Legionärsjukdom är en form av svår lunginflammation. Sjukdomen identifierades första gången 1976 i en grupp människor som deltog i American Legion -konventionen (därav namnet). En person som är infekterad med Legionella -bakterier kan utveckla Legionnaires sjukdom, så det bästa sättet att undvika sjukdomen är att undvika exponering för bakterierna i första hand.
Steg
Metod 1 av 3: Undvik potentiella riskfaktorer
Steg 1. Öka ditt immunförsvar
Om du utsätts för Legionella -bakterierna betyder det inte nödvändigtvis att du kommer att utveckla sjukdomen. Men om ditt immunsystem äventyras är det mer troligt att du blir infekterad. Ät en balanserad kost för att stärka ditt immunförsvar, med fokus på grönsaker och frukt. Livsmedel som är bra för ditt immunsystem inkluderar:
- Yoghurt: Yoghurt är en mat rik på probiotika (bra bakterier) som är bra för att rensa tarmkanalen. Att konsumera 200 ml yoghurt varje dag hjälper dig.
- Havre och korn: Båda dessa livsmedel innehåller beta-glukan, som är en typ av fiber som har höga antimikrobiella och antioxidanta fördelar. Ät en daglig portion varje dag för att öka din immunitet.
- Vitlök: Vitlök innehåller en mycket potent kemisk förening, nämligen allicin. Dessa kemiska föreningar kan bekämpa infektioner och undertrycka tillväxten av bakterier i kroppen. Ät minst 2 rå vitlöksklyftor varje dag.
- Te: Te kan stimulera tillväxten av virusbekämpande interferon i blodet. Den kemiska förening som är ansvarig för denna förmåga är känd som L-teanin. Drick en kopp svart te minst tre gånger om dagen.
- Svamp: Forskning visar att svamp kan stimulera produktionen och öka effektiviteten hos vita blodkroppar - celler i kroppen som kan bekämpa infektioner. Ät minst 28 gram svamp en gång i veckan för att öka din immunitet.
- Sov minst 7-8 timmar varje natt.
Steg 2. Sluta röka
Rökning kan skada dina lungor och göra dig mer mottaglig för sjukdomar. Cigaretter innehåller tusentals skadliga kemikalier som bensen, formaldehyd, bekämpningsmedel, nitrosaminer och vinylklorid.
- Rökning kan minska syreförmågan hos röda blodkroppar. Med en minskning av syrehalten i kroppen, särskilt i lungorna, kommer cellerna att bli berövade näringsämnen och så småningom dö.
- Detta kommer att öka skadorna i lungorna ytterligare. Osunda lungor innebär en ohälsosam självförsvarsförmåga mot smittämnen, inklusive legionella.
Steg 3. Behandla alla typer av sjukdomar som kan störa ditt immunsystem
Andra sjukdomar kan leda till legionärsjukdom. Om du redan har kroniska lungsjukdomar, såsom emfysem, kronisk obstruktiv lungsjukdom, astma och bronkit, ökar dessa sjukdomar din känslighet för legionärsjukdom.
- Eftersom denna sjukdom redan har äventyrat hälsan i dina lungor bör legionella inte vara svårt att orsaka nya infektioner. Faktum är att alla tillstånd som försämrar ditt immunsystem också gör dig mottaglig för Legionnaires sjukdom.
- Åldrande kan också vara en orsak till ökad risk. På grund av den totala nedgången i kroppsfunktioner löper den åldrande kroppen större risk för legionärsjukdom.
Steg 4. Identifiera potentiella källor till legionella
Det är viktigt att kunna identifiera tillstånd som gynnar legionellatillväxt, så att du kan arbeta för att förhindra dem (särskilt om ditt immunförsvar försämras).
- Legionella pneumophila förekommer vanligen i vatten- eller bevattningssystem där amöbor också finns. Dessa bakterier bildar ett symbiotiskt förhållande med amöben för att överleva. Legionella pneumophila finns i:
- Central luftkonditionering, varmvatten- och vattenspraysystem, kyltorn, ångkylare, luftfuktare, vindrutespolare, luftfuktare, spabadkar, badtunnor, källor, sjöar och vattendrag.
- Tänk på att chansen att legionella lever i vatten kommer att öka om vattnet inte rinner.
Metod 2 av 3: Håll vattenkällorna rena
Steg 1. Följ några grundläggande riktlinjer
Följ allmänna riktlinjer för att hålla vattenkällor rena i kommersiella byggnader och deras omgivning. Detta är det mest effektiva sättet att minska risken för att sjukdomen sprids ytterligare, vilket kan leda till utbrott.
