Om du vill njuta av en lyxig badupplevelse, tillsätt några badsalter medan du badar. Köp eller gör egna badsalt med den typ av salt du föredrar. Använd salt som det är eller blanda det med färgämnen och eteriska oljor för en specifik doft. Om du vill veta mer om hur du använder badsalter kan du prova dem i duschen eller som en kroppsskrubb. Förvara badsalter i en lufttät behållare och använd dem när huden börjar kännas torr.
Steg
Metod 1 av 3: Lägga till salt i badet
Steg 1. Välj de badsalter du vill använda
Du kan köpa eller göra egna badsalter. De flesta badsaltprodukter tillverkas av Epsom salt eller Döda havssalt. Du kan också leta efter produkter som innehåller rosa havssalt, dendritiskt salt eller isländsk geotermisk saltlake. Produkten du har kan kännas slät eller grov, beroende på vilken textur du föredrar.
För enkla badsalter kan du använda färgämnen och oparfymerade Epsom -salter
Steg 2. Fyll badkaret halvfullt och tillsätt badsalterna
Installera badkarets plugg och töm ut det heta vattnet. Fyll badkaret halvfullt med så varmt vatten som önskat, tillsätt sedan 120 gram berett badsalt. För en starkare koncentration kan du tillsätta mer salt.
För ett terapeutiskt bad, använd 240-480 gram Epsom-salt. Höga nivåer av magnesium i salt kan lindra muskelsmärta
Steg 3. Rör ner saltet i vattnet
Använd händerna för att röra vattnet i badkaret tills saltet löser sig. Fina strukturerade badsalter löser sig snabbare än grovstrukturerade, steniga salter.
Steg 4. Fyll badkaret med mer vatten
Öppna varmvattenkranen igen och fyll badkaret med så mycket vatten som du vill. Doppa handen i vattnet för att kontrollera temperaturen. Även om temperaturen är varm bör vattnet fortfarande kännas bekvämt mot huden.
Steg 5. Blötlägg i minst 10 minuter
Kom in i badkaret och andas in den heta ångan medan du blötläggs. För att få full nytta av salt, blötlägg det i minst 10 minuter. Blötlägg så länge som önskat innan badkaret töms.
- Fråga din läkare om den acceptabla frekvensen av badsalter, särskilt om du har vissa medicinska tillstånd.
- Om saltet innehåller olja, var försiktig när det kommer ut ur badkaret. Olja kan få botten på badkaret att kännas hala.
Metod 2 av 3: Använda badsalter på olika sätt
Steg 1. Njut av detoxbadet
För att rengöra och ta bort gifter från kroppen, blötlägg i en blandning av Epsom -salter. Detta salt innehåller magnesium och sulfat som tar bort tungmetaller från kroppen och påskyndar hudens återhämtningsprocess. Lös upp 240-720 gram Epsom-salt i varmt vatten och dra sedan i 10-40 minuter.
Steg 2. Lös upp Epsom salt för att lindra muskelsmärta
Häll 480 gram Epsom salt i det heta vattnet och skaka vattnet för att lösa upp saltet. Blötlägg den ömma muskeln i vatten i minst 15-20 minuter. Magnesiumhalter i salt kan slappna av kroppens muskler.
Lägg till upp till 15 droppar eterisk olja som är känd för att slappna av musklerna. Dessa oljor inkluderar eteriska oljor av vintergrön, basilika, bergamott, rosmarin, lavendel, pepparmynta och Douglas gran
Steg 3. Lindra inflammation och hudirritation
Om du har hudproblem som psoriasis, utslag eller eksem, blötlägg i en Epsom -saltblandning. Magnesiumhalter i salt kan lindra inflammation och klåda. Fyll ett badkar med vatten och lös upp 240-720 gram Epsom-salt. Blötlägg det irriterade hudområdet i minst 20 minuter för att helt absorbera saltets fördelar.
Återfukta alltid din hud efter badet för att hålla den återfuktad
Steg 4. Blanda saltet med skrubben för att ta bort de döda hudcellerna
Lägg 240 gram Döda havssalt i en skål och tillsätt 80-160 ml olja efter eget val (t.ex. söt mandel, kokos, vindruvfrö eller olivolja). Tillsätt 12 droppar eterisk olja och 1 tesked (5 ml) vitamin E -olja. Rör om blandningen tills den bildar en pasta som du kan gnugga på huden i duschen. Skölj kroppen för att ta bort blandningen från huden och njut av känslan av mjukare hud efter bad.
Du kan förvara din badskrubba i en lufttät plastbehållare. Se till att vatten inte kommer in i behållaren när du öppnar det i duschområdet för att förhindra att bakterier kontaminerar skrubben
Steg 5. Gör ett fotbad för att lindra fotvärk
Om du inte har tillräckligt med tid att fylla badkaret (eller utrymme om du inte har ett i badrummet), fyll en stor hink med varmt vatten tre fjärdedelar. Tillsätt 120 Epsom -salter och rör om tills det är upplöst. Sätt dig ner och lägg båda fötterna i hinken. Blötlägg fötterna i 10 minuter.
Blötlägg inte fötterna i saltvattenblandningen om du har diabetes. Blötläggning kan torka ut dina fötter och orsaka sprucken hud som kan leda till infektion
Metod 3 av 3: Berikande badupplevelse
Steg 1. Lägg till färg på saltet
Om du vill lägga till färg på ditt bad, blanda några droppar flytande eller gelmatfärg i 360 gram badsalt. Lägg bara till några droppar för att förhindra att saltet löser sig och tillsätt mer färg tills du får den färg du vill ha.
Om du vill göra salt i olika färger, separera saltet för varje färg i en separat behållare eftersom färgämnena kan blandas med varandra när saltet lagras
Steg 2. Tillsätt eterisk olja om så önskas
Om du använder oparfymerat Epsom-salt eller Döda havssalt, tillsätt 6-12 droppar av din favorit eteriska olja för varje 360 gram salt. Eftersom denna olja är mycket koncentrerad, använd en liten mängd först och tillsätt mer om det behövs. Du kan bara använda en typ av olja eller göra en kombination av oljor för att behandla hudproblem eller förbättra humöret.
- Till exempel, för en uppfriskande badupplevelse, tillsätt eteriska oljor av grapefrukt, bergamott och pepparmynta.
- Om du har aknebenägen hud, tillsätt några droppar tea tree, pelargon eller lavendelolja.
Steg 3. Tillsätt bakpulver för mjukare hud
Strö 45-180 gram bakpulver i ett badkar fyllt med vatten. Blötlägg i badkaret i 20-30 minuter och var försiktig när du kommer ut ur badkaret eftersom bakpulver kan lämna en hal rest.
Bakpulver kan släta ut huden och ta bort klor ur vattnet
Steg 4. Lägg de torkade örterna till badsalterna
Förbered 2 matskedar (3-4 gram) utvalda torkade örter och tillsätt till 720 gram badsalt. Använd torkade örter för att förbättra ditt humör, ge doft i ett vattenbad eller behandla hudsjukdomar. Blanda någon av följande populära torkade örter i ditt salt:
- lavendel-
- Min
- Rosmarin
- Kamomill
- Rosblad
