Att tvätta näspassagerna är en effektiv metod för att rensa bihålorna och lindra symptom på förkylning och allergier som uppstår i luftvägarna. Fysiologisk saltlösning (saltlösning) kan användas i de flesta fall. Beroende på patientens svårighetsgrad och tillstånd kan dock tillsatt fysiologisk saltlösning eller andra alternativa lösningar vara mer effektiva.
Steg
Metod 1 av 3: Fysiologisk saltlösning
Steg 1. Förbered vattnet
Häll 240 ml destillerat vatten i en ren behållare. Om det destillerade vattnet precis har tagits bort från kylskåpet, låt det sitta i rumstemperatur tills det är något varmt.
Endast renat vatten får användas. Destillerat vatten är ett perfekt val. Men om endast kranvatten är tillgängligt, koka det först för att ta bort alla skadliga kemikalier och bakterier. När det kokar, stäng av spisen och låt vattnet komma till en varm temperatur innan du använder det
Steg 2. Tillsätt natursalt och bakpulver
Tillsätt 1/2 tsk natursalt och 1/2 tsk bakpulver till det renade vattnet. Skaka eller rör om tills allt är upplöst.
- Endast naturligt salt, såsom havssalt, salt eller salt, ska användas. Använd inte bordsalt. Bordsalt innehåller för många tillsatser som kan irritera luftvägarna.
- Bakpulver behöver inte användas. Fysiologisk saltlösning för att tvätta näspassagerna kan göras utan bakpulver. Bakpulver ökar emellertid lösningens förmåga att tunna slem, vilket gör lösningen mer effektiv om den ingår.
Steg 3. Spraya den fysiologiska saltlösningen långsamt i näsan
Använd en glödlampsspruta för att spraya lösningen direkt i näspassagen.
- Aspirera lösningen med en glödlampsspruta och sätt sedan in sprutans spets i höger näsborre.
- Böj dig över diskbänken och vrid huvudet åt vänster. Pressa in glödlampssprutan försiktigt så att lösningen kan rinna in i näsan, mot baksidan av huvudet, inte uppåt.
- Andas normalt genom munnen. Om det görs korrekt kommer lösningen ut genom vänster näsborre eller munnen efter några sekunder.
- Upprepa proceduren på vänster näsborre. När du är klar blåser du näsan långsamt för att ta bort eventuell kvarvarande lösning i näsan.
Steg 4. Upprepa så ofta som behövs
I de flesta fall kan denna metod användas flera gånger om dagen tills symtomen avtar.
- Gör denna metod två gånger om dagen först och öka till fyra gånger om dagen om det behövs. Denna metod bör dock inte användas på mer än 7 dagar så att luftvägarna inte blir för torra.
- Rengör glödlampssprutan väl efter varje användning.
- Hemlagad fysiologisk saltlösning kan lagras i en sluten behållare vid rumstemperatur i upp till 3 dagar.
Metod 2 av 3: Fysiologisk saltlösning med tillsatser
Steg 1. Gör en fysiologisk saltlösning
Häll 240 ml destillerat vatten i en ren behållare, tillsätt sedan 1/2 tsk natriumsalt och 1/2 tsk bakpulver. Vispa eller rör om tills saltet och bakpulver är helt upplösta.
- Destillerat vatten är ett perfekt val. Men om endast kranvatten är tillgängligt, koka det först för att ta bort alla skadliga kemikalier och bakterier. När det kokar, stäng av spisen och låt vattnet komma till en varm temperatur innan du använder det.
- Endast naturligt salt, såsom havssalt, betningssalt (betningssalt), konserveringssalt (konserveringssalt) eller annat naturligt icke-jodiserat salt bör användas. Använd inte bordsalt.
Steg 2. Lägg till en irriterande
Naturliga antiinflammatoriska ingredienser kan hjälpa till att lindra inflammation som orsakar symtom på nästäppa och smärta som orsakas av den fysiologiska saltlösningen i sig.
- Ghee är en av de naturliga antiinflammatoriska ingredienserna som kan användas. Lägg 1 tsk ghee i en fysiologisk saltlösning. Rör om tills det är väl blandat.
