Skallighet kan få en person att känna sig irriterad och generad. Män och kvinnor kan bli mycket känslomässiga när det gäller skallighet. Du måste dock komma ihåg att skallighet är vanligt. Det finns många anledningar till att skallighet uppstår, men det gör det inte lättare att hantera. Lyckligtvis finns det många sätt att öka ditt självförtroende samtidigt som du lär dig hur du bekvämt anpassar dig till att se ut som skallig.
Steg
Metod 1 av 3: Acceptera skallighet
Steg 1. Identifiera orsaken till skallighet
Det första steget för att komma till rätta med skallighet är att förstå orsakerna till skallighet. Alla upplever håravfall varje dag (vissa mer än andra), men det är inte tillräckligt viktigt för att kategoriseras som skallig. Huvudorsaken till skallighet är vanligtvis relaterad till en av fyra faktorer, nämligen genetik (familjehistoria), hormonella förändringar, medicinska tillstånd och biverkningar av läkemedel. Om håravfallet är betydande, men orsaken är okänd, bör du hitta orsaken. Tala med din läkare för att hitta orsaken, och du kommer att vara bättre förberedd att omfamna skallighet.
Om du är orolig för att tappa hår, var uppmärksam på din kost. Vanan att äta mat med lågt näringsinnehåll kan vara en av orsakerna till gallring av hår. Var också uppmärksam på känslomässig hälsa. Stress kan också vara en orsak
Steg 2. Blockera negativa kommentarer
Ibland kan främlingar ställa slumpmässiga personliga frågor. Om ditt självförtroende har skadats eftersom människor har frågat dig om dina frisyrval, försök lära dig effektiva sätt att reagera på stammande människor. Ett sätt är att ignorera sådana människor. Låtsas att du inte hörde hennes kommentar och du behöver inte erkänna det, inte ens för dig själv. Du kan också konfrontera personen genom att förklara att du föredrar att inte säga något om ditt personliga utseende. Båda alternativen kommer att göra dig mer självsäker än om du väljer att begrunda förolämpningen länge.
Steg 3. Erkänn fördelarna med skallighet
Skallning är inte bara charmig, utan också positiv! Till exempel ser många människor skallighet som ett tecken på social mognad och högre social status. Det är en bra uppfattning när du är på kontoret. Människor tenderar också att associera skallighet med fysisk styrka.
- Sparar tid. Att bli skallig kan drastiskt minska tiden du lägger på att styla ditt hår på morgonen. Istället för att torka, kamma och styla håret behöver du bara återfukta och applicera solskyddsmedel innan du är redo att gå ut! Den extra sömnen du får varje morgon kommer definitivt att öka ditt humör och självförtroende.
- Spara. Även om du fortfarande måste behandla ett skalligt huvud kommer det att kosta mindre pengar än att behandla ett fullt hår. Fråga bara vilken kvinna (eller man) som har lagt en hel del pengar på att färga hår som kommer att blekna på bara två månader.
Steg 4. Hitta någon du beundrar
Världen är full av inspirerande, starka och charmiga människor, och många av dem är hårlösa! Om du inte personligen känner någon du kan välja som en skallig hjälte, finns det gott om kända personer du kan se upp till. Läs mycket och hitta någon du beundrar, både internt och externt. Många starka människor i historien var skalliga, så du har många val. Är du intresserad av politik? Läs om Cory Booker. Om du är ett sportfan, läs om Michael Jordan!
Steg 5. Värdehälsa
Om skallighet är ett resultat av ett medicinskt tillstånd kan det vara mycket svårt att hantera. Du har gått igenom många fysiska och känslomässiga förändringar, så det kan vara svårt att acceptera ytterligare en stor förändring när du tappar håret. Även om det kan vara väldigt svårt kan du ändra uppfattningar. Istället för att tänka:”Kemoterapin gör mig skallig”, försök att tänka”Kemoterapin måste ha haft en effekt. Jag kan se i spegeln. Att tänka positivt (och känna sig tryggare) kan förbättra hur du känner, både mentalt och fysiskt.
Metod 2 av 3: Att få förtroende i allmänhet
Steg 1. Beröm dig själv
Fokusera på de positiva egenskaperna hos dig själv. Har du lyckats köra ett stort projekt på kontoret? Rädda dig själv! Kan du se resultatet av ditt träningspass på gymmet? Hög femma! Försök varje dag att tänka på minst en sak du tycker om dig själv. Det kommer att bli en vana och ha en enorm inverkan på självkänslan. Du kommer genast att känna dig mer självsäker genom att framstå som skallig!
Steg 2. Stärka sinnet
Genom att sträcka musklerna i din själ kan du hitta nya skäl att vara stolt över dig själv. Prova att lära dig en ny färdighet eller ett nytt språk, spela ordspel och meditera. Alla dessa aktiviteter har visat sig öka mental smidighet. Ju smartare du känner dig, desto bättre känner du dig själv i allmänhet. Intellekt är direkt relaterat till nivån av självförtroende. Du börjar inse att skallighet inte definierar dig. Du har många bra egenskaper.
