Manlig skallighet (även känd som androgen alopeci) beräknas påverka cirka 50 miljoner människor i USA. Det börjar med tunnare hår som börjar från pannan i ett M-format mönster. Med tiden kommer detta håravfall att fortsätta till toppen av huvudet, och håret på sidorna och baksidan av huvudet faller ofta ut, vilket så småningom leder till skallighet. Om du upplever detta och känner dig obekväm med det finns det flera behandlingar du kan göra för att behandla detta håravfallsproblem.
Steg
Metod 1 av 3: Undersöka behandlingsalternativ
Steg 1. Förstå hur detta håravfallsproblem uppstår
Även om androgen alopeci ofta är associerad med manliga hormoner (androgener), är den exakta orsaken fortfarande okänd.
- Skallighet hos män orsakas av genetiskt arv, och androgenhormonet som är nära besläktat med skallighet är dihydrotestosteron (DHT).
- Ökade nivåer av DHT i hårsäckar tros kunna förkorta hårväxtcykeln och fördröja tillväxten av nytt hår.
- Med tiden kommer hårsäckarna att stoppa tillväxten av nytt hår; medan follikeln fortfarande lever är den faktiskt fortfarande kapabel att växa hår.
Steg 2. Prova Minoxidil (Rogaine)
Minoxidil är ett aktuellt läkemedel som har klarat FDA -testet (Food and Drug Administration i USA) och kan behandla manligt mönster skallighet. Detta läkemedel kan vara en lösning som kan stimulera hårsäckarna att växa nytt hår igen. Du måste bara applicera det på hårbotten.
- Minoxidil kan bromsa håravfallsprocessen. Vissa män som använder detta läkemedel hävdar att håret kan växa tillbaka. Förlusten återkommer dock vanligtvis när läkemedlet avbryts.
- Biverkningarna av att använda Minoxidil är klåda, hudrodnad, akne, sveda, inflammation och svullnad.
- Fall av allvarliga biverkningar som tyder på att för mycket Minoxidil har absorberats av kroppen inkluderar dimsyn, bröstsmärta, yrsel, svimning och oregelbunden hjärtslag.
Steg 3. Fråga din läkare om du ska ta finasterid
Finasteride (marknadsförs under varumärkena Propecia och Proscar) är ett piller som vanligtvis är mer potent än Minoxidil. Sättet fungerar genom att kombinera de enzymer som omvandlar hormonet testosteron till DHT.
- Finasteride saktar ner håravfallsprocessen bara så länge den tas. Om du slutar ta detta läkemedel kommer förlusten tillbaka inom ett år.
- Biverkningarna av att använda finasterid är feber, kallsvett, dissociation, yrsel, klåda, sveda, svullnad i ben, armar och ansikte och viktökning.
Steg 4. Hårtransplantation
Under hårtransplantationsprocessen överförs en liten bit hår från hårbotten till det skalliga området. Denna process utförs vanligtvis i flera sessioner. Det är dyrt, men mycket effektivt och resultaten är permanenta.
- Innan ingreppet kommer du att få lokalbedövning för att bedöva hårbotten.
- Under ingreppet flyttas en del av hårbotten som fortfarande är hårig (donatorområdet) till det skalliga området, sedan stängs det exponerade donatorområdet igen. Sedan infördes en liten del av hårbotten från donatorområdet i den skalliga delen.
- Tusentals hårstrån transplanteras på en session.
- Hårtransplantationer kan orsaka sår och blödningar. Det finns faktiskt också en risk för infektion.
Metod 2 av 3: Förbättra hårhälsan
Steg 1. Konsumera livsmedel som kan förhindra håravfall
Brist på intag av vissa näringsämnen kan vara orsaken till håravfall. Extrema dieter kan också utlösa brist på intag av makronäringsämnen som behövs av kroppen (protein, fett och kolhydrater) samt intag av mikronäringsämnen (vitaminer och mineraler). Och bristen på dessa ingredienser kan göra kroppen sjuk, och en av effekterna är håravfall. För att bibehålla friskt hår och kroppshälsa i allmänhet, lägg till följande livsmedel i din dagliga kost:
- Röda, gula och orange grönsaker och frukter (som morötter, sötpotatis, chili och cantaloupe. Dessa livsmedel är rika på vitamin A och betakaroten. Vissa studier har visat att A -vitamin kan stimulera celltillväxt, inklusive hårsäckar.
