Oavsett om du måste memorera en lång rad ordförråd för ett test, lite dialog för en pjäs eller något annat, det finns sätt att göra processen enklare. Börja med att göra saker som stärker din hjärnas minne. Använd sedan effektiva tekniker för att återkalla huvudmaterialet. Du kan tillämpa ytterligare strategier för att hjälpa till att behärska relaterad information.
Steg
Metod 1 av 3: Använda effektiva memoriseringsstrategier
Steg 1. Skriv en sammanfattning för varje stycke så att du kan förstå det bättre
När du kan läsa det material du vill memorera skriver du en sammanfattning av varje stycke du läser. Skriv sammanfattningar på ditt eget språk för att behålla information bättre. Detta hjälper dig att få en grundläggande förståelse för materialet och till och med komma ihåg några viktiga termer och begrepp under hela processen.
Till exempel, efter att ha läst ett stycke om hur hjärtat pumpar blod, förklara det kort i 1-2 meningar
Steg 2. Dela upp informationen i små delar
Det är svårt att komma ihåg långa strängar av siffror eller ord, till exempel identifieringsnummer eller dialoger i pjäser. Om du vill memorera mycket memoriseringsmaterial, dela det i små delar för att göra det enklare. Några av sätten inkluderar:
- Ange färgkodning efter ämne.
- Kommer ihåg 3-4 ord eller 3-4 talfraser åt gången.
- Fokusera på nyckelord i 1 stycke eller sida i läroboken.
Steg 3. Anslut bilden till det du vill memorera
Att associera en bild med ett ord eller koncept är ett kraftfullt sätt att fixa det i minnet. Försök att välja en intressant bild och titta på den så ofta som möjligt medan du läser memoriseringsmaterialet. Det är också ett bra sätt att komma ihåg folks namn.
- Om du behöver komma ihåg namnen på 5 medarbetare du just träffat, tänk på en bild som du kan associera med var och en av dem.
- Till exempel kan du associera Charlie med bilden av seriefiguren Charlie Brown, Michael med bilden av ängeln Michael, Reza med ansiktet på skådespelaren Reza Rahadian, och så vidare.
Steg 4. Använd förkortningar för att komma ihåg ord i en specifik ordning
En förkortning är en typ av mnemonik som ansluter ditt huvudmaterial till den första bokstaven i varje ord, fras eller mening. Du kan skapa dina egna akronymer som hjälper dig att komma ihåg ord i en viss sekvens, eller helt enkelt för att komma ihåg en grupp ord.
- Till exempel, på tajwid -lektioner för att läsa Koranen, kan bokstäverna Qoloqolah memoreras med hjälp av minnesordet "Baju i butiken", nämligen Ba, Jim, Dal, Tho och Qof.
- En populär mnemonik i musik är Every Good Boy Deserves Fudge, som är en sekvens av anteckningar i diskanten: EGBDF.
- Förkortningen Mejikuhibiniu har hjälpt många människor att komma ihåg ordningen på regnbågens färger: Röd, Orange, Gul, Grön, Blå, Indigo och Lila.
Steg 5. Prova att rimma minnesbilder för att komma ihåg datum och andra fakta
Din hjärna kan ha lättare att komma ihåg vissa fakta om du presenterar dem på rim. Välj ett datum, fakta eller annan viktig detalj som måste memoreras. Välj sedan ett ord som rimmar med det och gör en kort rimmande mening. Några exempel på rimmande minnesbilder inkluderar:
- År ett fyra nio två seglade Columbus havet.
- September, november, april och juni har trettio dagar.
Steg 6. Skriv ner informationen om och om igen
Skrivning är ett kraftfullt verktyg för att hjälpa dig att memorera, och det är mer effektivt om du gör det om och om igen. Gör en penna och papper redo och börja skriva ner ditt rote -material. Du kan skriva ner dramadialoger, definitioner av nyckelbegrepp, matematiska ekvationer eller något annat som behöver memoreras.
Om du vill kan du också spela in dig själv när du läser din rote och sedan lyssna på inspelningen om och om igen. Det här alternativet är bra om du är på en lång resa eller om du har lättare att lära dig genom att lyssna
Steg 7. Tala högt medan du studerar
Att läsa memoriseringsmaterial högt, förklara begrepp för dig själv eller helt enkelt ibland kommentera ditt eget kan hjälpa till att stärka ditt memorering. Försök prata med dig själv för att lära dig ditt huvudmaterial.
Om du studerar på ett bibliotek, se till att du befinner dig i ett avsnitt där människor får göra höga ljud
Steg 8. Gör ett minneskort och studera det varje dag
Minneskort är ett klassiskt verktyg för att komma ihåg. Skriv ett koncept, en cue eller ett ämne på ena sidan av kortet, skriv sedan en definition, rad eller annan detalj som måste memoreras på andra sidan av kortet. Se till att alla memorerade kort i högen vetter åt ett håll. Titta på kortets utkast eller ledtråd först och se om du kan komma ihåg definitionen eller dialogen på andra sidan. Om inte, läs det några gånger för att memorera det och fortsätt sedan till nästa kort.
