Feber är ett vanligt symptom på ett virus, infektion, solbränna, värmeslag eller till och med medicinsk medicinering. Kroppstemperaturen stiger som ett naturligt försvar mot infektioner och sjukdomar. Ett område i hjärnan som kallas hypothalamus reglerar kroppstemperaturen, som fluktuerar hela dagen med en eller två grader från den normala 37 ° C -nivån. Feber definieras i allmänhet som en ökning av kroppstemperaturen över den normala kroppstemperaturen på 37 ° C. Medan feber är en naturlig process som kan hjälpa din kropp att läka, kan det finnas tillfällen då du vill lindra obehaget som orsakas av feber eller gå till läkaren.
Steg
Metod 1 av 4: Minska feber med medicinering
Steg 1. Använd paracetamol eller ibuprofen
Detta läkemedel är receptfritt och är effektivt för att tillfälligt minska feber. Detta läkemedel kan användas för barn och vuxna för att få dem att känna sig mer bekväma medan kroppen är i läkningsprocessen.
- Rådfråga läkare eller apotekspersonal innan du använder den (formulerad för barn eller spädbarn).
- Använd inte mer än den rekommenderade dosen. Var noga med den dos du ger till barn. Placera inte medicinflaskan inom räckhåll för barn, eftersom det kan vara farligt att ta mer än den rekommenderade dosen.
- Ta paracetamol var 4 till 6 timmar, men inte mer än den rekommenderade dosen på etiketten.
- Ta ibuprofen var 6: e till 8: e timme, men inte mer än den rekommenderade dosen på etiketten.
Steg 2. Kombinera inte mediciner för barn
Ge inte barn mer än en receptfri medicin i taget för att behandla andra symtom. Om du ger ditt barn paracetamol eller ibuprofen, ge dem inte hostdroppar eller andra läkemedel utan att rådfråga din läkare. Vissa mediciner interagerar med varandra och kan skada ditt barns hälsa.
För spädbarn över 6 månader, barn och vuxna är det säkert att använda paracetamol och ibuprofen utbytbart. Den vanliga dosen acetaminofen är var 4-6: e timme och ibuprofen var 6: e-8: e timme, beroende på dosen
Steg 3. Använd aspirin endast om du är över 18 år
Aspirin är effektivt för att minska feber för vuxna, så länge du tar det i den rekommenderade dosen. Ge aldrig vuxen aspirin till barn, eftersom det kan orsaka Reyes syndrom, en potentiellt dödlig sjukdom.
Metod 2 av 4: Att övervinna febersymtom med hemmetoder
Steg 1. Drick mycket vätska
Att hålla vätska i kroppen är mycket viktigt under feber, eftersom en ökning av kroppstemperaturen kan leda till uttorkning. Dricksvatten och andra vätskor hjälper kroppen att spola ut virus eller bakterier som orsakar feber. Du bör dock undvika koffein och alkohol eftersom de kan leda till ytterligare uttorkning.
- Grönt te kan hjälpa till att minska feber och stärka ditt immunförsvar.
- Om du känner dig illamående eller kräks under feber, undvik fruktjuicer, mjölk, söta drycker och kolsyrade drycker. Dessa drycker kan få dig att känna dig illamående och kräkas.
- Försök att ersätta fasta livsmedel med soppor eller buljonger för att hjälpa till att återställa vätskor i kroppen (men var uppmärksam på saltinnehållet). Att äta glasspinnar är också ett bra sätt att få i sig lite vätska och hjälper också till att kyla din kropp.
- Om du kräks kan det betyda att elektrolyterna i kroppen är ur balans. Drick en oral rehydratiseringslösning eller sportdryck som innehåller elektrolyter.
- Barn under ett år som inte dricker bröstmjölk regelbundet eller som inte ammar under sjukdom bör dricka en rehydreringslösning som innehåller elektrolyter, till exempel Pedialyte, för att säkerställa att de får den näring de behöver.
Steg 2. Vila så mycket som möjligt
Sömn är kroppens naturliga sätt att återhämta sig från sjukdom; faktiskt, att sova för lite kan göra dig sjuk. Att försöka slå tillbaka och fortsätta kan till och med höja din kroppstemperatur. Genom att se till att du får tillräckligt med sömn låter du din kropp använda sin energi för att bekämpa infektioner istället för att användas till något annat.
Ta ledigt från jobbet, eller om ditt barn är sjukt, låt honom eller henne utanför skolan vila hemma. Den extra sömnen ditt barn får är ett säkert sätt att påskynda återhämtningen, och feberkällan kan vara smittsam, så det är bäst att hålla honom hemma. Många feber orsakas av virus som förblir mycket smittsamma så länge febern fortfarande finns där
Steg 3. Bär lätta, andningsbara kläder
Täck inte dig själv och ditt barn med filtar och skiktkläder. Du kan känna dig kall, men din kroppstemperatur kan inte börja sjunka om du är täckt av filtar eller tunga kläder. Bär tunna men bekväma pyjamas.