- Centers of Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar ASHRAE (American Society of Heating, Refrigerating and Air Conditioning Engineers) riktlinjer för kemisk behandling och korrekt vattentemperatur för att förhindra legionellos.
- Det första steget är att undvika vattentemperaturer mellan 20 och 45 grader Celsius. Detta temperaturintervall stöder tillväxten av Legionella -bakterier.
Steg 2. Undvik stillastående vatten
Legionella kan växa snabbare om de är ostörda, så dessa bakterier föredrar att leva i stillastående vatten. För detta måste du se till att vattensystemet används ofta för att förhindra att det samlas.
- Till exempel bör en varmvattenberedare användas minst 3 gånger i veckan för att förhindra att vatten samlas i den.
- Om du precis har återvänt hem efter en lång semester, eller om du inte kan använda varmvattenberedaren av någon anledning, låt vattnet rinna ut i några minuter innan du använder det.
Steg 3. Rensa potentialen för bakterietillväxt så ofta som möjligt
När vattensystemet ger gott om näringsämnen för bakterier ökar detta sannolikheten för legionellatillväxt. Dessa näringsämnen inkluderar skala, rost, silt och organiska material. Därför är frekvent rengöring av potentiella platser för bakterietillväxt avgörande för att minska sannolikheten för ett legionärutbrott.
- Byt vatten i fontänen minst en gång i veckan.
- Använd vindrutespolarvatten minst en gång om dagen för att förhindra att det samlas.
- Bubbelbad, pooler och badtunnor bör behandlas kemiskt för att förhindra bakterietillväxt. Dessa platser bör också tömmas och vattnet bytas minst en gång i månaden.
- När du använder en luftfuktare för sjuka patienter, särskilt de med lungsjukdom, använd sterilt vatten istället för kranvatten.
- Kontrollera om det finns tecken på smuts i duschen. Till exempel, när du använder ett offentligt badrum på ett gym, meddela chefen om du märker rost eller smuts längs duschslangen.
- Rengör luftkonditioneringssystemet minst två eller tre gånger om året, särskilt på stora system.
Metod 3 av 3: Undvika Legionella för företag
Steg 1. Se till att alla dina avlopp är väl underhållna
Byggnadschefer och företagare måste följa sina juridiska skyldigheter för att se till att alla vattenvägar i deras område underhålls och kan fungera korrekt.
- Beroende på vilken stad du bor i, finns det några särskilda regler och krav som du måste uppfylla för att lagligt driva ditt företag.
- Att be vattenföretaget om hjälp kan vara nödvändigt om du inte har kompetens, kunskap eller kompetens för att utföra dina lagliga hälso- och säkerhetsförpliktelser.
Steg 2. Utför vattentester som en del av riskbedömning och kontroll
Att veta om legionella finns i ditt vattensystem kan vara ett tecken på framgång för ditt företag.
- Provtagning av vatten måste utföras av ett ackrediterat laboratorium eller av en auktoriserad person. Använd testtjänster som rekommenderas av regeringen för att säkerställa korrekta resultat.
- Frekvensen för vattenprovtagning är mycket beroende av typen av ditt vattensystem. För öppna vattensystem rekommenderas att du gör testet minst en gång var fjärde månad, eller vid behov.
- För slutna vattensystem krävs inte rutinmässig provtagning av vatten. Vissa villkor kan dock kräva att du utför tester.
Tips
- Barn under 5 år bör inte använda bubbelpoolen. Deras immunsystem är inte fullt utvecklade i detta skede, så de är mer mottagliga för legionella och Legionnaires sjukdom.
- Gravida kvinnor ska inte heller använda badtunnor, särskilt inte under första trimestern. Rådgör med din läkare innan du använder en bubbelpool.
- Innan du reser med fartyg, undersök om möjligt. Ta reda på om det har förekommit fall av personer som lider av lunginflammation tidigare ombord på fartyget. Detta tyder på att kärlet kan vara en potentiell källa till legionella.
- Utbrott av legionärsjukdom kan inträffa när som helst på året, även om sjukdomen uppstår främst under sommaren och tidigt på hösten.
Varning
- Om du har en annan sjukdom som kan försämra ditt immunsystem, till exempel AIDS eller cancer, bör du vara mycket försiktig för att undvika Legionnaires sjukdom.
- Legionärernas sjukdom kan vara dödlig om den inte behandlas ordentligt.
