Beyoncé sa en gång: "Att känna sig själv är den största visdom en människa kan ha. Känn till ditt syfte; känna till din moral, dina behov, dina normer, vad du gillar, vad du inte kan tolerera och vad du är villig att offra. … Det definierar vem du verkligen är. "Orden ovan är sanna och sakliga. Men kom ihåg att en persons identitet kan fortsätta att utvecklas när de åldras och deras livserfarenheter. Om det är svårt att definiera vem du är, försök reflektera över hitta ditt sanna jag. ditt sanna jag.
Steg
Del 1 av 3: Ta en närmare titt på dig själv
Steg 1. Ta reda på vad du gillar och inte gillar
De flesta människor tenderar att fokusera mer på vad de gillar. Även om det är viktigt att hitta källan till din lycka eller nöje, är det lika viktigt att ta reda på vad som gör dig missnöjd eller besviken. Ett av de första stegen till reflektion: sitt i en bekväm position och börja sedan lista de saker du gillar och inte gillar.
- Ofta beskriver du dig själv för andra genom att förklara vad du gillar och inte gillar; främst för att de är det som vanligtvis förbinder eller skiljer oss från andra människor. Att förstå dem kan hjälpa dig att räkna ut ditt syfte med livet, liksom vad du vill undvika i livet. Dessutom hjälper det dig också att välja rätt karriär, fritidsintressen och social miljö.
- Efter att ha listat de saker du gillar och inte gillar, ta en titt på din personlighet. Är du en person som är för stel? Har du alltid valt att vara i din komfortzon och ovillig att prova nya saker? Finns det saker du skulle vilja göra annat än vad som står skrivet på papper? Bygg ditt mod att prova något helt nytt; chansen är stor att du hittar en annan sida av dig själv.
Steg 2. Bedöm dina styrkor och svagheter
Att förstå vad du är bra på och vad du inte är bra på kan hjälpa dig att identifiera ditt sanna jag. Lista dina styrkor och svagheter på ett separat papper.
- För de flesta människor skär deras styrkor eller styrkor ofta med vad de gillar. Å andra sidan skär deras svagheter också oftast med det de inte gillar. Låt oss säga att du gillar att äta kakor, muffins eller brownies, och dina styrkor är bra på att laga mat, observera noga, de två världarna skär varandra. Å andra sidan kan du hata sport och din svaghet ligger i fysisk koordination och uthållighet.
- I många fall kan utmanande saker naturligtvis förvandlas till saker du inte gillar eftersom du har svårt att göra dem. Det förklarar "varför" du gillar eller ogillar något.
- Bara att veta dessa saker är tillräckligt bra. Men om du vill gräva djupare, försök avgöra om du vill fokusera på att behärska de saker som känns utmanande, eller istället vill fokusera din energi på att utveckla de saker du redan är bra på.
Steg 3. Bestäm vad som får dig att känna dig bekväm
Att känna dig själv kan göras inte bara när du är som bäst, utan också när du går igenom svåra tider i livet. Minns en tid då du kände dig stressad eller deprimerad. Vilken tröst letar du efter vid den tiden? Vad kan få dig att må bättre?
Att känna nyckeln till tröst kan verkligen hjälpa dig att veta vem du verkligen är. Det kan vara att du alltid letar efter en viss person för att förbättra ditt humör. Kanske väljer du bara att titta på din favoritfilm eller läsa din favoritbok ensam. Det kan vara så att din tröst faktiskt kommer från mat (detta är vanligt för människor som föredrar att äta för att släppa sina känslor)
Steg 4. Anteckna dina tankar och känslor i en dagbok
Ett av de bästa sätten att identifiera dig själv är att observera dina tankar och känslor. Gör det här i någon vecka för att få en större bild av de ämnen som du ofta tänker på, samt för att identifiera ditt senaste humör. Är ditt sinne fyllt av positiva tankar eller är det tvärtom?
- Genom att titta på vad som står i din dagbok kan du hitta vaga uttalanden om ditt syfte i livet som du inte var medveten om. Du kan ofta skriva ner din önskan att resa runt i världen, en viss person du gillar eller en ny hobby du skulle vilja prova.
- När du har hittat ett återkommande mönster i din dagbok, ta dig tid att tänka på vad dessa tankar och känslor betyder. Fundera också på hur du kommer att reagera på det.
Steg 5. Gör ett personlighetstest
Ett annat sätt att identifiera dig själv är att göra ett online personlighetstest. Vissa människor är ovilliga att bli grupperade. Medan för vissa andra kommer märkning och klassificering av sig själva i vissa grupper faktiskt att göra deras liv mer organiserat. Om du inte har något emot att bedöma dina likheter och skillnader med andra, kan ett online personlighetstest hjälpa.
