Undersökningar kan orsaka stress och ångest om du inte studerar och hamnar i snabb fart hela natten fram till tentamen. Med god tidshantering under hela läsåret kommer du inte bara att kunna minimera provstress, utan också maximera din produktivitet och testresultat.
Steg
Steg 1. Köp extra anteckningsböcker för varje ämne i början av läsåret
Så när ett kapitel är klart kan du skriva och sammanfatta ämnet för det kapitlet i den andra boken. De ämnen som undervisas kommer att förbli fräscha i ditt sinne så att när tentamen kommer behöver du bara öppna anteckningarna. Skriv de viktigaste punkterna på korten. Detta gör att din hjärna kan komma ihåg viktiga fakta. På helgerna, ta en ny titt på kortet. Låt dina föräldrar eller vänner ifrågasätta dig som ett quiz.
Steg 2. Spela in dina anteckningar i en digital röstinspelare eller annan enhet (t.ex. en mobiltelefon), lyssna på dem på fritiden som att lyssna på en ljudbok och koncentrera dig på orden och försök att komma ihåg
Forskare har också funnit att att lyssna på röstinspelningar under sömnen stärker minnet.
Steg 3. Lär dig hur du skapar idékartor, diagram, PowerPoint -bilder och annan hjälp
En idékarta är en grafisk illustration av ett ämne och är ett verktyg för att komma ihåg lektioner, särskilt under tentor. Detta verktyg är bra för att komma ihåg lektioner.
Steg 4. Hitta en bok om ett ämne som har lärt dig och läs mer information om ämnet
Leta efter svar på dina frågor och försök att klargöra din förvirring när du studerar ämnet. Ta anteckningar för att granska före och före tentamen.
Steg 5. Skriv inte ett grovt utkast ännu
Skriv din uppsats i ett format som är direkt bra, men ändå grundligt. I tentamen hinner du inte skriva ett utkast. Så träna på att skriva bra från början. Se till att ditt skrivande är snyggt, skiljetecken och stavning är korrekt, och den information du anger är vettig och passar ämnet.
Steg 6. Schemalägg tentamen genom att markera datumet i kalendern
Så du kan förbereda dig inför den kommande tentamen.
Steg 7. Lista de lektioner och ämnen som behandlas
När du studerar ett ämne, markera det med en betydelse som du förstår, för att komma ihåg vilka ämnen du har studerat.
Steg 8. Ta studietid varje dag när du inte är för trött eller hungrig
Om du ska studera länge, kom ihåg att ta en paus, var 20: e minut.
Steg 9. Bilda studiegrupper
Med studiegrupper kan du och dina vänner dela anteckningar, tankar, idéer eller sätt att lösa och förstå vissa problem. Se till att alla medlemmar respekterar reglerna om vad som kan eller inte kan göras i gruppen.
Steg 10. Planera ett "test" för dig själv
Du behöver bara göra det gamla testet eller frågesporten igen inom en begränsad tid. Efterlikna atmosfären i en riktig tentamen genom att rensa bordet för allt utom papper, pennor och andra verktyg som behövs för tentamen.
Steg 11. Planera för akademisk framgång och uppnå det ihärdigt
Så länge du är frisk bör du omsätta dina planer oavsett om du känner dig stark eller svag, trött eller energisk, lat eller motiverad, fokuserad eller distraherad, avskräckt eller upphetsad. Inse att framtiden ligger i dina händer och låt inte dina känslor försvaga din motivation.
Steg 12. Få tillräckligt med sömn på natten
Du kommer att få svårare att koncentrera dig på tentamen om du sover mindre än sex timmar natten innan. Få en god åtta till tio timmars sömn för att känna dig pigg och redo för allt nästa morgon.
Steg 13. Börja med att studera det minst roliga eller svåraste ämnet
Genom att bemästra det kommer du att älska det. Åtminstone behöver du inte avbryta studierna förrän det är för sent bara för att du inte gillar det.
Steg 14. Håll dig till ett dagligt schema
På den första dagen kommer det att vara svårt, den andra dagen kommer du att vänja dig vid det, och på den tredje dagen kommer det att bli en vana. Det är bara att anpassa sig till etos och hårt arbete som kommer att stödja hög prestanda inom ett ibland intensivt akademiskt område.
Tips
- Innan provet, försök att arbeta med frågorna från tidigare år. Detta kommer att ge dig en uppfattning om vilken typ av frågor som kommer fram och vad du bör fördjupa dig i.
- Försök att fylla i anteckningar minst 2 veckor före tentamen. Detta ger dig tillräckligt med tid att revidera, samt upprepa och läsa om det du inte helt förstår.
- Leta efter så många associationer som möjligt eller sätt att koppla den information som hjärnan just har fått med den information som redan är inbäddad i hjärnan för att berika din kunskap.
- Forskning visar att mänskligt fokus varar cirka 45 minuter. Så, sova 20 minuter eller koppla av din hjärna genom att lyssna på klassisk musik.
- Mindre lektioner absorberas om du studerar i sista minuten före tentamen. Överväg att börja studera så snart du får materialet, vänta inte till en vecka innan tentan börjar.
- Studera två till tre månader före tentamen och börja med små uppgifter. Börja den första veckan med att studera en timme per dag. Vänja dig till att studera och öka tiden gradvis. Under följande vecka bör studietiden öka. Förbered dessutom alla studieverktyg och hälsosamma mellanmål och dricksvatten.
- Markera huvudpunkterna i boken så att du vet vad som är viktigt i ett kapitel.
- Håll telefonen borta eftersom den bara kommer att irritera dig. Om du vill kontrollera din e -post eller dina meddelanden, vänta tills din studie är över eller under din paus.
- Öppna inte sociala nätverkssajter. Det kan göras efter tentamen.
- Gå och lägg dig tidigt under tentamenssäsongen och vakna tidigt för att upprepa lektioner. Att upprepa lektionen på morgonen hjälper dig.
Varning
- Lura inte. Fusk är en oärlig handling och en kränkning, och du får poängen 0 om du fångas. Dessutom kommer vanan att fuska att uppmuntra dig att inte LÄRA.
- Att lära sig för mycket är nästan lika illa som att inte lära sig tillräckligt eftersom hjärnan slutar tänka när det finns så mycket information som försöker komma in.
- Att misslyckas med en tentamen kan orsaka trauma, förlägenhet och missmod även om det finns möjligheter till förbättring. Så gör ditt bästa för att se till att du behärskar tillräckligt med ämnen för att ta examen med stolthet.
- Ett tomt sinne är förmodligen det läskigaste i tentor. Detta kan hända med alla ämnen, men det kan övervinnas. Det enda sättet att övervinna ett tomt sinne är att slappna av hjärnan från det hysteriska tillståndet. Blunda, andas in i 5 sekunder och andas ut smidigt automatiskt. Upprepa tills du känner att informationen börjar komma tillbaka till ditt minne.
- Om du inte förbereder dig för prov under läsåret och före tentamen, bli inte förvånad om resultaten du får är lika låga som den mindre ansträngning du lägger ner.