- Glycerol och varm mjölk kan också användas för att minska inflammation. Blanda 1 tsk till 1 msk (5-15 ml) av någon av de två ingredienserna i den fysiologiska saltlösningen.
- Xylitol kan också användas för att minska den brännande känslan som orsakas av fysiologisk saltlösning. Dessutom kan detta material också döda Candida så det är användbart för att bekämpa sinusinfektioner. Blanda 1/4 tsk xylitol i den fysiologiska saltlösningen.
Steg 3. Prova olika typer av antiseptika
Om dina bihålor är infekterade med ett virus eller bakterier kan tvätt av dina näspassager med en saltlösning med en naturlig antiseptisk tillsats hjälpa din kropp att bekämpa infektionen.
- Äppelcidervinäger, kolloidalt silver, extrakt av grapefruktfrön och rå manukahonung är naturliga ingredienser som antas ha antivirala och antibiotiska egenskaper. Blanda 1-2 droppar av en av dessa naturliga ingredienser i en fysiologisk saltlösning. Att lägga till mer än 2 droppar kan orsaka stickningar och andra komplikationer.
- Alternativt kan 1/4-1/2 tsk väteperoxid också sättas till den fysiologiska saltlösningen. Denna metod är till stor hjälp, särskilt för behandling av bihåleinflammationer. Observera att väteperoxid inte ska användas tillsammans med andra antiseptika och det är en bra idé att tillsätta xylitolpulver med väteperoxid för att lindra eventuell irritation.
Steg 4. Tänk efter noga innan du lägger till eteriska oljor
Vissa eteriska oljor hjälper till att lindra och lindra nästäppssymptom. Men eftersom många är för koncentrerade kan eteriska oljor också orsaka en brännande känsla och förvärra irritation i luftvägarna.
- Eukalyptus, pepparmynta, arabisk rökelse och rosmarin är eteriska oljor som är säkra och effektiva för att lindra sinusvärk och tryck. Använd endast en typ av eterisk olja och tillsätt inte mer än 1 droppe till 1 standard receptbelagd fysiologisk saltlösning.
- Använd inte oreganolja. Även mycket små mängder oreganolja är för starka och kan orsaka svår smärta eller irritation.
- Välj eteriska oljor som är bekanta för dig. Använd rena eteriska oljor och sök information för att säkerställa att den eteriska oljan du väljer är säker att använda i kroppen.
Steg 5. Använd en tillsatt fysiologisk saltlösning för att rensa näspassagen
När lösningen är klar för användning, aspirera den med en ren glödlampsspruta. Sätt in spetsen på glödlampssprutan i näsborren och pressa försiktigt så att lösningen kan rinna in i näspassagerna.
- Böj dig över diskbänken och vrid huvudet åt vänster.
- För in spetsen på glödlampssprutan i höger näsborre och rikta den mot baksidan av huvudet, inte uppåt.
- Pressa in glödlampssprutan försiktigt så att lösningen kan rinna in i näsan. Om det görs korrekt kommer lösningen ut genom vänster näsborre eller munnen efter några sekunder.
- Upprepa proceduren på vänster näsborre.
Steg 6. Upprepa så ofta som behövs
Gör denna metod 2-4 gånger per dag i upp till 7 dagar eller sluta tidigt om symtomen avtar.
- Rengör glödlampssprutan väl efter varje användning.
- Fysiologiska saltlösningar kan vanligtvis förvaras i en sluten behållare vid rumstemperatur i upp till 3 dagar. Kassera lösningen om den har blivit grumlig eller har en konstig lukt före 3 dagar.
Metod 3 av 3: Andra alternativ
Steg 1. Använd varm mjölk
Varm mjölk kan tillsättas till en fysiologisk saltlösning eller användas som en fristående lösning för att tvätta näspassagen om näsan är torr eller irriterad.
- Använd helmjölk som har pastöriserats. Råmjölk innehåller sannolikt bakterier och andra ämnen som kan orsaka eller förvärra sinusinfektioner. Utspädd mjölk är vanligtvis säker. Men det lägre fettinnehållet i mjölk minskar mjölkens förmåga att lindra irritation så det är inte längre effektivt för att tvätta näspassagerna.