Fortsätt läsa kortlek på detta sätt för att memorera informationen
Dricks: När du studerar, var noga med att variera vilken typ av information som studeras. Till exempel kan du studera ordförråd i 20 minuter, sedan "byta växel" genom att lösa matematiska problem i 20 minuter och sedan gå vidare till läsning av läroböcker. Denna strategi är effektiv för att behålla ditt fokus.
Metod 2 av 3: Få information att sticka i huvudet
Steg 1. Anslut informationen till något du redan förstår
Välj ett ämne du är intresserad av och förstår bra. Leta sedan efter sätt att relatera den information du behöver memorera till ämnet du redan förstår.
Till exempel kan du länka ditt matematiska testmemoriseringsmaterial till basebollreglerna om du är ett sportfan, eller så kan du använda matlagningsanalogier för att memorera kemikoncept
Steg 2. Memorera informationen under en period av dagar eller veckor
Det skulle vara bättre om du börjar memorera så tidigt som möjligt. Det tar tid och upprepning att komma ihåg något. Planera att lära dig memoriseringsmaterialet minst en vecka i förväg, om möjligt tidigare. Memorisera ditt material vid en viss tidpunkt varje dag. Tiden det tar kommer att variera beroende på mängden material som behöver memoreras.
- Om du till exempel behöver memorera 20 nya ord för ett test kan du bara behöva studera i 30 minuter per dag i veckan.
- Men om du behöver komma ihåg raderna som huvudpersonen i dramat, måste du börja memorera 3-4 veckor i förväg och studera dina rader i en timme varje dag.
Steg 3. Gör en frågesport utifrån det studerade materialet som du har memorerat
Du kanske känner att om memoriseringsmaterialet är mer bekant när du läser om det betyder det att du har memorerat det. Denna metod är dock inte korrekt för att kontrollera din memorering. Självtestning är ett bättre sätt att se om du har memorerat materialet. Försök att komma ihåg informationen utan att titta på anteckningarna. Om du kan komma ihåg information exakt utan hjälp har du memorerat den.
- Om du till exempel vill kunna förklara fotosyntesen för ett naturvetenskapligt prov, försök göra det utan att först kolla boken.
- Om du vill kunna läsa poesi från ditt huvud, prova.
Steg 4. Lär andra vad du har lärt dig
Att lära andra ditt memoriseringsmaterial är ett annat bra sätt att prägla det i minnet. Efter att ha studerat memoriseringsmaterialet, försök förklara det för dina vänner eller familj. Om du kan göra det framgångsrikt utan att kontrollera dina anteckningar betyder det att du har memorerat relevant information.
Dricks: Om du gillar att undervisa andra människor, överväg att bli handledare. Detta är fantastiskt för att hjälpa andra att lära sig samtidigt som konceptet med lektionen stärks i ditt minne.
Metod 3 av 3: Öka Brain Memory Power
Steg 1. Träna regelbundet för att förbättra minnesfunktionen i kognitiv
Försök att träna i 30 minuter i minst 5 dagar i veckan för att hålla din hjärna skarp. Du kan också träna precis innan du börjar memorera för att förbättra ditt minne.
- Du behöver inte träna länge för att memorera bättre. Bara att gå i 15 minuter räcker innan du börjar studera.
- Du kan också försöka göra yoga i 20 minuter innan du memorerar för att öka din hjärnkraft.
Steg 2. Drick en kopp grönt te innan du börjar memorera
Grönt te kan förbättra hjärnans kognitiva funktion bättre än andra drycker. Gör en kopp vanligt eller koffeinfritt grönt te och smutta på det innan du studerar. Det tillsatta koffeinet i vanligt grönt te hjälper dig också.
Du kan välja att dricka varmt eller kallt grönt te
Steg 3. Skapa en distraktionsfri inlärningsmiljö
Undvik att ta tag medan du memorerar, till exempel att kontrollera sociala medier eller sms: a med vänner. Detta stör ditt fokus på att memorera. Lägg undan mobilen, stäng av tv: n och be husägaren att inte störa dig när du studerar.
Om du har problem med att hålla fokus, försök sätta upp små mål och belöna dig själv med en kort paus när du har uppnått det. Du kan till exempel sätta upp ett mål att fokusera på att studera i 25 minuter och sedan belöna det med en 5-minuters paus
Dricks: Stäng av appen för att undvika störningar. Du kan ladda ner appar som belönar dig för att du inte kontrollerar sociala medier eller andra distraktioner på din telefon, till exempel genom att skapa intressanta animationer medan du studerar utan att stänga appen.
Steg 4. Planera memorering under dagen istället för på morgonen eller kvällen
Under dagen är ditt sinne kanske inte fräscht längre, men det är då hjärnan bäst kan komma ihåg ny information. Om du tidigare hade problem med att komma ihåg rotmaterial, försök att memorera under dagen istället för på morgonen eller på natten.
Till exempel kan du memorera klockan 14 eller 15
Steg 5. Sov gott innan du börjar memorera
Så att hjärnan kan behålla informationen starkare, sova så att den kan sova i 8 timmar.
- Försök att lägga dig tidigare än vanligt, till exempel klockan 22.00 om du brukar sova 22.30.
- Gör ditt rum till en bekväm plats som bara används för att sova. Arbeta inte, ät eller gör andra dagliga aktiviteter i sovrummet.