- Sajter som HumanMetrics.com kräver att du svarar på en rad frågor om dina preferenser, hur du ser världen eller hur du ser dig själv. Webbplatsen analyserar sedan dina svar och hittar sedan din personlighetstyp baserat på dessa svar. Dessutom kan du också hitta aktiviteter eller jobb som passar din personlighetstyp, samt förstå hur du kommunicerar med din omgivning.
- Kom ihåg att resultaten från online -personlighetstestet som du gör inte nödvändigtvis ger de mest giltiga resultaten. Sådana tester är begränsade till att ge en allmän förståelse för vem du är. Om du behöver en mer ingående personlighetsanalys, överväg att träffa en klinisk psykolog.
Del 2 av 3: Ställ dig själv viktiga frågor
Steg 1. Gräva djupt för att upptäcka dina kärnvärden
Dina värderingar är de grundläggande principerna som avgör dina beslut, attityder och handlingar. Dessa värderingar avgör också vad och vem du är villig att kämpa för: familj, jämlikhet, rättvisa, fred, ärlighet, ekonomisk stabilitet, integritet, etc. Om du inte känner till dina kärnvärden kommer du sannolikt att ha svårt att testa om dina val överensstämmer med dem. Hitta dina kärnvärden på följande sätt:
- Tänk på två personer du beundrar. Vad får dig att beundra dem?
- Tänk på en tid då du kände dig väldigt stolt över dig själv. Vad hände? Har du hjälpt någon? Lyckades du nå en prestation? Lyckades du kämpa för dina eller andras rättigheter?
- Fundera över vilka frågor som intresserar dig. Dessa frågor inkluderar (men är inte begränsade till) styrning, miljö, utbildning, feminism, kriminalitet, etc.
- Tänk på tre saker du skulle spara om ditt hus fattade eld (förutsatt att allt levande i ditt hus var räddat). Varför valde du dessa tre saker?
Steg 2. Fundera på om du lever ett liv du kan vara stolt över
F. Scott Fitzgerald sa en gång:”Jag hoppas att du lever ett liv du kan vara stolt över. Om inte, hoppas jag att du orkar börja om igen.” Om du var tvungen att dö idag, skulle du ha lämnat det bästa arvet för dina ättlingar och världen de bebodde?
Steg 3. Tänk på vad du skulle göra om pengar inte längre var viktiga
När de var barn hade alla höga mål för sig själva. När vi blir äldre och miljöns inflytande på våra liv blir större, är dessa drömmar som att bli uppslukade av jorden. Gå tillbaka till en tid då du ofta drömde om att göra något; en dröm som du senare tystade eftersom timingen inte var rätt eller pengarna var otillräckliga. Skriv ner vad du skulle göra om du inte behövde oroa dig för ekonomin. Hur väljer du att leva ditt liv?
Steg 4. Bestäm hur ditt liv skulle se ut om du inte längre var rädd för att misslyckas
Ofta ignorerar eller missar vi gyllene möjligheter eftersom vi är för rädda för att misslyckas. Vanor med självtvivel kan verkligen avgöra hur ditt liv går, om du inte är villig att arbeta hårt för att bli av med dem. Dessutom kommer dessa vanor att påverka antalet "vad händer om" du frågar när du blir äldre. Här är några kraftfulla sätt att övervinna din rädsla för att misslyckas, särskilt om det hindrar dig från att växa till den person du vill vara:
- Vet att misslyckande är nödvändigt i livet. När vi gör misstag kommer vi att kunna utvärdera våra handlingar och förbättra vårt sätt att leva. Misslyckande gör att vi kan växa och lära oss genom misstag.
- Föreställ dig framgång. Ett sätt att övervinna rädslan för att misslyckas är att hela tiden föreställa sig att man uppnår något.
- Håll dig uthållig. Oavsett vilka problem som dyker upp, fortsätt framåt. Det är inte ovanligt att en person uppnår sina vildaste drömmar precis när han är på väg att ge upp. Låt inte små misslyckanden hindra dig från att nå större drömmar.
Steg 5. Fråga andra om deras åsikter om dig
Efter att ha ställt dig själv den här frågan, försök att fråga de närmaste. Deras bedömning kan vara en rad egenskaper eller specifika ögonblick som de tror kan beskriva vem du är.
- Efter att ha frågat några vänner och familj för deras åsikt, fundera över deras svar. Hur beskriver andra dig? Blev du förvånad över deras bedömning? Är du arg? Stämmer dessa tolkningar överens med hur du ser dig själv?
- Om du värdesätter och motiverar deras synvinkel, försök att tänka på vad som behöver göras för att föra deras synvinkel till din och din. Kanske hela tiden har du varit mindre objektiv när det gäller att bedöma dig själv och behöver omvärdera dina handlingar.
