Att komma in i tentorummet är en av de mest skrämmande situationerna för skol- och högskolestudenter. I själva verket är det inte ovanligt att en persons hjärna plötsligt känner sig tom när han arbetar med tentamen även om de desperat har studerat materialet. Känner du det ofta? För att övervinna dessa rädslor och hjälpa din hjärna att komma ihåg materialet bättre, prova att tillämpa tipsen i den här artikeln! Tro mig, du kommer att bli förvånad över att inse att det är förvånansvärt enkelt att komma ihåg komplexa koncept om du har en bra studierutin, tillämpar ett aktivt studiesystem och maximerar ditt minne på roliga sätt.
Steg
Metod 1 av 3: Planering för framgång
Steg 1. Bygg upp ett positivt tänkesätt
Om du öppnar en bok med dåligt humör eller ett pessimistiskt sinne är chansen stor att din studie inte blir produktiv och effektiv. Å andra sidan, om du verkligen är intresserad av det material du ska studera, kommer du troligen att ha lättare att förstå och komma ihåg det senare.
- Säg aldrig, "jag kommer inte att kunna lära mig och behärska detta material."
- Ha tålamod med dig själv när du lär dig helt nytt material.
Steg 2. Skapa ett studieschema och håll dig till det
Tänk på den bästa tiden att studera. Med andra ord, välj studietider när din hjärna är mest pigg och kan koncentrera sig bäst. För vissa människor är den bästa tiden att studera när de just kommit hem från skolan eller universitetet. Men för vissa andra kommer deras produktivitetsnivå faktiskt att öka om de börjar studera efter att ha tagit en kort paus. Oavsett vad du väljer, se till att du läser minst 30-60 minuter varje dag istället för att tillämpa SKS-systemet (Overnight Speed System) eller studera allt material natten före tentamen.
- Schemalägg pauser mellan studierna! Viloperioder gör att hjärnan kan smälta och absorbera det material du just har lärt dig.
- Medan du vilar, försök ta en kort promenad eller få frisk luft ute för att rensa huvudet.
Steg 3. Välj rätt inlärningsmiljö
Studera på en lugn, distraktionsfri plats, till exempel ett bibliotek eller liknande privat område i ditt hem. Genom att alltid studera i ett speciellt rum kommer din hjärna att tränas i att associera rummet med inlärningsaktiviteter. Som ett resultat blir det lättare för dig att fokusera och absorbera materialet när du anländer till rummet.
- När du har valt en studieplats, se till att du tar med allt material dit. På så sätt kommer dina inlärningsaktiviteter inte att störa eftersom du lämnar en bok eller papper som innehåller viktigt material i sovrummet.
- Om du behöver en dator för att studera eller söka efter information kan du försöka ladda ner en speciell applikation för att blockera vissa webbplatser under en viss tid. På så sätt blir du inte frestad att kolla sociala medier eller tidslinjer medan du studerar.
Steg 4. Var en mer organiserad och strukturerad person
Faktum är att stökiga anteckningar eller ett rörigt arbetsrum är dina största fiender! Gör utrymmet i din hjärna mer organiserat och strukturerat genom att skapa en inlärningsmiljö som också är snygg och strukturerad; visst blir det lättare för dig att komma ihåg informationen efteråt.
Steg 5. Få tillräckligt med sömn
Under sömnen omvandlar din hjärna korttidsminnen till långsiktiga minnen. Faktum är att samma process också kommer att äga rum vid en kort tupplur.
- Om du inte hinner ta en tupplur för att du måste studera under dagen, läs åtminstone dina anteckningar eller informationskort om innan du lägger dig på natten.
- Få minst 9 timmars sömn varje natt; Denna varaktighet är den rekommenderade nattens sömntid för unga vuxna. För vuxna är den rekommenderade nattens sömntid 7-9 timmar.
Metod 2 av 3: Öva den aktiva inlärningsmetoden
Steg 1. Läs materialet högt
Använd alla dina sinnen för att lagra mer information; ett sätt är att läsa den högt och lyssna på din egen röst. Vill du läsa material för din hund? Gör det! Var inte rädd för att se dum ut eftersom den här metoden faktiskt kan hjälpa dig att komma ihåg information bättre.
Steg 2. Diskutera materialet du studerar med andra
Om du vill kan du till och med försöka lära materialet till dina närmaste. Precis som högläsningsmaterial är denna metod också effektiv för att hjälpa din hjärna att komma ihåg information bättre. Därför kan du studera materialet tillsammans med dina vänner eller lära det för andra (till exempel dina föräldrar eller syskon).
