Om ditt tandkött börjar avta kan du ha parodontit eller tandköttsrecession, vilket är en tandköttssjukdom som kan skada benet och vävnaden som fäster vid dina tänder. Besök genast tandläkaren när du känner en förändring i tandköttet. Samtidigt kan du använda hemgjorda ingredienser för att stimulera tandköttstillväxt. Var dock medveten om att denna metod stöds av få vetenskapliga bevis. Använd denna metod med försiktighet, och använd den inte som ett substitut för att borsta tänderna, tandtråd mellan dina tänder och regelbundna tandkontroller.
Steg
Metod 1 av 4: Användning av pasta
Steg 1. Blanda bakpulver och vatten
Blanda 3 msk bakpulver och 1 msk vatten i ett litet glas. Rör om lösningen och fortsätt tillsätta vatten tills en pasta bildas. Du måste blanda bakpulver och vatten. Bakpulver ensam blir för tufft för dina tänder och tandkött.
Du kan också blanda bakpulver med olivolja eller kokosolja istället för vatten
Steg 2. Applicera pastan på tandköttet
Doppa ett finger i pastan och applicera den sedan på tandköttslinjen. Massera försiktigt tandköttet med fingrarna i en cirkel. Du kan också applicera pastan på tandköttet med en mjuk tandborste.
- Ge massage i 2 minuter.
- Använd denna pasta 2-3 gånger i veckan.
- Sluta använda pastan om ditt tandkött verkar bli irriterat.
Steg 3. Gör en örtpasta
Blanda gurkmeja pulver med vatten för att bilda en pasta. Använd en mjuk tandborste för att applicera denna pasta på tandköttet. Om tandborsten känns för grov, använd bara fingrarna för att sprida pastan på tandköttet. Låt denna pasta sitta på tandköttet i några minuter och tvätta sedan av med vatten.
- Du kan också applicera hackade salviablad eller 1/16 tsk torkad salvia på ditt tandkött. Låt salvia sitta på tandköttet i 2-3 minuter och skölj sedan med vatten.
- Gurkmeja och salvia har båda antiinflammatoriska egenskaper. Gurkmeja kan också hjälpa kroppen att bekämpa bakterier förutom att minska inflammation.
Metod 2 av 4: Använda zonerad olivolja
Steg 1. Köp ozoniserad olivolja
Zonerad olivolja är en olivolja som är mer kraftfull mot skadliga bakterier och mikroorganismer i munnen. Denna ozoneringsprocess ändrar olivoljans färg från grönaktig till en vit gel. Du kan köpa zonerad olivolja från onlinebutiker som Amazon.
- Ozonerad olivolja har varit känd för att läka sår på tandköttet och minska symtomen på tandköttssjukdom.
- Kyl den zonerade olivoljan i kylskåpet eller ur solen vid rumstemperatur.
- Många människor har haft bra resultat genomgått denna behandling. Det enda sättet att stoppa tandköttsrecession är dock att söka läkarvård från en tandläkare. Ozonterapi är känt för att döda anaeroba bakterier, en mycket framgångsrik åtgärd mot parodontit.
Steg 2. Borsta tänderna
Borsta tänderna med en mjuk borste och tandkräm utan fluor. När du är klar, tandtråd mellan dina tänder för att ta bort plack och matrester. Olivolja blir effektivare om du rengör munnen först.
Var noga med att inte borsta tänderna för kraftigt innan du applicerar oljan
Steg 3. Applicera oljan på tandköttet
Du kan applicera oljan på tandköttet direkt med fingrarna eller med en tandborste. Massera in oljan i tandköttet i 10 minuter. När du har applicerat oljan ska du inte äta, dricka eller skölja munnen på 30 minuter.
- Du kan också borsta tänderna med olja.
- Använd inte ozoniserad olivolja om du nyligen har haft en hjärtinfarkt, är gravid, har hypertyreoidism, har alkoholförgiftning eller blöder i dina organ.
- Läs instruktionerna på oljepaketet för att ta reda på hur ofta du ska använda det.