- Fisk som innehåller omega 3 -fettsyror och syror (t.ex. lax och sardiner).
- Yoghurt och andra livsmedel som är rika på vitamin B5 kan öka blodcirkulationen i hårbotten, så håret kan växa snabbare.
- Spenat är en grönsak som är rik på vitamin A, järn, folat och vitamin C. Dessa vitaminer och mineraler kan hjälpa till att behålla friskt hår och hårbotten.
- Se till att dina proteinbehov tillgodoses genom att äta magert kött (som kyckling och kalkon), magra mejeriprodukter och proteinrika grönsaker (som bönor). Hår är gjorda av en proteinmolekyl som kallas keratin. Därför behövs mat som innehåller protein för att behandla hår.
- Livsmedel som innehåller vitamin B7 (även känt som biotin) kan också främja hårväxt. Dessa livsmedel är ägg, spannmål, mejeriprodukter och kyckling.
- Livsmedel som är rika på zink, som skaldjur, hummer och spannmål, bör också ingå i din kost, eftersom zinkbrist kan leda till håravfall.
Steg 2. Drick mycket vatten
Om din kropp inte är hydrerad kommer din hud och hårceller inte att kunna växa ordentligt. Så, för att bibehålla friskt hår, drick mycket vatten för att undvika uttorkning.
- Gör det till en vana att dricka minst 8 glas vatten varje dag. Prova mer om du har tränat klart eller i varmt väder.
- Koffeinhaltiga drycker (som kaffe, te och läsk) kan utlösa uttorkning. Så att konsumera dessa drycker kan orsaka obalans i mängden vatten i kroppen. Minska koffein till bara 1-2 gånger varje dag. Resten, drick vatten, fruktjuicer eller örtte utan socker.
Steg 3. Avlasta stress
Även om fall av androgen alopeci inte har något att göra med stress, kan stress fortfarande orsaka håravfall. Så, för att bibehålla friskt hår, undvik faktorer som kan utlösa stress. Håravfall som orsakas av stress kännetecknas av följande förhållanden:
- Telogen effluvium -tillstånd, där många hårsäckar inte fungerar för att växa nytt hår, så håret kommer att falla mycket om en månad.
- Trichotillomania, som är en typ av stress som får dig att bli sugen på att dra ditt eget hår. Stress här kan utlösas av press, ensamhet, tristess och frustration.
- Alopecia areata, ett tillstånd där kroppens immunsystem attackerar hårsäckarna och orsakar håravfall.
- Till skillnad från fallet med androgen alopeci är håravfall som orsakas av stress inte permanent. Om du kan kontrollera stress kan hår växa tillbaka.
Steg 4. Försök att vara mer aktiv genom att träna
Flera hälsoproblem och medicinska tillstånd hos en person orsakar vanligtvis håravfall som inte har något att göra med androgen alopeci. Om du har problem med håravfall, besök en läkare för att få en diagnos av orsaken till håravfall.
- Hormonella obalanser och förändringar (t.ex. under graviditet, efter förlossning och under klimakteriet) och sköldkörteln kan orsaka tillfälligt håravfall.
- Hårbotteninfektioner, orsakade av ringorm, kan orsaka klåda i hårbotten och håravfall. Håret kommer dock att växa tillbaka när infektionen botas.
- Andra sjukdomar, såsom lichen planus eller vissa typer av lupus och sarkoidos, kan orsaka permanent håravfall.
Metod 3 av 3: Användning av naturläkemedel
Steg 1. Prova att använda vitlök
Även om mer forskning behövs om detta kan vattnet i vitlök växa hår hos patienter som lider av alopecia areata. I en liten studie lyckades 20 av 23 patienter med alopecia areata växa tillbaka tappat hår genom att applicera vitlöksvätska på huden två gånger om dagen.
