En psykiater (ibland förvirrad med psykolog) är en läkare specialiserad på psykologi som diagnostiserar och behandlar psykiska störningar genom att förskriva läkemedel och använda psykoterapi. Om du är orolig för ditt eget beteende, känner dig ur kontroll eller ändrar din livsstil på ett sätt som gör dig olycklig kan det vara en bra idé att träffa en psykiater. Att hitta rätt psykiater tar tid och tålamod, men att hitta rätt psykiater för dig är viktigt för att behandlingen ska bli framgångsrik.
Steg
Del 1 av 3: Hitta rätt psykiater för dig
Steg 1. Prata med din läkare som vanligtvis behandlar dina hälsoproblem för en psykiatrisk remiss
Din läkare kommer att kunna bedöma ditt tillstånd och ge en officiell diagnos. Inte alla situationer kräver att du får en officiell diagnos innan du träffar en psykiater, men din läkare hjälper dig att identifiera den specifika psykiatriska störningen du står inför och föreslår möjlig behandling. Din läkare kommer också att ha goda kunskaper om psykologspecialister som praktiserar i området och vet vilka specialister som kan passa dig.
- Du kan prata med andra läkare i ditt område om du inte har en vanlig läkare eller husläkare.
- Fråga din läkare om du behöver utforska en viss psykiatrisk subspecialitet. Psykisk hälsa är ett komplext behandlingsområde, och du kan ha mest nytta av att träffa en viss typ av psykiater. En översikt över de typer av psykiatrisk terapi hittar du här.
Steg 2. Ta reda på vilken familj eller vänner som kan ha remisser
Nära vänner eller familj kan känna till de psykologiska stödresurser som finns i ditt område och kan hjälpa till i de tidiga stadierna av att söka hjälp. Dessutom kan psykiatriska problem förvärras av isolering, så det är viktigt att du delar dina tankar och känslor med människor du litar på.
Steg 3. Be om hänvisningar från betrodda medlemmar i din community
Om du inte känner dig bekväm med att prata med familj eller nära vänner kan du också prata med medlemmar i ditt samhälle. Dessa människor kan vara andliga rådgivare, sjuksköterskor, socialarbetare, psykologer och så vidare. I allmänhet kan du fråga om psykiatriska tjänster som finns hos din lokala socialtjänststiftelse, sjukhuspsykiatriska avdelning eller mentalvårdsförening.
Steg 4. Hitta en psykiater genom att öppna online -databaser
Många psykologföreningar, ideella organisationer och samhällstjänster kan hjälpa dig att hitta rätt psykiater. Det finns många online -resurser som kan hjälpa dig att hitta rätt terapeut i ditt område. Du kan också besöka webbplatsen för Indonesian Psychiatric Association (PDSKJI) här.
Steg 5. Rådgör med din sjukförsäkringsleverantör för att ta reda på vilka typer av psykiatriska specialister som omfattas av din försäkringsplan
De flesta sjukförsäkringar omfattar mentalvårdstjänster, men alternativen varierar mycket. Privat försäkring kan ha en lista över 'godkända' läkare som omfattas av din försäkring.
- Hitta det bästa alternativet för dig. Kontrollera listan över psykiatriker och behandlingsalternativ som täcks av försäkring och som också rekommenderas av din läkare. Välj den försäkringsplan som lovar den mest troliga behandlingen för din individuella situation.
- Glöm inte att kontrollera villkoren som gäller, inklusive auktorisationer, nätverksförmåner, bidrag till behandling om det behövs och bidrag till långtidsmedicin som kanske inte täcks.
Steg 6. Inte backa om du inte har försäkring
Det finns alternativa, billiga behandlingsalternativ för personer som inte har försäkring men behöver psykiatrisk hjälp. Dessutom erbjuder vissa företag billiga receptbelagda läkemedel för oförsäkrade patienter, tillsammans med betalningsplaner som hjälper dig att täcka kostnaden för dina mediciner.
- När du ringer eller besöker kliniken, fråga om de har en betalningsalternativ med glidande skala för patienter utan försäkring.
- Leta efter information på statligt finansierade kliniker om de erbjuder alternativet "betala som du har råd".
- Kontakta psykologiska eller psykologiska avdelningen på din högskola/universitet och fråga om de erbjuder billiga eller gratis psykiatriska tjänster.
Del 2 av 3: Välja en psykiater
Steg 1. Välj en psykiater
Baserat på din läkares bedömning, diagnos och remiss, välj en eller flera psykiatriker som har den metod eller metod som passar bäst för din individuella situation.
- När du väljer en psykiater, överväga din tidigare klientbas, din egen komfortnivå, platsen för din praktik och allt annat som kan påverka din terapi.
- Undersök bakgrunden till någon speciell psykiater som verkar lämplig. Viktiga faktorer att tänka på är utbildning och utbildning, specialområde och hur länge han har varit i praktiken. Var också noga med att söka efter psykiatriers licenser som STR (Surat Tanda Registrasi) och SIP (Surat Tanda Practice) - licensbestämmelser och praxis varierar och kan skilja sig avsevärt från ett yrke till ett annat.