Metod 3 av 4: Testa oljedragningsmetoden
Steg 1. Lägg en sked olja i munnen
Oil Pulling används för att ta bort smuts från munnen. Kokosolja, solrosolja, sesamolja eller palmolja kan användas. Kokosolja är det mest populära valet, men det stelnar under 24 grader Celsius och är svårt att skölja av i klumpar. Prova att blanda kokosolja med en av följande oljor (solrosolja, sesamolja eller palmolja) för att göra gurglingen lättare.
- Barn (i åldern 5-15 år) bör endast använda 1 tesked olja.
- Sesamolja är den mest föredragna oljan i det indiska samhället. Sesamolja är rik på antioxidanter och tros stärka tänder och tandkött.
Steg 2. Skölj munnen med oljan
Gurgla med oljan i 10-15 minuter. Oljan blir mjölkvit och tunnare. Rörelse vid gurgling hjälper till att aktivera enzymerna. Ät dock inte den här oljan eftersom den innehåller bakterier.
- Om du inte kan gurgla med olja i 10-15 minuter om dagen, börja med att gurgla i 5 minuter och öka sedan den.
- Gör helst denna behandling på morgonen innan du äter.
Steg 3. Borsta tänderna
Efter att du har tagit bort oljan från munnen borstar du tänderna och sköljer munnen med vatten som vanligt. Oljedragning ersätter inte borstning eller vanlig munvård. Oljedragning bör endast användas som ett komplement till vanlig vård.
- Effekten av oljedragning motsvarar kommersiellt munvatten för att behandla dålig andedräkt och plackuppbyggnad. Gingivit (tidigt tandköttssjukdom) orsakas av plackuppbyggnad.
- Om du gör oljedragning varje dag, bör plackuppbyggnaden minskas på 10 dagar.
- Även om American Dental Association inte rekommenderar oljedragning, har denna tand- och tandköttsbehandling använts i århundraden. Även om du använder denna teknik, se till att du fortfarande rådgör med din tandläkare för tandköttsresession.
Metod 4 av 4: Vård av tandkött
Steg 1. Vet orsakerna till tuggummi recession
Det finns många faktorer som kan orsaka tandköttsrecession. Din tandläkare kan hjälpa dig att identifiera dina riskfaktorer. Vanliga orsaker till tuggummi recession inkluderar:
- Tandköttssjukdom
- Använd en grovborstad tandborste eller borsta tänderna för kraftigt
- Naturligt tunt eller svagt tandkött
- Rökning eller tobak
- Skada på tandköttet
Steg 2. Borsta tänderna två gånger om dagen
Använd en mjuk borste för att borsta tänderna två gånger om dagen. Rikta tandborsten i 45 graders vinkel mot tandköttet. Borsta tänderna i korta, fram och tillbaka rörelser utan att trycka på. Därefter flyttar du borsten vertikalt genom att "dra" tandköttet mot tänderna. Hemligheten för att förhindra tuggummi recession är en bra massage av tandköttet tillsammans med en borstningsteknik som kan stimulera tandköttets tillväxt på tuggytan.
- Var noga med att borsta alla ytor på tänderna.
- Byt tandborste var 3-4: e månad eller oftare om borsten börjar vidgas och byta färg.
- Borsta tungan efter att du har borstat tänderna för att bli av med bakterierna.
Steg 3. Tandtråd mellan dina tänder varje dag
Att göra denna behandling varje dag hjälper till att bli av med plack som inte kan tas bort genom att bara borsta tänderna. Förbered cirka 50 cm tandtråd och linda den sedan runt långfingret. Gör en "C" -form när du använder tandtråd mellan dina tänder och tandköttet. Var försiktig så att tråden inte gnuggar mot tandköttet.
Du kan använda tandtråd, en tandpetare eller ett färdigt rengöringsmedel. Rådgör med en tandläkare för att bestämma det lämpligaste verktyget
Steg 4. Besök tandläkaren regelbundet
Besöksfrekvensen hos tandläkaren bestäms av hälsan hos dina egna tänder och tandkött. De flesta vuxna bör besöka tandläkaren minst en gång om året. Tandvårdens fokus är förebyggande såväl som din övergripande munhälsa.
Steg 5. Besök en specialisttandläkare
Om din tandläkare tror att du behöver mer intensiv behandling bör du besöka en specialisttandläkare. Specialisttandläkare kan erbjuda specialistbehandling och kirurgi för att främja tandköttstillväxt. Denna behandling är vanligtvis dyr och invasiv.