Del 3 av 3: Bedömning av dina relationer med andra
Steg 1. Hitta din personlighetstyp (introvert eller extrovert)
Om du gör ett online personlighetstest är en av punkterna som kommer att analyseras din personlighetstyp. Termerna introvert och extrovert användes av Carl Jung för att beskriva källan till en människas livsenergi, antingen från den inre världen eller den yttre världen.
- Introvert är en term som används för att beskriva någon som får sin energi genom sina tankar, idéer, minnen och inre reaktioner. Dessa människor tycker om ensamhet och tenderar att föredra att umgås med en eller två personer som är "på samma frekvens" med dem. Introverta brukar ses som tysta eller eftertänksamma. Å andra sidan är extrovert en term som används för att beskriva en person som får sin energi efter att ha interagerat med omvärlden. De gillar att delta i aktiviteter som involverar många människor; de blir mer upphetsade när de är mitt bland många människor. De flesta av dem tenderar att tycka om att agera utan att tänka först.
- Introverta tolkas ofta som blyga och tenderar att isolera sig från sin omgivning. Å andra sidan uppfattas extroverta vanligtvis som mer sällskapliga och mer öppna för andra. Forskarna fann att denna vanliga tolkning visade sig vara felaktig. De tror att ingen människa är 100% introvert, inte heller 100% utåtriktad; båda sidor av personligheten kommer att visas växelvis, beroende på deras situation vid den tiden.
Steg 2. Definiera din karaktär i vänskapsförhållandet
En person som känner sig själv måste också känna igen sina förhoppningar, känslor och handlingar i en vänskapsrelation. Reflektera över dina tidigare vänskap. Kan du inte gå en dag utan att prata med dina vänner? Är du alltid mötesplaneraren eller helt enkelt inbjuden? Älskar du att spendera kvalitetstid med dina vänner? Skulle du vilja öppna upp och berätta dina hemligheter? Är du alltid cheerleader när dina vänner har problem? Är du villig att göra vad som helst för att hjälpa din vän i nöd? Skapar du hälsosamma vänskap (som att inte tvinga dina vänner att vara där för dig och förbjuda dem att vara vänner med andra människor)?
Efter att ha ställt dessa frågor, avgöra om du är nöjd med karaktären. Om inte, be dina vänner om råd så att du kan bli en bättre vän i framtiden
Steg 3. Observera människorna omkring dig
Det finns ett talesätt att du är medelvärdet av de fem närmaste personerna till dig. Denna idé är baserad på lagen om genomsnitt: slutresultatet av en händelse kommer att baseras på genomsnittet av alla möjliga utfall. Ditt förhållande till andra människor är också oskiljaktigt från denna regel. De människor du tillbringar mest tid med kan verkligen påverka dig - oavsett om du vill bli påverkad eller inte. Var noga med de människor som står dig närmast, för de kommer också att definiera vem du verkligen är.
- Naturligtvis är du den rättmätiga ägaren av din kropp och själ; Du kan också fatta beslut och dra dina egna slutsatser. Människorna omkring dig kommer dock fortfarande att påverka dig på olika sätt. De kan presentera den senaste maten, mode, bok eller musik som intresserar dig. De kan ge dig en jobbrekommendation. De kommer förmodligen att bjuda in dig till fest sent på natten. De kan gråta på din axel efter en hård tid. Deras handlingar varierar, liksom det inflytande de har på dig.
- Kan du se en del av dig som”kom från” de närmaste? Är du nöjd med påverkan? Enkelt uttryckt, om du är omgiven av optimistiska och positiva människor, kommer du att känna och tänka på samma sätt. Omvänt, om du är omgiven av människor som är pessimistiska och ofta tänker negativt, kommer deras inställning också att överskugga och påverka ditt liv. Om du vill veta vem du verkligen är, glöm inte att leta efter svar runt omkring dig.
Steg 4. Tänk på de saker du ofta gör när du är ensam
Ofta kan dina aktiviteter med andra människor skapa en bild av vem du är. Men det visar sig att vad du gör när du är ensam kan definiera vem du verkligen är. Den sociala miljön påverkar ofta hur vi ser ut, hur vi tänker och agerar, vilket gör det svårt för oss att veta vem och vad vi egentligen är. Försök därför att vara ensam då och då; Lär känna ditt innersta jag och har inte berörts av miljön runt dig.
- Vad gör du ofta för att fylla ensamheten? Känner du dig mindre lycklig när du är ensam? Å andra sidan, känner du dig lyckligare när du är ensam? Gillar du att läsa tyst? Ska du faktiskt spela låten högt och dansa framför spegeln? Fyller du din ensamhet medan du fantiserar om dina vildaste drömmar?
- Försök att definiera vem du är utifrån dina vanor att vara ensam.
Tips
- Ta några dagar eller några veckor att reflektera över metoderna ovan så att du lättare kan identifiera dig. Kom ihåg, gör det gradvis; gör inte allt på en gång.
- Var tacksam för den du är, oavsett vad andra människor säger.
