Den spanska dansen "Macarena" framfördes till ackompanjemang av låten "Macarena" som sjöngs av Los Del Rio. För att dansa "Macarena" måste du först lära dig den grundläggande sekvensen av steg. Om du har bemästrat rörelsen, öva medan du slappnar av din kropp och gör graciösa rörelser för att få dansen att se mer intressant ut. Gör en sångspelare redo så att du kan dansa i takt med musiken!
Steg
Del 1 av 2: Lär dig dansens grundläggande steg
Steg 1. Sträck armarna framåt en i taget
Räta din högra arm framåt och räta ut din vänstra arm. Se till att dina armar är parallella med golvet och att dina handflator pekar nedåt.
Steg 2. Vänd upp handflatorna en i taget
Vrid den högra handflatan upp följt av den vänstra handflatan. Vrid underarmen 180 ° så att handflatan är vänd uppåt.
Steg 3. Lägg din högra handflata på din vänstra axel
Dra ner din högra armbåge så att din högra underarm korsas framför bröstet.
Steg 4. Lägg din vänstra handflata på din högra axel
Korsa armarna framför bröstet. Vid denna tidpunkt ligger båda handflatorna på axlarna och underarmarna bildar ett X framför bröstet.
Steg 5. Placera handflatorna bakom huvudet en i taget
Dra ut den högra handen som är under vänster hand framför bröstet. Flytta din högra handflata bakom ditt huvud följt av din vänstra.
Du kan röra baksidan av din högra hand med din vänstra
Steg 6. Sänk händerna till höfterna en i taget
Flytta först din högra hand till din vänstra höft. Därefter flyttar du vänster hand till höger höft.
Steg 7. Flytta händerna till den andra sidan av dina höfter en efter en
Flytta din högra hand (för närvarande på din vänstra höft) till din högra höft. Flytta din vänstra hand (för närvarande på din högra höft) till din vänstra höft.
Steg 8. Vrid dina höfter i en cirkel 3 gånger
När du viftar med dina höfter ska du hålla handflatorna på höfterna. Placera båda fötterna jämnt på golvet.
Steg 9. Hoppa medan du vrider 90 ° till vänster
När du landar möter du motsatt väg. Varje gång den grundläggande sekvensen av drag är klar hoppar du medan du roterar 90 ° till vänster.
Steg 10. Klappa händerna och utför sedan rörelserna i samma ordning
Efter att ha hoppat, upprepa rörelsen i samma ordning från början medan du vänder en annan riktning. När rörelsen slutar upprepa hoppar du igen medan du vrider 90 ° till vänster.
Del 2 av 2: Stringing Movements Into a Dance
Steg 1. Spela låten "Macarena"
Den här låten sjöngs först av Los Del Rio, men du kan använda en annan version!
Steg 2. Börja dansen med att gunga höfterna åt vänster och höger
Flytta axlarna upp och ner medan du fortsätter att vagga så att kroppen blir mer avslappnad. Denna övning är inte en del av dansen, men den får rörelsen att se mer flexibel ut när du dansar.
Låten börjar med ett intro innan texten börjar. Passa på att böja din kropp innan du dansar
Steg 3. Börja dansa när texterna låter
Den första rörelsen är att räta ut höger arm framåt följt av vänster hand med handflatan nedåt. Utför varje rörelse i 1 slag enligt låtens rytm eller cirka 1 sekund.
Steg 4. Glöm inte att rotera 90 ° åt vänster varje gång grundsekvensen slutar
Du bör svänga till vänster efter att ha gungat i höfterna. Efter att ha vänt, klappa och upprepa rörelsen från början.
Steg 5. Fortsätt dansa tills låten är klar
Utför rörelser i följd, hoppa medan du snurrar, upprepa sedan rörelsen från början! Om du är trött innan låten slutar, sluta dansa för att vila.