Försök inte att "svettas ut" av feber genom att svepa in en person med feber
Steg 4. Ät som vanligt
Även om det gamla ordspråket säger "ät inte för mycket", är detta inte ett bra råd. Fortsätt närma din kropp med hälsosam mat för snabbare återhämtning. Kycklingsoppa är ett bra alternativ, eftersom den innehåller grönsaker och protein.
- Om du inte har någon aptit, försök att ersätta fasta livsmedel med soppor eller buljonger för att fylla på dina vätskor.
- Ät mat som innehåller mycket vatten, till exempel vattenmelon, för att hålla dig hydratiserad.
- Om du känner illamående eller kräkningar med din feber, försök att äta mjuka livsmedel som saltkakor eller äppelmos.
Steg 5. Prova att dricka örter
Vissa örter kan hjälpa till att sänka febern eller hjälpa ditt immunsystem att bekämpa orsaken till febern. Men örter och naturläkemedel kan störa mediciner och andra medicinska tillstånd, så du bör fråga din läkare eller apotekspersonal innan du tar dem.
- Andrographis paniculata används ofta i traditionell kinesisk medicin för att behandla förkylningar, halsont och feber. Använd 6 g per dag i 7 dagar. Använd inte andrographis om du har gallsjukdom eller en autoimmun sjukdom, är gravid eller försöker bli gravid eller tar blodtrycksmedicin eller blodförtunnande medel som warfarin.
- Tusen blad (rölleka) kan hjälpa till att minska feber genom att få kroppen att svettas. Om du är allergisk mot ragweed eller asters kan du uppleva en allergisk reaktion mot tusenben. Konsumera inte tusenblad om du tar blodförtunnande läkemedel eller blodtrycksmedicin, litium, magsyrareducerare eller antikonvulsiva medel. Barn och gravida kvinnor ska inte använda tusen löv. Du kanske kan lägga till tusen blad tinktur till ett varmt (inte varmt) bad för att hjälpa till att sänka febern.
- Trots namnet feverfew är den här växten faktiskt inte särskilt bra på att minska feber.
Steg 6. Ta ett bad med ljummet vatten
Blötläggning i ljummet vatten eller dusch är ett enkelt och bekvämt sätt att få feber. Blötläggning i ljummet eller rumstemperaturvatten är vanligtvis rätt temperatur för att kyla din kropp utan att störa balansen. Detta kan vara särskilt användbart om det görs direkt efter att ha tagit febernedsättande medicin.
- Bada inte eller bada ditt barn i varmt vatten. Undvik också att bada i kallt vatten, detta kan orsaka skakningar som höjer kroppens inre temperatur. Om du vill duscha är rätt temperatur ljummen eller något över rumstemperatur.
- Om ditt barn har feber kan du bada honom med en svamp doppad i ljummet vatten. Rengör försiktigt ditt barns kropp, klappa eller torka med en mjuk handduk och klä honom snabbt så att det inte blir kallt, vilket kommer att skaka och värma upp kroppen.
Steg 7. Använd aldrig sprit för att få feber
Gnugga alkoholbad är en gammal metod som människor använder för att minska feber, men de kan få kroppstemperaturen att sjunka mycket snabbt och vara farligt.
Gnugga alkohol kan också orsaka koma om det konsumeras, så det är inte lämpligt för användning eller förvaring runt små barn
Metod 3 av 4: Mätning av kroppstemperatur
Steg 1. Välj en termometer
Det finns flera typer av termometrar, inklusive digitala och glas (kvicksilver) modeller. Det vanligaste sättet att ta temperaturen på ett äldre barn eller en vuxen är att placera en digital eller glastermometer under tungan, men vissa termometrar använder andra sätt att mäta.
- Digital termometer kan användas oralt eller rektalt (se nedan) eller i armhålan (även om detta minskar mätresultatets noggrannhet). Termometern hörs när mätningen är klar och temperaturen visas på skärmen.
- Tympanan termometer används inuti hörselgången och mäter temperaturen med infrarött ljus. Nackdelen med denna termometer är att öronvaxuppbyggnaden eller hörselgångens form kan störa mätningens noggrannhet.
- tidsmässig termometer använder infrarött ljus för att mäta temperaturen. Denna termometer är bra eftersom den är snabb och mindre invasiv. För att använda denna typ av termometer, skjut termometern från pannan till den temporala artären, precis ovanför kindbenets topp. Det är ganska svårt att sätta det på rätt plats, men att ta några mätningar kan förbättra dess noggrannhet.
- napptermometer kan användas för spädbarn. Denna termometer är densamma som en digital oral termometer, men är lämplig för spädbarn som använder napp. Mätresultatet visas när temperaturen har mätts.