- Även om studien genomfördes på patienter med alopecia areata, kan du kanske prova det även om du har androgen alopeci.
- Ta den flytande vitlöken genom att riva vitlöken och pressa vätskan.
- Applicera flytande vitlök på hårbotten två gånger om dagen i 30 minuter, skölj sedan. Prova denna terapi i minst 6 veckor för att se resultat.
Steg 2. Prova hårbotten massage terapi
Massera hårbotten kan öka blodflödet till hårsäckarna, vilket kan stärka hårrötterna. Denna metod har dock inte testats kliniskt; Kan den minska eller förhindra håravfall?
- Använd kokosolja, mandelolja eller andra oljor som ricinolja, olivolja och amlaolja (en typ av bär från Indien). Du kan också tillsätta några droppar eterisk rosmarinolja till blandningen.
- Applicera oljan på håret och hårbotten, massera sedan försiktigt. Gör det minst en gång i veckan.
Steg 3. Prova att använda en bockhornsklöver
Bockhornsklöver (även känd som methi eller bockhornsklöver) innehåller ingredienser som kan stimulera hårväxt och förbättra hårsäckarnas kvalitet.
- Blanda en kopp bockhornsklöverfrön med vatten. Blötlägg över natten.
- Efter det mala eller mosa fröna tills de bildar en pasta. Applicera sedan på håret och hårbotten.
- Täck huvudet med en duschkeps. Låt stå i 40 minuter. Skölj sedan håret. Gör det varje morgon i en månad.
- Men som andra naturliga terapier har denna metod inte kliniskt testats om den kan minska eller förhindra håravfall.
Steg 4. Prova en annan metod
Det finns många behandlingsmetoder från naturliga ingredienser som du kan prova hemma. Kom dock ihåg att de flesta av dessa metoder inte är kliniskt testade, så de kanske inte fungerar. Rådgör alltid med en läkare om du tvivlar på naturläkemedel.
- Prova att använda aloe vera gel, vilket kan öka pH -värdet i hårbotten och förbättra hårets hälsa. Applicera aloe vera gel i hårbotten, massera försiktigt och låt stå i 1 timme. Skölj. Gör det 3-4 gånger i veckan.
- Använd lakrits, som har ingredienser som kan lindra irritation i hårbotten. Kombinera mald lakritsrot (1 matsked), gurkmeja pulver (1/4 matsked) och en kopp mjölk. Applicera denna blandning på det skalliga området, täck huvudet och låt stå över natten. Skölj nästa morgon och upprepa 1-2 gånger i veckan.
- Prova med kinesiska hibiskusblommor som kan främja hårväxt, behandla mjäll och tjockna hår. Blanda blommorna med kokosolja, värm tills blommorna är svarta och pressa sedan för att samla upp oljan. Applicera på hårbotten innan du lägger dig och låt stå över natten. Skölj nästa morgon. Gör detta flera gånger i veckan.
- Andra naturliga ingredienser som du kan använda är rödbetor, lin och kokosmjölk.
Tips
- Du kan optimera resultaten av Minodixil genom att färga håret 2-3 veckor efter behandlingen. Minodixil växer vanligtvis tunna hårstrån till en början, och färgning av håret skapar en kontrast mellan håret och hårbotten, vilket gör att det nyvuxna håret ser tjockare ut. Detta är en vanlig teknik för att göra före/efter foton.
- Det finns många typer av skallighet, och varje typ utlöses av olika saker. Rådgör med din läkare innan du provar naturliga huskurer.
- Du kan försöka använda toupee. Toupee är en liten peruk som används för att täcka det skalliga området på huvudet.
Varning
- Om du använder något av de läkemedel som nämns ovan, se till att du vet hur du använder dem på rätt sätt och biverkningarna.
- Använd aldrig naturliga ingredienser om du är allergisk mot en av ingredienserna.