- Att stimulera hjärnan för att ta reda på hur man bäst lär ut materialet hjälper dig att förstå materialet djupare och analytiskt.
- Om du upptäcker att du har problem med att lära någon ett koncept betyder det att du inte riktigt förstår materialet och behöver fördjupa dig i det.
Steg 3. Skriv ner den information du behöver komma ihåg
Att skriva, sammanfatta eller kopiera informationen du behöver komma ihåg på papper kan hjälpa dig att komma ihåg informationen bättre!
- Försök att beskriva det material du behöver studera. Tro mig, processen med att sammanställa material i ett visuellt format är också effektivt för att hjälpa din hjärna att komma ihåg information på ett mer strukturerat sätt.
- Du kan också skapa informationskort med viktiga fakta, datum eller formler. Denna metod antas vara till stor hjälp för dig att komma ihåg information, särskilt eftersom de saker du skriver lättare kommer att absorberas i ditt minne. Förutom det kan du ta med dig informationskortet var som helst, eller hur?
- När du läser materialet, försök att sammanfatta varje stycke med dina egna ord. Genom att sammanfatta och analysera materialet lär du dig faktiskt materialet.
Steg 4. Gör övningsfrågorna
Om du har övningsfrågor eller tentamensfrågor under tidigare år, försök läsa och arbeta med dem för att utvärdera din behärskning av materialet.
- Efter att ha gjort övningsfrågorna, ta reda på materialet eller informationen du inte visste och testa dina färdigheter genom att göra andra frågor några dagar senare.
- Studera inte bara materialet som kom ut i de tidigare tentamensfrågorna. Mest sannolikt kommer dina tentamensfrågor att täcka allt material du har studerat, inte bara material som kom ut på tidigare tentor eller övningsfrågor.
Metod 3 av 3: Maximera minne
Steg 1. Behärska den mnemoniska tekniken
Mnemonics är en teknik för att komma ihåg information som namn, datum och andra fakta genom att omvandla informationen till lättlästa meningar, ord eller rim. Till exempel behöver du bara kunna ordet HOMES (med hänvisning till Huron, Ontario, Michigan, Erie och Superior) för att komma ihåg namnen på de stora sjöarna i Nordamerika; De första bokstäverna i varje sjönamn används för att skapa nya ord som är lättare att komma ihåg.
- Ett annat exempel på en mnemonic är namnet "Roy G. Biv", som faktiskt är relaterat till färgenamn: röd (röd), orange (orange), gul (gul), grön (grön), blå (blå), indigo (lila violett).) och fioler.
- Vara kreativ. Ta den första bokstaven i varje ord du behöver komma ihåg och kom med en dum (och minnesvärd) mening där varje ord börjar med samma bokstav.
Steg 2. Använd rimmet för att komma ihåg informationen
I själva verket är rim en form av mnemonic som använder ljud för att hjälpa dig att komma ihåg information. Med andra ord är det det upprepade ljudet eller ljudet i rimet som kommer att fastna i ditt minne. En av klassikerna är "År 1942 seglade Columbus på det blå havet."
Prova att sammanställa information eller en lista med ord du behöver komma ihåg i en dikt
Steg 3. Skapa en tankekarta
En tankekarta är en samling diagram eller bilder som hjälper dig att visuellt komma ihåg information. Att skapa en tankekarta hjälper dig att förstå sambandet mellan varje information; som ett resultat kan din hjärna komma ihåg ett koncept bättre. Även om det kan verka som ett krångel är det faktiskt väldigt effektivt att göra en tankekarta för att hjälpa din hjärna att förstå information och lagra den på ett bättre och strukturerat sätt.
- Sätt huvudidén i mitten av din tankekarta; därefter gör du en gren som innehåller stödinformation relaterad till huvudidén.
- Du kan rita en tankekarta på papper eller med hjälp av en dator.
Steg 4. Tugga tuggummi medan du studerar
Vissa forskare tror att tuggummi pumpar mer syre till hjärnan; som ett resultat kommer din koncentration att öka medan du gör det. Prova att tugga tuggummi med en viss smak medan du studerar (t.ex. pepparmynta); Under tentamen tuggummi med samma smak. Jag är säker på att det kommer att hjälpa dig att komma ihåg informationen bättre efteråt.
Steg 5. Utnyttja kraften i luktsinnet
Faktum är att en persons luktsinne har ett mycket nära förhållande till hans minne. Försök därför att associera de två medan du studerar.