Steg 2. Ring, mejla eller besök den psykiater du vill se och boka tid
Schemalägg den första sessionen vid en tidpunkt som passar dig. Du kan bli frestad att avboka mötet i sista minuten, men du borde inte.
Steg 3. Ställ frågor
Den första sessionen är ditt tillfälle att undersöka om psykiatern passar dina behov och preferenser. Att ställa specifika frågor om psykiaterens bakgrund och tillvägagångssätt, liksom arten och varaktigheten av eventuell terapi, är ett viktigt sätt att utvärdera om terapeuten är rätt för dig. Frågor kan innefatta:
- Vad är utbildningen och yrkeserfarenheten hos en psykiater?
- Har de erfarenhet av att hantera specifika psykiatriska problem som dina?
- Vilken typ av behandlingsmetod skulle de tillämpa på just ditt problem?
- Hur ofta och hur länge uppskattar psykiatern behandlingen för dig?
- Finns det ett sätt att kommunicera med en psykiater utanför vanliga besök?
- Hur mycket kostar behandling, och accepterar deras försäkring deras praktik?
Steg 4. Se till att du och din psykiater är överens om behandlingsmetoden och terapiens mål
Ömsesidig förståelse och överenskommelse mellan dig och terapeuten är avgörande för behandlingens framgång.
Ibland tar det mer än en session att inse att psykiatern inte är något för dig. Om det händer, be psykiateren att ändra inställning eller hänvisa till en annan psykiatrisk specialist som är mer anpassad för just dina behov
Del 3 av 3: Bedömning av dina individuella behov
Steg 1. Var medveten om betydande förändringar i humör, förväntningar på framtiden, tankar och känslor som kan signalera att du ska uppsöka en psykiater
Olika former av ångest, depression och psykiska störningar kommer att påverka alla på olika sätt, men det finns indikationer att se upp för. Anteckningar: Medan förändringar i humör och känslor kan indikera att du behöver psykiatrisk hjälp, kan självdiagnos ge lite framsteg. De typiska symptomen på vissa typer av psykiska störningar kan också följa olika psykiska och fysiska sjukdomar, så du bör alltid diskutera dina bekymmer med din läkare.
- Oproportionerlig, irrationell eller överdriven rädsla för dagliga aktiviteter och interaktioner kan leda till ett av flera ångesttillstånd, inklusive generaliserad ångestsyndrom, tvångssyndrom och social ångestsyndrom.
- Ihållande känslor av olycka, värdelöshet och skuld, oregelbundna sömnmönster eller sömnlöshet, tappat intresse för rutinmässiga aktiviteter, självmordstankar och andra förändringar i tänkande och beteende kan vara tecken på depression.
- Bipolär sjukdom, schizofreni och andra psykiska störningar kan åtföljas av ett eller flera inledande symtom, inklusive koncentrationssvårigheter, energiförlust och känslor av apati, social tillbakadragande, misstänksamma eller paranoida tankar, förändringar i aptit och sömnmönster, humörsvängningar drastiskt och mycket mer.
Steg 2. Var inte blyg eller rädd för att söka hjälp
Den uppenbara och subtila stigmatiseringen kring psykiska störningar kvarstår, och det kan avskräcka dig från att söka hjälp. Personliga känslor av otillräcklighet eller svaghet på grund av psykiska svårigheter kan också hindra dig från att träffa en psykiater. Det är viktigt att du undviker att isolera dig genom att prata med familjemedlemmar, nära vänner, andliga rådgivare eller andra människor du litar på.
Steg 3. Be din läkare om en bedömning
Besök din läkare (eller alternativ läkare, om det behövs) för att diskutera din situation, bedömas professionellt och för att få en diagnos. Du kan också träffa en psykolog, psykiater eller annan läkare för diagnos av en psykiatrisk störning.
Tips
- Få hjälp. Om du kämpar med symtomen på en psykisk störning kan det vara svårt att motivera och hantera dig själv för att hitta rätt psykiater. Vänner eller familj kan hjälpa dig att hitta en psykiater, kontakta ditt försäkringsbolag och ta dig till en psykiater.
- Prioritera dina känslor, bekvämligheter och tankar när du väljer en psykiater. Medan andras åsikter är viktiga, så är du i slutändan patienten.
- Sök alltid efter personliga referenser och rekommendationer och undersök alla möjligheter noggrant.
- Ställa en fråga. Det medicinska hälso- och sjukvården är ofta förvirrande för patienter, särskilt psykisk hälso- och sjukvård. Om du är förvirrad eller orolig har du rätt att be om förtydligande och förstå din hälsa.
- Ha tålamod. Du kan inte börja och avsluta din återhämtningsresa på en vecka, och det kan ta ett tag att hitta rätt psykiater för dig. Bli inte avskräckt!
Varning
- Om du har självmordskänslor eller tankar på våld, sök omedelbart hjälp. Vänta inte tills du hittar en psykiater, även om du ska planera att prata med en av dem inom en snar framtid.
- Se alltid till att din psykiater är registrerad och kontakta berörda parter, t.ex. yrkesföreningar / föreningar, och om du är osäker.