- Häll 250 ml mjölk i en kastrull, värm den sedan långsamt på spisen under fortsatt omrörning. Koka inte eftersom det kan göra att mjölken bryts ner och blir mindre effektiv. Värm mjölken till samma temperatur som människokroppstemperaturen, som är cirka 37 grader Celsius.
Steg 2. Gör en triphala -lösning
Triphala är en naturlig ingrediens som antas ha sammandragande och antiinflammatoriska egenskaper. Denna ingrediens används ofta i traditionell ayurvedisk medicin.
- Som en sammandragande hjälper triphala till att lindra blödningar i luftvägarna. Som en antiinflammatorisk hjälp hjälper triphala att lindra symtom på nästäppa och svullnad i luftvägarna.
- Blanda 1 tsk triphalapulver i 240 ml varmt destillerat (eller renat kranvatten) vatten. Brant i 5 minuter, sila sedan och kassera eventuella fasta ämnen eftersom endast vätskan används för att tvätta näspassagerna.
Steg 3. Gör en lösning av Hydrastis canadensis
Hydrastis canadensis är en av de örter som vanligtvis används som en naturlig behandling. Denna ört antas ha sammandragande och antimikrobiella egenskaper.
- Som en sammandragande hjälper Hydrastis canadensis till att lindra blödningar i luftvägarna. Som ett antimikrobiellt medel hjälper denna ört till att förebygga eller bekämpa vissa luftvägsinfektioner.
- Blanda 1 tsk Hydrastis canadensis pulver i 240 ml varmt destillerat (eller renat kranvatten). Brant i 5 minuter, sila och använd vätskan för att tvätta näspassagen.
Steg 4. Tvätta näspassagen som vanligt
Välj och gör en typ av naturlig näserengöringslösning. Aspirera lösningen med en ren glödlampsspruta. Sätt in sprutans spets i näsborren och pressa försiktigt så att lösningen kan strömma in i näspassagerna.
- Böj dig över diskbänken eller i badrummet medan du tvättar dina näspassager.
- För in spetsen på glödlampssprutan i en näsborre och luta huvudet i motsatt riktning. Efter att ha sprayats i näspassagen kommer lösningen ut ur munnen eller den andra näsborren.
- Utför proceduren på båda näsborrarna omväxlande.
Steg 5. Upprepa så ofta som behövs
Om det behövs, gör denna metod 2 gånger om dagen i upp till 7 dagar eller sluta tidigt om symtomen avtar.
- Rengör glödlampssprutan väl efter varje användning.
- Kasta all oanvänd varm mjölk. Triphala eller Hydrastis canadensis -vätska kan förvaras i en lufttät behållare vid rumstemperatur i 24 timmar.
Tips
- Tvätta dina näspassager innan du använder någon annan sinusmedicin. Tydliga bihålor hjälper näsgångarna att absorbera medicinering mer effektivt.
- Om den ljumma saltlösningen är obekväm, värm lösningen långsamt innan du använder den för att tvätta bihålorna. Använd dock inte varmt vatten/lösning eftersom det kan orsaka brännskador och andra komplikationer.
- Glödlampans spruta är lätt att använda. Som ett alternativ kan emellertid också en standardspruta, pressflaska eller kanna med näspassage användas. Välj bara den som är lättast att använda.
Varning
- En lätt brännande känsla är normal, speciellt först. Avbryt dock proceduren om måttlig till svår smärta, näsblödning eller andra problem uppstår.
- Rådgör med din läkare först innan du använder någon typ av nästvättlösning. Även om nässköljningslösningar i de allra flesta fall kan användas säkert, är det en bra idé att rådgöra med en läkare som känner till din medicinska historia.
- Tvätta inte näsgångarna om nästäppan är mycket allvarlig eftersom detta kan leda till komplikationer.
- Personer som har ofta näsblod, har en stark reflex eller nyligen opererats bör inte använda nästvättlösning.
- Nasal tvättlösningar bör vanligtvis endast användas högst 4 gånger per dag i högst 7 dagar i rad. De flesta typer av nässpolningar gör att näspassagerna torkar ut och kan förvärra smärta, blödning och andra symtom om de används oftare.