Steg 3. Undvik negativa tankar
Försök att undvika negativa tankar. Var dock inte arg på dig själv om du har negativa tankar. Acceptera istället tanken, erkänn den och gå vidare. Så småningom kommer du att kunna träna dig själv att ha mindre negativa tankar. Det hjälper också om du kämpar för att sätta dig själv i en positiv situation. Omge dig med positiva vänner och familj som tycker att du är fantastisk!
Prova att säga positiva bekräftelser i spegeln. Titta på dig själv, inklusive skalligheten, och säg till dig själv att du ser cool ut och känner dig sval
Steg 4. Handla med förtroende
Håll huvudet uppe och gå rakt. När du träffar nya människor, se dem i ögonen, le och ge ett hårt handslag. Det här är alla sätt som kan få dig att se säker ut. Bevis säger att när du agerar med förtroende kommer du också att känna dig mer säker.
Steg 5. Presentera dig själv när du är som bäst
Kanske känner du dig inte särskilt säker i alla delar av dig själv. Det kan uppnås med övning, men tills vidare, arbeta från dig själv som får dig att känna dig stark och trygg. Välj din favoritoutfit och sätt på det bästa leendet. Om du är säker på din självbild kommer dessa känslor att spridas tills du äntligen känner att ditt övergripande självförtroende ökar. Inom kort kommer du att visa skallighet tillsammans med andra positiva funktioner.
Metod 3 av 3: Förbättra utseende
Steg 1. Satsa på en peruk eller peruk av hög kvalitet
Håravfall kan vara en fysisk såväl som en känslomässig förlust, särskilt om skalligheten är resultatet av en sjukdom. Du kan må bättre och öka ditt självförtroende om du kan hitta en bra peruk. Perukar finns i en mängd olika stilar och färger. Innan du väljer en peruk, ta dig tid att titta igenom modetidningar för att hitta en stil du gillar. En peruk av hög kvalitet är viktig eftersom den kommer att se mer naturlig ut och kräver mindre underhåll. Välj en stil som du bekvämt kan behålla.
- För att hitta rätt peruk, be om råd. Innan du börjar handla, fråga en vän om hon har några bra perukbutikförslag. En annan bra resurs är din frisör. Fråga hans åsikt!
- Överväg att köpa två peruker. En till vardags och en annan för skojs skull. Bär en rolig peruk (som en ljusfärgad) när du känner dig upphetsad och behöver en improviserad stämning.
Steg 2. Hitta ett nytt tillbehör
Om du inte vill ha peruk finns det många sätt att tillfälligt dölja skallighet. När du blir mer säker på din skallighet behöver du färre alternativ. Även om du väljer att bära en peruk på jobbet kanske du vill ha ett mer bekvämt alternativ vid andra tillfällen. Det finns många bra alternativ som hattar, halsdukar och turbaner. Det viktigaste är att hitta ett tillbehör som har rätt storlek (mät huvudet) och är mest bekvämt. När dessa två villkor är uppfyllda, börja gärna välja och klä dig. Behandla hattar och halsdukar på samma sätt som du handlar kläder. Det är ett sätt att visa stil och spegla personlighet. Välj några tillbehör som får dig att se cool ut. Det är en stor förtroendehöjare.
Steg 3. Behandla huden
Kanske vill du dölja skallighet, kanske inte. När allt kommer omkring kommer du att må bra och se bättre ut när du tar hand om din hud. De flesta inser inte att när du rakar huvudet måste du fortfarande använda schampo och fuktkräm. Det finns mycket osynligt hår på huvudet som fortfarande behöver rengöras. Du bör också se till att använda solskyddsmedel varje dag. Att hålla huvudet fuktigt är också mycket viktigt. Behandla huden ovanpå huvudet precis som vilken annan hud som helst. Du kommer att bli mer attraktiv, friskare och det kommer att återspeglas i din attityd.
Steg 4. Överväg ersättningsterapi
Hårbytesbehandlingar som transplantat eller transplantationer är en mer permanent lösning om du inte vill förbli skallig. Det är dock inte lämpligt för alla. De vanligaste kandidaterna för ersättningsterapi är män eller kvinnor som inte är genetiskt utsatta för skallighet och som är skalliga på grund av skada (t.ex. brännskador). Om du känner att du är en av dem kan du konsultera en läkare för mer information och en djupare förståelse av proceduren.
- Gör lite research. Du bör hitta en dermatologisk kirurg med ett gott rykte. Se till att du ställer frågor om proceduren, återhämtningstid och eventuella biverkningar.
- Använd andra metoder för att känna dig mer säker. Kom ihåg att skallighet är charmigt.
Steg 5. Applicera smink
Det finns många produkter som kan användas om du har mindre skalliga fläckar. En sådan produkt är ett kompakt pulver som du kan applicera på huvudet för att minska uppkomsten av skallighet. Det täcker också håret för att det ska se mer voluminöst ut.
Steg 6. Bli av med gallrande hår
Många män och kvinnor lider av tunnare hår av olika skäl. Den vanliga reaktionen är att hålla kvar det kvarvarande håret. Du kommer dock att känna dig mer säker om du tar kontrollen och blir av med gallrande hår. Att balansera hår är vanligtvis mer attraktivt än andra metoder. Med andra ord, hoppa över scenen för att täcka den skalliga fläcken.
Tips
- Upptäck fördelarna med skallighet.
- Använd ditt nyfunna förtroende för att graciöst acceptera skallighet.