Steg 2. Kontrollera din kroppstemperatur
Efter att ha valt en termometer, ta din temperatur enligt typen av termometer (antingen oralt, i örat, eller temporal artär, eller rektalt för ett barn (se nedan). Om din feber är över 39 ° C, är ditt barn över tre månader med feber med en temperatur på mer än 39 ° C, eller en nyfödd (0-3 månader) feber med en temperatur på mer än 38 ° C, uppsök läkare omedelbart.
Steg 3. Ta barnets temperatur rektalt
Det mest exakta sättet att ta ett barns temperatur är genom ändtarmen, men du måste vara mycket försiktig så att du inte punkterar ditt barns tarmar. Den bästa termometern för rektala mätningar är en digital termometer.
- Applicera en liten mängd vaselin eller KY Jelly på termometerns sond.
- Vänd ditt barn. Be någon om hjälp om det behövs.
- För försiktigt in en 1,5 cm eller 2,5 cm gaffel i anus.
- Håll termometern och barnet i en minut tills du hör ett pip. Ta inte bort ditt barn eller termometern för att förhindra skador.
- Ta ut termometern och läs resultaten som visas på skärmen.
Steg 4. Låt processen febrila
Om febern är tillräckligt låg (upp till 39 ° C för vuxna eller barn över sex månader) rekommenderas det inte att sänka febern helt. Feber genereras av kroppen som ett tecken på att något är fel, så att sänka det kan dölja ett större problem.
- Att hantera feber aggressivt kan också störa din kropps naturliga sätt att bekämpa virus eller infektioner. En lägre kroppstemperatur kan skapa en miljö där främmande kroppar kan leva, så det är bäst att låta febern springa.
- Att låta febern vara kvar rekommenderas inte för personer som är mottagliga, tar kemoterapi eller som nyligen har opererats.
- Istället för att försöka få ner febern, vidta åtgärder för att göra dig eller ditt barn mer bekvämt under febern, till exempel vila, dricka vätska och vara på en sval plats.
Metod 4 av 4: Vet när du ska gå till doktorn
Steg 1. Känn igen symptomen på feber
Alla har inte en normal temperatur på exakt 37 ° C. En variation av din normala kroppstemperatur på en eller en grad är normal. Även låg feber är i allmänhet inget att oroa sig för. Symtom på låg feber inkluderar:
- Obehag, för varm känsla
- Normal svaghet
- Varm kropp
- Skakig
- Svettas
- Beroende på orsaken till febern kan du också märka följande symtom: huvudvärk, muskelsmärta, aptitlöshet eller uttorkning.
Steg 2. Gå till läkaren om febern är hög
Vuxna bör uppsöka läkare om febern är högre än 39 ° C. Barns kroppar är mer känsliga för feber än vuxna. Gå till läkaren i följande situationer:
- Spädbarn under tre månader med feber över 38 ° C.
- Spädbarn mellan tre och sex månaders ålder med feber över 39 ° C.
- Barn i alla åldrar med feber över 39 ° C.
- Du eller en annan vuxen som har feber på 39 ° C eller högre, särskilt en som åtföljs av överdriven sömnighet eller irritabilitet.
Steg 3. Gå till läkaren om febern varar mer än några dagar
Feber som varar mer än två eller tre dagar kan vara ett tecken på ett allvarligare problem som måste behandlas separat. Försök inte diagnostisera dig själv eller ditt barn; gå till läkaren för att kolla. Du bör se en läkare om:
- Feber mer än 24 timmar hos barn under 2 år
- Feber i 72 timmar (3 dagar) hos barn äldre än 2 år
- Feber i tre dagar hos vuxna
Steg 4. Vet när du ska söka medicinsk hjälp
Om febern åtföljs av symptom som tyder på andra problem, eller om personen med febern har ett speciellt tillstånd, bör du omedelbart kontakta din läkare, oavsett hur hög febern är. Här är några situationer när du ska "se omedelbar vård":
- Svårt att andas
- Utslag eller fläckar visas på huden
- Ser slö ut eller vansinnigt
- Ovanligt känslig för starkt ljus
- Har ett annat kroniskt tillstånd som diabetes, cancer eller hiv
- Bara att resa till ett annat land
- Feber orsakad av en mycket varm miljö som att vara ute i extrem värme eller i en varm bil
- Feber åtföljd av andra symtom som halsont, illamående, kräkningar, diarré, öronvärk, utslag, huvudvärk, blödning under tarmrörelser, buksmärtor, andningssvårigheter, förvirring, nacksmärta eller smärta vid urinering
- Febern har sjunkit, men personen låtsas fortfarande vara sjuk
- Om en person med feber får ett anfall, ring 118 eller 119
Varning
- Rådgör alltid med en läkare innan du ger medicin till barn under två år.
- Vet den senaste informationen om den rekommenderade dosen. Till exempel har acetaminofennivåer på flaska för spädbarn nyligen ändrats till lägre (80 mg/0,8 ml till 160 mg/5 ml).
