en helt ny plats där du inte känner någon än. Det här kan vara skrämmande, men det blir lättare för dig att bryta dina bilagor till de saker som har format dig genom åren.
- Flytta till en ny bostad. Om du är trött på att bo i din lägenhet men du är för lat för att flytta till en ny plats, är det här rätt tid. Att bo på en plats som får dig att känna dig mer bekväm och annorlunda hjälper dig att göra övergången smidigare.
- Åka på semester. Även om en semester inte är en bra lösning på ett permanent problem, kan du ta en resa till en ny plats i en vecka eller två för att hjälpa dig att rensa huvudet och göra din vision om framtiden mer fullständig.
- Gör renoveringar av ditt rum. Om du inte kan röra dig och inte har tid för en semester kan du ändra färgen på din väggfärg, ordna om möblernas layout och slänga eller donera möbler eller kläder som du inte längre behöver. Du kan ändra ditt rum så att du känner att du är i en ny miljö.
- Överväg att arbeta utomlands. Detta är ett ganska dramatiskt tillvägagångssätt, men på så sätt kan du definitivt förändra dig själv snabbare.
Tips
- Ha tålamod. Du kan inte ändra dig själv över en natt, oavsett hur hårt du försöker.
- Du kommer att behöva tid för att vänja dig vid varje nytt och du kommer att känna dig isolerad men spring inte från isoleringen. Lär dig att acceptera det.
